những loại thức ăn có nhiều canxi

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

... từ đầu bữa ăn thì giá trị năng lượng giảm. Liều lượng tốt: 50g/ngày. Những loại thức ăn giúp cơ thể giải độc tố Ăn những loại rau quả là tốt, nhưng không nên cực đoan rơi vào chế độ ăn kiêng ... Quả mơ có kali tác động thần kinh cơ và điều chỉnh động thái của nước trong cơ thể. Măng tây Măng tây có tính lợi tiểu , thải nước cho thận và chống lưu nước. Liều lượng tốt: 5-6 cây măng, 1-2 ... đen Món ăn nhẹ (15kcal/100g), là nguồn cung cấp chất xơ. Liều lượng tốt: ăn 4-5 củ tươi/ngày. Rau xà lách Rau xà lách cung cấp ít năng lượng, giữ vai trò chủ đạo gây no nhờ lượng chất xơ cao. Ăn xà...

Ngày tải lên: 25/12/2013, 22:16

... khoai lang đều là loại thực phẩm có khả năng duy trì bình ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành chất tryptophan - một loại chất có tác dụng an thần, ... trạng thái tinh thần bất an, vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng an thần dưới đây vào trong chế độ ăn uống thường ngày. Gà tây Gà tây ... thể thiếu trước khi bạn bước vào giấc ngủ. Khoai tây Khoai tây là loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột nên có ảnh hưởng tích cực tới hàm lượng đường glucozơ trong máu. ...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 02:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 17:20

... vẫn phát hiện thấy mối liên hệ giữa ăn nhiều thức ăn có nhiều cám với tỷ lệ tử vong thấp hơn. Trước đây đã có nhiều nghiên cứu về mối liên hệ giữa việc ăn nhiều ngũ cốc với nguy cơ ít mắc các ... năm và kết quả cho thấy những người ăn nhiều ngũ cốc nguyên chất có nguy cơ tử vong thấp hơn 28% so với những người ăn ít ngũ cốc hơn. Tương tự, những người này cũng có nguy cơ tử vong vì các ... không được giải thích bởi những phong cách sống lành mạnh hơn giữa những người yêu thích các loại thức ăn có nhiều cám. Khi các nhà nghiên cứu xem xét các thói quen ăn kiêng khác cũng như trọng...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 00:20

... (halit) rồi ăn. Khế có vitamin C tăng cường tiêu hóa thức ăn. Dứa màu vàng lợi tiểu giúp tiêu hóa, nhất là protease có thể tăng tốc độ phân hủy thịt, nhiều khi ăn đồ nướng quá nhiều gây trướng ... các loại ổi khác, có chứa vitamin C và các chất khoáng như kali, phốt pho, lưu huỳnh , có thể làm tăng hệ lympho, phòng ngừa nhiễm trùng. Một số loại hoa quả có thể giúp bạn tỉnh táo, tăng ... Những loại thực phẩm có thể chữa bệnh Đu đủ xanh: Sau khi thức đêm thường xuất hiện các triệu chứng viêm do bốc hỏa như táo bón, đau dạ dày , nên ăn đu đủ để kiện tì, thông tiện. Ăn món...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 00:20

Ngày tải lên: 31/03/2014, 08:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 22:20

Ngày tải lên: 07/10/2014, 20:05

... tim. Những loại thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất cao tốt cho sức khỏe. Trong đó có 5 loại ... phộng Loại bơ này chứa nhiều nhiều protein, nguồn chất béo không bão hòa nên cung cấp một phần thiết yếu chất dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể. Bạn thường có thể nghe nhiều người nói rằng ăn bơ ... nhiên, uống quá nhiều cà phê có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn và chức năng của tim, gây ra sự lo lắng và khó chịu dạ dày và các triệu chứng khác. Hơn nữa, cà phê cũng có thể ảnh hưởng...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... nhóm thức ăn : - Cần ăn đủ - Cần ăn vừa phải - Ăn có mức độ - Ăn ít - Ăn hạn chế ăn hạn chế ăn ít ăn có mức độ ăn vừa phải ăn đủ ăn đủ ăn đủ Thảo luận nhãm 2 Không có một loại thức ... cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn? Em hiểu ăn phối hợp nhiều loại thức ăn nghĩa là như thế nào? Tháp dinh dưỡng cân đối trung bình cho một người một tháng ăn hạn chế ăn ít ăn có mức độ ăn ... phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn. 1. Sự cần thiết phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món. Vì sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường...

