món ăn giúp giảm cân sau sinh

... cho hiệu quả giảm cânh như nhau. hoặc 1 món ăn kiêng. Cả 2 loại thức ăn này đều có cùng lượng calo và trọng lượng như nhau. Tuy nhiên, sau 8 tuần, nhóm ăn trứng đã giảm được số cân thừa nhiều ... canh trước bữa trưa sẽ giảm được khoảng 20% lượng calo nạp vào so với nhóm không khai vị với món này. Tuy nhiên, không phải món canh nào cũng mang lại hiệu quả giảm cân. Các nhà nghiên cứu ... “Mặc dù có cùng cân nặng và mức năng lượng nạp vào như nhau nhưng ăn trứng sẽ tạo cảm giác “no đầy” hơn so với ăn các thực phẩm ăn kiêng khác, cho phép người ăn có thể chịu đựng tới tận bữa...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:21

... nên giảm cân sau sinh 1. Trước 8 tuần sau khi sinh mổ Vội vàng giảm cân sau khi sinh mổ có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như chậm phục hồi chức năng tử cung, vết mổ lâu lành hoặc băng ... việc lấy lại vóc dáng sau sinh. 3. Mắc chứng thiếu máu sau sinh Để giảm cân sau sinh một cách an toàn và hiệu quả Sau khi sinh em bé bạn thường rơi vào tình trạng thừa cân và mất đi phom dáng ... công cuộc giảm cân đươc thành công bạn nên hiểu rõ những nguyên tắc cơ bản về giảm cân sau sinh và tham gia vào một số bài tập cơ bản phù hợp với bản thân. Nguyên tắc giảm cân sau sinh 1....

Ngày tải lên: 22/02/2014, 11:20

Ngày tải lên: 05/12/2013, 11:22

... nguyên nhân khiến nhu cầu ăn uống của bạn ngày càng tăng lên. Nó cho thấy việc tiết nước bọt của bạn bị thiếu hụt, làm cho độ nhạy cảm của vị giác giảm bớt đi, dù có ăn nhiều hơn cũng vẫn không ... Ngâm cơ thể trong vòng 18 phút, sau đó nhớ tắm lại với nước sạch để không còn bã cà phê còn sót lại gây tắc lỗ chân lông. Với cách làm này, không chỉ giúp giảm cân, mà bạn còn thấy da dẻ trở ... cạo lưỡi chuyên biệt, hàng ngày khi rửa mặt, hãy dùng khăn bông lau sạch lưỡi. Tắm bã cà phê Bạn cũng biết cà phê có tác dụng giảm cân, nhưng lại có nguy cơ mất ngủ hoặc 'nóng trong...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 06:20

... tuyệt đối không nên giảm cân sau sinh 1. Trước 8 tuần sau khi sinh mổ Vội vàng giảm cân sau khi sinh mổ có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như chậm phục hồi chức năng tử cung, vết mổ ... để giảm cân sau sinh đạt hiệu quả Để "công cuộc" giảm cân sau sinh đạt hiệu quả cao, chị em cần nắm được những nguyên tắc, cách thức và hạn chế trong việc giảm cân như sau. 3 ... việc giảm cân như sau. 3 nguyên tắc giảm cân sau sinh 1. Hiểu rõ về giảm cân khoa học Yếu tố đầu tiên cần đảm bảo khi quyết định giảm cân sau sinh chính là vẫn phải đảm bảo sức khỏecủa...

Ngày tải lên: 20/02/2014, 17:20

... Món ăn giúp ngực Can Lộ Lộ 'phổng phao' tự nhiên Món canh trứng gà rất tốt để phụ nữ làm đẹp, nó vừa giúp làn da trắng sáng, mịn màng vừa tăng nội tiết tố ... cô bất ngờ tiết lộ món ăn giúp ngực mình "phổng phao" tự nhiên như thế. Can Lộ Lộ với vòng một đẹp hút mắt. hảo khiến ai cũng thèm muốn. Dưới đây là hai món ăn mà người đẹp họ ... nhiên như hiện tại: Món chân giò hầm đậu nành với hàm lượng chất béo cao, có tác dụng chống lão hóa, chống da bị teo và ngăn ngừa nếp nhăn. Đậu nành giảm cholesterol, giảm tỷ lệ xơ vữa động...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... nên dùng những món ăn sau: - Canh lươn: lươn 150-200g. Lươn làm sạch, bỏ nội tạng, cắt miếng nhỏ, chiên cho vàng thơm. Cho thêm lượng nước vừa đủ vào nấu canh. Ngày ăn một lần, ăn liên tục ba ... Món ăn giúp giảm tiết mồ hôi - Cá chạch nấu hoàng kỳ, đảng sâm: cá chạch năm con, gừng tươi năm ... trong các bữa cơm. Có thể dùng ngao nấu canh với rau hẹ ăn hằng ngày để trị chứng ra mồ hôi trộm thể âm hư do lao phổi. Một số món ăn có thể dùng cho cả tự hãn lẫn đạo hãn: - Nước sắc táo...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 11:21

