giảm béo bụng bằng sữa chua

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:45

Ngày tải lên: 14/08/2014, 20:21

... cơ bụng kéo chân theo hướng lên trên (phải). Lúc này bạn sẽ cảm thấy vùng bụng hơi co chạt. Lặp lại 2 - 3 nhịp cho 8 lần. ăn sáng ngon lành với trái cây. Sữa chua còn chứa khuẩn sữa giúp giảm ... lượng calories phù hợp và tốt hơn hết hãy ăn từ những chiếc đĩa nhỏ. Giảm béo bụng trong 7 ngày Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy ... trình giảm béo bụng trong 7 ngày. Động tác 1: - Nằm xuống lưng chạm sàn, đầu gối bẻ cong, chân đặt trên sàn. Đặt ngón tay bên tau và giữ khuỷu tay hướng ra ngoài khi bạn dùng cơ bụng...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 15:20

... cần thiết. Vì thế, ăn sữa chua hằng ngày có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, làm vòng eo thon gọn hơn. Đặc biệt, ăn sữa chua sẽ giảm đáng kể chất béo ở vòng 2 và đùi. ... Hà Nội cho biết sữa chua là một trong những nguyên liệu làm đẹp tốt, giá thành phải chăng. Chị em 'mách' nhau bí quyết làm đẹp bằng sữa chua Mặt nạ sữa chua giúp làm đẹp ... của công nghệ làm đẹp bằng sữa chua từ hơn 3 năm nay. Từ hồi là sinh viên, dù kinh tế không quá dư giả nhưng Vy đã ăn đều đặn mỗi ngày hai hộp sữa chua, tuần đắp mặt 2 lần bằng thực phẩm này...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 10:20

... từ sữa chua nuôi dưỡng tế bào. 3. Mặt nạ căng da mặt Chuẩn bị: 1 hộp sữa chua không đường 1/4 quả cam 1 thìa cà phê lô hội Cách làm: Cam bỏ hạt, xay nhuyễn cả vỏ rồi trộn với sữa chua ... từ sữa chua một cách tốt nhất. 5. Mặt nạ làm mịn da Chuẩn bị: 5 thìa cà phê sữa chua không đường 3 quả dâu tây 5 thìa cà phê bột yến mạch 2 thìa cà phê mật ong Bơ kết hợp với sữa chua ... sữa chua là một loại mặt nạ tuyệt vời làm mịn làn da nhạy cảm. Dưa chuột làm sáng da, lô hội cùng sữa chua sẽ giúp da thêm mịn màng, láng mượt. 7. Mặt nạ xóa nhăn Chuẩn bị: 1/2 hộp sữa...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 19:20

... thể thải mỡ hiệu quả. Giảm mỡ bụng bằng các thực phẩm nhiều chất xơ. giảm cân thành công như khi ăn một chế độ ăn nhiều ít, ít tinh bột hàng ngày. Nguyên nhân là do giảm cân bằng chế độ ăn chay ... caffein nhưng hiệu quả giảm béo sẽ giảm đi. Ăn nhiều thịt để giảm cân. 7 tháng trước khi biết tôi đang muốn giảm thêm được 5kg nữa thì đứa bạn tôi nói rằng nếu muốn giảm cân, tôi phải ngừng ... dùng thực phẩm từ sữa ít chất béo, lượng calorie sẽ không bị giữ lại trong ruột. Thực phẩm này còn giúp bạn cảm thấy no và giảm cân. Mỗi ngày bạn nên dùng ba phần ăn từ sữa ít béo, một phần ăn tương...

Ngày tải lên: 14/06/2014, 10:47

... Chống béo bụng bằng thực phẩm đón Tết Những người đấu tranh với vấn nạn béo bụng cần phải biết cách để thoát khỏi nó. Bạn sẽ cần có phương ... lại chất béo bụng, thì trên thực tế đây chỉ là một phần của phương trình. Trước khi suy nghĩ về việc bắt đầu một chế độ ăn kiêng một người thực sự quyết tâm chống lại béo bụng và giảm cân ... mỡ bụng: Trà xanh đã chứng tỏ là một vũ khí hiệu quả để giảm cân cũng như để đốt cháy chất béo. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên có ít nhất 10% cơ hội giảm...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... và cùng một thời điểm thì duỗi thẳng chân phải ra nhưng không chạm sàn. Giảm béo bụng trong 7 ngày Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy ... một bữa ăn sáng ngon lành với trái cây. Sữa chua còn chứa khuẩn sữa giúp giảm cải thiện hệ thống tiêu hóa để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Các chất béo lành mạnh được tìm thấy trong bơ, ô ... luyện. 2. Các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng giảm béo bụng Ngoài việc phát hiện ra trong cuốn nhật kí hàng ngày thì hãy thử và kiểm tra chế độ ăn giảm cân cũng như giữ cảm giác ngon miệng trong...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... giữ tư thế này hít thở 2-3 nhịp, thả lỏng, mông hạ xuống, đều trở về tư thế cân bằng. 3 chiêu Yoga giảm béo bụng - Mùa đông ăn gì cũng ngon hơn khiến bạn chẳng thể nào kìm chế được, ăn uống ... hai bên người, hai chân duỗi thẳng, gót chân khép lại, đầu ngón chân căng. Ý thức tập trung vào bụng, hít vào, hai chân đồng thời nâng lên 45 độ, dừng lại bất động, giữ hít thở tự nhiên. ...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... dưỡng quốc gia Hoa Kỳ, sữa chua ăn bổ sung lượng can-xi cho cơ thể cao hơn sữa tươi. Một hộp sữa chua ăn 250g có chứa 370mg can- xi ( so với 300mg can-xi trong 250ml sữa tươi). Thêm vào đó, ... Chống Loãng Xương Bằng Sữa Chua Không chỉ thơm ngon, sữa chua còn rất giàu dinh dưỡng, giúp bạn chống loãng xương và gìn giữ tuổi ... số phụ nữ “ngán” hoặc sợ uống sữa hay do cơ thể thiếu khả năng hấp thu men lactose trong sữa nên dễ gặp vấn đề về tiêu hóa khi uống sữa tươi bình thường. Với sữa chua ăn, bất kỳ ai cũng thấy...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 21:20

... thì ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì. Cách sử dụng để giảm béo Cháo táo xanh Nguyên liệu: táo xanh ... đẹp nhưng vật chất trong chanh qua điều chế hợp lý lại trở thành vật chất giảm béo rất lý tưởng. Cách sử dụng để giảm béo Mỗi sáng khi thức dậy thì uống 1 cốc nước chanh mật ong, 2 thìa mật ... tràng. Như vậy thì có thể làm giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể đạt được mục đích giảm béo. Lượng uống có thể điều chỉnh, nhưng không nên uống thường xuyên. Cà chua Quýt có thể ức chế tế...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

... mật làm đẹp từ sữa chua Sữa chua không chỉ là một món ăn khoái khẩu của các chị em phụ nữ, mà nó còn rất hữu ích cho sức khỏe. Chưa dừng lại ở đó, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua như một loại ... thìa sữa chua không đường, rồi thoa lên mặt và cổ trong vòng 30 phút. Rửa sạch với nước lạnh, bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự khác biệt. Chế sữa rửa mặt Bạn hãy dùng 2 thìa sữa chua để ... tưởng. Rất đơn giản, sau mỗi lần gội đầu xong bạn hãy dùng sữa chua thoa đều từ chân tóc tới ngọn tóc, sau đó dùng một chiếc khăn mặt nóng ( bằng cách ngâm vào trong nước nóng) cuốn quanh lên tóc...

Ngày tải lên: 06/07/2014, 15:00

... dưỡng quốc gia Hoa Kỳ, sữa chua ăn bổ sung lượng can-xi cho cơ thể cao hơn sữa tươi. Một hộp sữa chua ăn 250g có chứa 370mg can-xi ( so với 300mg can-xi trong 250ml sữa tươi). Thêm vào đó, ... “Trong 100g sữa chua chứa khoảng 100kcal (bằng khoảng ½ bát cơm hay 2 quả chuối), có chất đường (15,4g), chất đạm (3,1g), chất béo (3g), can-xi và một số loại vitamin”. Lợi thế của sữa chua so ... thích thú, ngon miệng vì vị chua chua, beo béo và không gây nên sự khó chịu nào cho hệ tiêu hóa khi dung nạp. Giữ gìn nét thanh xuân và sự dẻo dai Bên cạnh đó, sữa chua ăn còn cung cấp một lượng...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

... đáy cốc lên mặt sữa, vị hơi chua, béo ngậy. Có thể bảo quản sữa trong tủ lạnh 1-2 ngày. Uống sữa đậu nành giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu, tăng cholesterol tốt có lợi, giảm nguy cơ bệnh ... như trên. Các bữa ăn khác của trẻ vẫn được duy trì bình thường. Cách làm sữa chua đậu nành Có thể chế biến sữa chua này từ hạt đậu tương hoặc bột đậu tương sống. - Làm từ hạt đậu tương: ... thể bổ sung thêm chất béo, đường và các chất khoáng như canxi, sắt, kẽm, vitamin A, D vào bột sữa đậu nành, khi đó, sữa đậu nành trở nên một sản phẩm có thể thay thế được sữa bò, dùng được cả...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 05:20

... chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây ... Trái Cây Giảm Béo Bụng Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, ... 80-90% nước. Táo được xem là “thuốc nhuận tràng”, giảm chứng hấp thụ nhiệt. Kali chứa trong táo còn giúp ngăn ngừa tình trạng phù nề. Cà chua giảm táo bón, có lợi cho sự trao đổi chất, đồng...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20

... trong đồ uống mỗi ngày, vừa có tác dụng giảm vòng eo lại tốt cho sức khoẻ. Cẩn trọng: nên pha bột protein với các loại hoa quả, sữa chua và sữa ít béo. Bột protein pha với socola sẽ thành ... chất giảm béo vốn có trong lá trà đã bị triệt tiêu trong quá trình sản xuất. Thay vào đó, hãy uống 4 cốc trà túi lọc một ngày để đốt cháy calo hiệu quả nhất. Thực phẩm giúp giảm béo bụng ... phẩm sau không những bổ dưỡng mà còn giúp bạn giảm béo bụng và giữ eo Yến mạch Bạn nhanh đói bụng vào buổi sáng là bởi lượng đường trong máu giảm. Yến mạch có chứa nhiều chất xơ nên sẽ...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 05:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 21:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 22:21

Ngày tải lên: 07/08/2014, 01:21