... chế biến những món ăn ngon và nóng. Thức ăn hâm lại không tốt cho sức khỏe bằng thức ănchế biến lần đầu. Đồng thời lưu ý một lượng muối vừa phải trong các món ăn. • Đối với những món ăn ... suất để thực hiện các món ăn phong phú mà vẫn đảm bảo thời gian và chếđộ dinh dưỡng hợp lý cho cả nhà. • Nên có kế hoạch sơ chế các loại thức ăn và chuẩn bị cho việc nấu nướng một cách ... được chế biến sẵn. Món ăndo bạn tự chế biến sẽ ngon và ít béo, nếu thích, bạn có thể sử dụng thiết bị này để sấy khoai tây thay vì chiên chúng. Thực sự, không quá khó khăn để có một món ăn...
... Chế độănuốngcho bệnh nhân tiểu đường Việc chữa trị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) cần tuân theo 3 phác đồ như sau: Bằng chếđộănuống + tập luyện thể dục thể thao (TDTT). Chế độăn kết ... khẩu vị. Trẻ trên 6 tuổi nếu có mắc bệnh béo phì thì uống sữa không đường không béo (sữa gầy - sữa tách bơ), trên 6 tuổi không béo phì thì vẫn uống sữa béo nhưng không đường là tốt nhất. Bác ... chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đúng mức. Trẻ dưới 6 tuổi mắc bệnh ĐTĐ vẫn uống sữa nguyên kem hay còn gọi là sữa béo (sữa bột hay sữa tươi), có đường hay không đường tùy khẩu vị. Trẻ trên 6 tuổi...
... giảm chức năng nên cần phải cung cấp năng lượng đầy đủ để các cơ quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa. Do vậy, việc ănuống trở nên rất quan trọng. Chếđộăncho người cao tuổi cần tuân ... đủ): 1 miếng: 20 0g 9h: Một cốc sữa đậu nành không đường: 20 0ml, hoặc một cốc nước cam Những nguyên tắc trong chế độănuốngcho người cao tuổi Chọn loại thức phẩm ít béo, giàu chất ... Nguyên tắc chung trong ănuống của người cao tuổi Chế độăn phải lỏng, mềm nhiều nước: Vì mùa hè mất nhiều mồ hôi do thời tiết nắng nóng, vì vậy cần một chếđộăn nhiều nước, mềm, vừa...
... nên ăn nhiều. nạc, sữa, tôm cá, các loại đậu, khoai lang và các rau quả tươi… nhằm cải thiện tình trạng thiếu máu, tăng lượng máu cung cấp cho tim và tăng huyết áp. Với những người chán ăn, ... bệnh huyết áp cao, các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chếđộăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng ... bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chếđộăn này. Ngoài ra, nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên uống nước trong thành phần có nhiều...
... hóa. Nước: uống ít nhất tám ly nước hằng ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố và các chất không cần thiết. Cũng có thể uống các loại thức uống dinh dưỡng khác như nước rau quả 100%, sữa ít béo, nước ... giảm nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường type 2, các bệnh về thận và chứng mất trí nhớ. Cá: là nguồn chất béo omega-3, giúp ngăn ngừa cholesterol, xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch. Rượu vang: ... tưởng cũng là mục tiêu tốt cho việc làm chậm quá trình lão hóa. Tỏi: ăn ít nhất một nhánh tỏi hằng ngày giúp cơ thể chống ung thư và bệnh tim. Phụ nữ ở độtuổi 55-69 ăn tỏi ít nhất một lần trong...
... cao tuổi mỗi tuần nên sử dụng trên 30 loại và mỗi ngày trên 12 loại thực phẩm khác nhau. 2.Ăn nhiều các loại rau tươi Gần đây, một nghiên cứu của Anh trên 25 7.000 người châu Âu cho thấy, ... vữa động mạch, đái tháo đường, béo phì Một số công trình nghiên cứu lớn về tập quán ănuống và chếđộăn kiêng ở châu Âu và Mỹ cho thấy, việc tiêu thụ những thức ăn giàu chất xơ đã làm giảm ... loại thực phẩm. Một chếđộ dinh dưỡng tốt là mỗi bữa ăn phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chế độăn đầy đủ, đa dạng chủ yếu dựa vào các thức ăn có nguồn gốc thực...
... Chếđộănuống lành mạnh chobé yêuGửi lúc 10:45 - Tue, 21 /04 /20 09 Một chếđộăn lành mạnh đối với trẻ nhỏ phải đầy đủ cả 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu để đảm bảo chobé yêu có thể ... và trí tuệ.Thế nào là chếđộănuống lành mạnh với trẻ? Chế độănuống có những tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Hơn thế nữa, nó cũng rất cần thiết cho sự phát triển của ... các loại thực phẩm để đảm bảo cơ thể bé được cung cấp những dưỡng chất cần thiết của một chếđộănuống cân bằng.Trong chếđộănuống của bé nên được tăng cường và bổ sung thêm các loại rau...
... tránh chobé bị thiếu sắt: Ước chừng lượng sữa chobéuống trong khoảng từ 480 tới 720 ml mỗi ngày. Tăng cường thực phẩm giàu sắt chobé như thịt, gà, cá, đậu v.v. Tiếp tục chobéăn những ... liệu bé có đủ lượng sắt, vitamin cho cơ thể không hay thắc mắc bé đang ăn quá ít hay quá nhiều. Chế độănuống hợp lý chobé 1 năm tuổi Khi bé đã tròn 1 tuổi, cha mẹ cần tham khảo ý kiến ... khó khăn đối với nhiều cha mẹ, nhưng cần phải chobé phản ứng kịp với những nhu cầu ănuống của bản thân. Bé sẽ ăn khi bé đói, đừng ép béăn quá đà, nhưng cũng tuyệt đối không được để bé nhịn...
... chếđộănuống của bé chập chững biết đi lại khác so với chếđộănuống của người lớn ? Một chếđộănuống cân bằng dành cho trẻ chập chững biết đi là rất khác so với chếđộănuống của chúng ... sàng cho sự phát triển về đi đứng và nói chuyện. Do đó, để đảm bảo một sự tăng trưởng và phát triển có lợi nhất chobé thì một chếđộănuống cân bằng thực sự là cần thiết. Tại sao chếđộăn ... thức ăn này cung cấp chobé yêu chất sắt và chất béo ( chất béo Omega 3 thiết yếu). • Choăn hai lần trong ngày. Rau quả nên chia làm ba lần và kết hợp với đồuống giàu Vitamin C để giúp bé...