những loại thực phẩm giàu vitamin a

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:48

... c a vitamin) Vitamin A Vitamin nhóm B, Vitamin C, D, E, các acid béo không no, Ca, P, Zn Rượu, aspirin, các hợp chất ch a arsen, các loại thuốc corticosteroid, nitrate. Vitamin D Vitamin A, ... 0.20 Acide hữu cơ 0.90 Nước 84.8 Chất xơ 1.40 Vitamin (mg) Vitamin C (ac. ascorbique) 18.00 Provitamin A (carotène) 0.060 Vitamin B1 (thiamine) 0.080 Vitamin B2 (riboflavine) 0.030 Vitamin ... gói sản phẩm 65g có 0,26mg vitamin B1, 0,39 mg vitamin B2, 2,47 mg vitamin B3, 0,208 vitamin B6 và 45,5 mcg vitamin B9 (số liệu c a nhà sản xuất) 12 b.Biểu hiện c a thiếu Vitamin B2 Những dấu...

Ngày tải lên: 10/10/2012, 13:50

... hay muốn duy trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10 loại thực phẩm giàu chất béo trong thực đơn ăn uống c a mình. 1. Sốt mayone Trong 100g sốt mayone có ch a tới 79g chất béo. Thay ... bơ trộn thêm sốt mayone. Thay vào việc ăn sinh tố bơ, bạn có thể uống nước chanh hay sinh tố từ các loại trái cây khác. 10 loại thực phẩm giàu chất béo (Dân trí) - Nếu bạn đang áp dụng một chế ... ch a 22g chất béo. Nên loại bỏ các món rán ra khỏi thực đơn c a bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang, luộc hay hầm nhừ. 10. Trái bơ Trong 100g cùi bơ có 17g chất béo. Chất béo chứa...

Ngày tải lên: 25/12/2012, 15:47

Ngày tải lên: 09/09/2013, 17:52

... c a da để bảo vệ nó. Chọn những loại Acai berries hữu cơ để tránh có sự xuất hiện c a thuốc sâu trong đó. 4. Những loại ra có lá xanh đậm Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thực phẩm giàu ... Acai berries bao gồm một lượng lớn axit béo cần thiết cho việc duy trì những mô kết nối c a da và tránh sự trùng xuống c a da. Hơn n a, loại thực phẩm này cũng làm tăng rào cả tự nhiên c a ... công c a vitamin A và vitamin K không chỉ giúp bạn ngăn ng a nếp nhăn mà còn giúp làm giảm tối a những ảnh hưởng nhất định lên làn da và làm tăng sự lành c a những vết sẹo mụn. Rau bina, súp...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 20:15

... vị calo, ngoài ra còn ch a các loại vitamin A, B6, B12, D, folate, sắt, photpho và kẽm. Thêm vào đó, người ta còn tìm thấy trong lòng đỏ trứng gà các chất như carotenoids, lutein và zeaxanthin, ... khoảng 10 gam, nếu không sẽ đi ngược lại lợi ích vốn có c a nó. Tỏi Loại trái cây thuộc họ cam quýt như cam, chanh, bưởi có ch a rất nhiều vitamin C và chất chống oxy h a giúp ngăn ng a ung thư, ... một lượng lớn vitamin B, photpho và chất xơ. Ca cao Ăn ca cao giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và chứng tăng huyết áp. Ca cao có trong sôcôla đen, tuy nhiên khi ăn sôcôla bạn nên ăn...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... từ s a, như s a chua hay phô mai. Một tách s a chua sẽ mang lại nguồn canxi tương đương với một tách s a. Hàm lượng canxi này cũng ngang bằng nếu bạn dùng một miếng phô mai. Hiện nay có ... sung canxi và nhiều khoáng chất thiết yếu. Phô mai, một chế phẩm từ s a rất giàu canxi. Ảnh: Images. Bạn có thể dùng những loại thực phẩm này vào b a sáng, một cốc nước cam pha sẵn có ... rất nhiều loại s a và chế phẩm từ s a, đặc biệt là s a không ch a đường lactoza. Đây chính là những sự l a chọn tuyệt vời dành cho bạn, bởi những món này không chỉ cung cấp đầy đủ canxi cho...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16

Ngày tải lên: 01/01/2014, 23:31

... rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là top các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất. Trứng Trứng là loại thực phẩm hàng đầu có tác dụng giúp bạn nhanh chóng ... ngh a rằng bạn không có cảm giác đói bụng trong thời gian dài, nên sẽ hạn chế được việc thu nạp các loại thực phẩm khác vào trong cơ thể. Salat Nếu bạn đang thuộc tuýp người dư th a cân ... cho thấy, ở những người này đã đạt được hiệu quả giảm cân rõ rệt. Bưởi Thêm vào đó, lưu ý để chế biến món salat bạn có thế l a chọn a dạng các loại rau xanh và trái cây khác nhau cả về...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... Cả khoai tây và khoai lang đều là loại thực phẩm có khả năng duy trì bình ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành chất tryptophan - một loại chất ... còn tìm thấy trong gà tây những amino axit trytophan giúp bạn bình ổn tâm lý, và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Loại axit này giúp cho não tiết ra chất serotonin - một loại chất truyền dẫn thần ... bạn nên bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng an thần dưới đây vào trong chế độ ăn uống thường ngày. Gà tây Gà tây không chỉ là món khoái khẩu c a một số người mà các nhà khoa hoc còn tìm...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 02:20

