giảm cân hiệu quả trong 1 tháng
Giảm cân hiệu quả cho trẻ
Ngày tải lên :
20/10/2013, 12:15
... gia:
1. Không nên áp dụng mọi phương pháp giảm cân cùng một lúc
Bạn quá lo lắng về số cân dư thừa của con và cùng một lúc bắt con trẻ dùng
thuốc giảm cân, tập thể dục thật nhiều, giảm khẩu ... ủi và giúp trẻ hoá đồng.
Giảm cân hiệu quả cho trẻ
Ngày càng có nhiều trẻ thừa cân và béo phì ở nước ta cũng như trên thế
giới. Tuy nhiên để giúp trẻ giảm cân không chỉ đơn giản là cắt ... mắng trẻ nếu trẻ chưa thật quyết tâm giảm cân. Một
tinh thần ổn định và không buồn phiền sẽ giúp trẻ hào hứng trong việc thực hiện
các phương pháp giảm cân mà người lớn hướng dẫn.
...
- 6
- 408
- 1
Tài liệu 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf
Ngày tải lên :
13/12/2013, 06:15
...
http://xinhxinh.com.vn/Thuc-pham/29746/7-loai-thuc-pham-giam-can-
hieu-qua.xinh
7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả
16 /09/2009 10 :00 AM
(Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ ... nghiên cứu UCLD cũng
đã tìm hiểu và phát hiện một số người lớn thừa cân
giảm được 5 - 6 kg trong 3 tháng bằng việc cắt
giảm 500 calorie với việc ăn hạt dẻ muối.
Lời khuyên: Chọn những loại ... phẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ.
Hãy kết hợp những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn để nhận được kết quả khả quan nhất.
1. Trứng.
Nghiên...
- 3
- 503
- 3
Tài liệu Cách giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 12:15
... hoa quả
(cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá
trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào.
Cách giảm cân hiệu quả
Thừa cân ... cảm thấy mình thừa cân.
Nếu để cảm giác chán nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một
phương pháp giảm cân nào.
Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó.
2. Uống ... hoặc viên nén và bán ở hiệu thuốc.
Nó có tác dụng làm giảm cơn đói và loại bỏ những ngấn thịt ở bụng những
người thừa cân. Một liều dùng từ 300 – 500mg/ngày và dùng trong 20 ngày.
7. Bổ sung...
- 5
- 588
- 3
Tài liệu Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 17:15
... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả
Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé!
Chuẩn bị những nguyên liệu ...
Thật dễ làm phải không nào?
Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé
Bước 2:
- Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2
phút nha.
Bước 3:
- Giá đỗ vớt ra để ráo, cho ... băm
- Hành băm
- Dầu mè
- Muối
- Tiêu
Đến phần hành động này: >:D<
Bước 1:
- Giá đỗ lọc bỏ vỏ đậu rồi rửa sạch.
Bước 5:
- Cuối cùng mình thêm hành lá, tỏi
băm,...
- 5
- 452
- 1
Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 10:20
... làm cho hình thể đẹp.
Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn
uống và tập luyện điều độ, khoa học.
1. Thịt thỏ
Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ... hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy.
2. Cá
9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả
Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt,
thoạtnghe ... lecithin, các vitamin A, B1, B2, D, các chất khoáng canxi, kali, mangan,
sắt
Lòng đỏ trứng gà có lợi cho việc tiêu hóa ngang với sữa. Chất lecithin
chiếm quá nửa trong quả trứng rất cần thiết...
- 6
- 345
- 3
Tài liệu 10 lưu ý để giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 10:20
... trong giảm cân là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ
thể. Ngoài 2 yếu tố trên, các phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hổ trợ.
2. Không đặt mục tiêu giảm cân trong ... pháp hổ trợ.
2. Không đặt mục tiêu giảm cân trong vòng 1 tháng và mỗi đợt giảm cân
phải kéo dài ít nhất 3 tháng, với mục tiêu mỗi tuần giảm 500gr, nếu được như thế
là đã thành công.
3. Luôn ... hành, hành
phi, nếu có thể tự chủ bản thân được thì chỉ dùng thử 1 miếng và chỉ 1 mà thôi
Bước thứ hai để giảm cân đạt hiệu quả là cần tích cực vận động cơ thể một
cách đều đặn và thường xuyên...
- 5
- 620
- 12
Tài liệu Béo phì và phương pháp giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
22/01/2014, 02:20
... sẽ có tác dụng rất lớn
trong việc giảm cân.
Chẳng hạn, bạn chỉ cần giảm 10 0 calo mỗi ngày thì
trung bình một năm sẽ giảm được từ 0,5 đến 1 kg.
Để giảm cân nhanh, bạn phải giảm 500 calo một
ngày. ... giờ
- Chạy bộ (13 km/g) 900 – 11 00 Kcal/giờ
tu i 31 – 60 : RMR = ( tr ng l ng (kg) x 11 .6) +879Độ ổ ọ ượ
n :Ở ữ
tu i 10 – 18 : RMR = (tr ng l ng (kg) x 12 .2) + 746Độ ổ ọ ượ
tu i 18 – 30 : RMR ... ngày x 10 0ầ ă ượ ầ ấ
11 8.72 x 4 / 3046.5 x 10 0 = 15 .6%
8. B c 8: Tính l ng ch t béo c n n vào hàng ngàyướ ượ ấ ầ ă
% ch t béo = 10 0% – % carbohydrate – % proteinấ
% ch t béo = 10 0 – 60 – 15 .6...
