chế độ dinh dưỡng tăng cơ giảm mỡ
Chế độ dinh dưỡng để có một trái tim khỏe
Ngày tải lên :
19/02/2014, 12:38
... người khỏe
mạnh, sử dụng trứng vừa phải (3-4 quả/ ngày) là một phần của chế
độ ăn đủ dinh dưỡng và cân đối. Còn với người tăng huyết áp vẫn
có thể ăn 1-2 quả trứng/tuần.
* Các loại hạt có vỏ: Quan ... 200mg cholesterol. Điều này không đúng vì trong
trưng tuy nhiều cholesterol nhưng lại có các chất dinh dưỡng quí
giá khác như lexitin, protein, các chất béo không bão hòa, folat,
vitamin nhóm B và ... Canxi, chất xơ (rau,
ngũ cố) tỏi…có tác dụng tốt đồi với người bị tăng hueyết áp.
* Trứng: Một quan niệm phổ biến cho rằng để giảm lượng
cholesterol dưới 300mg/ngày thì trước hết nên kiêng trứng...
- 2
- 329
- 1
Tài liệu Chế độ dinh dưỡng khi cơ thể nhiễm khuẩn pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 11:15
... ăn: Ăn nhiều cam, tỏi, các loài động vật nhuyễn thể
(đặc biệt là hàu), các loại chanh, hành, súp lơ xanh, cà rốt, các loại hạt họ hạnh
Chế độ dinh dưỡng khi cơ
thể nhiễm khuẩn
Các lá phổi ... bạn cần hỗ trợ cho hệ miễn dịch và
giúp giảm tăng tiết chất nhẩy, từ đó giảm viêm nhiễm ở hệ hô hấp. Tránh các thực
phẩm chế biến sẵn, các thực phẩm chế biến từ sữa (trừ sữa chua lên men tự ... công vì thế cần tăng cường các liều vi chất bổ sung. Vitamin C là
loại 500mg/viên, 4 lần/ngày; kẽm (15mg/viên, 2 lần ngày).
Lời khuyên dinh dưỡng:
Trong thời gian bị ho, chế độ ăn của bạn cần...
- 5
- 448
- 1
Chế độ dinh dưỡng cũng có thể khiến… trẻ hư ppt
Ngày tải lên :
09/03/2014, 10:20
... chỉ ra rằng trẻ nhỏ được tiếp xúc nhiều với thực phẩm chế
biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ, bánh ngọt… sẽ tăng tỉ lệ mắc chứng
tăng động, cáu kỉnh nhiều hơn trẻ bình thường.
2. Phẩm màu ... trẻ tiêu thụ. Con số này được khuyến
cáo là nên giảm xuống thành 5 – 15% nếu bạn không muốn trẻ mắc bệnh béo phì,
tiểu đường hay thậm chí tăng động, hung hăng.
Cảnh giác mọi lúc
Không ngừng ... ở trẻ và
kích thích tính hiếu động. Nguy hiểm hơn, nếu tiếp nạp một lượng phẩm màu trong
thời gian dài, có khả năng bạn đang đưa cả bé lẫn gia đình vào nguy cơ ung thư
khá cao đấy!
3. Đường...
- 3
- 327
- 0
Tài liệu Khuyến cáo mới về chế độ dinh dưỡng cho người có tuổi ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 01:20
... cũng giảm.
8. Thay đổi lời khuyên về chế độ ăn cho phù hợp với từng bệnh nhân.
Đa số bệnh nhân thận cần chế độ ăn nghèo đạm, nhưng một số dạng
bệnh thận lại cần nhiều đạm hơn một chút.
Giảm ... chế độ ăn. Giáo sư Albert Barrocas,
chuyên gia về ngoại khoa và dinh dưỡng tại New Orleans, người đã đưa
ra thí dụ về sự khó thở của người bị bệnh phổi khi ăn nhiều đường, nói:
" ;Chế độ ... khiến người già có
thể rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng. Điều này không có lợi vì họ sẽ
không đủ sức chống lại bệnh tật. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với
người già, thừa 10% trọng lượng tốt...
- 3
- 707
- 3
Giám sát chế độ dinh dưỡng
Ngày tải lên :
22/10/2012, 11:46
... thiếu dinh dưỡng.
"Mức phải can thiệp" được đánh giá như sau
- Vùng nguy cơ thiếu dinh dưỡng cao hoặc rất cao: Tỷ lệ trẻ có cân nặng dưới - 2SD cao hơn
30% - Vùng nguy cơ thiếu dinh dưỡng ... trạng dinh dưỡng, đặc điểm bệnh tật.
II. NộI DUNG CủA GIáM SáT DINH DƯỡNG
Hệ thống giám sát dinh dưỡng phải trả lời được các câu hỏi sau đây:
- Bản chất, mức độ và thời gian biểu các vấn đề dinh ... vấn đề dinh dưỡng.
- Phân lập và mô tả các nhóm nguy cơ nhất.
- Lý do tồn tại của suy dinh dưỡng .
