cách mát xa giảm mệt mỏi

... sự bình tĩnh”. Những cách đơn giản giúp bạn tránh xa sự mệt mỏi Theo số liệu của tổ chức National Health Service, cứ 5 người Anh thì có một người mắc chứng mệt mỏi vào tất cả thời điểm ... đề sức khoẻ thực sự, do đó, rất khó để đối phó với chứng mệt mỏi mạn tính. Sau đây là một số cách đơn giản để chống lại chứng mệt mỏi suốt ngày: Uống 6 – 8 cốc nước một ngày Chuyên gia ... (Anh) cho biết: “Nếu không uống nước đầy đủ, huyết áp sẽ giảm, làm chậm quá trình cung cấp oxy lên não bộ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi . Lượng chất lỏng cần hấp thụ hằng ngày phụ thuộc vào...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

... thông, tăng cường tuần hoàn máu. Mát- xa Vận động thể lực quá độ làm cho cơ bắp sản sinh ra acid lactic, mát- xa giúp tiêu tan acid lactic. Phương pháp mát- xa là dùng tay ấn hoặc dùng nắm đấm ... họ hàng, bạn bè và đi lại nhiều thường kéo theo cảm giác mệt mỏi. Chuyên gia đưa ra cho chúng ta 12 chiêu sau đây để giảm bớt mệt mỏi. Tắm Tắm có thể tẩy trừ các chất độc bài tiết trên bề ... vitamin B và C có thể tiêu trừ mệt mỏi. Uống nước hoạt tính hoặc nước tinh khiết Trong nước hàm chứa đại lượng ô xy, có thể nhanh chóng giải tỏa cảm giác mệt mỏi trong cơ thể. Thực phẩm tính...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 11:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 16:21

... lienhe@docs.vn Tel (: 0918.775.368 - Sau khi hàm lượng các chất ô nhiễm trong nước thải được xử lý và giảm một cách đáng kể trong bể sục khí, nước được đưa vào bể lắng. Tại bể lắng, bùn được lắng theo nguyên ... có thể báo về trung tâm báo cháy tự động bằng cách ấn vào nút báo cháy bằng tay được lắp đặt trên tường của các lói thoát ra của công trình ở vị trí cách mặt sàn 1,5m; khi đó trung tâm báo cháy ... nhà máy vượt tiêu chuẩn về các chỉ tiêu: SS, BOD, COD. Do đó, nguồn nước thải phải được xử lý một cách thích hợp trước khi thải vào nguồn tiếp nhận. Lưu lượng: - Tổng lưu lượng nước thải: 200m 3 /ngày -...

Ngày tải lên: 23/10/2013, 07:20

... tuổi và tránh không mát -xa đến vùng xương sống. - Khi bé bị ốm hay không được khỏe không nên mát- xa cho bé. - Thời gian cho mỗi lần mát- xa không nên quá lâu. - Khi mát- xa hãy cởi bỏ hết các ... Nếu khi thực hiện mát - xa bé không cảm thấy dễ chịu mà thay vào đó là những biểu hiện như quấy khóc, thì bạn nên dừng ngay việc mát- xa lại, và để lần khác. - Không nên mat -xa đến phần bụng ... mát- xa bàn chân. 5. Dùng các ngón tay xoa bóp quanh xương mắt cá chân bé. 6. Xoa gót chân bằng một tay và dùng ngón cái của bàn tay kia để mát- xa ngược lên lòng bàn chân bé. 7. Việc mát xa...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 01:17

... Giảm mệt mỏi khi chuyển mùa Thời tiết chuyển mùa từ xuân sang hè nên độ ẩm trong không khí cao, thời tiết nồm,nắng mới khiến cho nhiều người có cảm giác khó chịu, mệt mỏi, chân tay ... tình trạng trên. Nước trái cây Nước cam giảm mệt mõi khi chuyển mùa Dưa hấu: Dưa hấu gọt vỏ xanh để lại cùi và ruột, bỏ hạt, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn vắt lấy nước uống. Dưa hấu có...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... sức khỏe, nó thậm chí có thể làm chúng ta giảm tuổi thọ. Khi các cơ không được hoạt động, cơ thể tuần hoàn kém đi và bạn sẽ trở nên mệt mỏi, do đó làm giảm hiệu quả công việc. Thậm chí cả những ... lui hiện tượng tụ máu bắp chân. 3. Đứng lên và đi lại Một vài động tác đơn giản giúp giảm mệt mỏi khi ngồi máy tính Đối với hầu hết nhân viên IT, nhân viên văn phòng hoặc các “anh hùng ... nào. Khi bạn phải đọc tài liệu và không cần đánh máy, hãy tranh thủ tập tay bằng cách kéo dãn sợi dây này. Đây là cách tập nhẹ nhàng để giúp bạn có 2 cánh tay chắc khỏe và đều nhau. 7. Hít thở...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 04:22

