lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe

... trong việc ngăn ngừa chuột rút, đồng thời giúp bạn chống cao huyết áp. 10 lợi ích của súp lơ đối với sức khỏe ... chắc khỏe Bạn có biết rằng có thể đạt được 4% lượng canxi giúp xương chắc khỏe theo khuyến cáo của Cục Nông nghiệp Hoa Kì chỉ với một khẩu phần nhỏ súp lơ. Đi u này đặc biệt quan trọng với ... hóa, có tác dụng thúc đẩy tái sinh tế bào da khỏe mạnh, giúp bạn có làn da sáng đẹp, mịn màng. 7. Giúp ngăn ngừa bệnh tim Ngoài những lợi ích đối với mắt, lutein trong súp lơ còn giúp ngăn ngừa...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:20

... rằng những phụ nữ đi bộ 30 phút một ngày vài lần trong tuần là đủ để tăng mật độ khoáng chất Đi bộ đều đặn và đúng cách rất có lợi cho sức khoẻ! Tốt cho trái tim của bạn: Đi bộ thường xuyên ... kiêng, bạn chỉ cần đi bộ mỗi ngày từ 2000 đến 4000 bước thì vẫn có thể giảm cân ở một mức độ vừa phải ( khoảng 2,5 kgs/năm). Lợi ích về tinh thần: Đi bộ có rất nhiều lợi ích về mặt tinh thần ... đương với 60 phút đi bộ kết hợp với chế độ ăn kiêng.  Một nghiên cứu khác của Trung tâm dinh dưỡng thuộc Trung tâm khoa học sức khoẻ tại trường đại học Colorado đã chỉ ra rằng chỉ cần đi bộ...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... được với các thụ thể oxytocin. Vì vậy, một giả thuyết được đặt ra là khi ôm, các dây thần kinh phế vị sẽ bị kích thích, dẫn đến sự gia tăng của oxytocin kéo theo hàng loạt lợi ích sức khỏe. ... thiện các kỹ năng xã hội để chống căng thẳng và khuyến khích sự tin tưởng. Khi ta tiếp xúc với nhau qua ôm, trên da có một mạng lưới nhỏ với các thụ thể cảm giác hình trứng được gọi là tiểu ... thấy sau 10 giây ôm, mức kích thích tố khác nhau ở nam và nữ giới từ 20 đến 49 tuổi sẽ có sự thay đổi. Các dây thần kinh phế vị chạy khắp cơ thể và được kết nối với một số cơ quan, kể cả...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 02:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 21:20

... một loại vitamin cần thiết đối với quá trình sinh sản bình thường ở chuột . Đến năm 1936 người ta đã tách đựợc từ dầu mầm lúa mì và dầu bông ba loại dẫn xuất của benzopiran và đặt tên là ... hấp thu tại ruột và cần có sự hiện diện của muối mật. Vitamin E được hấp thu ở ruột non cùng với các vitamin tan trong mỡ khác như A, D, K nhờ sự hỗ trợ của mật và chất béo. • Khoảng 35% lượng ... đến bạch huyết, sau đó hấp thu vào hệ tuần hoàn gắn với lipoprotein dưới dạng LDL và lipid của tế bào, đặc biệt là màng hồng cầu. Ảnh hưởng của việc thừa VTM E • Vitamin E là một trong những...

Ngày tải lên: 04/04/2013, 14:06

... trường nuôi cấy. Đi u kiện bền của vitamin B12 Đi u kiện bền của vitamin B12 • So với các vitamin tan trong nước khác, vitamin B12 chịu nhiệt tương đối tốt • Kém bền đối với ánh sáng • Dễ bị ... tổng hợp methyl từ tiền thân của nó: α-carbon của glycin và β-carbon của serine. • Vitamin B12 còn ảnh hưởng tới sự chuyển hóa lipid và glucid, cụ thể là kích thích hoạt tính coenzyme A và ... Giới thiệu chung II. Vai trò của vitamin B12 III. Những biến đổi của vitamin B12 trong cơ thể. IV. Nguyên nhân gây thiếu vitamin B12 V .Đi u kiện bền và tổn thất của vitamin B12 trong quá trình...

Ngày tải lên: 04/04/2013, 14:06

... thiếu ngủ, cơ thể sẽ tăng hàm lượng chất kích thích cortisol trong máu, hormon này đã làm tăng hoạt tính của một enzime để tích mỡ. Công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ và Nhật Bản đã ... sự xâm nhập của các vi khuẩn, virut gây bệnh. Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng góp phần làm chậm sự già yếu và kéo dài tuổi thọ, xuân sắc cho con người. Thông thường, chất lượng của giấc ngủ ... mỗi ngày có thể ngủ từ 9-10 tiếng, hoặc nhiều hơn). Tuy nhiên, bạn cần chú ý đến chất lượng của giấc ngủ. Các yếu tố như tiếng ồn, không khí, ánh sáng, lối sống, chế độ ăn uống đều ảnh hưởng...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 07:15

... E hoặc phụ nữ mang thai, đi u trị hỗ trợ các bệnh khác nên được các bác sĩ tư vấn và hướng dẫn sử dụng vitamin E. Tác dụng của vitamin E đối với sức khoẻ Vitamin E là thuật ngữ ... loại vitamin thiên nhiên được sử dụng nhiều hơn khoảng 50% so với loại tổng hợp. Tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên. Khi cơ thể bị thiếu vitamin ... quan sinh dục, có thể gây vô sinh Tác dụng của vitamin E loạn bệnh lý về da, đi u trị hỗ trợ chứng gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu, hỗ trợ đi u trị vô sinh, suy giảm sản xuất tinh trùng...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 10:15

