lợi ích của tập thể dục
Tác hại của tập thể dục cường độ cao potx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 22:20
... Tác hại của tập thể dục cường độ
cao
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể nguy hiểm
đến tính mạng.
Tập thể dục với cường độ phù hợp sẽ có lợi cho sức ...
gia vào các bài tập sức bền với thời gian dài, chẳng hạn như chạy marathon sẽ làm tăng
nhịp đập của tim, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực. Để việc tập thể thao
trởnên thuận lợi và an toàn, ... khỏe
Có thể tổn thương tim
Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa tim James O'Keefe tại bệnh viện Thánh Luca ở Kansas City,
Missouri (Mỹ) vừa thực hiện cuộc nghiên cứu và chỉ ra rằng tập thể dục một...
- 3
- 537
- 1
10 thực phẩm hữu ích khi tập thể dục potx
Ngày tải lên :
19/03/2014, 05:20
... xuyên tập thể dục có thói quen chọn một ly cà
phê trước giờ tập luyện của mình. Chuyên gia dinh dưỡng tại trung
tâm Ochsner’s Elmwood, New Orleans cho biết: “Caffeine trong cà
phê có thể tăng ... trước giờ tập có thể trạng dẻo dai và kéo
dài được thời gian tập luyện hơn so với những người uống nước.
Bạn có thể nhấm nháp chút nho khô như bữa ăn nhẹ khoảng một giờ
trước khi tập luyện. ... cân hay duy trì vóc dáng, cơ thể bạn
chắc chắn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Những thực phẩm bổ trợ hữu ích dưới
đây có thể vừa giúp bạn hoạt động hiệu quả, vừa giúp cơ thể phục hồi
nhanh chóng sau...
- 11
- 261
- 0
Ích lợi của việc tập thể dục với thai phụ docx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 18:20
... tại chỗ
Tập thể dục trong nước (aquarobics)
Yoga
Vận động cơ bắp
Luyện độ dẻo dai.
Các lớp học trước khi sinh cho thai
Tập thể dục trong khi mang thai cung cấp nhiều lợi ích
thể chất ...
Bạn có thể cần phải sửa đổi chương trình tập luyện hiện tại
của bạn hoặc chọn một vận động phù hợp hơn.
Một số lợi ích của tập thể dục thường xuyên trong suốt thai
kỳ bao gồm:
Phục hồi sức ... kiến của bác sĩ, chuyên gia vật
lý trị liệu hoặc chuyên viên y tế để đảm bảo rằng thói quen
tập thể dục của bạn sẽ không gây hại cho bạn hoặc em bé.
Bạn có thể cần phải sửa đổi chương trình tập...
- 7
- 339
- 0
Tài liệu Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức khỏe của bé pot
Ngày tải lên :
22/02/2014, 21:20
... phải tập thể dục mà hoạt động vận
động đúng cách cũng rất hiệu quả.
Lợi ích khi bé tập thể dục
Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập
và ... dung.
Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức
khỏe của bé
Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học
tập và giúp cha mẹ làm việc nhà… Nhưng tập thế ... thời điểm tập luyện của bé rất quan trọng để không ảnh hưởng
đến các chức năng của cơ thể (tuần hoàn, tiêu hóa, bài tiết…). Nên cho bé tập thể dục
buổi sánghàng ngày từ 10-15 phút (có thể dài...
- 5
- 664
- 0
Tài liệu Lợi ích khi bé tập thể dục doc
Ngày tải lên :
23/02/2014, 08:20
... thời điểm tập luyện của bé rất quan trọng để không ảnh
hưởng đến các chức năng của cơ thể (tuần hoàn, tiêu hóa, bài tiết…). Nên cho bé
tập thể dục buổi sáng hàng ngày từ 10-15 phút (có thể dài ... mệt, thậm chí suy kiệt cơ thể sau những buổi tập luyện quá sức.
Tùy thuộc vào năng khiếu và sở thích của trẻ:
Khi được tập luyện những môn mà bé có năng khiếu và yêu thích, bé sẽ tham gia
một ... cũng đã có thể giúp bé tập những động tác đơn
giản như giơ chân, giơ tay hay mát-xa cho bé. Bé tập bò, tập đi, cha mẹ có thể giơ
tay đón bé để bé nhoài tới. Bé ở độ tuổi mẫu giáo có thể đi bộ,...
- 4
- 424
- 0
Tài liệu Lợi ích của thể dục buổi sáng potx
Ngày tải lên :
26/02/2014, 23:20
... Tập thể dục thường xuyên sẽ đem lại lợi ích rất đáng kể về chất lượng giấc ngủ của bạn.
