những loại thực phẩm giàu vitamin e

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:48

... các loại thuốc corticosteroid, nitrate. Vitamin D Vitamin A, C, Choline, các acid béo không no, Ca, P Rượu, các loại thuốc corticosteroid Vitamin E Vitamin A, C, vitamin B complex, Mn và Se ... (riboflavine) 0.030 Vitamin B3 ou PP (nicotinamide) 0.300 Vitamin B5 (ac. panothénique) 0.160 Vitamin B6 (pyridoxine) 0.090 Vitamin B9 (ac. folique) 0.014 Vitamin E (tocophérols) 0.100 7 Thực phẩm ... Glucide 11.6 Protide 0.50 Lipide 0.20 Acide hữu cơ 0.90 Nước 84.8 Chất xơ 1.40 Vitamin (mg) Vitamin C (ac. ascorbique) 18.00 Provitamin A (carotène) 0.060 Vitamin B1 (thiamine) 0.080 Vitamin...

Ngày tải lên: 10/10/2012, 13:50

... chóng hạn chế 10 loại thực phẩm giàu chất béo trong thực đơn ăn uống của mình. 1. Sốt mayone Trong 100g sốt mayone có chứa tới 79g chất béo. Thay thế loại sốt này bằng những dầu trộn ít ... biệt không ăn bơ trộn thêm sốt mayone. Thay vào việc ăn sinh tố bơ, bạn có thể uống nước chanh hay sinh tố từ các loại trái cây khác. 10 loại thực phẩm giàu chất béo (Dân trí) - Nếu bạn đang ... hột. 3. Kem cà phê Trong 100g kem cà phê có 50g chất béo. Trong kem cà phê có chứa chất béo no, ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn. Để khắc phục tình trạng, bạn không nên thêm kem cà phê vào...

Ngày tải lên: 25/12/2012, 15:47

Ngày tải lên: 09/09/2013, 17:52

... vệ nó. Chọn những loại Acai berries hữu cơ để tránh có sự xuất hiện của thuốc sâu trong đó. 4. Những loại ra có lá xanh đậm Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thực phẩm giàu chất dinh ... protein, vitamin và khoáng chất để duy trì sự đàn hồi. Nếu bạn thật sự bắt đầu nghĩ về điều đó, những loại kem kì diều về cơ bản bao gồm vitamin có thể dễ dàng đạt được từ nguồn thực phẩm. Những ... từ nguồn thực phẩm. Những loại kem retinol, loại kem chống nếp nhăn hiệu quả với vitamin A là nguyên liệu cần thiết. Trong thực tế, retinol chỉ là tên tưởng tượng của vitamin A mà có thể được...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 20:15

... bổ sung những thực phẩm chức năng có lợi hàng đầu cho sức kh e dưới đây. Cá ngừ Cá ngừ là một trong số những loại thực phẩm tốt hàng đầu đối với sức kh e bởi có chứa một lượng lớn omega - 3 ... nay trứng luôn được xem là thực phẩm chức năng rất tốt cho sức kh e. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn chứa các loại vitamin A, B6, B12, D, folate, sắt, photpho và kẽm. ... hàm lượng cholesterol có trong máu, bởi nếu thu nạp quá nhiều trứng dễ có nguy cơ làm tăng cholesterol. Khi ăn trứng nên nhớ không nên ăn trứng rán vì sẽ càng làm hàm lượng cholesterol trong...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... cân. các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thực phẩm dinh dưỡng. Các loại thực phẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực phẩm tự nhiên ... cải xanh cũng được xem là nguồn cung cấp canxi hiệu quả mặc dù hàm lượng canxi của các loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một vài thực phẩm khác. Thực phẩm dinh dưỡng ... canxi và nhiều khoáng chất thiết yếu. Phô mai, một chế phẩm từ sữa rất giàu canxi. Ảnh: Images. Bạn có thể dùng những loại thực phẩm này vào bữa sáng, một cốc nước cam pha sẵn có thể mang...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16

Ngày tải lên: 01/01/2014, 23:31

... Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là top các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất. Trứng Trứng là loại thực phẩm hàng đầu có tác dụng ... nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn uống giảm cân mà lại đoạn tuyệt với trứng. Sở dĩ trứng là loạI thực phẩm đem lại hiệu quả giảm cân là bởi trong trứng có chứa một lượng lớn protein, nó sẽ ... trong vòng 12 tuần. Ngoài ra, bưởi cũng là loại traí cây rất tốt đối với những bệnh nhân mắc chứng tiểu đường và cao huyết áp. Top những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân Có vô vàn kế sách...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... tây và khoai lang đều là loại thực phẩm có khả năng duy trì bình ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành chất tryptophan - một loại chất có tác dụng an ... Trong chuối có chứa melatonin và trytophan giúp bạn dễ dàng bước vào giấc ngủ sâu và ngon. Những loai thực phẩm có tác dụng an thần Mất ngủ, khó ngủ sẽ gây nên những hệ luỵ xấu đối ... sữa ít béo hoặc đã gạn kem là thực đơn lý tưởng và lành mạnh cho bữa sáng. Chuối Chuối không chỉ là loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng mà còn được mệnh danh như một loại “thuốc ngủ’ đến từ thiên...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 02:20

