khẩu phần ăn dành cho bà bầu

Những thức ăn nào không an toàn cho bà bầu?

Ngày tải lên : 28/10/2013, 22:15

... Những thức ăn nên tránh Không nên ăn thịt gà sống hoặc chưa chín tới Không nên ăn trứng sống hoặc trứng còn quá lỏng, hoặc những món ăn được làm từ trứng sống Một số thức ăn khác mà bạn ... thức ăn kể trên. Còn có một số loại thức ăn khác bạn cũng cần nên tránh trong suốt thời kì mang thai, vì nó có thể gây ra nhiều vấn đề rắc rối cho bạn. Gan Tránh ăn gan và những thức ăn ... một số loại thức ăn không an toàn. Nhưng không có nghĩa là cứ bạn ăn những loại Những thức ăn nào không an toàn cho bà bầu? ...

5
487
1

Tài liệu Mát xa an toàn cho bà bầu pdf

Ngày tải lên : 23/12/2013, 20:15

... Mát xa an toàn cho bà bầu Mát xa là cách thư giãn hiệu quả khi phụ nữ mang bầu. Tuy nhiên, việc mát xa khi mang thai cần được tiến hành đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. ... bàn chân, xoa nhẹ và xoay nhẹ các khớp cổ chân cũng như ngón chân. Việc mát xa đôi bàn chân rất quan trong và cần thiết, vì khi mang thai cơ thể phụ nữ thường bị dồn máu xuống phần chân cho ... chân cũng như gan bàn chân, giúp bà bầu đạt được cảm giác thoái mái do máu được lưu thông một cách dễ dàng. Các động tác mát xa nên làm từ phía trước chân, sau đó làm tiếp đến phần phía sau....

5
551
6

Tài liệu 10 lời khuyên dành cho "bà bầu công sở" docx

Ngày tải lên : 24/12/2013, 20:15

... khuyên dành cho " ;bà bầu công sở" - Mang thai là một công việc khó nhọc, và nó còn nhọc nhằn hơn khi bạn mang bầu mà vẫn làm việc. "Bằng cách lường trước và lên kế hoạch cho ... trà. - Tôi nên ăn gì? Trái cây, rau củ, ngũ cốc, protein và các sản phẩm từ sữa đều rất cần thiết. Hãy lên danh sách những nhóm thức ăn cần dùng hằng ngày và một số những thức ăn đặc biệt mà ... bầu mà vẫn làm việc. "Bằng cách lường trước và lên kế hoạch cho những khó khăn sắp xảy đến, những bà mẹ tương lai đi làm vẫn có thể hưởng thụ 9 tháng mang thai một cách nhẹ nhàng",...

4
604
2

10 Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu potx

Ngày tải lên : 21/06/2014, 15:20

... ngay khi đói giúp tăng lượng chất xơ đồng thời cung cấp đẩy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Các thai phụ mắc chứng khó tiêu nên sử dụng thêm loại thực phẩm này. 10 Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu Phụ nữ khi ... được cả những bà bầu khó tính nhất. Không những thế sữa chua có chứa nhiều các loại vi khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hoá, đồng thời cũng cung cấp nguồn protein rất phong phú cho thai phụ. ... Bầu Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn chính thì việc nhâm nhi các loại đồ ăn vặt là một phần không thể thiếu. Dưới đây là 10 loại đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng đươc các chuyên gia khuyên...

7
417
0

Những Thức Ăn Không An Toàn Cho Bà Bầu pot

Ngày tải lên : 21/06/2014, 15:20

... lo ngại về việc ăn trứng, nhưng sự nguy hiểm chính lại xuất phát từ việc bạn ăn thịt gà” Fiona Ford nói vì thế bạn không nên ăn thịt gà sống hoặc chưa chín tới. Không nên ăn trứng sống hoặc ... chua. Phụ nữ mang thai cứ mỗi ngày ăn 2 chiếc quẩy sẽ đưa vào cơ thể 3g phèn chua. Nếu ăn nhiều, lượng nhôm tích lũy sẽ lớn, làm cho não thai kém phát triển, tăng nguy cơ bệnh đần độn. 5. Nước ... được người ta coi là thức ăn tẩm bổ tốt. Nhưng đối với phụ nữ mang thai, nó là quả cấm. Long nhãn tính ôn, vị ngọt, rất dễ trợ hỏa, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí...

