kinh nghiem an uong danh cho ba bau
10 câu trắc nghiệm kiến thức dinh dưỡng dành cho bà bầu pdf
Ngày tải lên :
03/07/2014, 04:21
... cầu canxi và sắt
cho thai phụ hàng ngày;
nhận biết các loại thực
phẩm giàu axit folic,
protein… qua 10 câu hỏi đi
kèm đáp án có sẵn dưới
đây.
1. Khi mang thai, bạn nên
ăn thêm bao nhiêu ... viên sắt, canxi hoặc axit folic.
a. Đúng.
b. Sai.
Đáp án: Đúng. Tùy từng trường hợp, bác sĩ sẽ
khuyến cáo bạn nên bổ sung dưỡng chất gì khi mang
thai, để an toàn, khỏe mạnh cho cả mẹ ... Lượng canxi cần tăng thêm hàng ngày trong
giai đoạn thai nghén là…
a. 20%.
b. 30%.
c. 40%.
Đáp án: C. Thai phụ nên tăng cường khoảng 40%
canxi mỗi ngày (tương đương 1200-1500mg canxi)....
- 8
- 736
- 1
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu
Ngày tải lên :
24/10/2013, 15:15
... ga
Mỗi lần uống nước này, thai phụ có thể bị hưng phấn
trung khu thần kinh trung ương, làm tăng nhịp thở, tim
đập nhanh, mất ngủ, hoa mắt, ù tai. Theo phân tích,
một chai nước ngọt có ga ... còn có thể nhanh chóng đi qua cuống nhau,
ảnh hưởng đến thai nhi.
5. Đồ ăn ngọt
Đồ ăn ngọt như: bánh, kẹo… là những thứ có chứa
nhiều đường, dễ gây hiện tượng tăng cân quá nhanh.
Ngoài ra, ... lớn chứa trong các
loại thực phẩm này cũng có thể gây nguy cơ bệnh
tiểu đường cho bé.
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu
...
- 3
- 982
- 8
Tài liệu 10 lời khuyên dành cho "bà bầu công sở" docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 20:15
... khuyên dành cho "bà bầu
công sở"
- Mang thai là một công việc khó nhọc, và nó còn nhọc nhằn hơn khi bạn mang
bầu mà vẫn làm việc.
"Bằng cách lường trước và lên kế hoạch cho những ... bạn. Nếu bạn không có
nguy cơ gì đặc biệt khi mang thai thì có thể tập thể dục đều đặn. Thực tế, nó sẽ
giúp giảm stress và mang lại sức khỏe tốt cho em bé nhờ lưu thông dòng máu. Tuy
nhiên, ... tháng mang thai một cách nhẹ
nhàng", tiến sĩ Tamara Kuittinen tại Trung tâm y tế thuộc Đại học Columbia nói.
Bác sĩ sản khoa Laurie Zephyrin cũng khuyên rằng bà bầu đi làm nên mang những...
- 4
- 604
- 2
3 món ăn rất tốt cho bà bầu docx
Ngày tải lên :
12/03/2014, 06:20
... Bắc bếp, phi thơm gừng, cho cà chua và nạc cá chim vào đảo
đều, nêm ít nước mắm. Cho thêm một chén nước vào nấu tiếp
Nước sôi cho trứng vào khuấy nhẹ tay để trứng tan đều, nêm lại vừa ăn,
nhắc ... gọt vỏ rửa sạch, xắt sợi. Rau diếp thái nhuyễn.
Bắc chảo, phi thơm đầu hành lá, cho thịt bò vào đảo nhanh tay. Cho tiếp
cà rốt, rau diếp vào, nêm hạt nêm, tiêu vừa ăn. Tắt bếp, nhắc xuống.
Súp ... Bắc bếp,
phi thơm dầu mè, cho gấc và giò vào, chiên sơ hơi vàng. Đổ nước ngập
giò, hầm chung với lạc (đậu phộng) khoảng 30 phút, để lửa nhỏ.
Nước còn xăm xắp thì cho tiếp nấm vào, nêm nước...
- 4
- 655
- 1
Những quy tắc ăn uống dành cho người bị bệnh dạ dày pot
Ngày tải lên :
23/03/2014, 05:20
... Những quy tắc ăn uống
dành cho người bị bệnh
dạ dày
Bệnh đau dạ dày có mối quan hệ với chế độ ăn uống, do đó việc ăn uống
đối với người mắc căn bệnh này là rất quan trọng. Vậy, nên ăn đồ gì ... là những quy tắc ăn uống dành cho người
bị bệnh dạ dày.