... quả lựu, bánh mỳ bắp đều được coi là những thực phẩm đem tới sức kh e, tiền tài cho bạn. Ở nhiều quốc gia trên thế giới, người ta chọn một vài loại thực phẩm mang lại may mắn, sức khoẻ, phát ... rằng ăn nhiều những loại rau này thì bạn càng giàu có và tất nhiên là khoẻ mạnh nữa. Cá Theo Doris Lum, một chuyên gia ẩm thực, trong tiếng Trung từ “cá” nghe giống với từ giàu có” và đó ... thành thực phẩm may mắn trong ngày đầu năm. Và điều quan trọng là cá ăn trong ngày Tết phải còn nguyên đầu đến đuôi để bảo đảm một năm mới “đầu xuôi đuôi lọt”. Đậu mắt đen Đậu mắt đen được...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 11:20

... đủ,… là những thực phẩm có hàm lượng vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh tiểu đường, mỡ trong máu,…. Sữa tươi Sữa tươi và sữa có hàm lượng canxi cao: Nên chọn các loại ... nếu dùng thường xuyên. Đậu phụ Đậu phụ: là thực phẩm có thể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống lão hóa, phòng bệnh loãng ... như tôm, cua, ốc, cá biển … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi. Trên đây là những loại thực phẩm tốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20

... xem tivi, các bài tập thường xuyên cho mắt. Đồng thời, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức kh e của mắt. Vậy những loại thực phẩm ... chú ý để có thực phẩm có chứa đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, cải bắp, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, cà chua, giá đỗ, khoai tây, củ cải, cam, dâu tây, táo… Những loại thực phẩm giúp bảo ... Protein có rất nhiều chất đạm động vật trong thịt nạc, thịt gia cầm, cá, tôm, sữa, trứng… trong khi đậu giàu protein thực vật. Canxi Canxi cũng rất tốt cho sức kh e của mắt. Nó có tác dụng loại...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 04:20

... dùng. Chính vì vậy, chủ đề chocolate dinh dưỡng dần dần “nóng” lên và trở thành một loại thực phẩm thời thượng. Tuy nhiên, trẻ em nên hạn chế sử dụng chocolate, nếu không sẽ dễ gây ra chứng đái ... chocolate, đặc biệt là trước lúc đi ngủ. Cá khô và bệnh răng vàng Cá khô được chế biến từ cá biển, không chỉ giàu dinh dưỡng (protein, canxi, phốt pho) mà còn rất thơm ngon. Tuy nhiên, theo thực ... trà và chứng thấp bé Trong cà phê, trà có chứa rất nhiều cafein mà cafein lại gây ra trở ngại cho phát triển xương cốt của trẻ. Những đứa trẻ thường xuyên uống cà phê, ăn kẹo bánh làm từ cà...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 11:20

... suy giảm trí nhớ ngay cả ở những người trẻ tuổi. Những loại thực phẩm khiến trí nhớ của chúng ta bị giảm sút mạch, những khẩu phần ăn chứa cholesterol có thể hạn chế oxy lên ... nhớ lâu dài, chúng ta cần cẩn thận và hạn chế ăn những loại thực phẩm sau đây. Đồ ăn có vị chua Ăn quá nhiều thực phẩm có vị chua chức nhiều vitamin C như chanh, dưa muối…làm mất cân bằng ... tập trung và suy giảm trí nhớ. Đồ ăn chứa nhiều cholesterol Cholesterol có thể hạn chế oxy lên não Khẩu phần ắn chứa chất béo và cholesterol cao có liên quan chặt chẽ đến tổn thương của hệ...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 02:20

... Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể Không chỉ máy móc hiện đại mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ đường huyết mà ngay cả những thực phẩm thông dụng hàng ngày cũng đem lại những ... biển giàu taurine, có thể làm giảm cholesterol trong máu và đường mật, axit alginic, đồng thời cũng ức chế sự hấp thu cholesterol và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Trà xanh Các polyphenol ... thành mạch máu, đồng thời có thể làm giảm cholesterol, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Tỏi Táo giàu các chất như polysaccharides axit, flavonoid, kali, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác có...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 00:20

... sức kh e của tim. Những loại thực phẩm sau có lợi cho sức kh e nhiều hơn bạn nghĩ Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất cao tốt cho sức kh e. Trong ... và kh e mạnh của xương. Các nghiên cứu cho thấy oleic acid là một loại chất béo đơn, không bão hòa được tìm thấy trong trái bơ (hay còn gọi là acid Omega-9), có tác dụng giảm cholesterol và ... trong những nguồn tốt nhất chất xơ và vitamin E. Các loại hạt khác như hạnh nhân và quả óc chó cũng là nguồn tốt cho bạn để có được chất béo kh e mạnh mỗi ngày. 4. Cà phê Cà phê rất giàu...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... thân xanh của loại rau này rất giàu caroten, vitamin C và E – bộ ba vi chất giúp cơ thể đề kháng tốt với cảm cúm và viêm đường hô hấp. 5. Măng Măng là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, canxi, ... tình trạng ăn quá mức, rau bó xôi còn là thực phẩm rất lý tưởng để phòng ngừa táo bón. Sự hiện diện của vitamin C, E, beta-carotene, mangan, kẽm và selen đã tạo ra khả năng chống oxy hóa tự nhiên ... với cam, quýt, lê và táo. Quả anh đào giàu vitamin A và beta carotene có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da của bạn. Ngoài ra, quả anh đào còn chứa melatonin – một chất giúp điều hòa giấc...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 18/03/2014, 11:21

Ngày tải lên: 20/03/2014, 05:20