- Diễn biến theo thời gian cảa các vấn đề dinh dưỡng.
1. Bản chất các vấn đề dinh dưỡng.
...
- 8
- 488
- 2
Chế độ dinh dưỡng dành cho có thai và cho con bú
Ngày tải lên :
24/04/2013, 10:06
... Phần I. Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai:
I. Sự cần thiết phải bồi bổ cho phụ nữ mang thai:
Dinh dưỡng của người mẹ là dinh dưỡng của mầm sống mới, bà bầu thiếu dinh dưỡng có
nghĩa là ... thai và c Chế độ dinh dưỡng dành cho có thai và cho con bú
Môn : Dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm
Nhóm thực hiện : 1. Vũ Thị Anh
2. Võ Đăng Lân
3. Trương Kim Trọng
I. Dinh dưỡng dành ... lượng dinh
dưỡng cần được tích trữ trong thai nhi cũng cao nhất ở giai đoạn này. Vì vậy nhu cầu về chất dinh dưỡng
trong từng bữa cơm cũng rất cao, nên người mẹ phải ăn đa dạng thức ăn giàu dinh...
- 15
- 879
- 1
Bạn mới sinh con,còn chưa biết phải chăm sóc bé yêu toàn diện như thế nào,đây là Cẩm nang chế độ dinh dưỡng, món ăn, chế độ chăm sóc cho bé yêu của bạn phát triển hoàn hảo.
Ngày tải lên :
02/01/2014, 18:51
... cua. Cho vâo chấo nïm
vûâa ùn, thïm hânh ngô nhùỉc xëng. Trt ra chến thïm 1 muửợng caõ
phù dờỡu ựn.
CHAO SN ấU HÂ LAN (Mưåt chến àêìy cho 278 calo)
Ngun liïåu:
- Gaồo 30g (3 muửợng canh ... rau vâo nêëu chđn mïìm, nïm vûâa ùn, cho hânh lấ vâ dêìu
ùn vâo.
2. CANH CÂ CHUA TRÛÁNG (Mưåt chến cho 120 calo)
Nguyïn liïåu:
- Trûáng võt 35g (1/2 trûáng)
- Caõ chua 50g (1 muửợng caõ phù) ... ùn, àïí haõnh ngoõ nhựổc xuửởng,
thùm 1 muửợng caõ phù dờỡu.
19. CANH MÛÚÁP – GAN GÂ (Mưåt chến cho 73 calo)
Nguyùn liùồu:
- Gan gaõ 20g (2 muửợng câ phï)
- Mûúáp 30g (1/4 trấi nhỗ)
-...
- 118
- 743
- 0
Tài liệu Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ độ tuổi tiểu học pptx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 21:20
... đã giảm đi đáng kể, song nhiều
thách thức mới về dinh dưỡng lại nảy sinh. Những mô
hình mới về dinh dưỡng và bệnh tật”, đan xen giữa
“thiếu dinh dưỡng và thừa dinh dưỡng , hay dinh
dưỡng ... thi trong đó giải pháp dinh dưỡng là một thành tố
quan trọng.
Cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho sự phát triển
và tăng trưởng của trẻ.
Trẻ béo phì và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ... chống
tình trạng thừa cân béo phì cho trẻ cần có một chế độ dinh
dưỡng hợp lí.
Dinh dưỡng hợp lý cho trẻ
Do không nắm vững “nhu cầu dinh dưỡng của trẻ” nên bố
mẹ thường mắc sai lầm trong...
- 7
- 677
- 4
Tóc cũng cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý pptx
Ngày tải lên :
12/03/2014, 03:20
... vitamin B
6
50mg,
vitamin C 80mg, vitamin E 400IU, beta caroten 10.000IU. Tóc là protein, nên một chế
độ ăn quá ít protein có thể khiến tóc mỏng hoặc mọc chậm hơn. Vì thế, hãy ăn thêm
cá, trứng, ... caroten cũng rất quan trọng đối với việc mọc tóc vì beta caroten sẽ chuyển hóa
thành vitamin A khi cơ thể cần đến, giúp phát triển xương, làm khỏe da, tóc và móng
tay. Beta caroten có nhiều trong ... thẳng quá mức có thể khiến
tóc chậm mọc. Nếu bạn đang căng thẳng và stress quá mức, hãy cố gắng giảm thiểu
tình trạng đó càng sớm càng tốt bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn.
Việc đó không chỉ tốt...
- 4
- 288
- 0
Chế độ dinh dưỡng loại bỏ hoàn toàn mỡ trong gan potx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 09:20
... Chế độ dinh dưỡng loại bỏ
hoàn toàn mỡ trong gan
Hiện nay, số người bị nhiễm mỡ gan rất nhiều. Bệnh
gan nhiễm mỡ nếu kịp thời phát hiện và loại bỏ
nguyên nhân gây bệnh thì lượng mỡ trong ... với việc trị liệu
gan nhiễm mỡ phải điều trị đúng nguyên nhân và một chế
độ ăn uống hợp lý là rất quan trọng.
