giữ vóc dáng thon gọn

... đã sẵn sàng để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu. Chúng tôi đã thảo luận với các chuyên gia thể chất để đưa ra những bài tập có tác dụng giúp các chị em lấy lại vóc dáng như hồi còn con gái. ... nhiều bà mẹ trẻ lo lắng làm cách nào để lại có khuôn người gọn gàng như trước Những bài tập giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh ... gắng nín tiểu và đứng lên.  Giữ tư thế nằm trên tấm đệm ( bụng hóp, lưng thẳng, hai cẳng tay chạm sàn, hai chân mở rộng).  Giữ động tác trên 30-60 giây, giữ hông cao và bụng thóp lại....

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... dịu cơn đói nhanh chóng vừa khiến chúng ta ăn ít hơn trong suốt thời gian còn lại 6 Bí kíp giữ vóc dáng thon thả của phụ nữ Nhật Bản 1. Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày Phụ nữ Nhật có thói ... nhanh no, no lâu. Cá hồi cũng ít calo nên người ăn không lo đến nguy cơ tăng cân mà còn giữ được vóc dáng thon thả. ...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... các chuyên 6 cách giữ dáng thon, gọn cho dân văn phòng Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. ...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 20:20

... 6 lời khuyên để giữ vóc dáng thật chuẩn trong mùa hè Nếu không duy trì những lời khuyên này thì rất có thể bạn sẽ ... bộ môn này sẽ giúp bạn tiêu hao được khá nhiều năng lượng đấy và còn giúp ta duy trì được vóc dáng thon thả nữa chứ! 2. Măm nhiều rau củ theo mùa Chú ý măm nhiều những loại rau theo...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 23:20

... và vóc dáng của bạn. Hầu hết chất dinh dưỡng và tinh chất tốt nhất của thực phẩm sẽ bị giảm sút trong quá trình chế biến theo kiểu công nghiệp. 11 Thực Phẩm Tránh Sử Dụng Để Giữ Vóc Dáng ... ăn uống hàng ngày có thể tạo nên sự thay đổi lớn nếu bạn muốn cơ thể luôn khỏe mạnh và có vóc dáng thon thả 5. Sản phẩm chế biến từ lúa mì và nếp Ảnh: earthandwaterwellness.blogspot.com...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... 7 bí quyết giúp vóc dáng thon thả - Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ ... cũng quan tâm. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc dáng thon thả mềm mại của mình. 1. Tầm quan trọng của bữa sáng Buổi sáng chúng ta thường vận ... nhạc, không nên vận động nhiều. Thức đêm thường dẫn đến rối loạn nội tiết, ảnh hưởng xấu đến dáng vóc và làn da. Ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài sẽ tạo ảnh hưởng xấu cho thân hình...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... Bí quyết "tối mật” để có vóc dáng thon Một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ... trên cơ thể vẫn chưa gọn mà phì ra và chảy xệ thì việc tập luyện là phương pháp tối ưu, kết hợp với ăn kiêng. Một vài bài tập nhỏ giúp chị em hoàn toàn ưng ý với vóc dáng thon gọn của mình. phía ... đủ năng lượng thì những thói quen xấu ấy sẽ làm hại vóc dáng của bạn. Và nói không với ăn vặt ban đêm sẽ giúp bạn đi đến con đường có vóc dáng thanh mảnh nhanh nhất. Thử làm một người sành...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... phòng và chữa bệnh hiệu quả. Không tẩy chay món ăn ưa thích “Chiêu độc” lấy vóc dáng thon Sở hữu một vóc dáng thon gọn luôn là ước mơ của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút ... trên cơ thể vẫn chưa gọn mà phì ra và chảy xệ thì việc tập luyện là phương pháp tối ưu, kết hợp với ăn kiêng. Một vài bài tập nhỏ giúp chị em hoàn toàn ưng ý với vóc dáng thon gọn của mình. Chạy ... Một vài bài tập nhỏ giúp chị em hoàn toàn ưng ý với vóc dáng thon gọn của mình. Chống tay và đưa thẳng chân: 2 tay chống xuống đất, giữ thẳng người và cẳng chân song song với nền nhà, đưa...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... chỗ, tập những động tác tập trung cải thiện bắp đùi, hông, lưng, vai và bụng Để sở hữu vóc dáng thon gọn, bạn cần kết thân với những động tác gập người, động tác chân, tay hoặc xoay người ... đó, bạn cần chấm dứt ngay việc ăn đêm ngay sau khi hết tết. Điều này vừa giúp bạn vẫn giữ được vóc dáng thon thả, lại không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và giấc ngủ của bạn. Ăn rau quả ... Sau Tết, làm gì để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả? Do mải mê ăn quá nhiều thực phẩm, bánh chưng nên một số chị em đã phát hoảng vì...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... Giữ Vóc Dáng Kiểu Pháp Phụ nữ Pháp rất đẹp và rất giỏi giữ thân hình cân đối. Thật ngạc nhiên là họ vẫn luôn ăn tối rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu vang mà vẫn giữ được vóc dáng. ...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... 3 thói quen giữ vóc dáng hiệu quả nhất Cho dù chỉ đơn giản là những động tác giơ tay, chân hoặc đi dạo vào buổi ... gắng thực hiện đều đặn hàng ngày. Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, lấy được vóc dáng săn chắc, cân đối mà còn làm cho bạn cảm thấy lạc quan hơn trong cuộc sống. Kiểm soát chặt ... chặt chẽ các loại thực phẩm Bạn không thể chọn đúng loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, cân nặng và vóc dáng vì rất nhiều lý do, nhất là khi mà ngày nay, bạn có thể dễ dàng chọn lựa đồ ăn nhanh. Tuy...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 06:20

... 7 bí quyết giúp vóc dáng thon thả - Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ ... cũng quan tâm. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc dáng thon thả mềm mại của mình. 1. Tầm quan trọng của bữa sáng Buổi sáng chúng ta thường vận ... nhạc, không nên vận động nhiều. Thức đêm thường dẫn đến rối loạn nội tiết, ảnh hưởng xấu đến dáng vóc và làn da. ...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20