... vượng, dư dả. Những loại thực phẩm mang lại may mắn đầu năm Cá trích ngâm giấm Ở Đức, Ba Lan và vùng Scandinavia, người ta tin rằng ăn cá trích vào đêm giao th a sẽ mang lại một năm ... năm mới bởi màu xanh và hình dáng c a những loại rau này giống như tiền giấy. Và người ta tin rằng ăn nhiều những loại rau này thì bạn càng giàu có và tất nhiên là khoẻ mạnh n a. Cá Theo ... nhiều quốc gia trên thế giới, người ta chọn một vài loại thực phẩm mang lại may mắn, sức khoẻ, phát đạt để ăn trong dịp Tết. Dù bạn có mê tín hay không thì cũng nên thử dùng những thực phẩm dưới...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 11:20

... là cà chua, cam, bưởi, d a hấu, đu đủ,… là những thực phẩm có hàm lượng vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh tiểu đường, mỡ trong máu,…. S a tươi S a tươi và s a có hàm ... như tôm, cua, ốc, cá biển … có ch a rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự dẻo dai cho hệ xương c a người lớn tuổi. Trên đây là những loại thực phẩm tốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết ... s a, đặc biệt trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng nên uống 1 ly s a ấm để có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Các loại rau xanh Các loại rau xanh giúp bổ sung chất xơ, vitamin, nên ăn các loại rau...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20

... chú ý để có thực phẩm có ch a đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, cải bắp, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, cà chua, giá đỗ, khoai tây, củ cải, cam, dâu tây, táo… Những loại thực phẩm giúp bảo ... thịt gia cầm, cá, tôm, s a, trứng… trong khi đậu giàu protein thực vật. Canxi Canxi cũng rất tốt cho sức khỏe c a mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng c a cơ mắt. Thực phẩm có ch a nhiều ... nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, s a ; Các sản phẩm thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt như đậu phộng, quả óc chó, hạt sen…; Rau lá xanh như bắp cải, rau mùi, cần tây… Vitamin...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 04:20

... chín rồi xay nhỏ) để đảm bảo đủ chất. Cà phê, trà và chứng thấp bé Trong cà phê, trà có ch a rất nhiều cafein mà cafein lại gây ra trở ngại cho phát triển xương cốt c a trẻ. Những đ a trẻ thường ... chuyên gia dinh dưỡng gợi ý nên dùng. Chính vì vậy, chủ đề chocolate dinh dưỡng dần dần “nóng” lên và trở thành một loại thực phẩm thời thượng. Tuy nhiên, trẻ em nên hạn chế sử dụng chocolate, ... ra chứng đái dầm. Cơ thể trẻ còn non nên việc ăn nhiều chocolate sẽ làm cho bàng quang phình to, cơ bàng quang trở nên thô ráp, xuất hiện hiện tượng co thắt không chủ động. Đồng thời chocolate...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 11:20

... trí nhớ lâu dài, chúng ta cần cẩn thận và hạn chế ăn những loại thực phẩm sau đây. Đồ ăn có vị chua Ăn quá nhiều thực phẩm có vị chua chức nhiều vitamin C như chanh, d a muối…làm mất cân bằng ... thể gây ra nhiều bệnh ung thư nguy hiểm hoặc làm suy giảm trí nhớ ngay cả ở những người trẻ tuổi. Những loại thực phẩm khiến trí nhớ c a chúng ta bị giảm sút mạch, những khẩu ... tới các tế bào não. Thực phẩm nhiễm độc Thịt cá, rau quả ch a dư lượng thuốc bảo vệ thực vật và thuốc trừ sâu quá mức cho phép cũng là kẻ thù c a não bộ.Các chất độc h a học tích tụ lâu ngày...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 02:20

... Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể Không chỉ máy móc hiện đại mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ đường huyết mà ngay cả những thực phẩm thông dụng hàng ngày cũng đem lại những ... sự giãn nở c a các mạch máu. Nó có ch a các hợp chất diallyl disulfide và một lượng nhỏ các axit amin lưu huỳnh, có thể ngăn ng a xơ v a động mạch. Ngoài ra, hành tây có ch a flavonoid, khi ... xanh có thể ngăn chặn sự phá vỡ thành mạch máu, đồng thời có thể làm giảm cholesterol, ngăn chặn xơ v a động mạch. Tỏi Táo giàu các chất như polysaccharides axit, flavonoid, kali, vitamin...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 00:20

... một lượng calo, carbohydrate và chất xơ như một quả táo. Hơn thế n a, chuối có ch a nhiều vitamin C, vitamin B6 và kali, rất hữu ích cho sức khỏe c a tim. Những loại thực phẩm sau có lợi cho ... thủy tinh thể, thoái h a điểm vàng. Đồng thời, trong bơ có ch a vitamin B6, đây là loại vitamin rất cần thiết, tham gia vào việc thực hiện các phản ứng h a học diễn ra trong cơ thể, bên cạnh ... ăn uống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất cao tốt cho sức khỏe. Trong đó có 5 loại thực phẩm sau đây tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều so với những gì bạn nghĩ. 1. Bơ ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... với cam, quýt, lê và táo. Quả anh đào giàu vitamin A và beta carotene có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da c a bạn. Ngoài ra, quả anh đào còn ch a melatonin – một chất giúp điều h a giấc ... tiêu h a và ngăn ng a tình trạng ăn quá mức, rau bó xôi còn là thực phẩm rất lý tưởng để phòng ng a táo bón. Sự hiện diện c a vitamin C, E, beta-carotene, mangan, kẽm và selen đã tạo ra khả ... vitamin C và E – bộ ba vi chất giúp cơ thể đề kháng tốt với cảm cúm và viêm đường hô hấp. 5. Măng Măng là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, canxi, sắt và folate (loại vitamin mà con người...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 18/03/2014, 11:21

Ngày tải lên: 20/03/2014, 05:20