nhảy dây giảm cân đúng cách

... Giúp bạn giảm cân đúng cách Những lời khuyên thiết thực dưới đây sẽ giúp teen bắt đầu một chế độ giảm cân an toàn và duy trì trọng lượng hiện tại. Xem xét mục tiêu giảm cân Mục tiêu ... các hoạt động thể chất. Nếu bạn ăn nhiều hơn bạn sẽ nhanh chóng bị tăng cân. Nếu bạn ăn ít hơn (giảm bớt calo) bạn sẽ giảm cân! Những thói quen lành mạnh sẽ dần tạo một lối sống lành mạnh. Chẳng ... mục tiêu giảm cân Mục tiêu của bạn là gì? Để giảm cân hay duy trì trọng lượng hiện tại khỏe mạnh? Dù với mục tiêu nào thì bạn phải nhớ rằng, phải cân bằng trọng lượng với lượng calo bạn đốt cháy...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

Ngày tải lên: 16/08/2013, 08:29

Ngày tải lên: 01/09/2013, 03:10

... đối với sức khỏe phòng ngừa bệnh tật./. Phụ nữ có thai ăn chay thường nhẹ cân, ít tăng cân và có nguy cơ sinh con thiếu cân, do đó càng không nên ăn chay. Bà mẹ cho con bú, người gầy yếu, suy ... nên xen kẽ ăn chay theo đơn vị tuần, hoặc tháng sẽ giảm sự tích trữ chất béo cho cơ thể. Người thừa cân - béo phì, hoặc có nguy cơ bị thừa cân - béo phì Người bị bệnh tim mạch: Tăng huyết áp, ... trở lên đối với nam, 45 tuổi đối với nữ, nên ăn chay theo đơn vị tuần, hoặc tháng. Ăn chay đúng cách BS Phan Bích Nga khuyến cáo, ăn chay trường sẽ không đảm bảo được sức khỏe, không đảm...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 05:15

... lần giảm cân trước đó? Liệu điều này có lặp lại trong đợt giảm cân năm nay? Bạn thực hiện giảm cân được 1-2 tháng và khi vào mùa lễ hội, mọi chuyện lại chẳng khác gì thời điểm trước khi giảm ... điểm trước khi giảm cân. Mọi cuộc cách mạng đều cần có sự liền mạch cho đến khi đi tới kết quả mong muốn. 5. Tin tưởng vào các viên thuốc giảm cân Các viên thuốc giảm cân là một trong những ... ngủ sẽ làm việc giảm cân trở nên khó khăn và thậm chí khiến bạn tăng cân. Chìa khóa để giảm cân và duy trì vóc dáng là tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể. Nói cách khác, bạn cần...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

... các viên thuốc giảm cân Các viên thuốc giảm cân là một trong những công cụ mà phụ nữ không hài lòng với cân nặng của cơ thể thường hay nhắm đến. Có rất nhiều loại thuốc giảm cân nhưng chỉ có ... lần giảm cân trước đó? Liệu điều này có lặp lại trong đợt giảm cân năm nay? Bạn thực hiện giảm cân được 1-2 tháng và khi vào mùa lễ hội, mọi chuyện lại chẳng khác gì thời điểm trước khi giảm ... do tình trạng thừa cân gây ra. Có 2 vấn đề lớn đối với chế độ ăn kiêng cấp tốc: Một là sự giảm cân tập trung nhiều vào các mô cơ. Điều này có nghĩa rằng nếu cân nặng giảm đi một ít và bạn...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 14:20

... biến chất, từ đó giảm thấp giá trị dinh dưỡng của protein. 7. Thêm sữa vào trong cháo? Có người cho rằng, làm như thế có thể làm cho dinh dưỡng hỗ trợ lẫn nhau. Thực tế cách làm này rất ... tóc lông xơ cứng, dễ gãy xương và tăng tỉ lệ phát bệnh sỏi đường tiết niệu… Uống sữa đúng cách để bảo vệ sức khỏe của bạn. 2. Sữa thêm nhiều đường càng tốt? Sữa không cho đường ... như vậy hiển nhiên là không đúng. Sữa đặc quá ngọt, bắt buộc phải thêm 5-8 lần nước để hòa loãng. Nhưng khi độ ngọt vừa miệng thì nồng độ chất béo và protein cũng giảm thấp đi một nửa so với...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 11:20

