cách giữ sức khỏe khi thức khuya

Ngày tải lên: 05/08/2014, 19:22

... bạn v.v. 5 biện pháp giữ sức khỏe khi mang bầu Tận hưởng niềm vui “gần gũi” chồng Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ có đời sống tình dục đầy đủ, sẽ khỏe mạnh hơn nhiều so ... tăng sức khỏe, làm hào hứng tinh thần cho cả hai người. Mặt khác, sự hưng phấn giúp tử cung co bóp đều đặn. Tử cung khỏe, có nghĩa là “sứ giả hộ mệnh” của em bé trong bụng bạn cũng đang khỏe ... trong xã hội hiện đại, khi mà bạn luôn phải quay cuồng với mớ bòng bong những công việc, mối quan hệ v.v. Nhưng bạn nên tìm cách “đè nén” nó, cũng như chính nó nhiều khi đè nén bạn. Các chuyên...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... nhiên cũng chứa vitamin D. Dinh dưỡng giữ sức khỏe khi về hưu Nguy cơ các bệnh về mắt, bệnh loãng xương, chứng mất trí nhớ là những vấn đề về sức khoẻ mà người về hưu cần phải đối mặt. ... đối mặt. Một nghiên cứu mới của Tổ chức Dinh dưỡng Anh quốc cho biết, nếu bạn muốn khỏe mạnh ngay cả sau khi về hưu, tốt nhất bạn hãy thay đổi lối sống. Nên ăn uống tốt và đi bộ nhanh mỗi ... Não: Chứng mất trí nhớ có nguy cơ gia tăng ở những người trên 60 tuổi. Suy giảm nhận thức là bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi. Để ngăn ngừa bệnh này, nên tăng cường ăn các loại...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 01:21

... Giữ sắc đẹp khi thức khuya Vì lý do nào đó, công việc, học hành… bạn phải thường xuyên thức khuya và thiếu ngủ, khi đó giữ gìn sắc đẹp bằng cách nào? Ảnh minh ... cũng tốt nhất cho sức khoẻ và sắc đẹp. Vì thế, hãy đừng thức khuya quá 12 giờ và hãy nhớ ngủ bù vào trưa hôm sau nhé. Cho một ngày năng động Thức khuya, thiếu ngủ thường khi n bạn mệt mỏi, ... bộ. Sáng hôm sau thức dậy, hay hoà mình vào tia nước mắt từ vòi tắm hoa sen. Đây là phương thức hiệu quả nhất đê chống lại cảm giác mệt mỏi cơ thể sau những đêm thức khuya vì nước có tác...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 11/07/2014, 08:21

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:02

... Thức khuya nhiều làm ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể và khi n bạn mệt mỏi. (Ảnh minh họa) 3. Chú ý đến việc nghỉ ngơi thư giãn Vì nhiều lý do, bạn phải làm việc cả ban đêm khi n ... cho mắt và trí óc nghỉ ngơi bằng cách rời khỏi máy tính, tài liệu và tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ… 4. Uống đủ nước Làm việc hay thức khuya sẽ khi n cơ thể bạn mất nước nhanh chóng, ... mất nước nhanh chóng, đây là một trong những nguyên nhân chính khi n cho sức khỏe của bạn suy sụp nhanh chóng. Ngoài chức năng giữ cân bằng điện giải trong cơ thể, nước còn giúp các cơ quan...

Ngày tải lên: 08/02/2014, 21:50

... này có cơ sở khoa học không, thưa ông? Sinh nở là một công việc nặng nhọc khi n người phụ nữ phải gắng sức và mất rất nhiều năng lượng. Sau cuộc đẻ, cơ thể người mẹ ra nhiều mồ hôi, nên ... ngày sau sinh là có thể tắm được rồi, không nên để một tháng. Tuy nhiên, cách tắm như thế nào là một vấn đề phải hết sức chú ý. Tắm nhanh và tắm dội là hai yêu cầu cơ bản. Tắm nhanh là thời ... khuẩn ẩn nấp. Với những lý do đó, vệ sinh sau sinh hết sức quan trọng. Vậy, nên vệ sinh ít nhất là 3 lần là sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều lần...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 07:20

... ở miền Bắc như hiện nay cần có những biện pháp tích cực nhằm giữ sức khoẻ và đề phòng tai biến rất dễ xảy ra ở người cao tuổi. Giữ ấm cơ thể Theo thống kê của Viện Lão khoa, Bệnh viện Bạch ... thời. Đối với những người bị tai biến khi thời tiết giá rét, trong khi chờ đợi xe cấp cứu đến hãy để bệnh nhân nằm nơi ấm áp, kín gió; tăng cường nhiệt, giữ ấm ngực, cổ, đầu và bẹn bằng những ... lạnh sâu và kéo dài rất bất lợi cho sức khoẻ đối với người lớn tuổi, do những mô mỡ cung cấp nhiệt trong cơ thể không còn nhiều. Chính vì vậy, những biến pháp giữ ấm là rất cần thiết. Trong những...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 11:20

