khỏe hơn mỗi ngày

... này, cơ thể chúng ta cần bổ sung ít nhất 1.000 IU vitamin D mỗi ngày (tuy nhiên bạn cần hỏi ý kiến bác sỹ khi cần uống liều lượng lớn hơn) . 2. Không quên chất xơ hòa tan Theo một nghiên ... trọng đối với sức khỏe tổng thể, nhưng nó dường như không có tác động tương tự như chất xơ hòa tan trên hệ miễn dịch. Vì vậy, bạn nên cố gắng dung nạp chất xơ hòa tan mỗi ngày. 3. Ưu tiên ... mạnh" của các bạch cầu sẽ bị suy yếu. trên được tiến hành với hơn 300 trẻ em Nhật Bản, những trẻ được bổ sung vitamin D hàng ngày (1.200 IU) thì khả năng nhiễm các loại virus cúm phổ biến giảm...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 21:20

... khí" giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày Thời tiết thay đổi làm suy yếu hệ miễn dịch khiến bạn dễ ốm hơn. Vậy thì hãy áp dụng các bí quyết sau để tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh mỗi ngày nhé. Với ... "vũ khí" dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch mỗi ngày. 1. Chú ý bổ sung Vitamin D Bạn có thể ít gặp rắc rối về sức khỏe nếu bạn "nạp" đủ vitamin D cho cơ thể. Cơ thể ... trọng đối với sức khỏe tổng thể, nhưng nó dường như không có tác động tương tự như chất xơ hòa tan trên hệ miễn dịch. Vì vậy, bạn nên cố gắng dung nạp chất xơ hòa tan mỗi ngày. 3. Ưu tiên nguồn...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 02:20

... cười nhiều hơn! Nụ cười không chỉ giúp bạn luyện tập cơ mặt mà còn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và cảm thấy khỏe hơn. Kế hoạch tăng cường sức khỏe không chỉ cần ăn uống tốt hơn hoặc luyện ... việt quất, mận và cà tím rất bổ dưỡng và có thể giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh. Bí quyết đơn giản để khỏe hơn mỗi ngày Áp lực công việc, sử dụng đồ ăn nhanh, thời gian eo hẹp không đủ để ... tuy nhiên kết hợp các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như trái cây và rau củ trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn. Hãy ghi lại danh mục thực phẩm trong một vài tuần...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:20

Ngày tải lên: 10/08/2014, 01:20

... trí. Những kiểu trang trí phòng ăn đẹp hơn mỗi ngày Bạn hãy tự tin và cùng "hô biến" để phòng ăn nhà mình đẹp ấn tượng trong mỗi bữa ăn hằng ngày. 1. Cảm hứng từ các nhà hàng Các ... trần nhà. “Mặc” cho ghế những chiếc váy diêm dúa sẽ giúp cho không gian trở nên mềm mai, lãng mạn hơn. 9. Không gian trắng không nhàm chán Một căn phòng toàn màu trắng dễ dẫn tới sự nhàm chán ... bức tranh trang trí. Màu rèm, màu tường, màu viền tranh, ghế bọc vải trắng tạo cảm giác trần cao hơn độ cao thực. 11. Góc nhỏ cho hai người Nếu bạn là đôi tình nhân thì đây chính là không gian...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 18:20

... rau quả một cách dễ dàng. Không chỉ có vậy ăn ô liu hàng ngày sẽ giúp các tế bào dẻo dai, da bạn sẽ sáng hơn hạn chết được nếp nhăn và não hóa. Việt quất có tác dụng chống viêm ... mặt trời và ngăn ngừa da khỏi lão hóa. Tính theo trọng lượng, ca cao có nhiều chất chống oxy hóa hơn việt quất, trà xanh, và rượu vang đỏ! Sô cô la và ca cao bảo vệ hệ thống tim mạch, giảm đáng ... chứa nhiều chất đường hoặc chất béo bão hòa đều thúc đẩy quá trình lão hóa của da diễn ra nhanh hơn. ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

... hướng tới những điều tốt đẹp hơn. Những chuyện đã xảy ra, nên cho chúng qua và Làm sao để cuộc sống vui vẻ hơn mỗi ngày 1. Chăm sóc sức khỏe thật tốt Sức khỏe luôn góp phần quan trọng ... trong cuộc sống của mỗi người. Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ khiến bạn luôn trẻ trung, có sức lực để thực hiện được mục đích và ước mơ của mình mà còn giúp bạn sống vui vẻ hơn. 2. Bớt lo lắng ... mái hơn, bạn phải luôn tìm cách “xua đi” căng thẳng và xả bớt ức chế mỗi khi gặp chuyện bực mình. 3. Đem niềm vui tới những người xung quanh Cuộc sống sẽ trở nên thú vị và tràn đầy ý nghĩa hơn...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 02:21