5
418
0

10 câu trắc nghiệm kiến thức dinh dưỡng dành cho bà bầu pdf

Ngày tải lên : 03/07/2014, 04:21

... mỳ và ngũ cốc. 10 câu trắc nghiệm kiến thức dinh dưỡng dành cho bà bầu Bà bầu hãy tìm hiểu thông tin về nhu cầu canxi và sắt cho thai phụ hàng ngày; nhận biết các loại thực phẩm giàu ... bón cho bà bầu. Bạn nên ăn khoảng 3 phần rau xanh, 2 phần hoa quả tươi (nhất là những loại quả giàu vitamin C như cam) mỗi ngày. 8. Loại thực phẩm nào sau đây chứa nhiều protein tốt cho ... thai, bạn nên ăn thêm bao nhiêu kalo mỗi ngày? a. 300 kalo. b. 500 kalo. a. 3 phần rau xanh và 2 phần hoa quả tươi. b. 2 phần rau xanh và 3 phần hoa quả tươi. c. 4 phần mỗi loại....

8
736
1

Bài tập Yoga dành cho bà bầu potx

Ngày tải lên : 03/07/2014, 04:21

... đôi bàn chân. Đặc biệt, nó còn có thể giúp cho bà bầu nới lỏng khung xương chậu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở sau này. Tuy nhiên, bà bầu cần thận trọng trong quá trình tập luyện, ... các cơ bắp của bạn luôn được thoải mái và dẻo dai trong suốt thời kì mang thai. Bài tập Yoga dành cho bà bầu 3. Để các bắp đùi trong tư thế thả lỏng hoàn toàn 4. Giữ vững tư ... trước bụng, lăn một vòng cho đầu gối tiếp giáp với mặt sàn, rồi tự nâng người đứng dậy. Công dụng: Động tác này giúp bạn thư giãn và giảm căng các cơ bắp, giảm sự mệt mỏi của đôi bàn chân....

5
642
5

Những thức ăn nào không an toàn cho bà bầu? pptx

Ngày tải lên : 03/07/2014, 09:20

... Những thức ăn nào không an toàn cho bà bầu? Thức ăn an toàn là một vấn đề rất quan trọng trong thời gian bạn mang thai. Nhưng có một số loại thức ăn đang ẩn chứa những nguy ... một số thức ăn không an toàn mà bạn nên biết và phòng tránh. Một số loại vi khuẩn Một số thức ăn khác mà bạn nên tránh Ngoài các thức ăn kể trên. Còn có một số loại thức ăn khác ... gà” Fiona Ford nói. Những thức ăn nên tránh Không nên ăn thịt gà sống hoặc chưa chín tới Không nên ăn trứng sống hoặc trứng còn quá lỏng, hoặc những món ăn được làm từ trứng sống ...

5
218
0

Cách uống trà an toàn cho bà bầu pps

Ngày tải lên : 04/07/2014, 04:20

... là có lợi cho bà bầu, bạn cũng không nên lạm dụng. Các loại trà đều chứa caffein nên sẽ gây hại cho bà mẹ và em bé nếu sử dụng nhiều. Không có loại trà nào là “thần dược” với bà bầu; vì vậy, ... trà và các loại phụ gia bạn cho thêm có thể kỵ nhau, tạo thành độc tố với cơ thể. Một số trà thảo mộc nên tránh khi mang thai và cho con bú vì chúng làm giảm khả năng sản xuất sữa là cần tây, ... Ngoài ra, trà bạc hà cũng rất hữu ích cho nhóm thai phụ bị ợ nóng, đầy hơi. - Trà tinh dầu chanh: Kích thích hệ thần kinh, giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và chữa chứng mất ngủ hiệu quả....