... đó, nhưng mệt mỏi vào buổi chiều sẽ chỉ tồi tệ hơn trong thời gian dài. Mất ngủ từ cà phê sẽ làm cho vấn đề tồi tệ hơn! Nên chuyển sang trà thường, trà xanh hoặc chai. Uống trà xanh Đôi khi ... hít thở không khí trong lành dưới ánh nắng mặt trời. Tập thể dục tại nơi làm việc Bí quyết giảm mệt mỏi vào buổi chiều? Có thể do thời gian ngủ của bạn chưa đủ: Bạn cần phải ngủ đủ từ 7 đến ... lý đó là sau bữa ăn 4 tiếng, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy đói Dưới đây là một số cách giúp bạn đối phó với cảm giác mệt mỏi buổi chiều tại nơi làm việc: Ăn sáng Bạn đã biết, bữa sáng là bữa ăn quan...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 17:20

... Giảm mệt mỏi khi chuyển mùa Thời tiết chuyển mùa từ xuân sang hè nên độ ẩm trong không khí cao, thời tiết nồm,nắng mới khiến cho nhiều người có cảm giác khó chịu, mệt mỏi, chân ... khắc phục tình trạng trên. Nước trái cây Dưa hấu: Dưa hấu gọt vỏ xanh để lại cùi và ruột, bỏ hạt, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn vắt lấy nước uống. Dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt, giải ... cũng chứa nhiều chất sắt và giúp ích cho việc chữa trị chứng thiếu máu giúp giải khát, chống mệt mỏi. Nước cam: Là loại thức uống giải khát ưa chuộng của nhiều người. Nước cam chứa các vitamin...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 06:20

... Bài tập cho vùng vai vững chắc, giảm mệt mỏi Trong các bài tập yoga, màn khởi động thường là những động tác đẩy cánh tay và vùng ... giữ trong khoảng thời gian dài hơn, có thể nửa phút hoặc hơn. Lợi ích: Tăng sức khỏe cánh tay, giảm béo. Rèn luyện khả năng chịu đựng, tăng khả năng tập trung tinh thần. Rèn luyện toàn bộ phần...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... 10 chiêu giúp đôi mắt không còn mệt mỏi - Đâu phải cứ dùng thật nhiều mỹ phẩm là bạn sẽ có làn da sáng nhưem bé, đôi mắt đen như ... những thứ còn quan trọng hơn những điều đó… - Khi bạn nhìn lâu vào máy tính làm cho đối mắt mệt mỏi thì bạn cần làm gì? Nhắm mắt, áp hai lòng bàn tay vào nhau, xoa cho nóng lên và úp lên mặt, ... không được dùng nước vừa dôi, nhiệt độ nước 80 độ C trở xuống là được. - Học cách quên và khoan dung, biết cách chấp nhận và cảm ơn vì tất cả những gì mình đang có, mỉm cười với bản thân...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 17:20

... mông hơi gồng lên một chút, đầu giữ thẳng. Giữ nguyên tư thế này trong 30-45 giây. Giảm mệt mỏi cho đôi chân Vài hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn xoa dịu những khó chịu này. 1. ... chân lên cao, tuy nhiên, bạn không nên kê gối bên dưới đầu gối vì tư thế này sẽ khiến bạn nhanh mỏi chân. Nên đặt dưới chân giường một quyển sách dày chừng 5cm để có được một mặt phẳng nghiêng...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 02:21

Ngày tải lên: 10/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 10:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 04:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:22

Ngày tải lên: 13/08/2014, 18:20