cách giảm cân thành công

... thức mà không hành động thì bạn sẽ không bao giờ thành công. Nhưng nó giúp bạn lập kế hoạch đối phó để đạt tới sự thành công trong công việc giảm cân bây giờ và mãi về sau. Đôi khi bạn cũng gặp ... khả năng giúp giảm cân bắt buộc phải có tổng lượng calo thấp. Một cách hạ thấp tổng lượng calo có hiệu quả là ăn nhiều các thức ăn thực vật như hoa quả, rau và ngũ cốc toàn phần. Cách khác đơn ... một tháng bạn có thể giảm được 1kg vì 0,5kg mỡ tương đương 3.850 calo. Nhưng nếu bạn đi bộ thêm 30 phút trong 4 ngày mỗi tuần thì bạn có thể tăng được gấp đôi mức độ giảm cân (lên tới 2 kg mỗi...

Ngày tải lên: 06/07/2013, 01:25

... thành con mèo ú từ bao giờ không hay biết đấy! Gia nhập một nhóm giảm cân để được hỗ trợ Những chuyên gia sức khỏe cho rằng, muốn giảm cân thành công, bạn nên gia nhập một nhóm giảm cân ... tránh xa nó teen nhé! Quá trình giảm cân nên chậm rãi Giảm cân là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Do đó, bạn không nên áp dụng một chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ trong một thời ... hành trình giảm cân của bạn đúng cách và rút ngắn hơn. Bạn có thể được những người bạn cùng hội khuyến khích đi xe đạp, hay như các cuộc gặp mặt chia sẻ về giảm cân giữa các thành viên...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 07:15

Ngày tải lên: 22/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 22/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 10:20

... n ph i s d ng đ n ể ệ ớ ườ ồ ọ ạ ả ử ụ ế thanh công c ụ Drawing. N u ch a nhìn th y thanh công c này trên màn hình có th m nó b ng ế ư ấ ụ ể ở ằ cách kích ho t m c ch n ạ ụ ọ View/Toolbar/Drawing. ... li u c a mình b ng cách s ạ ể ẽ ộ ố ố ấ ơ ả ệ ủ ằ ử d ng m t s nút v hình trên thanh công cụ ộ ố ẽ ụ Drawing nh :ư • V m t dòngẽ ộ • - Kích vào bi u t ngể ượ Line t thanh công c ừ ụ Drawing. ... Oval trên thanh công c ụ Drawing. Con tr chu t thay đ i ỏ ộ ổ thành d u c ng.ấ ộ • - Kích vào v trí mà b n mu n hình b u d c hay hình tròn đ c b t đ u. Khi hoàn ị ạ ố ầ ụ ượ ắ ầ thành, nh con tr...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 09:11

... 50 cách giảm Cân cực đơn giản (phần 2) Không cần đổ mồ hôi, không cân tập luyện vất vả, bạn vẫn có thể giảm cân với những thói quen đơn giản sau. 26. ... cortisol, đồng thời khiến lượng calories dự trữ biến đổi thành chất béo, đặc biệt là ở phần bụng. 31. Xem ít ti vi Những người trưởng thành nên giảm thời lượng xem ti vi mỗi ngày, nó không chỉ giúp ... một vài quả ô liu khi bạn đang ở quán bar. 46. Ăn nhẹ khi đang uống Cồn là thành phần chất ‘mở đường’ cho việc giảm cân. Chính vì vậy bạn có thể ăn nhẹ trước khi uống hoặc có thể ăn một vài...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 13:15

... 170 cách khởi nghiệp thành công Bạn muốn tự mình làm chủ một công việc kinh doanh! Có thể bạn chán ngấy việc nhận lệnh từ một ai đó - người không biết nhiều về công việc như bạn ... doanh đều có thể trở thành những hoạt động kinh doanh sinh lời nghiêm túc, song vẫn có những ý tưởng phục vụ cho mục tiêu làm ngoài giờ cho bạn, hay làm đối tác cho một công ty khác hiện đang ... bạn thực sự cần thu nhập cao để lo lắng cho con cái hoặc bố mẹ. Cho dù là lý do gì, việc trở thành một ông chủ kinh doanh có thể đưa lại những phần thường tài chính lẫn tình cảm - nếu bạn...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 10:15

... tiếng trong lĩnh vực phim nhựa được thành lập từ năm 1888 như Kodak được coi là một thành công lớn của ông. Để chuyển sang kỹ thuật số, Dan Carp đưa ra kế hoạch giảm 1/3 số cơ sở sản xuất của hãng ... Kodak đã phải đối mặt với sự tấn công mạnh mẽ của các đối thủ mạnh về công nghệ kỹ thuật số. Điều bất lợi là trong một thời gian dài, Kodak đã đinh ninh rằng công nghệ tráng bạc vẫn sẽ chiếm ... luôn biết cách phản ứng nhanh trước mọi diễn biến của thị trường. Koo Bon Moo - nắm bắt thời cơ nhanh nhạy Hàng hoá mang nhãn hiệu LG đã có mặt ở mọi nơi trên thế giới. Những thành công này phần...