... Tóc đẹp hơn mọi ngày Trà xanh là loại thảo dược với nhiều tác dụng đặc biệt. Tinh chất thiên nhiên trong trà ... là một chất chống lão hóa và mang lại vẻ đẹp cho con người. Ảnh minh họa 3. Cho da đầu khỏe mạnh Ngâm một chén bột lá ngón (loại cây có chồi và lá dùng để làm thuốc nhuộm). chén...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 10:45

... sức khỏe. Ăn ngũ thô cốc 5 lần/tuần, giúp trẻ hơn 1 tuổi Ngũ cốc giàu cacbon hydrat, là cơ s ở của chế độ ăn uống. Tuy nhiên, hạt thô chứa các khoáng chất, chất x ơ và vitamin nhiều hơn các ... thể khỏe mạnh hơn ch ế độ ăn uống, tập thể dục, tập quán sinh sống có ảnh hưởng đến thể chất tuổi tác và nguy cơ m ắc bệnh của con người. Họ thu được kết quả như sau: Ăn ít dầu mỡ, trẻ hơn ... nhân/tuần giúp trẻ hơn 1,5 tuổi Hạnh nhân rất giàu protein và axit béo chưa b ão hòa và chất xơ cũng như các vi chất: vitamin E, axit folic, magi ê, kali. Ăn cá 3 lần một tuần, trẻ hơn 1,5 tuổi...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... Đẹp hơn mỗi ngày mật ong và hai thìa yaourt. Nhẹ nhàng massage hỗn hợp lên vùng da bị thâm. Dùng ít nhất một lần mỗi tuần. - Cây ngò tây chứa rất ... đặn hơn. - Khi nhuộm tóc, không nên gội đầu trong vòng một ngày. Chất dầu tiết ra từ chân tóc sẽ giúp cho màu nhuộm bám vào tóc tốt hơn, vì thế tóc dầu nhuộm bao giờ cũng đẹp và bền hơn ... mắt một túi đậu Hà Lan đã để đông trong tủ lạnh, cách này Bạn có muốn làn da sáng hơn và trông khỏe mạnh hơn không? Hãy tập cúi cong người xuống ngang hông, gập càng thấp càng tốt và lặp...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 16:21

Ngày tải lên: 19/07/2014, 00:01

Ngày tải lên: 27/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 09:22

Ngày tải lên: 01/08/2014, 10:21

Ngày tải lên: 01/08/2014, 11:20

Ngày tải lên: 12/08/2014, 13:20

... Khỏe mạnh hơn với 30 phút tập thể dục mỗi ngày Chỉ cần 30 phút hoạt động thể lực mỗi ngày đảm bảo bạn sẽ khỏe hơn trong năm nay. Peter Brubaker, giáo sư khoa học thể dục và sức khỏe Đại ... sức khỏe Đại học Wake Forest (Mỹ) cho rằng tập thể dục điều độ mỗi ngày là bước đi quan trọng nhất hướng tới lối sống khỏe mạnh hơn. “Mọi người không nhận thấy chúng ta có thể hưởng lợi rất nhiều ... thế nào có thể gia tăng thời lượng rèn luyện thể chất hằng ngày, Giáo sư Brubaker khuyên chúng ta nên: - Đặt mục tiêu dành 30 phút mỗi ngày cho hoạt động thể chất. Không nhất thiết phải tập một...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 22:00

... I. TÊN ĐỀ TÀI: MỘT VÀI GIẢI GIÁP QUAN TRỌNG NHẰM THU HÚT BẠN ĐỌC ĐẾN THƯ VIỆN MỖI NGÀY ĐÔNG HƠN II. ĐẶT VẤN ĐỀ 1. Tầm quan trọng của đề tài: Thư viện trường học là một bộ phận cở sở ... các em ngày càng hạn chế. Trong nhiều năm qua, thư viện trường THCS Lý Tự Trọng đã luôn đổi mới công tác phục vụ bạn đọc nhằm mục đích lôi cuốn bạn đọc đến với thư viện ngày 1 càng đông hơn, song ... mạnh dạn chọn đề tài : “Một vài giải pháp quan trọng nhằm thu hút bạn đọc đến thư viện mỗi ngày đông hơn 3. Phạm vi nghiên cứu: Do thời gian có hạn, bản thân lại chưa có kinh nghiệm trong...

Ngày tải lên: 11/04/2013, 21:39

Ngày tải lên: 09/08/2013, 10:31

Ngày tải lên: 12/08/2013, 20:08