... Giữ Cho Sức Khỏe Khi Mùa Thu Đến Mùa thu, nhiệt độ nóng lạnh thất thường, độ ẩm trong không khí tương ... tập thể dục và chế độ ăn uống phù hợp để khỏe mạnh. Ảnh: internet Dưới đây là một số mẹo giúp bạn khỏe mạnh hơn trong mùa thu: Đầu tiên: Ăn uống đúng cách để bảo vệ đường tiêu hóa Trong mùa ... sự ấm áp của cổ. Khi mùa thay đổi, đàn ông nên cố gắng mặc áo cổ cao, phụ nữ nên có khăn quàng hoặc khăn choàng sẽ tốt hơn. Cũng do sự khác biệt nhiệt độ giữa ngày và đêm, giữa trong nhà và...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 04:20

... nước uống (1 gói pha trong 1 lít nước chín) khi bị tiêu chảy trước khi đến cơ sở y tế để khám và điều trị. 4. Khi đi đến vùng cao: Cần chú ý giữ ấm cho cơ thể, nhất là trẻ em để phòng tránh ... Dimenhydrinate 50mg khi cần phải di chuyển nhiều bằng tàu xe. Tóm lại để cho vui và khoẻ khi đi du lịch là điều mà mọi người đều mong muốn. Muốn vậy phải hết sức chú ý giữ gìn trong ăn uống ... du lịch thú vị. Tuy nhiên, để cho chuyến đi được vui vẻ trọn vẹn, chúng ta cần giữ gìn sức khoẻ cho tốt bằng cách lưu ý những điều cơ bản sau đây: 1. Phòng tránh say tàu xe: Say tàu xe...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 23:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 05:21

Ngày tải lên: 29/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 10/08/2014, 01:21

Ngày tải lên: 10/08/2012, 13:26

... lời khuyên để giữ sức khỏe trong dịp Tết Chế độ ăn uống thất thường cùng với những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng trong dịp Tết dễ làm chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi. Dể giữ gìn sức khỏe của mình, ... lấy lại sức. Nên đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Giấc ngủ sẽ giúp bạn phục hồi sức lực nhanh chóng để chuẩn bị cho các hoạt động ngày hôm sau. Để tránh cơn buồn ngủ đến không đúng lúc, trước khi đi ... khuyên sau đây. Nếu chẳng may bạn lỡ quên không làm theo lời khuyên nào đó, thì hãy lấy lại sức bằng cách sau: nghỉ ngơi và ăn nhẹ. Nên ăn nhiều canh rau, sữa chua và những thực phẩm dễ tiêu....

Ngày tải lên: 17/10/2013, 16:15

... những vấn đề sức khỏe như là bị trúng gió hay là dồi máu cơ tim. Bảo hiểm sức khỏe của bạn không giúp đỡ bạn trong lúc đang du lịch hay là trả tiền cho bạn khi bạn vào nhà thương khi đang đi ... vấn đề về sức khỏe? Thật ra không có nhiều điều bạn nên làm để tránh được những vấn đề trong khi du lịch như là trúng gió hay máu nhồi cơ tim. Tuy nhiên, nếu như bạn có vấn đề về sức khỏe như ... lịch. Tôi có thể hạn chể được tai nạn hay sức khỏe có vấn đề khi đang đi du lịch? Vâng, đó là một quyết định đúng để hạn chế tai nạn. Bạn có thể mua bảo hiểm cho bạn khi bạn đang du lịch vì vậy có thể...

Ngày tải lên: 23/10/2013, 13:15

... Cách giữ tim khỏe Một số phương pháp có thể áp dụng để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh: Uống sữa: một nghiên cứu cho rằng ở những người ... những giai điệu âm nhạc nhẹ nhàng sẽ làm nhịp tim ổn định, trong khi các tiết tấu mạnh sẽ làm tim đập mạnh, không có lợi cho sức khỏe. ... nghiên cứu thuộc Đại học Y khoa Maryland, Baltimore khuyến cáo nên cười ít nhất 15 phút/ngày vì khi cười các mạch máu sẽ lưu thông tốt hơn. Ngủ đủ giấc: Phụ nữ ngủ ít hơn năm giờ/...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 08:15

Ngày tải lên: 05/12/2013, 14:12