... Việc ăn hoài một món là không nên vì không đa dạng thực phẩm, lâu ngày sẽ dẫn đến cơ thể thiếu các chất khác và thừa chất trong thức ănmỗi ngày. Việc giảm cân bằng cách ăn liên tục mỗingày ... Việc giảm cân bằng cách ăn liên tục mỗingày mà không đổi món cũng dễ gây ra cảm giác ngán mónăn đó và thèm các mónăn khác, điều này dễ phá vỡ chương trình giảm cân. Từ trước đến nay, các ... trên năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao mỗi ngày. Do đó, để được tư vấn chương trình giảm cân hợp lý, chị cần phải đưa ra rõ ràng tất cả các hoạt động và khẩu phần ăn trong ngày, từ...
... Ăn sáng mỗingày sẽ làm con bạn thông minh hơn Theo kết quả nghiên cứu của các tổ chức lớn trên thế giới thì họ nhận ra rằng nếu cho trẻ em ăn sáng mỗingày thì sẽ làm trẻ trở ... về bữa ăn sáng ngay từ khi trẻ còn nhỏ sẽ giúp trẻ nhanh chóng nhận thức được vai trò quan trọng của các chất dinh dưỡng với sự phát triển của não. Ăn sáng đầy đủ sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng ... lượng cho trẻ để em có thể hoàn toàn phát huy hết khả năng của bé, có thể vui chơi học tập một cách hiệu quả Dưới đây là một số mónăn bổ dưỡng và phù hợp cho trẻ vào buổi sáng: - Soup Bất...
... nhiệm vụ mới để phát triển sự nghiệp cá nhân và tạo niềm vui cho mỗi lần làm việc. Kết bạn Tăng cường mối quan hệ cá nhân là cách làm hiệu quả giúp bạn luôn vui vẻ. Ảnh: internet ... thời gian ăn trưa đểlàm trẻ hóa bản thân bằng những câu chuyện hài hước và cười nhiều hơn một chút. Nói chung, nghỉ ngơi thư giãn cũng cần đúng cách, đúng lúc và đúng chỗ. Hãy giành hai ngày nghỉ ... bạn sẽ thấy mọi việc dễ dàng hơn. Ảnh: internet Khi bạn đón nhận mọi thứ theo chiều hướng tích cực, bạn sẽ thấy: “Ah, cũng dễ dàng và thoải mái đấy chứ!”. Hạnh phúc tại nơi làm việc là trạng...
... ra niềm vui ở não và làm tăng dopamine - một hợp chất làm cho con người cảm thấy thoải mái, tăng năng lượng. Hợp chất dopamine thường được sản sinh khi ăn no hoặc sau mỗi lần quan hệ tình dục. ... cũng có thể giúp tăng cường oxy trong cơ thể và tạo hỗ trợ tốt hơn cho hoạt động của tim. Thêm vào đó, tiêu thụ một bữa ăn sáng giàu protein sẽ giúp bạn hạn chế ăn vặt trong ngày, nhờ đó bạn ... phát hiện ra rằng, tư thế ngồi đúng sẽ giúp làm tăng sự tự tin cho bạn. Ngồi đúng tư thế giúp bạn tránh được mệt mỏi, lưu thông trong cơ thể tốt nên tăng sự tỉnh táo, minh mẫn. Tư thế đúng: Ngồi...
... ngăn ngừa một số căn bệnh mà còn giúp bạn thấy thoải mái hơn mỗingày - đó là một món quà vô cùng quý giá khi bạn chọn aerobic làm người bạn đồng hành lâu dài. Dưới đây là một vài tác dụng dễ ... bạn ngăn ngừa bệnh nhiễm cholesterol trong máu, nó cũng giúp đẩy lùi một cách hiệu quả căn bệnh huyết áp cao. Phòng ngừa chứng đột quỵ: Chứng bệnh này dễ gặp ở người bị thiếu máu, họ rất dễ ... Quỹ thời gian đã trở nên hạn hẹp mất rồi! Phải làm gì đây cho tuổi xế chiều chầm chậm lại? Không có gì khó! Chỉ với 30 phút tập aerobic mỗingày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả tuyệt vời! Cân...
... áp dụng là chia các bữa ăn thành 2 bữa chính còn đồ tráng miệng nên đểăn ở bữa phụ, các đồ ăn ngọt nên ăn sau đồ ăn mặn để tránh hỏng răng do các axit gây hại đến men răng được trung hòa. ... phải đảm bảo ăn một cách khoa học, theo giờ giấc nhất định, đừng để cơ thể” không kịp phản ứng” với lượng thức ăn được đưa vào. Ngoài ra, ăn nhiều bữa không có nghĩa là ăn nhiều đồ ăn hơn. Một ... gọi là huyết áp tối đa) cao hơn hẳn những người ăn nhiều hơn 6 bữa. Giảm cân và cholesterol bằng 9 bữa ănmỗingày Điều này nhằm làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm nguy...