3
420
0

7 ghi chú du lịch an toàn cho bà bầu doc

Ngày tải lên : 04/07/2014, 08:20

... những chuyện ngoài mong đợi Nếu có thời gian, bạn có thể tham dự câu lạc bộ (diễn đàn) dành cho bà bầu khi muốn đi du lịch. Kiến thức, kinh nghiệm được trao đổi qua đó sẽ giúp bạn vững tin ... Mỗi hãng máy bay có những quy định cụ thể cho phép thai phụ bay trong những tháng cuối khi không có chỉ định từ bác sĩ. Nhưng phần lớn trường hợp, bà bầu không nên bay sau tuần 36, trừ khi quá ... hiểm Bảo hiểm du lịch giúp bạn an tâm hơn cho một chuyến đi. Nhất là với những chuyến du lịch nước ngoài, bạn càng cần kiểm tra bảo hiểm dành cho chuyến đi đó. 6. Chuẩn bị những chuyện...

2
210
0

Thuốc tẩy trắng răng có an toàn cho bà bầu? docx

Ngày tải lên : 30/07/2014, 20:21

... Thuốc tẩy trắng răng có an toàn cho bà bầu? Thuốc làm trắng răng không thực sự an toàn với bà bầu. (Ảnh minh họa) Trong thành phần thuốc làm trắng răng có chứa một lượng hydrogen ... trắng răng thực chất là sự mài mòn những cặn bẩn, ố trên răng nhờ sự tác động của axit. Dù vậy, chúng tôi vẫn chưa đủ bằng chứng để kết luận thuốc tẩy trắng răng có thực sự an toàn cho bà bầu ... ảnh hưởng trực tiếp đến bà bầu và thai nhi. Hỏi: Tôi đang mang thai em bé đầu lòng tháng thứ 2 nhưng từ trước khi mang bầu cho đến bây giờ tôi vẫn sử dụng thuốc trắng răng. Xin hỏi thuốc này...

4
533
0

Những kiến thức cơ bản về ăn uống cho bà bầu doc

Ngày tải lên : 30/07/2014, 20:21

... với những bữa ăn giàu sắt. Nó sẽ giúp cho việc hấp thu sắt được tốt hơn. Trà và cà phê sẽ làm cho cơ thể bạn khó hấp thu sắt, giảm hoặc bỏ hẳn những thức uongs này trong bữa ăn sẽ giúp bạn ... chế ăn gan và các sản phẩm chế biến từ gan như pa-tê và những sản phẩm vitamin A tổng hợp hoặc dầu cá. - Một vài loại cá: Như trên đã hướng dẫn bạn ăn cá, cá tốt cho sức khỏe nhưng không ăn ... thịt đỏ, đậu lăng, bánh mì, rau xanh, ngũ cốc dinh dưỡng, gan động vật (tuy nhiên, khi mang thai, bạn nên hạn chế ăn gan). Ngũ cốc dinh dưỡng rất cần thiết để tăng lượng tinh bột cho bạn Vitamin...

7
579
0

Thủy, hải sản có an toàn cho bà bầu? docx

Ngày tải lên : 30/07/2014, 20:21

... cao nhất đối với bà bầu. Do đó, bà bầu có thể ăn loại thủy, hải sản nhỏ hơn và có hàm lượng methylmercury không vượt quá mức nguy hiểm. Món ăn cho bà bầu: cá hồi nướng gừng ăn cùng cơm nóng. ... nhà khoa học khuyên những phụ nữ sẽ mang bầu, bà bầu và bà mẹ đang cho con bú ăn loại hải sản an toàn để vừa có được những lợi ích cho sức khỏe, vừa ngăn chặn được tác hại đối với sự phát triển ... Liệu bà bầu có ăn được cá ngừ không? Hàm lượng thủy ngân trong cá ngừ rất khác nhau. Cá ngừ nướng và cá ngừ đóng hộp có hàm lượng thủy ngân cao hơn cá ngừ trắng đóng hộp. Bà bầu có thể ăn...