mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón tết

Ngày tải lên: 14/10/2014, 15:43

... cơ thể thon gọn dù ngày lễ kéo dài. Mẹo giảm béo sau Tết Tây Bạn có nguy cơ tăng 0,5-1 kg, thậm chí nhiều hơn trong kỳ nghỉ Tết Tây. Một trong các mẹo vặt để điều đó không xảy ra là nói ... nghỉ lễ, bạn rất khó giảm sau khi quay trở lại làm việc. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn tránh tăng cân trong kỳ nghỉ thay vì tìm cách giảm cân sau đó. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn không ... thành phần chủ yếu là hoa quả tươi, rau, các loại đỗ, quả hạnh và chứa rất ít đường hoặc chất béo. Cố gắng đốt cháy nhiều calorie Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng trong dịp nghỉ lễ, bạn...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... Mẹo Giảm Béo Sau Tết Bạn có nguy cơ tăng 0,5-1 kg, thậm chí nhiều hơn trong kỳ nghỉ Tết Tây. Một trong các mẹo vặt để điều đó không xảy ra là nói thật ... nghỉ lễ, bạn rất khó giảm sau khi quay trở lại làm việc. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn tránh tăng cân trong kỳ nghỉ thay vì tìm cách giảm cân sau đó. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn ... trộn chúng với nước xốt chứa quá nhiều chất béo. Việc chọn rau để ăn trong các bữa tiệc sẽ giúp bạn có thứ để “lai rai” mà vẫn không tăng cân. Một mẹo nhỏ: bạn có thể trang trí bàn tiệc bằng...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

... trộn chúng với nước xốt chứa quá nhiều chất béo. Việc chọn rau để ăn trong các bữa tiệc sẽ giúp bạn có thứ để “lai rai” mà vẫn không tăng cân. Một mẹo nhỏ: bạn có thể trang trí bàn tiệc bằng ... thành phần chủ yếu là hoa quả tươi, rau, các loại đỗ, quả hạnh và chứa rất ít đường hoặc chất béo. Cố gắng đốt cháy nhiều calorie Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng trong dịp nghỉ lễ, bạn...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:45

... lượng calories phù hợp và tốt hơn hết hãy ăn từ những chiếc đĩa nhỏ. Giảm béo bụng trong 7 ngày Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy ... trình giảm béo bụng trong 7 ngày. Động tác 1: - Nằm xuống lưng chạm sàn, đầu gối bẻ cong, chân đặt trên sàn. Đặt ngón tay bên tau và giữ khuỷu tay hướng ra ngoài khi bạn dùng cơ bụng ... 2. Các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng giảm béo bụng Ngoài việc phát hiện ra trong cuốn nhật kí hàng ngày thì hãy thử và kiểm tra chế độ ăn giảm cân cũng như giữ cảm giác ngon miệng trong...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 15:20