... Những món chay ngon cực dễlàm Xôi gấc đậu xanh Một kết hợp hoàn hảo giữa gấc và đậu xanh cho món xôi thêm thơm ngon và hấp dẫn. Nhìn những đĩa ... mắn cho cả tháng. Vì thế, chị em hãy thử làmmón xôi ngon và đẹp mắt này! Nguyên liệu: - Nếp cái hoa vàng - Đậu xanh - Đường - Gấc - Vừng Cách làm: - Gạo nếp các bạn ngâm qua đêm cho ... tiết bằng hình ảnh. Đậu phụ chiên sả Đậu phụ chiên sả ăn nóng hay nguội cũng đều rất ngon bởi vị đậm đà của xì dầu, vị thơm của sả sẽ làmmón đậu của bạn không còn đơn điệu nữa. Nguyên liệu...
... là một cách học hiệu quả. Bạn thử làm một phép tính nhỏ với phương pháp này nhé: mỗingày bạn có thể học ít nhất là 15 từ, mỗi tháng ít nhất là 450 từ và mỗi năm là 164.250 từ. Một con số ngoài ... thực hiện một mình sẽ gặp nhiều khó khăn thì bạn có thể cùng học tập với bạn bè. Chỉ gói gọn trong vòng 45 phút mỗi ngày, hàng ngày hoặc ít nhất là 4 ngày trong 1 tuần, bạn đã có thể tạo thành ... là 450 từ và mỗi năm là 164.250 từ. Một con số ngoài sự tưởng tượng của bạn chỉ với 10 phút mỗingày đúng không? 4. Luyện ngữ pháp – 10 phút Đây là khoảng thời gian bạn nhớ lại những gì đã...
... phút một ngày, thiết bị cũng ghi nhận sức khỏe của các em tăng lên đáng kể. Khi vận động mạnh sẽ hạn chế khả năng thừa cân ở trẻ em, những bài tập vận động với mức độ tăng lên mỗingày và vòng ... ngoài trời kết hợp với bài tập thể dục nhẹ và trung bình mỗingàyđể giữ gìn sức khỏe và có thể hình Trẻ nên vận động mạnh 7 phút mỗingàyđể bảo vệ sức khỏe Theo kết của một nghiên cứu cho ... nghiên cứu cho thấy, trẻ nên dành thời gian vận động mạnh ít nhất 7 phút mỗingàyđể bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, ngày nay hầu hết thanh thiếu niên đều không thực hiện đủ. Các nhà nghiên...
... thức. Món này làm nhanh gọn lại ít tốn kém, và thay đổi khẩu vị so với món chuối đơn thuần. Vẫn chỉ là chuối, nhưng với cách làm nhanh chóng, đơn giản, ít tốn kém này hy vọng sẽ đem đến mónăn ... phút trên lửa nhỏ là được. Vẫn chỉ là chuối, nhưng với cách làm nhanh chóng, đơn giản, ít tốn kém này hy vọng sẽ đem đến mónăn lạ miệng cho các bé. Nguyên liệu gồm có: - 4 quả ... cho các bé. Thực hiện: Cho dầu vào chảo đun nóng, cho chuối vào, nhanh tay rắc lên mỗi quả chuối một muỗng canh đường. Giảm lửa nhỏ cho chuối mềm và đường tan ra. Trở đều chuối...
... Tràng đểlàm nghệ nhân và khám phá những nét đẹp trong gốm Việt nhé! Vừa cổ điển Hiện đại với nhiều chủng loại hình dáng Đến Bát Tràng một ngàyđểlàm chiêm ngưỡng gốm và làm nghệ ... tranh gốm nhiều màu sắc đa dạng và rất Việt Nam. Tất cả các bức tranh đều rât có hồn Làm đẹp cho khu vườn nhà bạn. Các bạn có thể chọn cho mình những sản phẩm lưu niệm giá từ vài ... một làng gốm nổi tiếng của Việt Nam. Nổi bật với nét riêng, và đặc biệt các sản phẩm đều được làm thủ công. Đó là nét đặc biệt mà chỉ Bát Tràng mới có. Làng gốm Bát Tràng nằm cách trung tâm...
... trứng vào luôn.3Khi bắt đầu ănmới thả thịt gà vào hoặc cóthể cho vào đun sẵn trước khi ăn. Trứngvịt lộn ăn cùng món lẩu này rất hợp. Lẩu gà ngải cứu mónăn cho ngày mát trờiMức độ: Trung ... bìnhChuẩn bị: 15 phútChế biến: 45 phút 1Gà làm sạch, chặt miếng cỡ bao diêm,ướp gia vị hoặc hạt nêm. Làm sạch và làm trắng nấm bằng cáchpha bột năng hoặc bột sắn với nước rồicho nấm vào ngâm,...
... thăm dò bạn đọc trên website du lịch của CNN, có những mónăn gây nghiện chẳng kém heroin, và nó làm bạn tăng cân vùn vụt. Dưới đây là 6 mónăn châu Á khiến bạn "nghiện ngập" nhất khi ... đỏ của Trung Quốc Món thịt ba chỉ kho đỏ: Với 600 calo và 50g chất béo trong 100g, mónăn của Thượng Hải này có thể làm bạn bị mê hoặc ngay khi nhìn thấy. Đây chính là mónăn yêu thích của chủ ... biết đến là mónăn có nhiều calo và hàm lượng chất béo vì trong thành phần có rất nhiều nước cốt dừa. Nước cốt dừa mang lại nhiều năng lượng. Nếu cho thêm một ít thịt lợn thì mónăn này có thể...