Ăn ít các thực phẩm chiên rán:
Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng gánh nặng
cho đường tiêu hóa. Ăn nhiều ... dày.
Ăn uống điều độ:
Nghiên cứu cho thấy, ăn uống điều độ đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành
phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.
Đúng giờ, định lượng:...
- 5
- 479
- 0
Chế độ ăn uống dành cho trẻ thích thể thao pptx
Ngày tải lên :
24/03/2014, 19:20
... xin lời khuyên từ bác sỹ trước khi cho trẻ dùng
thuốc bổ.
Thời gian trước khi luyện tập- buổi tối trước buổi tập hay hoạt động
có thời gian kéo dài, nên cho trẻ ăn những thực phẩm giàu cácbon ... cácbon và đạm trong bữa ăn của trẻ.
TìmNhanh!- Một chế độ dinh dưỡng thích hợp giúp tăng cường
và duy trì mức độ hoạt động cao rất cần thiết cho trẻ em ham
thích thể thao. Bởi vì khi vận ...
ống, khoai tây và rau xanh.
Đạm- trước và trong khi luyện tập, đạm sẽ duy trì và tái tạo lại những
cơ tham gia trong quá trình hoạt động. Sau khi luyện tập xong, nên
cho trẻ một loại đồ ăn...
- 3
- 352
- 0
Gà ác tiềm thuốc bắc món ăn bổ dưỡng cho bà bầu sau sinh ppt
Ngày tải lên :
04/04/2014, 06:20
... tươi.
- 1 thìa nước mắm.
Cách làm:
1. Ngâm các vị thuốc bắc vào nước cho nở.
2. Cho gà vào thố, rải thuốc bắc xung quanh. Đổ nước dừa tươi vào,
lưu ý nước phải ngập mặt gà.
... thiết cho sự phát triển của cơ thể. Với một số vị
thuốc mua tại các cửa hiệu đông dược, cùng loại gà ác nhỏ con, thịt và
xương có màu đen.
Gà ác tiềm thuốc bắc món ngon bổ dưỡng cho bà ... Gà ác tiềm thuốc bắc món ăn bổ
dưỡng cho bà bầu sau sinh
Gà ác tiềm thuốc bắc được xem như là món ăn bổ dưỡng dành cho
bà bầu sau sinh.
Thịt gà ác thơm, ngon hơn thịt...
- 3
- 991
- 1
Khẩu Phần Ăn Ít Natri Cho Bà Bầu doc
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... Khẩu Phần Ăn Ít Natri Cho Bà Bầu
Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, một chế
độ ăn ít natri là cách tốt nhất giúp lượng
đường trong máu ... cải vàng thái khoanh
tròn, mì sợi trứng
- Ức gà đã nấu chín
- Muối và hạt tiêu
Cách nấu
Cho ức gà vào nồi, thêm nước rồi luộc chín. Giảm hơi nóng tới mức tối thiểu
rồi cho thêm hành, ... trứng vào và nấu thêm 15 phút nữa cho tới khi
sợi mì chín. Thêm muối và hạt tiêu là bạn đã hoàn thành một món ăn ít
kiềm.
Hấp thu ít natri đảm bảo cho canxi đầy đủ ở bà bầu
Món cà chua...
- 4
- 365
- 0
10 đồ ăn vặt tốt cho bà bầu pdf
Ngày tải lên :
03/07/2014, 02:20
... cơ thể. Rong biển
chứa nhiều chất xơ, tính hàn rất có lợi cho phụ nữ mang
thai.
10 đồ ăn vặt tốt cho bà bầu
Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn chính thì
việc nhâm nhi các ...
6. Phô mai
Chế phẩm từ sữa này có hàm lượng can-xi cao, chứa nhiều
vitamin nhóm B, protein và các nguyên tố vi lượng thiết
yếu cho phụ nữ mang thai. Vi khuẩn lac-tic trong phô mai
giúp hỗ ... như protein, chất béo,
canxi, phốt pho, sắt và rất nhiều các nguyên tố vi lượng
khác có tác dụng bổ thận, tăng cường lưu thông khí huyết.
Ngoài ra hạt dẻ còn có lợi cho quá trình phát triển...
- 7
- 690
- 0
9 thực phẩm ăn nhanh tốt cho bà bầu doc
Ngày tải lên :
03/07/2014, 03:20
... giàu protein và can-xi.