... cùng một thời điểm thì duỗi thẳng chân phải ra nhưng không chạm sàn. Giảm béo bụng trong 7 ngày Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy ... luyện. 2. Các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng giảm béo bụng Ngoài việc phát hiện ra trong cuốn nhật kí hàng ngày thì hãy thử và kiểm tra chế độ ăn giảm cân cũng như giữ cảm giác ngon miệng trong ... đói. Nó cũng giúp cho bạn giảm bớt giữ nước và giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Những loại trái cây và rau xanh lợi tiểu khác có thể thêm vào chế độ ăn giảm béo bụng đó là dưa chuột, tỏi...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... nhà khảo cứu tin rằng sản phẩm từ sữa dạng ít béo gây ức chế việc dự trữ mỡ trong cơ thể. 41. Vận cơ bụng: Động tác vồng căng ngực, thót bụng thật chặt (như các VĐV thể hình) rất hữu ích ... khiến cơ thể giải phóng chất cortisol, “điều khiển” việc dự trữ chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng. 39. Hạn chế xem TV: Giảm nửa thời lượng xem TV sẽ giúp đốt cháy thêm 119 calos mỗi ngày ... hoạt” cơ thể giải phóng insulin, chất này chuyển hóa đường thành năng lượng cung cấp cho tế bào hoặc thành chất béo dự trữ. 10. Tự nấu đồ ăn: Khi tự phục vụ như vậy, bạn đứng hơn nửa giờ, phải...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... này hít thở 2-3 nhịp, thả lỏng, mông hạ xuống, đều trở về tư thế cân bằng. 3 chiêu Yoga giảm béo bụng - Mùa đông ăn gì cũng ngon hơn khiến bạn chẳng thể nào kìm chế được, ăn uống vô độ làm ... hai bên người, hai chân duỗi thẳng, gót chân khép lại, đầu ngón chân căng. Ý thức tập trung vào bụng, hít vào, hai chân đồng thời nâng lên 45 độ, dừng lại bất động, giữ hít thở tự nhiên. ...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... trái và tay phải đè lên nhau, cánh tay trái áp sát vào tai, đầu ở giữa hai Hai chiêu thu nhỏ bụng cấp tốc 8 tiếng ngồi làm việc ở văn phòng khiến eo bạn không còn thon gọn nữa, phải mau tập luyện ... sống lưng, dồi dào sức lực, có thể ngăn ngừa đau lưng và tổn thương đốt sống. 4. Săn chắc cơ ở bụng, làm đẹp phần cánh tay, chân. 5. Massage các cơ quan bên trong, dưỡng thận thải độc, chống...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... lấy lại vóc dáng hiệu quả. Những mẹo giảm béo không cần đổ mồ hôi - Những bài tập thể hình, những giờ chạy bộ mướt mồ hôi được nhiều người muốn giảm cân vận dụng. Tuy nhiên, có những ... thủ mọi lúc mọi nơi hãy đứng kiễng chân để nâng cơ thể lên. Mẹo này rất hiệu quả. 41. Vận cơ bụng: Động tác vồng căng ngực, thót bụng thật chặt (như các VĐV thể hình) rất hữu ích cho vòng ... khiến cơ thể giải phóng chất cortisol, “điều khiển” việc dự trữ chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng. 39. Hạn chế xem TV: Giảm nửa thời lượng xem TV sẽ giúp đốt cháy thêm 119 calos mỗi ngày...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 22:20

... như buổi sang. Buổi tối: Cháo. Bạn sẽ thấy bụng dễ chịu, tiêu hoá tốt, tinh thần minh mẫn và tập trung hơn. Mẹo giảm béo với hồng trà - Bạn muốn giảm đi vài cân để vóc dáng được thon gọn và ... tự tin hơn trong mắt chàng, nhưng nhịn ăn thật khó đối với bạn. Tapchi xin hướng dẫn bạn cách giảm béo bằng hồng trà vào mỗi buổi sang, nhẹ nhàng mà hiệu quả. Cách pha chế hồng trà: ... làm ấm, uống trà với gừng sẽ tốt cho việc tăng cường trao đổi chất , tăng tỷ lệ đốt cháy chất béo. Thành phần: 1 túi trà, 5 lát gừng, 1 lượng vừa mật ong. Cách pha: Túi hồng trà và gừng...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... giảm bớt sự hấp thụ đường. Có những người, chỉ béo một phần nào đó trên cơ thể, ví như vùng mặt, vai, bụng hay bắp chân. Ảnh: Images. Mẹo giảm béo từng phần trên cơ thể Ai cũng biết, tập thể ... thể dục, điều chỉnh chế độ ăn… là những phương pháp giảm béo hữu hiệu. Tuy nhiên, đây là cách để giảm béo toàn thân. Có những người, chỉ béo một phần nào đó trên cơ thể, ví như vùng mặt, vai, ... thế, để giảm béo vùng vai, trước hết phải giảm lượng đường vào cơ thể. Và chanh leo là bài thuốc số 1, nhiệt lượng của chanh leo thấp, các chất xúc tác có chứa trong chanh leo giúp cơ thể giảm...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 00:20

... 3 mẹo giảm béo giữ sức khoẻ Thức ăn được các chuyên gia đưa ra dành cho những người giảm béo là: ít đường, nhiều dinh dưỡng, giàu ... dưỡng và vitamin cần thiết, mang đến cho bạn một cơ thể khoẻ và đẹp. Xin giới thiệu 3 cách ăn giảm béo khá hữu ích: Nói không với đường Đường là loại thức ăn dẫn đến "cái chết chậm ngọt ... trong cơ thể bị giảm đi nghiêm trọng. Do đó, sự chuyển hoá trong cơ thể gặp khó khăn, vì insulin là phương tiện tạo ra mỡ, và thức ăn nhiều đường cũng tạo ra mỡ, làm bạn béo phì. Ngoài...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 05:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 01:21

Ngày tải lên: 08/08/2014, 16:21

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20