cách massage mặt giảm stress
Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc pptx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 14:15
... khoảng cách giữa họ với đồng nghiệp và nhân viên càng lớn dần,
trong khi thời gian rảnh rỗi của họ lại càng bị thu hẹp. Đó là lý do tại sao
Crump luôn sẵn sàng sống chung và tìm cách kiểm soát stress. ... hết
là để xả hơi, thư giãn. Nên nhớ, đã đi nghỉ thì hãy quẳng hết công việc ở
nhà.
10 cách giảm stress cho giám đốc
Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, con người ta càng chịu nhiều ... khó khăn của chồng (hoặc vợ). Ngược lại, cơn stress
sẽ càng tăng nếu người bạn đời luôn cau có, khó chịu với công việc của
chồng (vợ).
7. Học cách giao việc
Nên nhớ bạn không phải là người...
- 5
- 376
- 0
Tài liệu 5 kiểu massage giảm stress ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 05:17
... cho bất cứ ai
nhạy cảm hoặc
không thích
thưởng thức
những xoa bóp
của massage
thông thường.
5 kiểu massage giảm stress
...
pháp trượt trên
những điểm chính
yếu như vai và
Làm tăng sự uyển
chuyển, hơn là
thư giãn. Massage
kiểu Thái cũng
tương tự như tập
Yoga.
hông.
Dùng đá nóng
Nghe giống như
âm thanh:...
- 4
- 374
- 1
Tài liệu Chanh, rum + bạc hà = công thức giảm stress mát lạnh pptx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 09:17
... Chanh, rum + bạc hà = công thức giảm stress
mát lạnh
Hương chanh vàng thơm mát “cộng hưởng” cùng bạc hà mát lạnh, hoà lẫn vị rum
dìu dịu sẽ giúp bạn giảm stress cực hữu hiệu đó!
Tên ... quả chanh vàng
- 4 thìa rượu rum ( có thể tăng hay giảm tuỳ
khẩu vị của bạn)
- 4 thìa đường
- Vài nhánh bạc hà
- Đá và rất nhiều đá
Cách làm không "khoai" tí nào:
Bước 1:...
- 3
- 593
- 0
Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc docx
Ngày tải lên :
18/01/2014, 13:20
... hơi, thư giãn. Nên nhớ, đã đi nghỉ thì hãy quẳng
hết công việc ở nhà.
(theo Vnexpress)
3
10 cách giảm stress cho giám đốc
Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, con
người ta càng chịu ... khoảng cách
giữa họ với đồng nghiệp và nhân viên càng lớn dần, trong khi thời gian rảnh rỗi của họ lại càng bị
thu hẹp. Đó là lý do tại sao Crump luôn sẵn sàng sống chung và tìm cách kiểm soát stress. ... công việc của mình. Vậy anh có
cách làm nào khác biệt với những người có cùng cương vị như anh? Crump không trốn tránh nó,
anh "hợp tác" với các cơn stress của mình.
Một viên chức,...
- 3
- 451
- 0
Tài liệu 10 Cách Giảm Stress ppt
Ngày tải lên :
20/01/2014, 21:20
... tự thỏa mãn mình:
Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông
chiều" mình bằng cách thưởng cho mình một thú vui thích nào đó. Bạn đừng bắt
mình phải ... sáng, tôi
thường bị đau đầu và rất dễ bị stress& quot;.
3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn:
Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi
ngày. Ví dụ như: Sau ... thử "phá lệ" một lần xem.
9. Đừng ngần ngại dựa dẫm vào người khác:
Khi cảm thấy stress, bạn cần có một chỗ dựa, cần một người để chia sẻ. Hãy tìm
đến những người bạn, những người...
- 5
- 371
- 0
Tài liệu Giảm stress cho mắt doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 18:20
... mắt.
