... vàchếđộăn uống Gan được ví như một nhà máy chế biến các thực phẩm mà chúng ta ăn vào để biến đổi thành các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các bệnh về gan, nhất là viêm gan, có thể ... chúng ta cần áp dụng một chếđộ nghỉ ngơi vàănuống hợp lý. Không nhất thiết phải kiêng ăn quá mức mà ngược lại cần ăn đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng. Nên chọn các thức ăn dễ tiêu hoá như các ... thể cho ăn nhiều hơn vào buổi sáng, còn chiều tối ăn nhẹ hoặc uống sữa để tránh đầy bụng và nôn sau khi ăn. Nên nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng nhọc. Khi gan hồi phục hoàn toàn, có thểăn uống...
... việc ăn kiêng Một số phụ nữ sợ tăng cân do mang thai, dođó họ quyết định ăn kiêng để tránh tăng cân. Việc ănuống hạn chế hoặc ăn kiêng dù ở dạng nào trong thời kỳ mang thai đều có thể gây ... nghiêm trọng đến sức khoẻ của mẹ và bé. Mang thai vàchếđộănuống (Kỳ I) Chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian mang thai sẽ giúp cho thai nhi phát triển và người mẹ có sức khoẻ tốt. ... ví dụ như chất sắt và folate cần được tăng lên vào thời điểm này, và cũng không thể thiếu được một lượng nhỏ năng lượng bổ sung. Nếu bạn đang mang thai, mục tiêu là hấp thụ năng lượng để bạn...
... gút (gout) được coi là bệnh của xã hội văn minh, liên quan đến lối sống hiện đại - ănuống quá độvà thiếu vận động Việc điều chỉnh chếđộ ăn uống có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh này. Gout ... cách. Một số biện pháp phòng ngừa bệnh gút: - Ănuống điều độ, không được nhịn đói, bỏ bữa, không dùng các chất kích thích như ớt, hạt tiêu, các loại dưa muối và cà muối. Hạn chế tối đa ăn ... tránh ăn một số loại rau quả như các loại đậu đỗ, súp lơ, các loại cà, củ cải. Có thểăn các loại thịt màu trắng như thịt lườn gà, thịt thỏ. - Không uống rượu, hạn chếuống bia, không uống...
... với tình trạng tăng acid uric máu Chế độănuốngvàchếđộ sinh hoạt sẽ giúp phòng ngừa bệnh Gout, làm giảm số người trở thành bệnh nhân Gout. Như vậy, chếđộănuống không thể thay thế được ... lipid máu…) chứ không thể thay được thuốc. Thực hiện tốt chếđộănuống có thể giảm bớt số lượng thuốc, số loại thuốc cần dùng, giảm bớt các hậu quả xấu của bệnh. Chế độănuống được sử dụng để ... điều độ) các loại đậu hạt, măng tây. Không ăn nhiều (vừa phải, điều độ) chocolate, cacao, trà, cà phê. Dùng nhiều Trong đa số trường hợp, chếđộănuống góp phần điều trị cho bệnh Gout và...
... xe trong một phút, độ nặng khi đạp) và thời gian đạp xe. - Để tránh cảm giác đơn điệu khi tập, nên tập có mở nhạc kèm theo. Chếđộănuốngvàtập luyện ở bệnh nhân tăng huyết áp Nguyên ... vấn đề ăn uốngvàtập luyện có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong việc chữa trị bệnh và phòng ngừa biến chứng của bệnh. Trong nhiều trường hợp chỉ cần điều chỉnh chếđộănvà tăng cường tập luyện ... Chế độăn ở bệnh nhân tăng huyết áp Bệnh nhân tăng huyết áp cần phải ăn nhạt, không quá 5-6g muối ăn/ ngày. Vì ăn mặn sẽ gây giữ nước trong máu, gây tăng huyết áp. Cần tránh các thức ăn chế...
... chuyển hóa và làm tăng lượng cortisol thì sẽ khiến họ rất mệt mỏi và cuối cùng là tăng cân (có thểdoăn nhiều). Đặc điểm về chếđộăn uống: Người thuộc nhóm máu B nên ăn các loại thực ăn giúp ... loại thực phẩm vàcáchtậpthể dục. Nhóm máu A Những người nhóm máu A nếu tậpthể dục với cường độ cao sẽ tạo ra sự căng thẳng trong cơ bắp (căng cơ). Vì thế dễ dẫn đến co cơ và tạo ra nhiều ... cà các chếđộăn uống, tập luyện Bạn không ngại ngần việc chăm chỉ thể dục nhưng bạn lai không đạt kết quả như mong muốn, ví dụ như giảm cân. Vậy thì rõ ràng vấn đề là ở cách thức tậpthể dục...
