mười cách xoa bóp để mạnh khỏe sống lâu

Ngày tải lên: 22/08/2014, 15:44

Ngày tải lên: 29/10/2012, 10:17

... (từ mỏm gai đốt sống thắt lưng 1,5 tấc) Véo cột sống 1-2 lần Phát huyệt mệnh môn (chính thắt lưng, đốt sống thứ tính từ lên) Ngày xoa bóp lần, tùy theo nguyên nhân, làm 2-3 lần lâu dài Khi bạn ... rêu Cần xoa bóp thêm vùng lưng Bệnh nhân nằm sấp, hai tay duỗi theo thân để lên đầu Người làm day bấm hai bên thái dương Lăn hai bên thắt lưng cột sống Ấn huyệt: Đại trùy (nằm sau gáy, cột sống, ... bệnh Tiếp đó, dùng bàn tay bóp đầu người bệnh hướng trước, lên sau Ấn huyệt bách hội (đỉnh đầu) Bóp huyệt phong trì (ở góc lõm đáy hộp sọ bờ khối phía sau cổ tạo nên), bóp gáy, vai Thể tâm tỳ hư:...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 19:16

... sàng, xin giới thiệu phương pháp xoa bóp bấm huyết cải thiện triệu chứng ho Theo y học đại: ho động tác thở mạnh đột ngột gồm thời kỳ: hít vào sâu mạnh; thở nhanh mạnh, môn đóng lại áp lực khí cao ... xoa bóp – bấm huyết cải thiện triệu chứng ho Ảnh minh họa Xoa bóp bấm huyệt vùng ngực Người bệnh nằm ngửa giường, toàn thân thở thư giãn, thầy thuốc đứng ngồi bên cạnh người bệnh, tiến hành xoa ... giãn, thầy thuốc đứng ngồi bên cạnh người bệnh, tiến hành xoa bóp: - Xát - vùng ngực: thường dùng để bôi trơn da với bột talc với dầu xoa, dùng hai tay áp sát cổ qua bên vai vòng xuống ngực qua...

Ngày tải lên: 13/02/2014, 00:20

... hưởng đến điều tiết thận khí hóa bàng quang Xin giới thiệu phương pháp xoa bóp, bấm huyệt trị tiểu đêm để bạn đọc tham khảo Xoa bóp: bệnh nhân ngồi thả lỏng người đưa Xát vùng thắt lưng tay sau lưng ... niệu, niệu, tam âm giao Mỗi huyệt bấm từ - phút với lực bấm nhẹ nhàng thấm sâu từ nhẹ đến mạnh ngược lại Để nâng cao hiệu quả, bệnh nhân nên dùng điếu ngải hơ cứu huyệt dương lăng tuyền ngày (ở ... nâng cao vai trò cố tinh sáp niệu, điều hòa tiết niệu Kế tiếp bệnh nhân nằm ngửa dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng, kết hợp lực ấn vừa phải theo chiều kim đồng hồ từ rốn đến bờ xương mu Động tác có...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

... nhỏ tới chất lượng sống người, phụ nữ mang thai Tuy nhiên chuột rút hoàn toàn phòng trị Huyệt Thừa Sơn có vai trò quan trọng cấp cứu chuột rút Khi có chuột rút lấy ngón bấm mạnh huyệt thừa sơn ... sinh đôi hay bắp chân) - phút để cắt Kế tiếp bấm huyệt côn lôn (ở chỗ lõm điểm cao mắt cá bờ gân gót chân), ủy trung (ở nếp ngang kheo chân) Nếu chuột rút bàn chân bấm mạnh huyệt công tôn (ở chỗ ... giáp da gan chân - mu chân, bờ bàn chân) Sau cắt chuột rút ngồi thả lỏng người, dùng hai bàn tay xoa, bóp, lăn, vuốt từ bắp chân xuống tận gót chân ngược lại nhiều lần với lực vừa phải Kế tiếp rung...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

... nhiên, xoa bóp đâu bấm huyệt lại cần phải thực theo định bác sĩ theo yêu cầu bệnh nhân Sau lần xoa bóp, hôm sau bệnh nhân thấy mệt mỏi nghĩa phương pháp không hợp, cần điều chỉnh lại Xoa bóp, bấm ... chế vận động Xoa bóp thường xuyên làm tăng tính linh hoạt khớp làm giảm khả bị chấn thương, cải thiện tư Ngoài ra, xoa bóp kích thích làm tăng miễn dịch chế bảo vệ tự nhiên thể Xoa bóp tác động ... tác dụng xoa bóp, bấm huyệt mà phương pháp chữa bệnh có tác dụng phòng bệnh Tuy nhiên, xoa bóp, bấm huyệt không cách không phù hợp với thể trạng người gây bầm tím, chí ê ẩm làm động tác mạnh tác...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 19:20