8. Nước cam đóng hộp: chứa nhiều can-xi: Nước cam
cung cấp một nửa lượng vitamin C cần thiết trong ngày và
khoảng 15% lượng calo bạn cần cung cấp cho cơ thể.
9. Những ... thêm nhiều dinh dưỡng. Hãy tìm các loại rau
sạch được đóng gói như bông cải xanh, súp-lơ, và rau bi-
na, rồi xào lẫn cho bữa tối.
7. Phó-mát: Nếu bạn không biết về phó-mát bây giờ thì
hãy đợi ... hộp ngũ cốc không đường: hoặc là gói bột yến
mạch ăn liền: Hãy để một ít trên bàn cho bữa ăn phụ. Hầu
tốt cho bạn. Chọn nhiều loại hoa quả đóng hộp sẽ tốt hơn
các loại xi-rô có đường.
2....
- 4
- 452
- 1
Bài tập Yoga dành cho bà bầu potx
Ngày tải lên :
03/07/2014, 04:21
... Vì tập quá lâu sẽ làm cho các cơ bắp và dây chằng
của bạn bị giãn quá mức. Tốt nhất là nên tập luyện
trong khoảng thời gian hợp lý để đảm bảo cho các cơ
bắp của bạn luôn được thoải ... cho bà bầu nới lỏng
khung xương chậu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc
sinh nở sau này.
Tuy nhiên, bà bầu cần thận trọng trong quá trình tập
luyện, không nên tập liên tục trong thời gian ... bảo cho các cơ
bắp của bạn luôn được thoải mái và dẻo dai trong
suốt thời kì mang thai.
Bài tập Yoga dành cho bà bầu
3. Để các bắp đùi trong tư thế thả
lỏng hoàn toàn
4. Giữ...
- 5
- 642
- 5
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu pot
Ngày tải lên :
03/07/2014, 04:21
... đảm bảo sức khỏe trong
suốt thời kì mang thai là vấn đề rất quan trọng. Và
không phải thức ăn nào cũng đều tốt cho bà bầu.
Sau đây là những thức ăn nhanh mà chuyên gia
khuyên các bà bầu nên ... trong mì, hầu như
không có giá trị dinh dưỡng. Trong khi, nó lại chứa
nhiều chất béo không tốt cho sự phát triển của thai
nhi.
2. Sodas
Sodas có chứa nhiều calo và đường; Vì vậy, nếu bạn
uống ... loại vi khuẩn có tên
Listeria monocytogene có khả năng xâm nhập vào cơ
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu
...
- 4
- 644
- 0
Ăn ốc tốt cho bà bầu pptx
Ngày tải lên :
03/07/2014, 06:20
...
đường phổi và gan, sinh ra các bệnh sán lá phổi, sán
lá gan gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Hãy vào đây để chia sẻ vấn đề này với các bà mẹ
đang mang thai khác nhé!
Ăn ốc tốt cho bà bầu
... mang thai. Cụ thể, trong ốc nhồi có chứa 1.357mg
canxi, và 11,9g protein, trong ốc vặn có chứa
1.356mg canxi và 12,2g protein.
Cần lưu ý ốc phải ...
Thịt ốc tính hàn, vị
ngọt, có công dụng
chữa được một số
bệnh như vàng da,
phù thũng, bệnh gan,
thủy đậu, trĩ, nhiễm
trùng
Tuy nhiên, những người
tỳ vị hư hàn, rối loạn
tiêu hóa kéo...
- 3
- 426
- 1
Bí quyết ăn đủ chất cho bà bầu ốm nghén pptx
Ngày tải lên :
04/07/2014, 04:20
... trùng, nhất là ban nổi hạch Rubela (có khả năng gây dị dạng
cho thai nhi).
- Không dùng bất cứ thuốc gì, nhất là loại an thần, dù đang bị mất ngủ. Trước đây đã có
những bà mẹ mang thai dùng ... lượng bằng cách ăn
thêm bữa và cho cả ngày. So với khi chưa mang thai, bạn nên ăn thêm một bát cơm với
đầy đủ thức ăn trên tháp dinh dưỡng để bổ sung khoảng 350 calo cho khẩu phần bình
thường. ... nhi không bị thiếu oxy.
Đối với các triệu chứng cấn thai, ốm nghén, kinh nghiệm dân gian thường khuyên:
- Uống nước chanh tươi.
- Không để bụng đói.
- Nên ăn làm 5 - 6 bữa nhỏ thay...
- 2
- 432
- 0