Để bảo vệ và phòng tránh sự tổn thương do
các độc tố gây ra cho tế bào gan, ... cung
cấp những thức ăn có chứa nhiều loại vitamin
Để bảo vệ và phòng tránh sự tổn thương do các độc tố gây
ra cho tế bào gan, phải cung cấp những thức ăn có chứa
nhiều loại vitamin như thức...
- 3
- 271
- 0
Chế Độ Dinh Dưỡng Loại Bỏ Hoàn Toàn Mỡ Trong Gan pdf
Ngày tải lên :
21/06/2014, 18:20
... trong việc loại bỏ chất mỡ,
có thể phòng tránh hoặc loại bỏ sự biến đổi về mỡ trong tế bào gan, rất có lợi
cho việc chữa trị bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, trong quá trình chế biến thức
ăn nên dùng ... gan bị bệnh thì
khả năng lưu giữ đó giảm xuống. Nếu không bổ sung kịp thời sẽ làm cho cơ
thể thiếu vitamin. Để bảo vệ và phòng tránh sự tổn thương do các độc tố gây
ra cho tế bào gan, phải ... cung cấp cho cơ thể những đồ ăn uống có hàm lượng đường đôi thấp,
nhất là không ăn đường mía, những loại bánh có nhiều đường.
Để bảo vệ và phòng tránh sự tổn thương do các độc tố gây ra...
- 3
- 202
- 0
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Có Tuổi pdf
Ngày tải lên :
22/06/2014, 03:20
... Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Có
Tuổi
Khi tuổi già gõ cửa, nhu cầu dinh dưỡng của
bạn tăng lên. Ở tuổi về chiều này, cơ thể bạn
đang trong trạng thái lão hóa. Các tế bào và mô
tăng ... cẩn trọng trong chế độ dinh dưỡng ở tuổi
già. Do ở độ tuổi mãn kinh nên khả năng hấp thụ can-xi giảm, vì thế, khớp
xương yếu và dễ gãy xương.
Ở tuổi già, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý ... cao, mỡ trong máu cao, xơ vữa mạch máu, ung thư.
Theo báo The Times of India, bạn có thể áp dụng một số nguyên tắc
dinh dưỡng sau đây:
Thêm "màu sắc tự nhiên" trong chế độ dinh dưỡng...
- 4
- 466
- 1
Chế độ dinh dưỡng giúp kiểm soát đau xơ cơ docx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 05:20
...
Chế độ dinh dưỡng giúp kiểm soát đau
xơ cơ
Những loại thực phẩm tươi ngon và một vài thay đổi trong chế độ
dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện các triệu chứng của
bệnh đau xơ cơ. ... cơn đau. Bạn
nên hạn chế sử dụng các chất phụ gia thực phẩm. Một số
nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nhiều chất béo trans dẫn đến
chứng đau cơ xương và khiến bệnh đau xơ cơ trầm trọng hơn.
Mặt ... vitamin D
trong cơ thể sẽ dẫn đến đau xương và khớp.
3
Hạn chế chất phụ gia
Các chất phụ gia thực phẩm thường thấy trong đồ ngọt và đồ
uống nhẹ kích thích sự nhạy cảm của bạn với cơn đau. Bạn...
- 4
- 240
- 0
Chế độ dinh dưỡng chuẩn cho một ngày pptx
Ngày tải lên :
29/06/2014, 16:20
... dễ làm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, càng ăn đa dạng các loại thực phẩm càng có
lợi cho sức khoẻ bởi mỗi ngày cơ thể con người cần cung cấp khoảng 60 chất
dinh dưỡng tường đương với khoảng ... khoảng 20 loại thực phẩm.
Theo TS-BS Lưu Ngân Tâm - Trưởng khoa Dinh dưỡng và Tiết chế (BV Chợ
Rẫy), nền tảng của tháp dinh dưỡng hiện đại là luyện tập thể dục và uống tám ly
nước đun sôi ... hay mỡ mà hàm lượng chất đạm cao hay
thấp. Về chất lượng, chất đạm của thịt đều có đầy đủ các acid amin cần thiết và ở
tỷ lệ cân đối, có tác dụng hỗ trợ tốt cho ngũ cốc.
Chế độ dinh dưỡng...
- 6
- 404
- 1
Phụ nữ có thai nên tập trung vào chế độ dinh dưỡng tự nhiên doc
Ngày tải lên :
03/07/2014, 02:20
... Phụ nữ có thai nên tập trung vào
chế độ dinh dưỡng tự nhiên
Mỗi mẹ khi mang thai
đều rất cần tìm hiểu và
trông đợi vào một chế độ
ăn uống lành mạnh
nhằm bảo đảm cho sức
khỏe ... bởi vì đôi khi rất khó để có
đủ vitamin tự nhiên. Tuy vậy tốt hơn hết là nên tập trung
vào chế độ ăn uống tự nhiên thay vì dùng thuốc.
...
- 3
- 411
- 0
