cách giảm cân hiệu quả an toàn

... bằng cách ăn nhiều hoa quả (cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân hiệu ... cảm thấy mình thừa cân. Nếu để cảm giác chán nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một phương pháp giảm cân nào. Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó. 2. Uống ... cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân hiệu quả Thừa cân đương nhiên là làm vóc dáng bạn trở nên nặng nề. Tuy nhiên để làm mất đi vài cân thừa này hoàn toàn không khó, chỉ cần bạn thực hiện những...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 12:15

... bệnh béo phì. Vậy phương pháp nào để giảm béo hiệu quả, an toàn? Cùng biquyetlamdep.net tìm hiểu cách để giảm béo hiệu quả và an toàn nhé: Quy tắc của giảm cân: Để mất 1 pound (=0.454 kg), bạn ... tăng cân một chút. Nên cắt calo từ từ để cơ thể thích nghi. Giảm cân nên ở mức 0.25 đến 1kg mỗi tuần. Nếu giảm cân quá nhanh bạn sẽ đối diện với nguy cơ tăng cân lên cũng nhanh. Không nên giảm ... đốt cháy calo một cách khoa học thì bạn có thể xác định mỗi ngày bạn đã hấp thụ hay cần đốt cháy bao nhiêu calo và từ đó có được phương pháp giảm cân hiệu quả. Tốc độ giảm cân của bạn sẽ không...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 16:21

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé! Chuẩn bị những nguyên liệu ... hành lá, tỏi băm, tiêu, dầu mè và hạt mè rang vàng vào trộn thật đều nghen. Thật dễ làm phải không nào? Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé Bước 2: - Rùi...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 17:15

... quả của việc giảm cân. Uống nước rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là việc giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân tốt hơn, bạn nên uống 3 lít nước mỗi ngày cùng với một chút chanh. Bởi lẽ, chanh sẽ giúp ... ăn bạn thích mà vẫn có thể giảm cân thật hiệu quả Tốt nhất, bạn nên dùng nước ép từ rau để giảm cân mà vẫn thật khỏe mạnh. Phương pháp này sẽ giúp bạn dễ dàng giảm cảm giác thèm chất đường ... thừa cân. Không nên sử dụng đồ ăn kiêng Bạn tuyệt đối không nên sử dụng đồ ăn kiêng bán sẵn ở ngoài. Tốt nhất, bạn vẫn nên ăn những đồ ăn đầy đủ dưỡng chất để giảm cân một cách hiệu quả và...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 21:20

... thay đổi trong lỗi sống là bạn đã có thể giảm cân nhanh hơn mà không cảm thấy bị "bỏ đói" trước những thực phẩm mà bạn yêu thích. Cách thức giảm cân thông thường và phổ biến nhất mà nhiều ... để ăn với đĩa thức ăn nhỏ vì mục đích giảm cân của mình nhỉ? 3. Ăn với nam giới 5. Tránh áp lực từ phía đồng nghiệp Hãy cẩn thận khi xung quanh bạn toàn là những đồng nghiệp chuyên ăn vặt. ... sản phẩm đó. Nếu quan tâm đến việc này, chắc chắn bạn sẽ giảm được ít nhất 5% chất béo so với những người không bận tâm để đọc chúng. 7. Tránh ăn vào ban đêm Ăn vặt vào ban đêm thường có xu...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 02:20

... lại chuyển sang chế độ ăn các loại thức ăn khác. Kết quả, nhóm ăn khoai lang tím có chỉ số huyết áp, kể cả cực đại lẫn cực tiểu đều giảm. Ăn khoai lang tím giảm cân hiệu quả Qua ... huyết áp vừa uống thuốc lại kết hợp ăn khoai lang tím thì hiệu quả giảm huyết áp lại càng lớn, tuyệt nhiên không một ai trong nhóm này bị tăng cân. Để có kết luận nói trên, 18 người tình ... cuộc thí nghiệm ăn 6 – 8 củ khoai lang tím nướng trong lò vi sóng, 2 lần/ngày trong thời gian 4 tuần liên tục. Phần lớn những người tham gia đều mắc chứng tăng cân và cao huyết áp, cùng nhóm người...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 26/06/2014, 08:16

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 18:20

... nhớ để giảm cân, sự điều độ mới là quan trọng. Hãy kiểm soát cân nặng để trẻ không tiếp tục tăng cân nhanh. Việc giúp trẻ tìm lại được cân nặng như trước khi mắc bệnh cần có thời gian. Bạn ... là những người an ủi và giúp trẻ hoá đồng. Giảm cân hiệu quả cho trẻ Ngày càng có nhiều trẻ thừa cân và béo phì ở nước ta cũng như trên thế giới. Tuy nhiên để giúp trẻ giảm cân không chỉ ... nên áp dụng mọi phương pháp giảm cân cùng một lúc Bạn quá lo lắng về số cân dư thừa của con và cùng một lúc bắt con trẻ dùng thuốc giảm cân, tập thể dục thật nhiều, giảm khẩu phần ăn xuống còn...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 12:15

... http://xinhxinh.com.vn/Thuc-pham/29746/7-loai-thuc-pham-giam-can- hieu-qua.xinh 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả 16/09/2009 10:00 AM (Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chiến thuật ... loại thực phẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ. Hãy kết hợp những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn để nhận được kết quả khả quan nhất. 1. Trứng. ... đích lâu dài là giảm cân. Lời khuyên: Sau khi tập luyện, hãy ăn một chút chocolate để tăng thêm năng lượng. Và, ăn chocolate đen có thể hữu ích hơn cả vì nó ít đường. 1 thanh chocolate 28g...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 06:15

... vitamin A, B1, B2, D, các chất khoáng canxi, kali, mangan, sắt Lòng đỏ trứng gà có lợi cho việc tiêu hóa ngang với sữa. Chất lecithin chiếm quá nửa trong quả trứng rất cần thiết cho sự phát triển ... hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy. 2. Cá 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, thoạtnghe ... sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn uống và tập luyện điều độ, khoa học. 1. Thịt thỏ Thịt lợn, thịt...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20

... hai để giảm cân đạt hiệu quả là cần tích cực vận động cơ thể một cách đều đặn và thường xuyên từ 30 - 60 phút mỗi ngày, qua việc đi bộ, chạy bộ, đạp xe, thể dục thẩm mỹ… sẽ giúp giảm cân hoặc ... trong giảm cân là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ thể. Ngoài 2 yếu tố trên, các phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hổ trợ. 2. Không đặt mục tiêu giảm cân trong ... vóc dáng sau thời tuổi trẻ là nỗi quan tâm chính của quý bà, trong đó chuyện ăn kiêng được áp dụng nhiều nhất. Tuy nhiên, số người thành công trong việc giảm cân với phương pháp ăn kiêng thì...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20