... pháp xoa bóp – bấm huyết cải thiện triệu chứng ho Xoa bóp bấm huyệt vùng ngực Người bệnh nằm ngửa giường, toàn thân thở thư giãn, thầy thuốc đứng ngồi bên cạnh người bệnh, tiến hành xoa bóp: ... giới thiệu cho bạn phương pháp xoa bóp – bấm huyết cải thiện triệu chứng ho Theo y học đại: ho động tác thở mạnh đột ngột gồm thời kỳ: hít vào sâu mạnh; thở nhanh mạnh, môn đóng lại áp lực khí ... thường dùng để bôi trơn da với bột talc với dầu xoa, dùng hai tay áp sát cổ qua bên vai vòng xuống ngực qua đầu vú (nam) theo đường đưa lên cổ, làm khoảng lần - Phân vùng hạ sườn: thầy thuốc để tay...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 05:22

Ngày tải lên: 06/06/2014, 04:43

... Bấm huyệt: Sau xoa bóp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu, huyết hải, túc tam lý âm lăng tuyền từ - phút với lực vừa phải Khi xoa bóp xong đưa lượng ... Hình ảnh sụp mi mắt trái Phương pháp xoa bóp: Bệnh nhân ngồi thả lỏng người ngồi trước gương lấy đường trán làm ranh giới đặt bốn đầu ngón ... hợp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu huyệt cục để hành khí, hoạt huyết, thông lạc; thăng đề dương khí, dẫn khí đến mạch mi mắt giúp nâng mi lên...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 14:20

... tăng dần mức độ Thời gian lần xoa bóp khoảng 20 phút Thực thao tác: Xoa vùng lưng cho nóng lên Phương pháp xoa dùng vân ngón tay, gốc bàn tay mô ngón tay út, ngón tay xoa tròn da chỗ đau Tay thầy ... huyệt làm khoảng nửa phút Lăn hai bên thăn lưng cột sống lần Phân hợp hai bên thăn lưng lần Véo cột sống lưng 1-2 lần Phát huyệt mệnh môn Xoa bóp điều trị phục hồi di chứng tai biến mạch máu não ... làm nhẹ nhàng, tăng dần mức độ Thời gian lần xoa bóp khoảng 20-30 phút - Thao tác Vùng đầu cổ: Xoa vùng cổ cho nóng lên, day vùng cổ gáy lần, sau bóp vùng cổ lần Bấm huyệt: bách hội (trên đỉnh...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 14:20

... Bấm huyệt: Sau xoa bóp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu, huyết hải, túc tam lý âm lăng tuyền từ – phút với lực vừa phải Khi xoa bóp xong đưa lượng ... Hình ảnh sụp mi mắt trái Phương pháp xoa bóp: Bệnh nhân ngồi thả lỏng người ngồi trước gương lấy đường trán làm ranh giới đặt bốn đầu ngón ... hợp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu huyệt cục để hành khí, hoạt huyết, thông lạc; thăng đề dương khí, dẫn khí đến mạch mi mắt giúp nâng mi lên...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 12:20

... trị: bệnh nội thương, hồi hộp, ngủ, ăn Túc tam lý: vị trí mắt gối (huyệt độc tỵ) đo xuống thốn, cách mào xương chày khoát ngón tay Tác dụng: kiện tỳ vị, lợi đàm thấp, tăng sức đề kháng Chữa trị: ... thiếu máu nuôi dưỡng lên não gây chóng mặt xây xẩm bệnh cao huyết áp Sử dụng số điểm huyệt nêu để châm cứu, bấm huyệt… ngày đến vài lần có tác dụng dưỡng âm huyết, kiện tỳ vị, tiêu đàm thấp,...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 01:20

... thận khí hóa bàng quang Xát vùng thắt lưng Xin giới thiệu phương pháp xoa bóp, bấm huyệt trị tiểu đêm để bạn đọc tham khảo Xoa bóp: bệnh nhân ngồi thả lỏng người đưa tay sau lưng sờ thấy chỗ hõm ... tam âm giao Mỗi huyệt bấm từ - phút với lực bấm nhẹ nhàng thấm sâu từ nhẹ đến mạnh ngược lại Bấm huyệt tam âm giao Để nâng cao hiệu quả, bệnh nhân nên dùng điếu ngải hơ cứu huyệt dương lăng tuyền ... nâng cao vai trò cố tinh sáp niệu, điều hòa tiết niệu Kế tiếp bệnh nhân nằm ngửa dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng, kết hợp lực ấn vừa phải theo chiều kim đồng hồ từ rốn đến bờ xương mu Động tác có...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 06:20