Ngày tải lên: 09/12/2013, 15:15

... bằng cách ăn nhiều hoa quả (cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân ... nay đã được chế biến thành thuốc dạng viên con nhộng hoặc viên nén và bán ở hiệu thuốc. Nó có tác dụng làm giảm cơn đói và loại bỏ những ngấn thịt ở bụng những người thừa cân. Một liều dùng ... kéo bạn ra khỏi sự chán nản vì cảm thấy mình thừa cân. Nếu để cảm giác chán nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một phương pháp giảm cân nào. Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 12:15

... cách khác để thành công Bất chấp sự hiện diện của sản phẩm, dù là online hay offline, xây dựng thương hiệu luôn luôn là một phần quan trọng không thể thiếu nếu muốn đạt được thành công. ... hoạ góp phần làm sinh động website và trở thành công cụ chính để phân biệt mình với các đối thủ khác. Tên miển (domain name) Tên miền sẽ trở thành tên của cửa hàng trực tuyến và được sử ... Một logo có ý nghĩa luôn luôn có ích trong xây dựng thương hiệu. Đa phần các trường hợp thành công trong xây dựng thương hiệu online sử dụng hình ảnh làm logo để việc truyền thông được dễ...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 23:17

... xếp công việc một cách hợp lý Bạn cần có kế hoạch từ trước. Thay bằng việc giải quyết hết tất cả các công việc cùng một lúc bạn có thể làm từng công việc vào khoảng thời đã định sẵn. Bằng cách ... cho bạn cảm giác mình hoàn thành được nhiều công việc hơn. Bạn sẽ không bị áp lực khối lượng công việc quá lớn trong một ngày làm việc. Hãy sắp xếp công việc một cách hợp lý (Ảnh minh hoạ) ... vừa mới bắt đầu. Bằng cách chia một dự án lớn thành những phần nhỏ lẻ, bạn sẽ xóa tan áp lực và nhẹ nhàng "nhấm nháp" từng phần một của dự án. 7. Học cách chia sẻ công việc Nếu bạn...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 00:20

... tiếp theo. Việc cắt giảm calorie mỗi bữa ăn cũng là cách để bạn mảnh mai hơn. Khi không dùng ớt, bạn có thể chuyển sang tiêu, hành tây, quế, hồi hay những gia vị nóng để giảm cân mà vẫn kích thích ... ngồi trên bàn ăn cũng ảnh hưởng đến cân nặng của bạn đấy. Trong những bữa tiệc cùng đồng nghiệp, bạn bè, thay vì ngồi nơi trung tâm, bạn có Cách giảm cân 'độc' mà hiệu quả ... Bạn có tin mình có thể giảm cân, ngay khi ăn nhiều cơm vào bữa tối hay cả trong lúc ngủ? Nghe có vẻ khó tin, nhưng đây là sự thật. Trong thời đại công nghiệp, việc ngồi liên tục 8...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 04:20

... tăng cân nhanh chóng. Đấy là chưa kể đến việc đồ ăn bày bán ngoài đường rất mất vệ sinh, ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa. 5. Giảm cân nhờ hiệu ứng tương phản màu sắc Có một cách giảm ... thử giảm cân bằng cách bày rau súp lơ xanh trên đĩa màu trắng và đổ mì ống xốt cà chua màu đỏ vào bát màu xanh. Dùng bát, đĩa có màu sắc tương phản với màu thức ăn làm bạn ăn ít đi. Thừa cân, ... dưỡng không ngừng nghiên cứu để tìm ra những phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho từng nhóm đối tượng khác nhau. Dưới đây là 5 cách để bạn tham khảo. 1. Trà xanh và các thực phẩm cay...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 01:20

... calorie hơn đàn ông. Cách giảm cân kỳ quặc mà hiệu quả Có một số cách như tắt đèn khi đi ngủ, xem ít TV, ngủ trong phòng lạnh, uống vitamin… có thể giúp bạn giảm cân. 1. Uống vitamin ... bột vào bữa tối Trung bình, một người trưởng thành dành khoảng 5 tiếng để xem TV mỗi ngày. Trong một nghiên cứu, các thành viên được yêu cầu cắt giảm 50% thời lượng xem TV. Kết quả là cơ thể ... carbohydrate vào buổi tối. Sau sáu tháng, nhóm 2 cho biết họ có cảm giác no hơn trong ngày và giảm được nhiều cân, mỡ thừa và mỡ bụng hơn nhóm 1. 7. Ngủ trong phòng lạnh Không khí lạnh có thể giúp...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 12:20

... các công sở, nhưng quan trọng là nó chỉ thịnh hành trong một thời gian ngắn. “Bạn không muốn mọi người dừng hẳn lại và nhìn chằm chằm vào mình”, McKnight nói “Bạn cần cân bằng giữa ... vào việc mua những đồ thiết yếu hoặc cải biến những đồ đã có sao cho vừa vặn và phù hợp. Một cách khác giúp bạn mua sắm tiết kiệm hơn, đó là hãy mua bộ đồ tối màu thật đơn giản. Những bộ đồ...

Ngày tải lên: 20/02/2014, 22:20

... 4. Giảm tinh bột, tăng chất xơ hàng ngày Ăn nhiều những loại thực phẩm nhiều tinh bột như gạo, bột mì, khoai… là thủ phạm gây nên béo phì. Vì vậy, để giảm cân nhanh thì cách tốt nhất là cắt giảm ... một cách giảm cân khá hiệu quả. Tất nhiên, cà phê này phải là loại không có đường, không sữa. Cứ sau mỗi bữa ăn uống một tách cà phê đen sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 5 cách giảm ... đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 5 cách giảm cân nhanh trước ngày cưới Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần phải đốt cháy ít nhất 100 kcal mỗi ngày. 5 cách sau đây sẽ giúp bạn "hô biến"...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 08:20