... nên hạn chếăn muối. Để hạn chế muối và xì dầu khi nấu ăn, bạn không nên cho muối và xì dầu và lúc ăn có thể rắc khó tiêu trong dạ dày. Tại sao nên uống nước dừa khi mang thai? Vào mùa hè ... khuya.- Tránh lao động nặng và giao hợp nhiều trong những tháng đầu và tháng cuối mang thai.- Luyện tậpthể dục nhẹ nhàng để tăng cường sức khoẻ.- Không hút thuốc lá vàuống các đồuống không tốt ... cung.- Khi bị động thai, bạn cũng cần lưu ý thêm tới chếđộăn uống. Ăn các loại thức ăn dễ tiêu hoá, ít dầu mỡ, chú ý đến việc kết hợp giữa rau xanh, hoa quả và tinh bột, không được ăn những loại...
... huyết tăng nhanh đột ngột, nhưng sau đó cũng giảm nhanh, có thể gây thiếu hụt năng lượng tạm thời hạn chế họat động của cơ thểvà đặc biệt là não bộ, ảnh hưởng năng suất làm việc và học tập. ... thấy, khi thay chếđộăn của học sinh sử dụng những thực phẩm nhiều đường như nước có gas, kẹo, khoai tây chiên… bằng một chếđộăn phong phú và cân bằng hơn, thì tình trạng nghỉ học và quá khích ... rắn, nguyên hạt hay nghiền nhuyễn) - Cách tiêu thụ thức ăn (ăn trong bữa hay ăn riêng ngòai bữa, có kết hợp với các thức ăn khác hay không…) Cho trẻ ăn khoảng 5 loại rau quả mỗi ngày, kết...
... thiếu iron và folic axit thì sẽ dễ dẫn đến nguy cơ sinh non, hoặc thai suy dinh dưỡng. Để có một chếđộănuống cân bằng, bạn có thể thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong cáchăn uống. Điều ... thai, bạn có thể duy trì chế độ dinh dưỡng như thường lệ. Nhưng sau đó, bạn nên tăng thêm khoảng 300 calo mỗi ngày trong chế độ ăn uống, nâng tổng số lượng calo phải nạp cho cơ thể lên 1900 ... ngày. Còn đối với chếđộăn kiêng, phụ nữ cần phải đảm bảo tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể Trong suốt thời kì mang thai Chếđộănuống : Trước và trong thời kì mang...
... chức năng vận động bài tiết của ruột, gây co bóp các cơ thành ruột tạo nhu động ruột đẩy phân ra ngoài. Chế độ dinh dưỡng: Nguyên nhân chính dẫn đến chứng táo bón chủ yếu là chếđộănuống ... làm việc văn phòng ngồi nhiều và ít vận động. Bệnh cũng thường gặp ở những bà mẹ trong thai kỳ hoặc đang ở cữ. Ngoài ra doănuống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống ít nước), ít vận động, stress, ... (igol, metamucil), Thuốc vàchếđộăn cho người bị táo bón - Thuốc trị táo bón thẩm thấu (sorbitol, forlax, lactitol): chứa các muối vô cơ, đường. Khi uống vào, thuốc giữ nước trong lòng...
... trẻ. TìmNhanh!- Một chếđộ dinh dưỡng thích hợp giúp tăng cường và duy trì mức độ hoạt động cao rất cần thiết cho trẻ em ham thích thể thao. Bởi vì khi vận động, trẻ có thể tiêu thụ hết 2000-5000 ... là chếđộ dinh dưỡng bạn có thể áp dụng cho trẻ ham thích thể thao. Hy-drat hoá: trẻ thật sự cần uống nhiều nước hơn người lớn trong các hoạt động bởi vì chúng dễ bị kiệt sức khi luyện tập ... Nếu tập những bài tập nặng thì cứ 20 phút trẻ nên uống 120g-180g nước. Hy-drat Cacbon: ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều Hy-drat cacbon trước khi luyện tập căng thẳng sẽ giúp cung cấp năng...
... 1 Chế độăn uống, luyện tập cho người hen suyễn Nên tránh những thức ăn dị ứng, cần ăn thêm hành tây, tỏi, nghệ, ớt hạn chế muối. Chọn những môn thể thao vừa sức. Giữ ... ớt chuông màu vàng, màu cam , và vitamin E có nhiều trong dầu thực vật và các loại đậu, hạt, cũng có giúp bảo vệ và tăng cường chức năng hô hấp. Người bệnh hen suyễn cũng cần ăn thêm các loại ... khác như thần kinh căng thẳng, nội tiết tố thay đổi, thời tiết, khí hậu, môi trường ẩm ướt… đều có ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn. 2 Bệnh nhân hen suyễn cần có chếđộănuống hợp lý. Ảnh:...
... trong đường ruột phát triển, ức chế quá trình gây thối, ngoài ra các chất độc hại sẽ bám vào các chất xơ và được thải ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, ăn các chất này làm tăng khối lượng phân – kích thích ... thích như hạt tiêu, ớt cay, nước chè đặc, ca cao, rượu nho đỏ. Hạn chếuống rượu, cà phê, hút thuốc. Thuốc vàchếđộăn cho người bị táo bón ... ra doănuống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống ít nước), ít vận động, stress, hoặc do thuốc khiến cho táo bón là nỗi lo lắng, khó chịu không phải của riêng ai. Điều trị táo bón có thể dùng...