lam cho vong 2 thon gon

Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20

... phải tham dự một đám cưới của đứa bạn thân nhất mà vòng 2 thì đang phát phì cần thon gọn lại. Tuy nhiên, nếu không giảm cân cho vòng 2 bánh mỳ hiện nay thì bạn sẽ phải nói lời từ biệt với ... cháy chất béo và giúp cơ thể thon gọn lại nhanh chóng, bạn nên luyện tập các bài tập vận động toàn thân 3 ngày mỗi tuần. Bước 1: 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn - Bạn trót bỏ lỡ thói ... hoàn toàn thói quen hàng ngày để có được một vòng 2 siêu phẳng chỉ trong vòng 7 ngày. Chỉ với 5 bước, trong 7 ngày là bạn đã lấy lại vòng 2 thon gọn Bước 5: Trạng thái căng thẳng và lo lắng...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 18:20

... từng ngày từng giờ. Còn chần chừ gì nữa mà không sắm cho mình một chiếc dây xinh xắn và nhảy dây ngay hôm nay, các bạn nhỉ! chắc, eo thon, ngực nở, đó là còn chưa nói tới tác dụng phát triển ... ngoài Teen mình cũng có thể rủ nhóm bạn 2, 3 người hoặc nhiều hơn cùng tập luyện với chiếc dây như nhảy dây song song, bắt chéo, nhảy một chân , 2 chân, thay đổi chân như chạy, nhảy quay ... nhảy quay đôi… Khi nhảy dây bạn có thể bật nhạc để xua đi cảm giác nhàm chán. Nhảy dây cho vòng eo thon gọn Ngày bé, một trong những trò chơi teen mình thích nhất là nhảy dây. Nhưng càng lớn...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... thể săn chắc Vòng 2 thon gọn nhờ yoga - Ngồi lâu rất dễ tích tụ mỡ bụng, vòng 3 trở nên quá béo hoặc xệ đều khó được chấp nhận vì thế nhanh chóng hành động để chó vòng 2 hoàn hảo nào! Tư ... mới tốt, đừng quá gập lưng để rút ngắn khoảng cách, trọng điểm đặt lên mông, do đó chỉ cần làm cho cơ mông săn chắc là ok! mông, tập vài lần, đổi chân tập. Tư thế quỳ - Thân trên ... chân rộng ngang vai - Thu bụng, dùng lực ở bụng, chân phải cong lên, nâng lên khỏi mặt đất cho đến khi đùi song song mặt đất, làm 10~15 nhịp, đổi chân. Khi nâng chân thì giữ xương chậu...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... góp phần làm cho "vòng 2& quot; của bạn phát triển. 2. Tư thế đứng gù lưng, khom lưng Đứng với tư thế khom lưng, gù lưng sẽ không có lợi cho cả "vòng 1" và "vòng 2& quot; của ... "thủ phạm" làm cho "vòng 1" tụt xuống, "vòng 2& quot; tăng lên Nếu bạn không muốn rơi vào tình trạng "vòng 1" tụt xuống, "vòng 2& quot; tăng lên thì hãy ... để giữ thăng bằng cho cơ thể. Điều này không hề tốt chút nào cho vóc dáng của bạn, đặc biệt là những người đang muốn thu gọn vòng eo. Nếu thường xuyên giữ tư thế này sẽ làm cho "vòng 1"...

Ngày tải lên: 08/01/2014, 02:25

... Nếu mỗi ngày bạn thay đổi khẩu phần ăn bằng cách chỉ sử dụng 2 lát bánh mì và thay vào 8g chất béo thông thường bằng 8g chất béo có hàm lượng thấp (chứa khoảng ... vẫn phải đủ chất. Bạn có thể ăn một quả táo; hoặc một đĩa sa-lát; hoặc 5-6 múi bưởi. Nó sẽ giảm cho bạn một lượng năng lượng dư thừa đáng kể. Chúc các bạn luôn xinh đep và gợi cảm với những hướng ... gây chứng nhanh đói. Cần ngủ ít nhất từ 7-8 tiếng/ngày. 7. Sử dụng thức ăn khai vị đúng cách 2. Giảm lượng chất béo ...

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 02:20

... có trong hồng ngâm là loại chất xơ Pectin, có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn một cách tự nhiên. 2. Hỗ trợ kiểm soát cơn thèm ăn Chất xơ có trong hồng ngâm là loại chất xơ Pectin, có tác dụng ... tình trạng thèm ăn. 3. Giảm trướng bụng, đầy bụng Quả hồng ngâm giúp bạn có một vòng eo thon gọn ...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 10:20

... Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn 1. Ngồi xổm điệu Hindu Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một lượng calo lớn. Bài tập tạo ra ... lặp lại động tác. Hãy thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày. Bạn chắc chắn sẽ có được vòng eo thon gọn mà nhiều người mơ ước. Nếu bạn đã chán và mệt mỏi với chế độ ăn kiêng để giảm eo như: ... ngày. Bạn sẽ không thể tin vào kết quả mà bài tập mang lại. Đây là bài tập trực tiếp giành cho bụng. Trên thực tế, đây là bài tập tốt nhất bạn có thể tập để có một vòng hai săn chắc. Bạn...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... lông mày thon gọn hơn và mắt sâu hơn. Tạo dáng cho phần đỉnh lông mày 'Phù phép' cho gương mặt thon gọn Phần đỉnh được tạo hơi cao và mềm mại sẽ tạo đường nét cho cả gương ... cho lông mày Phần lông mày phù hợp sẽ giúp gương mặt thanh tú và sắc nét hơn. Hãy thoa phấn contour nâu ở phần đỉnh và phía bên ngoài lông mày. Dùng phấn highlight hoặc kem nền để thoa cho ... phấn theo hình tròn Tạo khối gương mặt là yếu tố chủ yếu giúp chị em sở hữu gương mặt dài và thon gọn hơn. Những màu sắc phù hợp để tạo khối lý tưởng thường sáng hơn màu da thật. Vì vậy, màu...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 11:20

... kiêng. Hương vị ngon khiến chúng ta tập trung vào mùi vị của thức ăn hơn. Bạn sẽ thấy nhanh no hơn và không ăn được nhiều. Lời khuyên cho bạn: tìm những đồ ăn chứa ít muối (tối đa là 2. 300mg muối ... hoặc ăn nhẹ các loại hoa quả và hạt khô. Trên thực thế, các nghiên cứu khác cũng cho thấy nhiều người tập đi bộ 20 phút mỗi ngày trong vòng 5 ngày/ tuần có thể giảm được 7kg sau một năm. Và lý ... ngày cho bạn). Và nếu ăn đồ mặn, bạn nên uống trà đá không đường thay vì uống nước ngọt. Lợi ích từ nụ cười Khi xem một chương trình hài, nhịp tim của mỗi người lớn sẽ tăng khoảng 20 %, và...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

... dương lại giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài việc ăn ngon miệng, hướng dương lại tốt cho sức khỏe. Trong hướng dương có chứa chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe, chất này giúp vòng eo của bạn ... "vòng 2& quot; mà thôi. Ngoài ra, bạn hãy tự nấu cho mình những bữa ăn đơn giản, đủ chất, đặc biệt là ăn nhiều đồ luộc, hấp… hơn là liên tục ra ngoài ăn. Nhờ vào vô số enzim và lợi khuẩn có lợi cho ... với nhiều người.Nhưng đây là thức uống cực tốt cho giảm cân, và ít calo, không lo ngại tăng cân mà còn tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày có thể uống 1-2ly/ngày, có thể uống trước hoặc sau bữa ăn 1h....

Ngày tải lên: 18/06/2014, 19:49

... thể dục cho cơ bụng. Làm nhiều lần như vậy, dạ dày sẽ gọn lại, vòng eo trông sẽ nhỏ hơn. 3. Tập thể dục Nếu muốn có một vòng eo thon, vòng 2 của bạn cần phải săn chắc hơn. Để vòng 2 săn chắc, ... là chất béo quanh eo hiệu quả nhất. 4. Uống nhiều nước Để cơ thể khỏe mạnh và có một vòng 2 thon thả, bạn cần thiết phải luôn làm sạch và giải độc cơ thể và uống nước là một trong những...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... 2. Giữ tư thế ở bước 1, hai đầu gối khéo lại, hai chân đồng thời ấn sang phải, khi ấn thì chú ý vai áp sát đất, hít thở sâu 1ần, sau đó đổi bên lặp lại động tác Tập cho vòng 2 hoàn hảo ... - Tư thế cơ bản: Lưng thẳng, gót chân và đầu ngón chân đứng khép lại. Tư thế đứng như vậy giúp cho bụng hoàn toàn dùng lực. Khi đứng chú ý hai chân và tầm nhìn, có thể hơi nâng cằm, tầm nhìn ... động, chân phải lần lượt ấn xuống 5 lần. Sau khi kết thúc thì đổi bên lặp lại động tác - Giữ cho hai cánh tay đan chéo sau người, khi thân trên ấn xuống trước thì kéo thẳng lưng, thân trên...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... 6 kiểu tóc tạo cho khuôn mặt thon gọn hơn Để khắc phục những nhược điểm trên mặt thì kiểu tóc cũng là một yếu tố quan trọng, cải thiện ánh nhìn ban đầu cho mỗi bạn gái. Xin giới ... các bạn cùng tham khảo tạo cho khuôn mặt trở nên gọn gàng, thanh thoát hơn. Kiểu tóc tém xoăn kết hợp những đường cắt tỉa nhỏ nhọn sẽ tạo hiệu ứng cho khuôn mặt thon gọn, năng động và tươi ... và tông màu tóc nâu đỏ có thể tạo được thẩm mỹ cho khuôn mặt. Mái tóc xoăn tự nhiên dài qua vai với nhiều lớp dài ngắn khác nhau có thể làm cho hai bên xương má bạn nhỏ lại. Kiểu...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 22:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

Ngày tải lên: 08/07/2014, 02:20