giảm mệt mỏi ngày đèn đỏ
10 cách làm giảm stress mỗi ngày docx
... thay đổi tâm trạng chán chường và mệt mỏi của bạn sau những tháng ngày làm việc căng thẳng. 8. Hãy tự thỏa mãn mình: Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông ... đó. 10. Lưu lại những hình ảnh gây cho bạn thích thú: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày 1. Làm cho máu lưu thông Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 45 phút cho việc tập luyện thể dục. Ví dụ như ... 6. Hãy cười thật nhiều: Hãy cười thật to và sảng khoái nếu có thể, mọi sự mệt mỏi sẽ tan biến. Hãy học cách hài hước và đừng tiết kiệm nụ cười, nó là "10 thang thuốc...
Ngày tải lên: 22/03/2014, 12:20
Một vài động tác đơn giản giúp giảm mệt mỏi khi ngồi máy tính potx
... đơn giản giúp giảm mệt mỏi khi ngồi máy tính Đối với hầu hết nhân viên IT, nhân viên văn phòng hoặc các “anh hùng bàn phím”, ngồi bên máy tính có lẽ là công việc chính mỗi ngày. Tuy nhiên ... sức khỏe, nó thậm chí có thể làm chúng ta giảm tuổi thọ. Khi các cơ không được hoạt động, cơ thể tuần hoàn kém đi và bạn sẽ trở nên mệt mỏi, do đó làm giảm hiệu quả công việc. Thậm chí cả những ... dùng thang máy. Hít thở không khí trong lành cũng giúp đầu óc thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. 4. Thư giãn mắt Sau 30 phút làm việc bên máy vi tính, bạn nên rời mắt khỏi màn hình và...
Ngày tải lên: 29/03/2014, 04:22
Giảm mệt mỏi khi chuyển mùa docx
... Giảm mệt mỏi khi chuyển mùa Thời tiết chuyển mùa từ xuân sang hè nên độ ẩm trong không khí cao, thời tiết nồm,nắng mới khiến cho nhiều người có cảm giác khó chịu, mệt mỏi, chân ... cũng chứa nhiều chất sắt và giúp ích cho việc chữa trị chứng thiếu máu giúp giải khát, chống mệt mỏi. Nước cam: Là loại thức uống giải khát ưa chuộng của nhiều người. Nước cam chứa các vitamin...
Ngày tải lên: 04/04/2014, 06:20
Sức khỏe phụ nữ: Thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm đau ngày đèn đỏ và những điều thú vị của ngày đèn đỏ
... vị về ngày đèn đỏ Các nhà khoa học đã phát hiện ra những sự thật bất ngờ và thú vị về những ngày đèn đỏ - nguyệt san của phái đẹp. Kinh nghiệm quý: Thực phẩm giúp giảm đau bụng ngày đèn ... giúp giảm đau bụng ngày đèn đỏ Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp chị em giảm được những triệu chứng mệt mỏi, đau bụng kinh, nhức đầu mỗi khi đến ngày " ;đèn đỏ& quot;. Dưới đây là những ... – 3 l ít nước mỗi ngày. Bởi uống nước là cách đơn giản nhất để giảm tình trạng đau bụng, đầy hơi, khó chịu trong những ngày đèn đỏ do chúng ta bị mất rất nhiều nước vào thời gian này. Chocolate Chocolate...
Ngày tải lên: 02/07/2014, 22:35
Bài soạn 7 thói quen giúp giảm cân mỗi ngày
... giới, cân nặng 50kg, mỗi ngày cần uống 1,565 lít nước). Nước có tác dụng tốt cho điều hoà nhiệt độ cơ thể, một khi cơ thể thiếu nước, nhiệt độ cơ thể theo đó cũng giảm xuống, lúc đó cơ thể ... hoà lượng đường trong máu sau 20 phút, đồng thời sẽ duy trì trạng thái ổn định này trong 2h, giảm cảm giác đói, và giúp bạn ổn định tâm lý và luôn vui vẻ. Thói quen uống trà ô long sẽ giúp ... 10%. Do đó loại trà này có tác dụng thanh nhiệt, an thần giúp bạn luôn thoải mái trong quá trình giảm béo. Nghiên cứu gần đây nhất của trường đại học Vanderbilt Mỹ cho thấy, uống 1 ly cà phê...