... quan đi m y học phương Đông cho rằng các nhú gai có tác dụng kích thích tuần hoàn tại chỗ và hệ thống kinh lạc, giúp bàn chân thoáng khí. Tuy nhiên, nếu mang loại ẢNH HƯỞNG CỦA GIÀY DÉP ĐỐI VỚI ... tương ứng với vòm chân ở trên và phần tiếp xúc với mặt đất nằm ở rìa ngoài, chiếm khoảng 2/3 diện tích lòng bàn chân. - Bàn chân lõm: diện tích phần hõm có thể chiếm gần 50% diện tích lòng ... ta quên đi chức năng ban đầu của nó. Nhiều nhà tạo mẫu đôi khi xe nhẹ hay bỏ quên một số quy tắc bắt buộc và đặc đi m sinh lý của bàn chân con người, làm cho giày dép không những mất đi chức...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

... lên sẽ có tác dụng tốt đối với phụ nữ trung niên. Dự phòng ung thư Tác dụng của đậu phụ đối với sức khỏe Đậu phụ có thành phần dinh dưỡng phong phú rất có lợi cho sức khỏe con người, đậu ... phụ, đặc biệt là đậu phụ đông là phương pháp giảm béo mới rất hiệu quả. Có lợi đối với phụ nữ trung niên Cùng với tuổi tác, lượng hormone nữ testoterol bắt đầu giảm, khi lượng hormone này ... vậy, tuy dinh dưỡng phong phú nhưng nếu ăn quá nhiều cũng đem lại những nguy hại cho sức khỏe. Những bất lợi nếu ăn quá nhiều đậu phụ - Dẫn đến khó tiêu: protein trong đậu phụ rất phong phú....

Ngày tải lên: 26/01/2014, 06:20

... hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức khỏe của đôi mắt và bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa đi m vàng liên quan đến tuổi tác. 10 Công dụng của quả xoài đối với sức khỏe Xoài không chỉ là một ... cao, vì vậy mà nó có thể đi u chỉnh huyết áp. Do đó, ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ. 8. Tăng cường sức khỏe của đôi mắt Xoài có nhiều ... tốt trong việc đi u trị các bệnh về tiêu hóa. Trong xoài có chứa các enzyme giúp phá vỡ protein, tạo đi u kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể, chất xơ có trong xoài cũng giúp ích rất nhiều...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 02:20

... thể khỏe mạnh. 2) Rượu bia, con dao hai lưỡi Rượu vang đỏ, trong một chừng mực hợp lý, sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn (Ảnh: Inmagine) Chất cồn là một con dao hai lưỡi đối với sức khỏe của ... Mới đây, các chuyên gia ở Phòng thí nghiệm hoá sinh (LMB) của Mỹ đã phát hiện omega-3 còn có tác dụng rất tốt đối với hệ thần kinh của động vật và con người, làm giảm nguy cơ các loại bệnh ... sung các dưỡng chất này tỏ ra dễ bị kích động, đồng thời với khả năng cảm nhận âm thanh kém và phản ứng chậm. Dầu oliu là loại thực phẩm thân thiện với tim của bạn (Ảnh: Inmagine) Chất béo...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 00:20

Ngày tải lên: 07/07/2014, 12:20

... xuất bột quả nho được lấy từ vỏ, hạt và thân của giống nho đỏ. Lợi ích của nho đối với sức khỏe Theo một nghiên cứu mới đây, nho không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn rất có lợi cho sức ... hấp dẫn bởi hương vị mà còn rất có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Tại sao nho lại tốt cho bạn? Bất cứ loại nho nào cũng có lợi cho sức khỏe Nho đỏ và đỏ sẫm có chứa các Flavonoids tốt ... tốt nhất cho sức khoẻ. Tuy nhiên, các nghiên cứu lại nói rằng nho trắng cũng rất tốt cho bạn vì chúgn cung cấp nhiều kali và các chất chống ôxy hoá. Để tận dụng được tối đa lợi ích của nho, bạn...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 14:15

... cứng cáp BẢNG CHỈ DẪN LỢI ÍCH CỦA MỘT SỐ THỰC PHẨM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE TÁO Apples Bảo vệ tim Ngừa táo bón Làm ngưng tiêu chày Cải thiện dung lượng của phổi tạo chất đệm cho khớp xương TRÁI MƠ Apricots Chống ... trí nhớ Đi u hòa tuyến giáp Giúp tiêu hóa Bảo vệ chống bệnh Alzheimer NẤM Kiểm soát huyết áp Hạ cholesterol Giết vi khuẩn Chống ung thư Làm xương cứng cáp BẢNG CHỈ DẪN LỢI ÍCH CỦA MỘT ... tuyến Hạ cholesterol NHO Grapes Bảo toàn thị lực Làm tiêu sạn thận Chống ung thư Tăng sức lưu chuyển của máu Bảo vệ tim TRÀ XANH Green tea Chống ung thư Bảo vệ tim Ngăn chặn đột quỵ Giúp...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 14:45

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 18:20