Ngày tải lên: 14/10/2013, 17:11

... NHIỀU LOẠI THỨC ĂN I/ Mục tiêu : Sau bài học, HS có thể : - Giải thích được lý do cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn. - Nói tên nhóm thức cần ăn đủ, ăn ... - Nói tên nhóm thức cần ăn đủ, ăn vừa phải, ăn có mức độ, ăn ít và ăn hạn chế. - Giáo dục có ý thức tự giác ăn phối hợp ăn nhiều loại thức ăn để đảm bảo dinh dưỡng giúp cơ thể phát triển ... tên thức ăn cần đủ HS 2 : Trả lời câu hỏi HS 1 Kết luận : Các thức ăn chưa nhiều chất bột, đường, vitamin, chất khoáng và chất xơ cần ăn đầy đủ. Các thức ăn chứa nhiều chất đạm cần được ăn...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 17:15

... tốt nhất làm sao cho trẻ làm quen với các loại thức ăn dễ gây dị ứng như: trứng, sữa,đậu phộng, lúa mỳ, đậu nành,các loại hạt, cá, các loại hải sản có vỏ cứng…. [b]Theo aFamily[/b] ...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 04:15

Ngày tải lên: 18/12/2013, 10:13

Ngày tải lên: 26/12/2013, 11:24

... ăn một cách từ từ các loại thức ăn mới, đợi một vài ngày sau mỗi thực đơn mới để chắc chắn rằng trẻ không có phản ứng với các thứ thức ăn đó. Và khi bạn cho là trẻ bị dị ứng với loại thức ăn ... Cách phòng tránh dị ứng thức ăn cho trẻ Bác sỹ thường khuyến cáo nên đợi trẻ được 1 tuổi hoặc lớn hơn nữa mới cho chúng ăn các thức ăn cứng vì một số thức ăn loại này có thể là chất gây dị ứng, ... NHỮNG THỨC ĂN CÓ THỂ GÂY NGUY HIỂM Có thực phNm có thể gây nghẹn cho trẻ, hoặc không thích hợp đối với hệ tiêu hoá chưa phát triển hoàn thiện của bé. Bạn nên cNn thận trước khi cho trẻ ăn...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 08:20

... ăn một cách từ từ các loại thức ăn mới, đợi một vài ngày sau mỗi thực đơn mới để chắc chắn rằng trẻ không có phản ứng với các thứ thức ăn đó. Và khi bạn cho là trẻ bị dị ứng với loại thức ăn ... Cách phòng tránh dị ứng thức ăn cho trẻ Bác sỹ thường khuyến cáo nên đợi trẻ được 1 tuổi hoặc lớn hơn nữa mới cho chúng ăn các thức ăn cứng vì một số thức ăn loại này có thể là chất gây dị ... trứng, sữa,đậu phộng, lúa mỳ, đậu nành,các loại hạt, cá, các loại hải sản có vỏ cứng…. Những thức ăn có thể gây nguy hiểm cho trẻ Có thực phẩm có thể gây nghẹn cho trẻ, hoặc không thích...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... hành tây có chứa flavonoid, khi ăn cùng với tỏi có hiệu ứng đặc biệt tốt với thành mạch máu. Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể Không chỉ máy móc hiện đại mới có khả năng thanh ... Hành tây có chứa prostaglandin, làm giảm chức năng lipid máu và sự giãn nở của các mạch máu. Nó có chứa các hợp chất diallyl disulfide và một lượng nhỏ các axit amin lưu huỳnh, có thể ngăn ngừa ... Trà xanh Các polyphenol là chất chính trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phá vỡ thành mạch máu, đồng thời có thể làm giảm cholesterol, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Tỏi Táo giàu các chất...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 00:20

... 3. Rau húng quế Húng quế là loại rau phổ biến, được sử dụng để ăn kèm với nhiều món ăn, nó giúp tăng thêm hương thơm và vị ngon của bữa ăn. Đặc biệt là húng quế rất giàu vitamin ... cúm và viêm đường hô hấp. 5. Măng Măng là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, canxi, sắt và folate (loại vitamin mà con người thường thiếu hụt phổ biến nhất). Măng đã được sử dụng để nấu nướng ... xuyên ăn măng, cả măng khô lẫn măng tươi, sẽ giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất rất cần thiết cho sức khoẻ bệnh tim và ngăn chặn nguy cơ khuyết tật của thai nhi. 6. Anh đào Anh đào có vị...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... thì hãy ăn thêm nhiều loại trái cây tươi. Nên bổ sung những loại thực phẩm sau đây để tăng cường khả năng loại trừ những chất độc mà chúng ta có thể hấp thu vào cơ thể thông qua ăn uống ... Nếu bạn lỡ ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ hoặc uống nhiều bia rượu, việc bổ sung ít bông atisô đã hấp chín vào thức ăn là cách để cơ thể bạn cân bằng trở lại. Bông atisô chứa nhiều chất ... Chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa, chất xơ mà lại không chứa nhiều calorie nên trái cây xứng đáng là một phần quan trọng của chế độ ăn uống có tính giải độc. Nếu bạn muốn có...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 03:20