... uống thuốc, châm cứu, cấy xoa bóp bấm huyệt Nay xin giới thiệu phương pháp xoa bóp bấm huyệt để bạn đọc tham khảo cần thiết Hình ảnh sụp mi mắt trái Phương pháp xoa bóp: Bệnh nhân ngồi thả lỏng ... Bấm huyệt: Sau xoa bóp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu, huyết hải, túc tam lý âm lăng tuyền từ - phút với lực vừa phải Khi xoa bóp xong đưa lượng ... hợp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu huyệt cục để hành khí, hoạt huyết, thông lạc; thăng đề dương khí, dẫn khí đến mạch mi mắt giúp nâng mi lên...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20

... phẫu thuật, uống thuốc, châm cứu, cấy xoa bóp bấm huyệt Nay xin giới thiệu phương pháp xoa bóp bấm huyệt để bạn đọc tham khảo cần thiết Phương pháp xoa bóp: Bệnh nhân ngồi thả lỏng người ngồi ... Bấm huyệt: Sau xoa bóp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu, huyết hải, túc tam lý âm lăng tuyền từ – phút với lực vừa phải Khi xoa bóp xong đưa lượng ... hợp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu huyệt cục để hành khí, hoạt huyết, thông lạc; thăng đề dương khí, dẫn khí đến mạch mi mắt giúp nâng mi lên...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... địa thương 30 - 50 lần (trường hợp nặng 100 lần) - Dùng bàn tay xoa day mặt bệnh nhân 30 - 50 lần, chủ yếu xoa day bên bệnh, bên khỏe không làm Day đến thấy da vùng mặt nóng lên - Ấn day huyệt ... 50 lần Chú ý: thủ pháp nên nhẹ nhàng, không thô bạo hay nói cách khác, "vững, chuẩn, nhẹ, xảo" nguyên tắc cần tuân theo thủ pháp xoa bóp Thao tác - Phép day: Lấy ngón tay gốc bàn tay đặt cố định ... đầu chót ngón tay ấn mạnh vào huyệt vị mà không làm rách da Muốn tạo lực bấm sâu cần gấp vuông góc đốt ngón Khi thao tác phải dùng sức tập trung vào đầu chót ngón tay để ấn mạnh vào định không...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 08:20

... huyệt vị để đạt hiệu tốt Nên tiến hành xoa bóp vào sáng sớm lúc bụng đói trước bữa ăn - giờ, sau tiểu Kiên trì làm thường xuyên hàng ngày - Cần ý tránh ngồi lâu, nên tăng cường vận động để máu ... sau xương chày - Xoa bụng phút Dùng hai bàn tay đặt chồng lên xoa bụng theo chiều kim đồng hồ với lực vừa phải cho chỗ ấm lên - Bấm huyệt quan nguyên khoảng 30 lần (khi bấm theo cách ấn - nhả - ... nguyên khoảng 30 lần (khi bấm theo cách ấn - nhả - ấn - nhả chùng để tăng chức tiết nước tiểu) - Bấm huyệt trung cực khoảng 30 lần (cách bấm với huyệt quan nguyên) - Dùng ngón tay bấm huyệt thận...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 08:20

... Kỹ thuật xoa bóp tam tiêu: Tư thế: ngồi thõng chân hay nằm chống chân - Xoa hạ tiêu: tay nắm lại, tay úp lên để tăng áp lực Xoa vòng chiều từ 10 - 20 lần, ngược lại từ 10 - 20 lần - Xoa trung ... vuốt lên trung tiêu thượng tiêu - 10 lần Động tác làm khỏe bụng, chữa sa tạng phủ, điều hòa khí huyết vùng bụng Liệu trình xoa bóp: tự xoa bóp thường xuyên đặn hàng ngày, lần vào buổi sáng sớm ... lên để tăng áp lực Xoa từ 10 - 20 lần chiều - Vuốt cạnh sườn: vuốt từ xương sườn cụt 12 theo bờ sườn đến vùng mỏm xương ức, thay đổi bên làm 10 lần Động tác có tác dụng tốt cho gan lách - Xoa...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 11:21