làm cách nào để chữa bệnh khó ngủ

... một giờ để cơ thể trở lại nhiệt độ bình thường rồi mới đi ngủ. Tìm hiểu và áp dụng cách thư giãn nào bạn thích sẽ làm tinh thần bạn thoải mái hơn. 5. Ðừng tập thể dục trước khi đi ngủ: Nhiều ... Không ngủ trưa và uống cà phê: Nếu buổi tối bạn khó ngủ thì ban ngày đừng chợp mắt và hạn chế dùng các thức uống có chất caffeine, nhất là từ sau buổi ăn trưa. Thật vậy, giấc ngủ trưa làm bạn ... 5-6 giờ). Vì vậy, nếu bạn khó ngủ thì chỉ nên tập thể dục vào lúc sáng, trưa hoặc chiều. 6. Giường là nơi chỉ để ngủ: Bạn phải xác định giường không phải là nơi để đọc sách, xem tivi hay...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 21:20

... viên xuất sắc Hãy đi ăn trưa với những tiền bối làm việc lâu năm hoặc các “ngôi sao đang lên” trong công ty. Đây là cơ hội để bạn tìm hiểu cách thức người khác vượt qua nỗi buồn chán của họ. ... nghỉ làm 1 ngày và làm những gì mình muốn như đi xem triển lãm tranh, chơi đá bóng, leo núi… Khi quay trở lại, bạn đã được “nạp” lại năng lượng, động lực, sự sáng tạo, mới mẻ, niềm vui để tiếp ... mới trong cuộc sống riêng như làm từ thiện, các hoạt động ở trường học của con cái. Những việc dù không thuộc chuyên môn nhưng mới mẻ, hấp dẫn sẽ gia tăng động lực làm việc của bạn. Thực hiện...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 16:20

... Làm cách nào “trị bệnh chán việc nơi công sở? Đây là tình trạng có thể xảy ra đối với cả người làm việc lâu năm hay mới đi làm. Theo thống kê của giáo sư trường ... không có thời gian để buồn chán, đồng thời được phát triển kỹ năng, xây dựng các kinh nghiệm mới để phát triển sự nghiệp. Học thêm Bạn có thể học thêm văn bằng 2, học cao hơn để tìm kiếm những ... viên xuất sắc Hãy đi ăn trưa với những tiền bối làm việc lâu năm hoặc các “ngôi sao đang lên” trong công ty. Đây là cơ hội để bạn tìm hiểu cách thức người khác vượt qua nỗi buồn chán của họ....

Ngày tải lên: 27/06/2014, 16:20

... giấc ngủ, vì nó làm giảm sự tỉnh táo trước đó của bạn, mà còn làm giảm áp lực của giấc ngủ và làm cho nó khó hơn để có giấc ngủ sâu. Mặc dù có một thời gian thức thức dậy và thời gian ngủ ... một cuộc sống theo phong cách liên quan đến tất cả các thói quen ngủ xấu chúng ta đã nói lúc trước, làm cho giấc ngủ trở nên khó hơn để có được, và khi họ ngủ, giấc ngủ rất không thỏa mãn. ... hệ thống giấc ngủ suy yếu. Nếu hệ thống giấc ngủ của bạn là yếu thì chứng mất ngủ rất dễ xảy ra và cách duy nhất để chữa trị nó là tăng cường hệ thống giấc ngủ của bạn thông qua cách sử dụng...

Ngày tải lên: 27/03/2013, 15:35

... Nước làm cách nào để giữ chân người tài Với sự gia tăng cạnh tranh từ khu vực tư nhân và nước ngoài, các cơ quan, doanh nghiệp Nhà nước đang phải đương đầu với một thách thức lớn, làm thế nào ... họ đang làm việc trong một hệ thống mà sự thăng tiến và các quyết định khác về nhân sự được đưa ra một cách xứng đáng dựa trên những tiêu chí rõ ràng và minh bạch, họ sẽ có động cơ để phấn ... bộ làm việc trong khu vực Nhà nước đã chiếm gần một nửa chi thường xuyên của Chính phủ. Vì thế, vị chuyên gia này cho rằng, có thể cải thiện tình hình này trong khuôn khổ ngân sách bằng cách...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 20:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 16:20

