lợi ích của sức khỏe

... để thúc đẩy tinh thần và tâm trạng của bạn. - Đi bộ khoảng 150 phút mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đi bộ Bạn có biết rằng đi ... giảm cân mà còn giúp ngăn ngừa chứng tiểu đường và một số bệnh khác? Dưới đây là những lợi ích cho sức khỏe từ việc đi bộ, theo TNN. - Đi bộ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nếu duy trì ... - 45 phút ít nhất 6 ngày trong tuần cùng một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ thấy trọng lượng của mình giảm đáng kể. ...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... trong cơ thể sống. Trao đổi chất không tốt có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và nó cũng là một trong những nguyên nhân chính của bệnh béo phì. Vitamin B rất quan trọng cho sự trao đổi chất. Nấm ... Nấm là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa) Cung cấp chất chống oxy hóa Tiêu thụ chất chống oxy hóa có thể giúp bạn ... thư bàng quang Nấm có thể làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang. Nghiên cứu cho thấy mức độ cao của selen có trong nấm làm giảm nguy cơ ung thư máu. Sele đặc biệt quan trọng với phụ nữ vì phụ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... chịu của việc lạm dụng thuốc kháng sinh mà chế phẩm sinh học có thể chữa khỏi. Sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe Không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, khuẩn probiotic còn có rất nhiều lợi ích ... một tác dụng phụ của một thời gian dài dùng thuốc. Và probiotics khôi phục lại sự cân bằng của các vi khuẩn có lợi trong cơ thể và có thể ngăn chặn nhiễm trùng và giảm tác hại của thuốc kháng ... probiotic còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và cả gia đình. Vì vậy, bạn đừng quên bổ sung sữa chua chứa loại tốt khuẩn này cho cả gia đình nhé. Tác động tích cực cho hệ tim mạch Nghiên...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 23:20

... polyphenol, chất nhày và pectin. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh các lợi ích của sung ngọt hay quả vả mang lại cho sức khỏe chúng ta gồm: 1. Ngừa táo bón: mỗi ngày 5g chất xơ tương ứng 3 quả ... Sung ngọt và những lợi ích cho sức khỏe Quả sung ngọt, hay sung đường, dân gian còn gọi là quả Vả, tên khoa học là Ficus carica, ... ở bang California của Hoa Kỳ. Ở nước ta cây được trồng nhiều ở các tỉnh Thừa thiên, Huế, Khánh hòa, Phú yên, quả vả hiện được bán nhiều ở chợ cũng chính nhờ những giá trị của nó trong dinh...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 04:20

... 80% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. 4. Duy trì sự chắc khỏe của xương Sầu riêng chứa nhiều kali. Khi nói về sức khỏe của xương, mọi người thường chỉ tập trung vào canxi. Sự thật, ... riêng, tuyến giáp của bạn cũng sẽ được hưởng lợi. 7. Giúp tiêu hóa tốt “Ông vua của các loại trái cây” còn chứa đầy ắp thiamin, một loại vitamin B có công dụng kích thích sự thèm ăn và giúp ... ảnh hưởng đến tâm trạng. 10. Bảo vệ sự khỏe mạnh cho răng và lợi Nhờ vào lượng phốt pho mà sầu riêng cũng được xem là loại thực phẩm có ích cho răng và lợi. Mặc dù canxi là một trong những chất...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 01:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 23:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 07:20

... vỏ, hạt và thân của giống nho đỏ. Lợi ích của nho đối với sức khỏe Theo một nghiên cứu mới đây, nho không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn rất có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Tại ... bạn? Bất cứ loại nho nào cũng có lợi cho sức khỏe Nho đỏ và đỏ sẫm có chứa các Flavonoids tốt cho tim và thường được coi là những giống nho tốt nhất cho sức khoẻ. Tuy nhiên, các nghiên cứu ... tốt cho bạn vì chúgn cung cấp nhiều kali và các chất chống ôxy hoá. Để tận dụng được tối đa lợi ích của nho, bạn nên ăn một nắm nho mỗi ngày nhưng cần lưu ý mỗi cốc nho cung cấp khoảng 100 calories....

Ngày tải lên: 24/10/2013, 14:15

Ngày tải lên: 03/12/2013, 21:10

... bước thì vẫn có thể giảm cân ở một mức độ vừa phải ( khoảng 2,5 kgs/năm). Lợi ích về tinh thần: Đi bộ có rất nhiều lợi ích về mặt tinh thần như giảm nguy cơ trầm cảm, ngủ ngon hơn, tinh thần ... Theo nghiên cứu của Tạp chí chăm sóc sức khoẻ toàn diện xuất bản 2006).  Theo cuốn Phụ nữ và sức khoẻ, những người hay tham gia hoạt động đi bộ thường yêu đời hơn và sung sức hơn.  Một ... trong tuần là đủ để tăng mật độ khoáng chất Đi bộ đều đặn và đúng cách rất có lợi cho sức khoẻ! Tốt cho trái tim của bạn: Đi bộ thường xuyên có thể làm giảm huyết áp cao, giảm luợng cholesterol...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... Làm xương cứng cáp BẢNG CHỈ DẪN LỢI ÍCH CỦA MỘT SỐ THỰC PHẨM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE TÁO Apples Bảo vệ tim Ngừa táo bón Làm ngưng tiêu chày Cải thiện dung lượng của phổi tạo chất đệm cho khớp ... tuyến Hạ cholesterol NHO Grapes Bảo toàn thị lực Làm tiêu sạn thận Chống ung thư Tăng sức lưu chuyển của máu Bảo vệ tim TRÀ XANH Green tea Chống ung thư Bảo vệ tim Ngăn chặn đột quỵ Giúp ... Củng cố hệ miễn dịch HẠT GAI Flax Giúp tiêu hóa Chống bệnh tiểu đường Bào vệ tim Cải thiện sức khoẻ tâm thần Cũng cố hệ miễn dịch TỎI Garlic Hạ cholesterol Kiểm soát huyết áp Chống ung...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 14:45

... nguội chứa một lượng flouride vừa đủ cho nhu cầu của bé. Tuy nhiên, nước đóng chai hầu như không có flouride. Lợi ích của nước lọc với sức khoẻ bé Nhiệt độ cao sẽ khiến cơ thể bé bị ... trưởng của xương và dồi dào canxi. Hơn nữa, một số nghiên cứu cho biết, thức ăn giàu canxin sẽ giúp trọng lượng của bé luôn ổn định. 3. Giúp răng chắc khỏe Để có cấu trúc răng khỏe, không ... ăn. Thói quen ăn uống của cha mẹ có tác động rất lớn đến nhận thức của bé. Nếu bé nhìn thấy mẹ uống nước, có thể bé sẽ bắt chước đòi được uống...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 05:20

... thận: Lợi ích của khoai sọ với sức khỏe Theo Đông y, khoai sọ có tính bình, tác dụng vào 3 kinh tỳ, vị và đại tràng giúp tiêu viêm, giảm sưng đau và nhuận tràng, tăng cường sức khoẻ trước...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 02:20

... trong việc ngăn ngừa chuột rút, đồng thời giúp bạn chống cao huyết áp. 10 lợi ích của súp lơ đối với sức khỏe ... tiêu hóa, có tác dụng thúc đẩy tái sinh tế bào da khỏe mạnh, giúp bạn có làn da sáng đẹp, mịn màng. 7. Giúp ngăn ngừa bệnh tim Ngoài những lợi ích đối với mắt, lutein trong súp lơ còn giúp ngăn ... 10. Cho hệ xương chắc khỏe Bạn có biết rằng có thể đạt được 4% lượng canxi giúp xương chắc khỏe theo khuyến cáo của Cục Nông nghiệp Hoa Kì chỉ với một khẩu phần nhỏ...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:20

... những trường hợp đó, mùa đông lại có những lợi ích rất tốt cho sức khỏe mà nhiều người chưa biết đến. Giảm đau là một lợi ích của mùa đông với sức khỏe. Ảnh: internet Trời nắng nóng thường ... Lợi Ích Của Mùa Đông Với Sức Khỏe Mùa đông thường gây cho mọi người bị cảm cúm, viêm họng, ho, xưng phổi, khô ... quan đến tim mạch cũng xảy ra nhiều hơn trong những ngày này. Mùa đông, mọi người có xu thế thích ở gần nhau hơn nên các hormone tình cảm được tăng cao nhiều hơn. Bệnh tim mạch vì thế mà giảm...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 17:21

... đôi mắt của bạn Súp lơ chứa nhiều carotenoid được gọi là lutein và zeaxanthin, rất tốt cho mắt. Vì vậy, bạn hãy bổ sung súp lơ vào thực đơn của mình. 10 lợi ích của súp lơ với sức khỏe Súp ... bạn chống cao huyết áp. 10. Cho hệ xương chắc khỏe Bạn có biết rằng có thể đạt được 4% lượng canxi giúp xương chắc khỏe theo khuyến cáo của Cục Nông nghiệp Hoa Kì chỉ với một khẩu phần ... Ngoài những lợi ích đối với mắt, lutein trong súp lơ còn giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giữ cho các động mạch...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 12:20

... những lợi ích của bộ môn khiêu vũ với sức khoẻ, bạn nên chú ý nhảy đúng kỹ thuật và cần lưu ý một số điểm dưới đây để tránh những tổn thương có thể xảy ra khi nhảy.  Đừng nhảy quá sức : ... Lợi ích của khiêu vũ với sức khoẻ, một số lời khuyên tránh tổn thương khi khiêu vũ với mỗi bản nhạc khác ... cũng nên chọn các đôi giày khác nhau cho phù hợp. Điều quan trọng nhất là phải vừa chân, không kích, không gây đau chân sau mỗi bài nhảy. Nếu bạn bị đau hãy dừng tập để cơ thể được phục hồi và...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... Lợi Ích Của Ổi Đối Với Sức Khỏe Ổi là loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin A, vitamin C, axít ... mangan. Ngoài ra, ổi còn được xếp vào danh sách những siêu thực phẩm. Hãy ăn ổi vì những lợi ích sau: 1. Phòng ngừa bệnh ung thư Ổi là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp lycopene và ... thể. Hạt của quả ổi cũng có tác dụng hiệu quả trong việc nhuận tràng và làm sạch hệ thống đường ruột. Ảnh: toothmingle.com 7. Điều trị bệnh tiểu đường Các nghiên cứu khoa học của trường...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20