... nên dùng những món ăn sau: - Canh lươn: lươn 150-200g. Lươn làm sạch, bỏ nội tạng, cắt miếng nhỏ, chiên cho vàng thơm. Cho thêm lượng nước vừa đủ vào nấu canh. Ngày ăn một lần, ăn liên tục ba ... đi tiểu đêm nhiều lần, ra nhiều mồ hôi trong ngày… Người mắc chứng tự hãn nên dùng những món ăn sau: - Tim heo nấu hoàng kỳ: tim heo một quả, hoàng kỳ 15g. Tim heo bổ đôi, cho hoàng kỳ vào ... trong các bữa cơm. Có thể dùng ngao nấu canh với rau hẹ ăn hằng ngày để trị chứng ra mồ hôi trộm thể âm hư do lao phổi. Một số món ăn có thể dùng cho cả tự hãn lẫn đạo hãn: - Nước sắc táo...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 14:20

... Món ăn chống táo bón sau sinh Tùy chọn một món ăn trong số các món ăn dưới đây, dùng cho đủ số ngày từng đợt, sau đó muốn ăn tiếp thì có thể thay đổi món khác thích hợp. ... nhào là được. Ngày ăn 1 lần, cần ăn liền 3-5 ngày. Cháo cật heo Khi bị táo bón sau sinh, cần ăn các thức ăn mềm, những loại thực phẩm dễ tiêu. Đông y cho rằng, sau sinh do mất máu nhiều ... mất thăng bằng, nước và tân dịch bị suy hao làm ảnh hưởng tới chức năng nhu động của ruột, phân chậm tống ra ngoài nên quá trình lưu lại ở ruột bị đại tràng hút kiệt nước, phân rắn lại mà sinh...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 00:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 00:20

Ngày tải lên: 13/05/2015, 15:00

Ngày tải lên: 28/05/2015, 20:00

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:52

... Ăn trứng luộc buổi sáng giúp giảm cân Một nghiên cứu mới nhất gần đây của Trung tâm Nghiên cứu nội sinh Pennington (Mỹ) cho rằng, ăn trứng luộc vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân và ... cho biết, ăn một quả trứng giúp giảm lượng hormone ghrelin (một loại hormone khiến chúng ta cảm thấy đói) trong dạ dày. Cũng theo các nhà nghiên cứu, ngoài lượng hormone ghrelin giảm, còn ... Cũng theo các nhà nghiên cứu, ngoài lượng hormone ghrelin giảm, còn một lượng hormone khác tăng đáng kể đó là PYY3-36, một loại hormone khiến chúng ta cảm thấy no. ...

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20

... giãn khi ăn. Ăn chất đạm trước. Ăn đạm trước sẽ giúp tăng cường tín hiệu báo động cơ thể đã no về não bộ. Uống rượu bia sau. Nếu trong thực đơn có rượu bia, hãy uống cuối bữa ăn để tăng cường ... là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa ăn sáng có hiệu quả tăng cường trao đổi chất. Bỏ ăn sáng còn làm bạn có khuynh hướng ăn uống mất cân bằng trong ngày hôm đó, với khẩu phần ăn nhiều ... người không ăn sáng sẽ nặng cân hơn. Bỏ bữa sáng cũng làm tăng hormone gây stress. Không ăn trong 3 tiếng đồng hồ trước giờ ngủ. Ăn khi gần đi ngủ sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng đường huyết...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 15:20

... Giúp bà mẹ trẻ giảm stress sau sinh Tập thể dục Các bài tập thể dục nhẹ nhàng sau khi sinh không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng cũ nhanh hơn mà còn là biện pháp hữu hiệu giúp ... khiến cơ thể bạn hưng phấn và giảm stress đáng kể các cụ luôn đúng trong mọi trường hợp. Cười nhiều kích thích cơ thể sản sinh ra những hormone giải phóng sự căng thẳng của não bộ. Nếu bạn ... bạn sẽ thấy tự tin hơn và tâm trạng nhờ đó cũng khá hơn nhiều. Ăn ngon Bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn chán? Hãy thử một món ăn ngon, hấp dẫn và mới lạ, đó là lời khuyên của các bác sỹ tâm...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 16:21

... bữa ăn sao cho bạn hấp thụ đủ lượng calo cần thiết.  6 Tham gia vào một lớp thể dục sau sinh Hãy tìm và tham gia vào một lớp thể dục sau sinh gần nhà. Đây là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân. ... con bằng cách đưa bé đi dạo trong một chiếc xe đẩy hoặc địu bé.  5 Chỉ ăn khi đói Không nên ăn nhiều những thức ăn chiên, rán và càng không nên bỏ bữa chỉ vì muốn nhanh lấy lại vóc dáng ... Hơn nữa, lớp học cũng là cơ hội cho bạn gặp gỡ và trao đổi kinh nghiệm với những bà mẹ mới sinh khác. Và bạn nên nhớ cho con bú trước khi đi tập thể dục nhé ...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20