mẹo vặt để giảm béo

Ngày tải lên: 12/07/2014, 05:20

Ngày tải lên: 06/07/2013, 01:25

Ngày tải lên: 27/09/2013, 23:10

Ngày tải lên: 16/01/2014, 17:20

... thể dẫn đến bệnh béo phì. Vậy phương pháp nào để giảm béo hiệu quả, an toàn? Cùng biquyetlamdep.net tìm hiểu cách để giảm béo hiệu quả và an toàn nhé: Quy tắc của giảm cân: Để mất 1 pound (=0.454 ... hụt: Để giảm cân, bạn cần tạo lượng calo thiếu hụt. Mỗi 7700 calo thiếu hụt tương đương khoảng 1kg giảm đi. Do đó, nếu bạn giảm khoảng 500 calo mỗi ngày (so với mức để giữ cân), bạn sẽ giảm ... pháp giảm cân hiệu quả. Tốc độ giảm cân của bạn sẽ không đều, thậm chí có lúc bạn tăng cân một chút. Nên cắt calo từ từ để cơ thể thích nghi. Giảm cân nên ở mức 0.25 đến 1kg mỗi tuần. Nếu giảm...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

... được lau khô bằng khăn bông và sau đó để khô tự nhiên hơn là dùng máy sấy. Nhưng nếu bắt buộc phải dùng máy sấy, hãy lau khô tóc bằng khăn bông trước, để khô tự nhiên khoảng 5 phút, sau đó ... chịu đựng tác động của thuốc nhuộm, thuốc ép, máy sấy và máy ép tóc, bạn nên hấp tóc hàng tuần để được phục hồi và khỏe mạnh. Bất kỳ hãng mỹ phẩm nào về tóc cũng có loại thuốc hấp, nhớ sử dụng...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 21:20

... loại hạt. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thịt nạc để ăn kèm những món ăn này để tăng cảm giác ngon miệng và no lâu Bí quyết ăn vặt để giảm cân Chỉ cần một phút mủi lòng là bạn có thể ... có những cách rất hay để bạn có thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể trong cơn nghiện ăn vặt mà vẫn có thể giảm cân. Điều đó phụ thuộc vào thủ thuật với những món ăn vặt. Trái cây sấy khô ... cũng tạo ra được một bữa ăn vặt rất ngon nếu kết hợp cùng các loại rau trái, ngũ cốc.  7 Tránh trộn lẫn các chất béo Thực ra bạn không cần phải kiêng toàn bộ chất béo, nhưng tuyệt đối tránh...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

... Làm sao để giảm béo hiệu quả bằng gia vị Bạn vẫn sử dụng các loại gia vị hàng ngày để tăng sức hấp dẫn cho món ăn. Nhưng có thể bạn chưa biết ... là một trong số các gia vị có tác dụng hiệu quả nhất để phòng chống béo phì. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể mà không ảnh hưởng đến nhu cầu ... chúng ta tưởng: hạn chế cơn thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, giải độc, tăng nhiệt độ trong cơ thể để hỗ trợ quá trình trao đổi chất. ...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

... Quế không chỉ là gia vị mà còn để dùng làm thuốc. Nó giúp cơ thể thúc đẩy sự trao đổi chất, kiểm soát lượng đường và lượng cholesterol. Đây là thực Ăn Gì Để Giảm Béo Trong Mùa Đông Mùa đông ... viêm và cũng là vũ khí tốt để giúp cho làn da thêm mịn màng hơn. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc trộn với sữa chua. Táo Táo là một thực phẩm phổ biến nhất để giảm béo. Ngoài ra nó còn có ... đổi chất béo và làm loại bỏ chất thải. Ngoài biện pháp trực tiếp ăn, bạn còn có thể dùng nó làm món salad. Giấm hoa quả phẩm không thể thiếu trong mùa đông, giúp giảm béo rất có...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