3. Mỹ phẩm cho mắt
- Buổi tối trước khi đi ngủ nên vệ sinh cho mắt bằng cách rửa mắt bằng
nước sạch một cách nhẹ nhàng. Sau đó nhỏ thuốc nhỏ mắt (loại làm sạch, chống
mỏi mắt thông thường) ... sáng thì tốt nhất ánh sáng phải được đặt ở gần tivi
hoặc máy tính.
2. Dinh dưỡng cho mắt
Giảm stress cho mắt
Môi trường ô nhiễm, công việc căng thẳng, thường xuyên tiếp xúc với máy ... dùng dưa leo cắt lát
mỏng đắp lên mắt trong khoảng từ 15 - 20 phút vào mỗi buổi tối. Mắt bạn sẽ giảm
được căng thẳng, đem lại cảm giác dễ chịu, tránh được các vết sưng và quầng
thâm quanh mắt....
- 4
- 257
- 0
Tài liệu 8 cách giảm stress ở công sở doc
Ngày tải lên :
22/01/2014, 00:20
... nhiệt tình, tận
tụy trong công việc. Bạn cần có sự lựa chọn của mình. Đó là cách giúp bạn làm
chế ngự stress.
2. Giảm bớt thời gian làm việc
Tất cả mọi người đều cần có một khoảng thời gian ... ta
vừa mới bắt đầu. Bằng cách chia một dự án lớn thành những phần nhỏ lẻ, bạn sẽ
xóa tan áp lực và nhẹ nhàng "nhấm nháp" từng phần một của dự án.
7. Học cách chia sẻ công việc
Nếu ... việc một cách hợp lý
Bạn cần có kế hoạch từ trước. Thay bằng việc giải quyết hết tất cả các công việc
cùng một lúc bạn có thể làm từng công việc vào khoảng thời đã định sẵn. Bằng
cách này...
- 4
- 319
- 0
Tài liệu 10 cách giảm stress cuối năm ppt
Ngày tải lên :
25/01/2014, 14:20
... 10 cách giảm stress cuối năm
(Dân trí) - Năm sắp hết, bạn cảm thấy chóng mặt với guồng quay của công việc. Vậy làm
thế nào đểđể thoát ... serotonin, mà giúp cải thiện cảm xúc và giảm lo âu.
- Luyện tập có thể giúp thoát khỏi stress tạm thời
Nhiều người coi chất cồn là một công cụ giảm stress và thường thì ly đầu tiên mang lại ...
Luyện tập là vũ khí đầu tiên giúp giảm stress. Nhà tâm lý học thể thao D R Brown đã
tổng kết như sau:
- Tăng thân nhiệt trong khi luyện tập sẽ có thể làm giảm căng cơ hay tạo ra sự biến đổi...
- 4
- 262
- 0
5 cách hữu hiệu giảm quầng thâm cho mắt potx
Ngày tải lên :
07/03/2014, 19:20
... những vết thâm quầng trên
mắt bạn biến mất nhanh chóng.
5 cách hữu hiệu giảm quầng thâm cho mắt
Chỉ bằng 5 cách đơn giản sau đây, chắc chắn bạn sẽ "thoát" được nỗi lo mắt ... không xa lạ gì với việc chị em phụ nữ đắp mặt nạ dưa chuột
xung quanh vầng mắt. Bởi dưa chuột chứa rất nhiều nước và các thành phần của
nó có thể làm giảm đáng kể quầng thâm quanh mắt.
Hãy ... thuật nào đó giúp tất cả quầng thâm đó biến mất
không để lại tì vết không?
1. Ngủ ngon
Đây là cách tự nhiên nhất và cũng mang lại hiệu quả tích cực nhất. Chị em phụ nữ
nên ngủ ít nhất 7 – 8...
- 3
- 328
- 0
3 cách giảm stress mà không tăng cân potx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 23:20
... đỡ” được với stress.
