cách làm giảm mệt mỏi cho bà bầu

... Yoga được biết đến như giải pháp giảm stress hiệu quả dành cho thai phụ, nhờ thế những cơn đau căng đầu cũng được đẩy lùi. Châm cứu Cách giảm đau đầu cho bà bầu Các chuyên gia chưa tìm ... Những mẹo sau có thể giúp bạn làm dịu cơn đau đầu: Chườm bằng gạc Với chứng đau căng đầu, một chiếc gạc ấm (hoặc mát) chườm lên trán sẽ giúp bạn dễ chịu và giảm thiểu cơn đau. - ... nửa đầu, tắm bằng nước mát sẽ giúp bạn làm dịu cảm giác khó chịu tức thời. Nếu không tắm, bạn có thể vẩy chút nước mát lên mặt, điều này cũng có tác dụng giảm đau. Còn tắm nước ấm trong bồn...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 03:20

... sống, tránh gây đau lưng sau khi ngủ. 3. Ngồi đúng cách: Ngồi là cách tốt nhất để lưng và chân nghỉ ngơi. Với thai phụ, cần lưu ý cách ngồi để tránh ảnh hưởng đến cột sống. Nên chọn ghế ... động thoải mái hơn. 6. Giữ ấm lưng: Đây là biện pháp hiệu quả giúp giảm đau ngay lập tức. Có thể làm ấm lưng bằng cách chườm nước nóng hoặc nhờ người thân chà xát. 7. Tránh tăng cân quá ... Tập các bài thể dục nhẹ hoặc massage: Nhiều người cho rằng không nên tập thể dục vì dễ gây động thai. Thực tế, trong những tháng cuối, cơ thể người mẹ rất nặng nề, khó vận động. Những bài tập...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 10:20

... thay đổi tâm trạng chán chường và mệt mỏi của bạn sau những tháng ngày làm việc căng thẳng. 8. Hãy tự thỏa mãn mình: Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông ... đó. 10. Lưu lại những hình ảnh gây cho bạn thích thú: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày 1. Làm cho máu lưu thông Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 45 phút cho việc tập luyện thể dục. Ví dụ như ... "Nếu như đi làm mà không ăn sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress". 3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn: Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 12:20

... địa phương Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn khuẩn có trong miệng, làm dứt cơn đau tạm thời. Ngoài ra, trong khi mang bầu, bạn nên đặc biệt chăm sóc nha khoa để ngăn ngừa nhiễm trùng và nướu ... độ ăn uống khi mang thai và nó cũng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng. Tránh xa những loại thực phẩm có đường vì chúng làm tăng mảng bám cao răng trên răng. Nguồn: http://nhathuocgiatruyen.vn Để ... hệ: ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ Trụ sở: 72 Đường 81, Thị Trấn Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - Vũng Tàu Điện thoại: 0643. 921 527 - Hotline: 0938 68 47 68 ( Lương y.Thanh Tuấn) Email:...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... là có lợi cho bà bầu, bạn cũng không nên lạm dụng. Các loại trà đều chứa caffein nên sẽ gây hại cho bà mẹ và em bé nếu sử dụng nhiều. Không có loại trà nào là “thần dược” với bà bầu; vì vậy, ... trong trà và các loại phụ gia bạn cho thêm có thể kỵ nhau, tạo thành độc tố với cơ thể. Một số trà thảo mộc nên tránh khi mang thai và cho con bú vì chúng làm giảm khả năng sản xuất sữa là cần ... lá chè xanh tự nhiên nên chúng chứa nhiều caffein. Một số trà thảo mộc có lợi cho quá trình mang thai và giúp làm giảm một số triệu chứng khó chịu của thai nghén như: - Trà bạc hà: Giúp bạn...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 02:21

Ngày tải lên: 10/07/2014, 11:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 16:21

Ngày tải lên: 28/07/2014, 22:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 09/08/2014, 17:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 09:21