Ngày tải lên: 04/08/2012, 13:09

Ngày tải lên: 04/08/2012, 13:15

... youtemplates.com | Website chia sẻ kiến thức Tài liệu về Thương hiệu sưu tầm từ Internet Page 1 Làm cách nào để giải phóng sức mạnh của việc định vị lại thương hiệu – Tiến trình gồm 4 giai đoạn (Phần ... thiết để cách tân, phục hồi, cập nhật, định chuẩn lại, hay đơn thuần chỉ là chống chọi với áp lực cạnh tranh trong nỗ lực giải thích rõ ràng hơn về việc “tại sao lại chọn tôi.” Để tiến ... cạnh tranh: số lượng các đối thủ cạnh tranh, chìa khóa đi đến thành công, điều gì họ đang làm đúng và một vài tuyên bố của họ. Những vấn đề chính để xem xét là phân khúc thị trường, quy mô nghành,...

Ngày tải lên: 19/10/2012, 12:01

Ngày tải lên: 12/08/2013, 19:57

Ngày tải lên: 13/08/2013, 11:37

Ngày tải lên: 13/08/2013, 11:37

Ngày tải lên: 14/10/2013, 15:57

... thành sẹo, những vùng này teo đi, làm chúng co ngắn và rắn lại, giảm dao động khi hít. Bệnh nhân không phải gây mê, thường phải tiến hành 2 lần, cách nhau 8 tuần. Bệnh nhân có thể ăn uống và sinh ... Điều trị bằng sóng viba Sử dụng sóng viba có thể chữa được 85% ca ngáy. Người ta dùng sóng viba để đốt nóng không quá 100 độ C màn vòm và lưỡi gà, để giảm độ mềm của chúng. Sóng viba được dí vào ... nhẹ nhàng cắt bớt lưỡi gà và màn vòm. Bệnh nhân chỉ cần gây tê và không phải nhập viện. Tuy nhiên, cũng phải tiến hành trong 2-3 lần, cách nhau vài tuần. Bệnh nhân sẽ bị đau nhức trong vài ngày....

Ngày tải lên: 17/10/2013, 18:15

... Làm cách nào để giải phóng sức mạnh của việc định vị lại thương hiệu Bây giờ chúng ta đã có những hiểu ... ta xem xét để bắt đầu định vị lại thương hiệu, chúng ta cần nhớ một điều đó là nó cần thể thể hiện được “Chúng ta muốn khách hàng nghĩ và cảm nhận về thương hiệu của bạn như thế nào Quy ... và đẩy mạnh việc mua bán cũng như hình mẫu khách hàng như thế nào Đảm bảo tất cả các khía cạnh của thương hiệu được xem xét một cách cẩn thận sẽ là nguyên tắc quan trọng nhất nhằm duy trì...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 18:15

... biện nào sau đó của bạn đều gây nên mối nghi ngờ. Làm thế nào để “sai khiến” được người khác? - Có rất nhiều phương pháp để “buộc” người khác làm những gì bạn muốn như ra lệnh, dọa nạt, đề ... đại ngày nay, với mục đích hòa bình. Ví dụ, để thuyết phục đồng nghiệp tạm gác công việc để giúp đỡ mình. Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản để “sai khiến” người khác dễ dàng. 1.Ân huệ hay ... luôn sẵn sàng giúp đỡ người nào đã làm gì đó giúp mình. Theo Octavius Black, giám đốc điều hành công ty The Mind Gym, cần phải luôn “đầu tư” ân huệ vào những người khác để khi cần có thể sử dụng...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 19:15

... hứng thú gì đốI với trò chơi của bạn thì cũng đừng nhồi nhét trẻ quá. Không có một bằng chứng nào cho thấy rằng trẻ nhận biết chữ cái sớm thì sau này sẽ đọc tốt cả. ...

Ngày tải lên: 11/11/2013, 00:11

Ngày tải lên: 03/12/2013, 21:39

Ngày tải lên: 11/12/2013, 08:59