... Uống sữa chua lúc nào để giảm béo? Nếu ăn sữa chua khi hơi đói sẽ khiến bạn không còn cảm giác đói, từ đó giúp giảm lượng thức ăn bạn hấp thu vào cơ thể. Rất nhiều ... không sợ bị béo. Sữa chua thực sự có tác dụng giảm béo nhất định, có thể điều tiết sự cân bằng trong cơ thể bởi chất men có trong thành phần sữa, thúc đẩy dạ dày nhu động và làm giảm hiện tượng ... nhất bạn nên chọn những loại sữa chua ít béo cho dù những loại này có thể không ngon lắm, nhưng thay vào đó, nó chứa ít nhiệt lượng, do đó không gây béo cho cơ thể. Ngoài ra, cũng không phải...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... định cho răng, vì thế bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn. Ăn sữa chua lúc nào để giảm béo? Những lưu ý khi uống sữa chua Tuy nhiên, không phải uống bao nhiêu sữa chua đều không ... trong sữa chua sẽ không được tiêu hóa và hấp thu một cách triệt để; ăn sau bữa c ơm có thể làm giảm sự kích thích của dạ dày để sữa chua được hấp thu một cách từ từ. gam. Ăn ... nhất bạn nên chọn những loại sữa chua ít béo cho dù những loại này có thể không ngon lắm, nhưng thay vào đó, nó chứa ít nhiệt lượng, do đó không gây béo cho cơ thể. Ngoài ra, cũng không...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... mà không ăn là tốt nhất để giảm 100 calo. 8. Dùng chanh tươi để thêm vào các món ăn có nhiều chất béo. Bạn có thể có một hương vị mới và giảm đáng kể lượng chất béo nhờ nước chanh. 9. ... món gà chiên để giảm lượng calo. 11. Khi đi mua thịt bò, bạn nên mua thịt bò thăn để cắt giảm mỡ bò thay vì những bộ phận có mỡ như gân bò… bạn sẽ giảm được 90 - 100 calo và chất béo trong ... trong những ngày nắng nóng? Hãy thêm một lát chanh vào nước soda của bạn để giảm 100 calo. Cách ăn để giảm béo (Phần 1) ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... tây với dầu ăn, để dầu ăn thấm lên toàn bộ bề mặt của khoai. Vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chế biến khoai tây đảm bảo dinh dưỡng, thơm ngon, đẹp mắt. - Gọt khoai tây, để tránh bị mất lượng ... cho đến lúc nước nguội thì vớt ra chế biến. Nhờ đó, khoai khi xào sẽ không còn mùi. Những mẹo vặt để nấu khoai tây ngon Ảnh: imagine.com ... qua nước có pha chút muối. - Trong trường hợp bạn dùng khoai tây đông lạnh bán ngoài siêu thị, để khử mùi, đầu tiên, nên ngâm khoai tây vào nước lạnh trước khi cho vào nước sôi có pha một thìa...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 04:20

... thấy mỗi lần tập 55 phút là thời gian tối thiểu cần thiết để giảm được 10% cân nặng. Nhóm đã tìm hiểu một những phụ nữ thừa cân và béo phì trong vòng 4 năm. Những người này được yêu cầu ăn ... muốn giảm cân, bạn cần phải tập nhiều hơn và nếu muốn giữ vững số cân nặng đó thì bạn càng phải tập nhiều hơn nữa. Theo đó, từ 1 tiếng đến 90 phút mỗi ngày là phù hợp để giữ vững số cân nặng giảm ... được khuyên tập vừa phải 30 phút mỗi lần, 5 ngày/tuần, nhưng các nhà khoa học cho rằng để duy trì số cân giảm được thì cần phải tập luyện nhiều hơn. Giáo sư Paul Gately, tại Đại học Leeds...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 06:20

... cỏ để làm nước “ giải khát”, những loại trà làm từ hoa cỏ có thể coi là một trong những loại thuốc giảm béo rất lành, chỉ cần một cốc trà hoa hồng hoặc trà làm từ thảo quả là bạn có thể giảm ... hoặc trà làm từ thảo quả là bạn có thể giảm béo và giúp da được mịn màng hơn . * Bữa cơm tối: Uống sinh tố rau Nên uống nước thế nào để giảm béo? ... thiếu của cơ thể, uống đủ nước cơ thể mới có thể khỏe mạnh. Uống nước cũng có thể giúp bạn giảm béo một cách dễ dàng nhưng nói như thể không có nghĩa là chỉ uống nước mà không có tí chất dinh...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 11:20

... thực, làm giảm lipid máu, đặc biệt dùng sơn tra nấu nước uống sẽ có tác dụng giảm béo nhiều hơn. Ngoài ra, theo các lương y, một số cây lá, thực phẩm khác cũng có công dụng giúp giảm béo, giảm ... lá sen khô nấu nước để uống trong ngày) - chè xanh có khả năng làm giảm các chất bổ béo, giảm cholesterol máu, ngăn cản sự tụ mỡ ở gan. Lá sen cũng chống sự tích mỡ ở gan, giảm mỡ máu. Theo ... kể. Đến món ăn Bên cạnh những loại cây trái trên, thì cũng có một số món ăn giúp giảm mỡ, giảm béo như: lương y Bàng Cẩm (TP.HCM) có món nấm mèo đen xào phổ tai - bằng cách dùng 250gr...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 16:21

Ngày tải lên: 12/07/2014, 16:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 06:20

Ngày tải lên: 08/08/2014, 16:21