- 21
- 586
- 4
Tài liệu Giúp con giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 07:20
... Giúp con giảm cân hiệu quả
Con gái tôi năm nay 7 tuổi, cao 1m40 nặng 39 cân, cháu khá béo thừa
khoảng 9 cân so với chiều cao. Tôi không muốn cháu cảm ... lời khuyên trên, bạn giúp cháu giảm cân thành công. Dù
có thể thực hiện trong thời gian dài nhưng nó đảm bảo sức khoẻ cho cháu hơn là
để cháu tự tìm đến thuốc giảm cân hoặc có nhưng phương pháp ... thân hình của mình. Hãy dạy trẻ
những điều thú vị trong cuộc sống thay vì chú trọng đến cân nặng của mình.
- Để trẻ có được thói quen ăn kiêng trong ăn uống, thứ thức ăn nào thích
hợp và không...
- 5
- 431
- 1
Tài liệu 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 16:20
... tiêu thụ nhiều trong các thực phẩm hàng ngày như trong
những cốc cà phê và sô cô la. Tuy nhiên, ít nhân biết được rằng, cà phê còn có hiệu quả
mạnh mẽ trong việc trợ giúp giảm cân. Tác dụng ... giúp giảm cân hiệu quả
Đây là những sản phẩm sẽ trợ giúp cho bạn để có thể sở hữu một thân hình thon
thả, nhưng tất nhiên, bạn cần tham khảo tư vấn từ bác sỹ và các chuyên gia để giảm
cân ... là một sản phẩm trợ giúp quá trình giảm cân nhé!
Dầu cá
một loại gia vị quyến rũ, quế còn là một sản phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân. Ngoài
ra, nó còn quản lý rất tốt cho những nhân bị...
- 3
- 395
- 1
Tài liệu 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 19:20
... cũng là yếu tố
vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4
loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho
bạn:
1. Bưởi
Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng ... cũng chứa hàm lượng calo rất thấp. Trung bình 1kg
bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này
4 loại thực phẩm giúp giảm cân
hiệu quả
cũng giầu ... dụng hiệu quả trong việc
giảm cân. Thịt bò chứa ít chất béo, giầu hàm lượng prôtit
nên sau khi ăn sẽ có cảm giác no lâu. Ăn thịt bò còn có tác
dụng khích thích sự chuyển hoá và trao đổi chất trong...
- 4
- 530
- 1
Tài liệu Giảm cân hiệu quả với trái bưởi pdf
Ngày tải lên :
14/02/2014, 11:20
... nhanh.
Giảm cân hiệu quả với trái
bưởi
Bưởi là loại trái cây quen thuộc với mỗi chúng ta. Giảm cân, làm đẹp bằng
trái bưởi là phương pháp dân gian lưu truyền từ bao đời nay, rất hiệu quả và ... sáng 30 phút sẽ giúp giảm cân nặng và có
được rất nhiều các vitamin và khoáng chất.
Sản phẩm được bình chọn nằm trong top 10 sản phẩm giảm cân bán chạy nhất thế
giới trong những năm qua, an ... Burner – USA đã cho ra đời viên giảm
cân Superior fat burner với tinh chất từ trái bưởi kết hợp Ganoderma (từ nấm linh
chi). Đây là thảo dược giảm cân được ưa chuộng số 1 tại Hoa Kỳ, hỗ trợ làm đẹp...
- 4
- 435
- 2
Tài liệu Giảm cân hiệu quả từ cà tím ppt
Ngày tải lên :
14/02/2014, 12:20
...
khoảng 15 phút nữa để đậu và cà chín mềm.
- Nêm nếm lại lần cuối rồi cho hành lá, tía tô, mùi tàu, lá lốt vào nồi và tắt bếp,
múc canh ra bát dùng nóng.
2. Cà tím kho tộ:
Giảm cân hiệu quả ... calo /10 0g. Tương tự như thịt, cà tím mang lại cảm giác no trong khi vẫn
hỗ trợ được việc giảm cân và giúp kiểm soát cholesterol do hàm lượng calo thấp.
Hãy cùng khám phá tác dụng làm đẹp và giảm ... vàng với dầu ăn vào + 1/ 2 chén nước lã.
- Bắc lên bếp kho lửa lớn , khi nước trong nồi kho còn sền sệt thì cho ớt hiểm xắt
lát vào,đậy nắp chút xíu xong cho vào trong nồi 1 thìa dầu ăn đã phi...
- 4
- 366
- 2
10 lưu ý giúp giảm cân hiệu quả
Ngày tải lên :
16/02/2014, 15:30
... đó chuyện ăn kiêng
được áp dụng nhiều nhất.
Tuy nhiên, số người thành công trong việc giảm cân với phương pháp ăn
kiêng thì ít, đa số còn để cho khối lượng mỡ của cơ thể cứ trồi ... khi ngủ
dậy.
10 . Khi có thời gian rảnh, nên chọn việc đọc sách, báo, đi dạo, tập trang
điểm… thay cho việc nấu nướng hay đi mua thức ăn.
Tăng cân, ngày nay là chuyện ... có cuộc sống hợp lý, cân bằng về việc ăn uống cũng
như vận động cơ thể. Đặc biệt đối với nữ giới, chuyện giữ vóc dáng sau
thời tuổi trẻ là nỗi quan tâm chính của quý bà, trong đó chuyện ăn kiêng...
- 3
- 428
- 1