5 Đồ uống "siêu" an toàn cho bà bầu Nước lọc có chức năng cung cấp nước cho cơ thể nhưng ngoài nước lọc thì bà bầu còn có thể uống những thức uống khác nữa mà vẫn đảm bảo an toàn Bà bầu nên uống gì để đảm bảo an toàn khi mang thai? Chắc hẳn mỗi bà bầu đều biết rằng nước đóng vai trò thiết yếu trong quãng thời gian 9 tháng 10 ngày. Nước rất có ích từ việc ngăn chặn hiện tượng táo bón cho tới việc bảo vệ da bà bầu khỏi khô ráp. Tuy nhiên, khi bụng càng to dần ra và lượng hormone tăng mạnh thì nhiều bà bầu nhận thấy rằng vị giác của họ cũng có nhiều thay đổi. Lúc này nước trở thành một thức uống vô cùng nhạt nhẽo. Vậy bà bầu nên làm gì để xử lí tình huống này đây? Hiệp hội Sản Khoa Hoa Kì khuyên các bà bầu nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày nhưng không chỉ giới hạn với nước lọc. Những thức uống dưới dây không những “dập tắt” cơn khát mà còn đáp ứng khẩu vị của bà bầu. 1. Nước từ rau xanh Một hỗn hợp bao gồm cần tây, dưa chuột, cà rốt và gừng là một thức uống rất mát và khá nhẹ nhàng, thậm chí nó còn giúp bà bầu tránh khỏi những cơn buồn nôn. Bạn có thể thêm một ít táo hay chanh để tạo vị ngọt ngọt chua chua, khá dễ uống. Trái cây tươi cung cấp cho cơ thể bạn rất nhiều nước và chất dinh dưỡng. Điều quan trọng ở đây là bạn nên tạo cho mình thói quen ăn rau xanh và hoa quả. 2. Nước lọc có hương vị Đôi khi, nếu thêm một chút hương thơm vào trong nước sẽ làm cho cốc nước đó trở nên tươi mới hơn hẳn. Ví dụ như bạn có thể thêm một vài lát chanh tươi vào trong li nước lọc, để ly nước có thêm hương vị dễ uống hơn . Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn trọng với những đồ uống có hương nhân tạo, những thức uống này thường có lượng đường rất nhiều. Loại nước uống có thương hiệu Hint Water là một sự lựa chọn hoàn hảo cho các bà bầu. Nó được biết đến như “sự tinh túy của nước” bởi vì những chiết xuất tinh khiết khiến cho hương vị của thức uống này cực kì tươi mát. Thứ đồ uống không chứa calorie này có rất nhiều hương vị cho bạn lựa chọn như: hương dưa hấu, hương, xoài, hơng bưởi, hương lựu và hương quýt. 3. Trà xanh Trong thời kì mang thai, bà bầu phải tuyệt đối tránh các đồ uống có chứa caffeine. Và trà xanh là giải pháp thay thế. Khi uống nóng hay uống lạnh, trà xanh đều giúp cơ thể giữ được lượng nước cần thiết và giúp chất chống oxi hóa. Mặc dù trà không chứa caffeine như sôđa hay cà phê nhưng bạn cũng chỉ nên uống trà có chừng mực. 4. Nước khoáng xenxe Nước khoáng xenxe là một thức uống cần thiết có chứa cacbon dioxide. Nước uống xenxe sẽ giúp ban “đánh bại” cơn nghén, đặc biệt là khi bạn thêm một ít hương trái cây. Các thức uống có gas nếu uống quá nhiều và quá nhanh, có thể khiến bạn cảm thấy đầy hơi nhưng đối với nước khoáng xenxe, nó sẽ giúp bạn giữ được nước trong cơ thể và thích thú với việc uống nước hơn. . 5 Đồ uống "siêu" an toàn cho bà bầu Nước lọc có chức năng cung cấp nước cho cơ thể nhưng ngoài nước lọc thì bà bầu còn có thể uống những thức uống khác nữa mà vẫn đảm bảo an toàn. nữa mà vẫn đảm bảo an toàn Bà bầu nên uống gì để đảm bảo an toàn khi mang thai? Chắc hẳn mỗi bà bầu đều biết rằng nước đóng vai trò thiết yếu trong quãng thời gian 9 tháng 10 ngày. Nước rất. Lúc này nước trở thành một thức uống vô cùng nhạt nhẽo. Vậy bà bầu nên làm gì để xử lí tình huống này đây? Hiệp hội Sản Khoa Hoa Kì khuyên các bà bầu nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày