... Các chuyên gia sức khỏe cho biết khuyến nghị ngủ 8 tiếng mỗi tối là bắt
nguồn từ niềm tin rằng sau 16 tiếng tỉnh táo, con người cần 8 tiếng để nghỉ
ngơi...
... Ngủ trưa baonhiêulàđủ ?
Một giấc ngủ trưa dài hay ngắn, mười phút hay 2 tiếng là tốt ? Câu hỏi này có khá
nhiều bạn trẻ thắc mắc, những ... giấc ngủ trưa đều mang lại lợi ích. Dưới đây là một số
điều bạn nên biết để có một giấc ngủ trưa ngọt ngào:
Giấc ngủ 10 phút
Tranh thủ ngủ trưa 10 phút để tỉnh táo làm việc
Không nên ngủ ... trình 45- 90 phút ngủ này, bạn chìm vào 1 giấc ngủ sâu
nhưng lại không hoàn thiện.
Một giấc ngủ kéo dài 45-90 phút sẽ gây ra cảm giác khó chịu hơn cả lúc chưa ngủ.
Giấc ngủ 90- 110 phút
Dấu...
... tiếp cận vốn vay. Từ đây, đặt ra vấn đề khi
nào doanh nghiệp nên vay nợ và vay baonhiêulà đủ?
Nợ baonhiêulà đủ?
Theo hầu hết các chuyên gia, để tìm ra lời đáp, trước hết doanh
nghiệp ... phá sản là chắc chắn. Vì thế, trong tài chính, người ta thường
nhắc đến nợ như con dao hai lưỡi.
Nợ baonhiêulà đủ?
Nợ là con dao hai lưỡi. Nó có thể đẩy doanh ... vay baonhiêulà đủ. Đặc biệt, lên kế hoạch sẽ
Có rất nhiều lý do để doanh nghiệp quyết định vay nợ. Nhưng
theo ông Lê Đạt Chí, Giảng viên trường Đại học Kinh tế TP.HCM,
quan trọng là ở...
...
đặc biệt là uống nước đường, sẽ làm tăng nguy cơ bị nhồi
máu cơ tim lên 30% ở những phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn
kinh. Đây thực sự là một con số đáng lo ngạc.
Vậy baonhiêulà vừa?
Tổ ... Đường: Baonhiêulà đủ?
Đường tự nhiên trong các loại thực phẩm không ảnh
hưởng tới sức khỏe. Những gì chúng ta lo ngại là đường
được cho thêm ... đường (tương đương với một ô tô cỡ vừa) trong cả
cuộc đời.
Đường sucroza, làm từ mía và củ cải ngọt được gọi là
“đường kính”. Loại đường này tìm thấy nhiều trong hoa
quả và một số loại...
... ngày làđủ đáp ứng
nhu cầu của hầu hết trẻ em nhưng chắc chắn ăn hoa quả
vẫn tốt hơn
Tôi được khuyên là không nên cho trẻ uống nước hoa
quả vì nó góp phần dẫn tới béo phì. Nhưng bé nhà ... chất ở nước
hoa quả nguyên chất chắc chắn cao hơn các loại nước còn
lại.
Nước hoa quả: Baonhiêulàđủ đối với trẻ?
... nước này nữa không? Xin cảm
ơn.
Việc uống nước trái cây thực ra không hẳn liên quan với
nguy cơ béo phì. Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận rằng
việc uống một lượng vừa phải nước hoa quả nguyên...
... Tuy nhiên,
lúc này cơ thể có thể tận dụng lượng chất béo đã
được dự trữ và các chất glycogen có trong gan. Vào
Ăn sáng baonhiêulà đủ?
Tôi biết bữa sáng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng
nếu ... có thể là bạn cần
nhiều năng lượng hơn - đặc biệt là nếu bạn hoạt động
nhiều (thức dậy và đi bộ cùng chú chó cưng của bạn,
tập thể dục trước khi làm việc, chạy xung quanh nơi
bạn làm việc ...
đang trong trạng thái tiêu thụ ít năng lượng, ngủ hoặc
thực hiện những công việc phải ngồi để làm. Các tế
bào luôn luôn hoạt động, ngay cả trong giấc ngủ sâu,
do đó, cơ thể vẫn còn tiêu thụ năng...
... Bạn từng được khuyên nên sử dụng cân đối dưỡng chất
cần thiết cho cơ thể, thế nhưng baonhiêulà đủ? Dưới
đây là những lời khuyên rất thiết thực về lượng vitamin
và khoáng chất cần thiết và hợp ... biến sẵn, một số loại dầu,
hạnh nhân, bơ đậu phộng…
Dưỡng chất thiết yếu hàng ngày,
bao nhiêulà đủ?
... số
cam, rau màu xanh lá…
Vitamin C
Cam quýt là món giàu vitamin C nhất. Ảnh: Images.
Khuyến nghị: 75 mg/ngày.
Lợi ích: Được xem là một chất chống oxy hóa hiệu quả, nó
chống lại bệnh...
... Cách làm: Nấu chín bột mới cho trứng. Đập lòng đỏ trứng vào bát đã có rau
băm nhỏ, đánh đều trứng và rau, nồi bột sôi trên bếp đổ trứng và rau vào
quấy đều nhanh tay, bột sôi lên là được, ... đặc biệt là
salmonella – một yếu tố gây ngộ độc thức ăn. Ngoài ra, trong lòng trắng
trứng sống còn có một chất chống lại biotin (vitamin H), cản trở hấp thu
dưỡng chất này. Vitamin H là yếu ... thịt,
trứng sốt cà chua ăn với cơm.
Những kiêng kỵ khi ăn trứng:
- Cho đường vào trứng: Vì cách làm này khiến protein trong trứng kết hợp
với axit amoni trong đường glucozo tạo thành hợp chất...
...
Cung cấp vitamin
C baonhiêulà đủ?
Bổ sung các loại khoáng chất và sinh tố cho cơ thể là rất cần thiết,
nhưng một số người vẫn chưa có thông tin ... cung cấp đủ vitamin C trong khẩu phần ăn, nếu thiếu phải bổ
sung nhưng không được dùng thừa vì sẽ làm hấp thu thừa sắt gây hại
cho cơ thể, đồng thời làm giảm sự hấp thu đồng, niken làm cho xương ... dụng chúng, nên có thể
gây ra một số tác dụng khi bạn nạp quá lượng vitamin cần thiết.
Dưới đây là một số tai biến do thừa vitamin C bạn hãy tham
khảo:
Theo FAO, nhu cầu vitamin C mỗi ngày từ...
... hơn, vì bạn không phải làm việc mệt
mỏi quá giới hạn trong ngày hôm trước.
Bao nhiêu Anh văn trong một ngày là đủ?
10 từ hoặc cụm từ trong một ngày. Có quá nhiều không nhỉ? Tuỳ thuộc vào trình ... và 200 từ mới mọi tháng đây!
Đối xử tốt với bản thân đi nào!
Học Tiếng Anh BaoNhiêuLà Đủ?
... đó là một buổi học chứ không phải một buổi tác gẫu
nhé!
Có phải bạn mong muốn cải thiện trình độ tiếng Anh của mình đến nỗi học tập rèn
luyện ngày đêm. Nhưng hiệu quả lại chẳng được bao nhiêu. ...
...
Trẻ em đi bộ bao lâu là
đủ?
điểm này có thể có rất nhiều rác thải và kim tiêm và có nhiều xe cộ. Vì vậy, ... là đi bộ ở các chỗ rẽ, sau đó là ở các ngõ do những địa
Trẻ em rất thích đi bộ và tự do chạy nhảy. Tuy nhiên, cha mẹ chỉ nên
cho trẻ đi bộ trên một đoạn đường vừa sức.
Những điểm mà trẻ em ... đô thị” vừa
thực hiện 2 cuộc đi bộ với trẻ em tại Hà Nội. Nhóm nghiên cứu đã đồng thời
tiến hành thăm dò ý kiến các em và rút ra rằng, đa số các em rất thích đi bộ
và tự do chạy nhảy. Tuy...
... câu trả lời là "có", thì chắc chắn bé con của bạn đangngủ ít
hơn số giờ ngủ cần thiết. Để thay đổi tình trạng này, bạn sẽ cần phải giúp bé xây
dựng thói quen ngủ tốt và giờ ngủ thích ... gia giấc ngủ Jodi Mindell đưa ra một vài gợi ý để mẹ giúp bé có giấc
ngủ ngon:
- Hình thành thói quen cho trẻ: Điều này có nghĩa là bạn hãy cho bé đi ngủ đúng
giờ quy định và đừng bao giờ phá ... các giấc
ngủ ngắn ban ngày của bé
*Chú ý: con số trong ngoặc ( ) tương đương với số lần các giấc ngủ ngắn ban
ngày của bé
Trước hết, các mẹ nên nhớ rằng, hầu hết trẻ em đều cần ngủ nhiều...
...
cũng như thể chất nhưng làm thế nào để giới hạn chúng và baonhiêu
thời gian là đủ?
Theo Học viện Nhi khoa của Mỹ, thời gian trẻ em ngồi trước màn hình TV
hay máy tính không nên nhiều hơn ... có thể dẫn đến
những cơn đau đầu và thị lực bị mờ, khô mắt.
Internet cho trẻ - bao
nhiêu là đủ?
... nhiều hơn 4 tiếng mỗi ngày để xem TV và dùng
máy tính.
Có những quan ngại về sức khỏe với trẻ em khi chúng dành quá nhiều thời
gian lướt web bằng máy tính, thứ nhất là về thị lực, về lâu dài...
... phẩm luôn là cách làm hữu hiệu nhất và không
bao giờ gây quá liều. Với mỗi nhóm đối tượng khác nhau
cũng cần có sự bổ sung vitamin C cũng như các loại
Vitamin C - baonhiêulà đủ?
Các ...
nhiều chứng bệnh Chỉ cần ăn uống đa dạng thực
phẩm là bạn đã bổ sung vitamin C đầy đủ.
Bổ sung một hàm lượng nhất định vitamin C hằng ngày
là
không cần thiết nếu chúng ta đảm bảo chế độ ăn ... vitamin và khoáng chất khác nhau. Ví dụ như trẻ em, người
già, người bệnh hay phụ nữ có thai thì nhu cầu vi chất rõ
ràng cao hơn ở các nhóm khác....
... tuổi. Bé tăng ít nhất khoảng
28.35g mỗi ngày kể từ ngày thứ 5 sau khi chào đời.
Những chỉ số khác cho biết bé có bú đủ hay không làbé
làm ướt tã 6-8 lần một ngày. Phân của bé cũng là một ... cần nhiều hơn trong giai đoạn phát
triển. Các bélà con người, không phải robot nên không
phải lúc nào bé cũng bú giống nhau. Tất cả những việc đó
là bình thường. Song, nếu con bạn tránh xa bình ... không phải là sữa mẹ hay sữa bình mà chủ
yếu là con bạn có được cho bú đầy đủ lượng sữa cần thiết
hay không.
những thành phần này có trong sữa mẹ rất thấp. Tuy hầu
hết sữa bột được làm từ sữa...