Ngày tải lên: 30/11/2013, 07:11
Tài liệu Có nên lau trong tai mỗi ngày không? docx
... 1 phần của tai. Có nên lau trong tai mỗi ngày không? Khi vệ sinh tai cho bé, cha mẹ phải hết sức cẩn thận. Nhiều người có thói quen, mỗi ngày sau khi tắm dùng que tăm bông lau tai vì ... lấy ráy tai cho bé. - Những bệnh nhân đau tai đến độ ăn cũng đau, nói cũng đau do trước đó vài ngày lau tai bằng que tăm bông thấy có ít máu. - Những bệnh nhân tự nhiên thấy đau tai, ù tai nghe ... Vào viện vì “quá sạch” Tại các cơ sở khám tai mũi họng, hầu như ngày nào cũng có các trường hợp khám cho: - Các em bé bị đau tai, chảy máu tai do cha mẹ ông bà...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15
Tài liệu Hội chứng mệt mỏi mạn tính doc
... chứng mệt mỏi mạn tính Hội chứng mệt mỏi mạn tính là tên gọi đối với những rối loạn đặc trưng bởi sự mệt mỏi, yếu sức và những khó chịu khác về cơ thể, thể trạng và thần kinh tâm lý như mệt mỏi, ... người mệt mỏi mạn tính Trong trường hợp điển hình, hội chứng mệt mỏi mạn tính khởi phát đột ngột ở những người trước đây vốn năng động. Một số bệnh nhân có một vài sự căng thẳng cấp tính. Mệt mỏi ... tình trạng khó xử là hội chứng mệt mỏi mạn tính không có triệu chứng bệnh lý đặc trưng mà là một tập hợp các triệu chứng và phải dựa vào chẩn đoán loại trừ. Mệt mỏi mạn tính cần được chăm sóc...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 06:15
Tài liệu Bí quyết giảm mệt khi say rượu doc
... Dùng 1 tách cà phê sẽ giúp mạch máu bớt giãn nở, khi đó hiện tượng hấp thụ chất cồn cũng sẽ giảm theo. ...
Ngày tải lên: 17/01/2014, 04:20
Tài liệu 5 cách xóa mệt mỏi cho mắt docx
... dụng chống viêm, giúp giảm nhẹ tấy đỏ ở mắt. Trong trà xanh và trà hồng có chứa acid tannin có thể làm căng da và hàm chứa chất cafein có tác dụng thu co huyết quản, giảm bớt sưng tấy. Sau ... sưng tấy. Sữa lạnh đánh đuổi da khô Sữa lạnh có thể thu co huyết quản giảm bớt sưng phù, chất béo trong sữa còn có thể làm giảm nhẹ những triệu chứng khô da quanh mắt. Lấy miếng bông ngâm trong ... Nhiệt độ thấp của thìa kim loại có thể thu co các mạch máu, làm giảm nhẹ sưng tấy phần mắt. Cho 4 cái thìa vào nước đá hoặc tủ lạnh, sau khi làm mát, đặt một cái...
Ngày tải lên: 13/02/2014, 03:20
Mẹo chăm sóc da ngày đèn đỏ pptx
... trong những " ;ngày ấy". 1. Làm sạch da trước ngày đèn đỏ Làn da rất nhạy cảm trong kỳ đèn đỏ. Do đó bạn gái nên hạn chế các thủ tục chăm sóc bảo vệ da thường ngày để da được ... mĩ phẩm để da luôn trong tình trạng thông thoáng, sạch sẽ. 2. Vệ sinh da vào ngày đèn đỏ Trong kỳ đèn đỏ không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm làm sạch da, đặc biệt là các loại sản phẩm ... "những ngày ấy". Bạn cũng có thể sử dụng một số loại mỹ phẩm có chứa thành phần hải tảo để kích thích và hỗ trợ hồi phục các tế bào da. Trước thời kỳ đèn đỏ khoảng 5-10 ngày bạn...
Ngày tải lên: 10/03/2014, 03:20