... những lựa chọn tốt cho sức khỏe. - Uống vitamin trước khi ăn để giữ được sự ổn định cho bao tử. 6. Tránh những thứ có thể gây buồn nôn Giảm Chứng Buồn Nôn Cho Bà Bầu Một Cách Tự Nhiên ... thức dậy) sẽ khiến bạn mệt mỏi, thậm chí kiệt sức. Để giải quyết cơn buồn nôn, bạn cần làm cho bao tử ổn định, lắng dịu trở lại. Những biện pháp chữa chứng buồn nôn một cách tự nhiên sau đây ... thuốc lá. Một ly trà gừng có thể giúp thai phụ giảm buồn nôn hiệu quả vì gừng thường được dùng để làm dịu những “bất ổn” ở bao tử. Cách làm trà gừng khá đơn giản: đun sôi 30 gram củ gừng...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... cây vào những khay đá và bỏ vào ngăn đông của tủ lạnh. 4. Cây có họ cam quít Giảm chứng buồn nôn cho bà bầu một cách tự nhiên Buồn nôn khi mang thai là một rắc rối thường gặp. Trong khi ... thức dậy) sẽ khiến bạn mệt mỏi, thậm chí kiệt sức. Để giải quyết cơn buồn nôn, bạn cần làm cho bao tử ổn định, lắng dịu trở lại. Những biện pháp chữa chứng buồn nôn một cách tự nhiên sau đây ... hơn. Nước trái cây để lạnh cũng là cách giúp bạn kịp thời bổ sung lượng đường đã mất do nôn mửa. Cách làm nước trái cây đông lạnh cực kỳ dễ, bạn chỉ cần cho nước trái cây vào những khay đá...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

... đưa tới các tế bào trong cơ thể. 12 thủ phạm làm bạn mệt mỏi và cách khắc phục Bạn thường không muốn nhấc mình ra khỏi giường và bắt đầu một ngày làm việc với tâm trạng mệt mỏi nhưng bạn ... nhưng bạn không hiểu nguyên nhân nào làm bạn mệt mỏi như thế. Theo các chuyên gia sức khỏe, dưới đây là 12 nguyên nhân có thể làm cho cơ thể bạn mệt mỏi và cách điều chỉnh. 1. Thiếu ngủ ... đủ chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân làm bạn mệt mỏi. Nếu bữa điểm tâm của bạn quá ít chất dinh dưỡng, bạn sẽ cảm thấy chậm chạp và mệt mỏi trong khi làm việc do đường huyết của bạn bị hạ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

... máu, làm giảm nhẹ sưng tấy phần mắt. Cho 4 cái thìa vào nước đá hoặc tủ lạnh, sau khi làm mát, đặt một cái thìa trên mỗi mắt. Sau khi nhiệt độ của thìa ấm lên thì thay bằng hai thìa còn lại, cho ... sưng tấy. Sữa lạnh đánh đuổi da khô Sữa lạnh có thể thu co huyết quản giảm bớt sưng phù, chất béo trong sữa còn có thể làm giảm nhẹ những triệu chứng khô da quanh mắt. Lấy miếng bông ngâm trong ... dụng chống viêm, giúp giảm nhẹ tấy đỏ ở mắt. Trong trà xanh và trà hồng có chứa acid tannin có thể làm căng da và hàm chứa chất cafein có tác dụng thu co huyết quản, giảm bớt sưng tấy. Sau...

Ngày tải lên: 13/02/2014, 03:20

... cách chống mệt mỏi cho làn da của bạn bằng những nguyên liệu sắn có và rẻ tiền như trái cây, sữa, tinh dầu, vv nhé! Trước hết, để giúp làn da tươi sáng, hồng hào và làm mất đi vẻ mệt mỏi, ... Sữa chua và táo Hai nguyên liệu này sẽ giúp làm sạch sâu và cung cấp độ ẩm cần thiết để da bạn trở nên sáng đẹp hơn. 5 cách chống mệt mỏi cho làn da ... lầm sạch mặt. Bạn nên làm theo cách này mỗi tháng 1 lần để làn da được thư giãn và chăm sóc hoàn hảo. 5. Xoài Quả xoài có tác dụng vô cùng thần kì đối với làn da mệt mỏi vì trong thành...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 15:20