Các loại hạt: Thay vì ăn bim bim, bạn hãy ăn 1 nắm nhỏ hạt hạnh và
các loại hạt bí, hạt hướng dương Chúng là nguồn cung cấp mangan
và vitamin B giúp giảm stress tốt. ... cốc nguyên
chất, cá, sữa và các loại đậu.
3. Tập thể dục
Đây là một trong những cách tốt nhất để xả stress, đồng thời bạn sẽ
đốt cháy được chất béo trong cơ thể. Nếu có thể, hãy cố gắng ...
Nhóm thực phẩm giàu vitamin B và C: Ít ăn nhóm thực phẩm giàu
vitamin B có thể khiến stress thêm trầm trọng. Để giảm thiểu sự tác
động có thể kiểm soát này, hãy ăn thật nhiều thịt nạc, ngũ cốc...
- 4
- 300
- 0
5 cách tốt nhất để giảm stress docx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 23:20
... vitamin là cách nhanh
và có lợi nhất để giảm stress nếu bạn sử dụng hợp lý.
2. Nghe nhạc
Người ta đã chứng minh được rằng âm nhạc có nhiều lợi ích đối với
sức khỏe và làm giảm stress. Những ...
5 cách tốt nhất để giảm
stress
Tìmnhanh!- Nếu bạn thấy mình cần phải kiểm soát những căng
thẳng trong cuộc sống mà lại khôngcó nhiều thời gian để học một
cách mới hay những ... nhiều thời gian để học một
cách mới hay những hoạt động tốn thời gian thì đây là một vài
cách giảm stress cho những người bận rộn như bạn. Đơn giản,
nhanh chóng và tiện lợi.
1. Cung cấp nhiều...
- 5
- 373
- 1
7 cách giảm stress để kéo dài sự trẻ trung ppt
Ngày tải lên :
09/03/2014, 23:20
... chất xơ sẽ rất tốt cho sức
khỏe của tim và giúp bạn giảm nguy cơ bị stress. Chất xơ giúp hạ
Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress,
nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng ... sức khỏe cho rằng ngủ từ 7-8 tiếng trong 1 đêm sẽ
giúp bạn nạp lại năng lượng và giảm nguy cơ bị stress.
Stress khiến não bạn căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Vì vậy, bạn không
nên uống cafe ... họ đã khiến bạn đau lòng đến
mức nào. Vì việc này sẽ phóng thích năng lượng tiêu cực và là cách
giảm stress rất hiệu quả. Bạn nên trút bỏ nỗi tức giận để chỉ giữ lại
nguồn năng lượng tích cực....
- 6
- 279
- 0
Cách massage chống nếp nhăn da vùng mắt doc
Ngày tải lên :
10/03/2014, 06:20
... Vùng da xung quanh mắt là nơi dễ bị lão hóa nhất trong toàn thể
khuôn mặt. Thường xuyên massage nhẹ nhàng vùng da này sẽ
giúp bạn đẩy lùi nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.
Vùng ... nhàng vùng mắt không những có
thể giảm được nếp nhăn ở quanh mắt, phòng da quanh mắt bị nhẽo mà
còn có tác dụng phòng chữa các bệnh về mắt như cận thị, viễn thị,
giảm thị lực, mắt lão hóa, sụp ... có dùng thêm thảo dược như hoa cúc,
thanh tương tử, câu kỷ tử thì càng có hiệu quả hơn.
Cách massage chống nếp
nhăn da vùng mắt
...
- 4
- 423
- 0
Cách tự massage mặt tại nhà docx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 06:20
...
Cách tự massage mặt tại
nhà
- Đối với vùng má: Dùng ngón tay vuốt đẩy ngược từ cằm lên, giữ vài ...
hàm xuống cổ. Ấn giữ 2 ngón tay ở vị trí má gần cánh mũi rồi vuốt
ngang ra gò má. Vẫn động tác massage theo vị trí tương tự nhưng
không dùng ngón tay mà dùng má ngoài bàn tay. Mỗi động tác làm...
- 3
- 464
- 0