Ảnh: internet
5. Ngủ tốt hơn
Tập thể dục thường xuyên sẽ đem lại lợi ích rất đáng kể ... duy trì trọng lượng cơ thể và cải thiện sức
khỏe tim mạch của bạn nếu bạn không nghỉ ngơi đúng cách.
Lợi ích của thể dục buổi sáng
Một số người sẽ cho rằng tập thể dục tại bất kì thời điểm ...
ltập thể dục sẽ làm tăng sự bén nhạy của bạn trong khoảng 4-10 giờ sau khi tập. Sở dĩ có
điều này là do tập thể dục làm tăng dòng chảy của máu giàu oxy đến não.
4. Điều chỉnh sự thèm ăn của...
- 6
- 712
- 0
Tập thể dục mùa hè cùng với 25 lời khuyên hữu ích docx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 22:20
... có bóng mát.
13. Tập thể dục ngoài trời.
14. Tập luyện ở nơi mát nhất.
15. Tham gia các bài tập thể thao dưới nước. Hãy tìm một
hồ bơi thuận tiện cho bạn nhất và bạn có thể đến đó để bơi ... nhiệt độ cơ thể ổn định, cơ thể tiết ra
mồ hôi. Tuy nhiên, khả năng điều hòa cơ thể có thể bị lấn át
bởi điều kiện thời tiết nắng nóng cùng với các bài tập thể dục
19. Tránh thay đổi nhiệt ...
7. Bảo vệ cơ thể khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Hãy
đội mũ, đeo kính râm và thoa kem chống nắng. Đảm bảo thoa
kem chống nắng lại sau mỗi 30 phút luyện tập.
8. Tập thể dục vào buổi sáng...
- 7
- 291
- 0
Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục
Ngày tải lên :
20/10/2013, 18:11
... mới. Việc gì cũng cần có sức khoẻ mới
làm thành công.
+Vì sao tập thể dục là bổn phận của mỗi người yêu nước?
-Tập thể dục là bổn phận của mỗi người yêu nước vì: mỗi
một người dân yết ớt tức là ... ra điều gì sau khi đọc bài “Lời kêu gọi
toàn dân tập thể dục của Bác Hồ?
+Em sẽ làm gì sau khi đọc bài “Lời kêu gọi toàn dân
tập thể dục của Bác Hồ?
... ngày 18 tháng 3 năm 2009
Tập đọc:
1/ Các bạn trong lớp thực hiện bài thể dục như
thế nào?
2/ Vì sao Nen- li được miễn tập thể dục?
3/ Những chi tiết nào nói lên quyết tâm của Nen-
li?
Thứ...
- 9
- 4K
- 23
Tài liệu Lợi ích của vận động thể lực đối với bệnh ĐTĐ ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 16:15
... Lợi ích của vận động thể lực
đối với bệnh ĐTĐ
Hoạt động thể lực, tập thể dục đều đặn là một việc cần và tốt cho tất
cả chúng ta, ... động thể dục luôn phải phối hợp với chế độ ăn và căn cứ theo từng lứa tuổi
cũng như những ham muốn, sở thích cá nhân, dựa trên cơ sở thói quen, tập tục
văn hóa của từng dân tộc. Việc luyện tập ... nguyên tắc:
- Luyện tập từ từ và thích hợp.
- Phải được phép của thầy thuốc về mức độ và thời gian luyện tập.
- Phải đề phòng hạ đường huyết khi tập.
- Hoạt động thể lực làm tiêu thụ...
- 4
- 415
- 0
Tài liệu Những lợi ích của việc tập Yoga pptx
Ngày tải lên :
23/02/2014, 22:20
... mệt mỏi. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của Yoga nhé!
Tập Yoga rất tốt cho cơ thể.
Cơ thể bạn thoải mái hơn sau khi tập Yoga.
Yoga có nhiều lợi ích là thế, bạn còn suy nghĩ gì nữa ... lợi ích của việc tập Yoga
Không ít bạn trẻ đã thử tập Yoga và khám phá rằng việc tập luyện Yoga đều đặn sẽ
giúp chúng ta cảm thấy khỏe hơn. Nhưng liệu bạn đã biết hết những lợi ích cụ thể mà ...
Bài tập hít thở Pranayama.
Lợi ích tinh thần
1. Sự điềm tĩnh: Bài tập asana của Yoga ảnh hưởng mạnh tới thể chất. Tập trung một
cách chăm chú vào việc cơ thể bạn đang làm gì sẽ có tác...
- 8
- 549
- 0