... đó phải có một chế độ ăn kiêng hợp lý, uống nhiều nước, kết hợp với 1 vài thực phẩm giảm cân (thuốc giảm cân) để đạt hiệu quả tốt nhất ... đó tập lại khoảng 3-4 đợt. Mỗi ngày tập 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, để làm giảm cân nhanh chóng hơn, cần tập đi bộ hoặc chạy bộ từ 30-60 phút mỗi ngày và bơi lội 2 buổi/tuần...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 19:20

Ngày tải lên: 18/06/2014, 15:20

... Làm đẹp cần đúng cách! Đôi khi rảnh rỗi, bạn lần mò mái tóc đ ể phát hiện ra những sợi tóc hơi sần và bị chẻ và “phựt” một cái, bạn đã nh ổ chúng ra khỏi đầu một cách không thương ti ếc. ... nhiều bạn gái đã tự “chữa cháy” bằng v ài giọt tinh dầu hạnh nhân hay mấy giọt nước. Hãy ch ấm dứt cách tiết kiệm đó ngay! Tốt nhất chúng ta hãy nhanh chóng từ bỏ thói quen hành h ạ những sợi ... hữu làn da nh ạy cảm, đừng do dự chườm một cục đá nhỏ vào phần sắp nhổ. Đá sẽ “gây mê” nh ẹ và giảm đau đớn cho bạn. - Trong trường hợp làm hỏng đường nét lông mày khi t ỉa tót, Tinh dầu giúp...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... tạo" để đốt mỡ. Cardio là Làm sao để giảm cân một cách nhanh chóng? - Ngày nay, tình trạng béo phì ngày càng gia tăng và mọi người ai cũng muốn có thể giảm cân, nhưng nên nhớ việc làm này không ... mạnh Mọi người thường quan niệm việc nhịn đói là cách nhanh nhất để giữ dáng. Nhưng, bạn có biết, các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn muốn giảm cân, phải luôn để hệ thống tiêu hoá của bạn hoạt ... do đó, burger không phải là một sự lựa chọn sáng suốt để ăn vặt. Tập luyện Nếu bạn muốn giảm cân, tập luyện là thứ bạn bắt buộc phải thực hiện. Bạn phải luỵên cho bản thân mình để có thể...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... sau khi nhảy dây 15 phút. Nếu bạn tập một ngày hai lần, bạn sẽ nhẹ nhàng đốt cháy khoảng 3,500 calo chỉ sau 10 ngày. Nghĩa là bạn đã giảm được hơn ½ kgs. Nhảy dây như thế nào để giảm cân và ... đầu lộ trình nhảy dây. Bước 1 Mua một sợi dây có độ dài phù hợp với chiều cao của bạn. Để biết độ dài phù hợp của dây, bạn có thể gập đôi sợi dây lại , giẫm chân lên giữa sợi dây và kéo ... dây lại , giẫm chân lên giữa sợi dây và kéo căng tay cầm lên phía vai Hướng dẫn cách nhảy dây giúp giảm cân và lượng calo ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 04:20

... việc giảm cân không đúng cách Không phải ai cũng biết và áp dụng đúng cách để giảm cân khi mà nỗi ám ảnh cân nặng cứ đeo bám họ. Có những người mù quáng tuân theo những cách thức giảm cân ... nữ giảm mạnh, nếu vẫn tiếp tục giảm béo thì lượng hormone nữ sẽ càng thấp, như vậy càng dễ mắc bệnh loãng xương, nứt xương. Rụng tóc Dưới đây là một số tác hại của việc ăn kiêng không đúng ... Nếu giảm béo một cách mù quáng, lượng mỡ quá ít sẽ làm chậm xuất hiện kinh nguyệt, với những người đã có kinh nguyệt, có thể bị rối loạn kinh nguyệt hoặc tắc kinh. Sỏi mật Những người giảm...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:15

Ngày tải lên: 27/12/2013, 14:17

... đó nếu dùng tiếp thì mỗi ngày chỉ cần ăn với lượng bằng nửa của 2 ngày đầu. Ăn đúng cách để giảm cân Giảm cân là một câu chuyện được chị em luôn đề cập khá sôi nổi, nhưng giữ cho mình một ... trà trong ngày. Thuốc có tác dụng hạ mỡ máu, giảm béo, hợp với người thừa cân, hay chóng mặt, nhức đầu, mạch căng. Dưới đây là các phương pháp làm giảm mỡ máu bằng Đông dược dễ tìm, giá thành ... cốc nguyên hạt, khoai củ có tỷ lệ năng lượng thất, dễ mua. Gạo, mỳ ăn vừa phải. Hạ mỡ máu và giảm béo bằng dược thảo Lá sen khô và lá chè mỗi thứ 60 g, sơn tra xanh, ý dĩ xanh mỗi thứ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 06/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20