cách giảm đau lưng khoi tang thai
CÁCH GIẢM ĐAU RĂNG KHI MANG THAI pot
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... toàn trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn lo ngại các thủ thuật nha khoa trong thời kì mang thai,
nha sĩ sẽ xử lý tạm thời để ngăn ngừa đau răng cho đến khi bạn không còn mang thai. Và việc điều trị ... trị
triệt để sẽ được tiến hành sau khi bạn không còn mang thai nữa.
“Cuối cùng, điều quan trọng nhất để ngăn ngừa đau răng khi đang mang thai đó là hãy vệ sinh răng
miệng hàng ngày tốt và khám...
2
381
0
6 biện pháp giúp phụ nữ giảm đau lưng
Ngày tải lên :
28/10/2013, 13:15
... - Ở nơi làm việc, nên ngồi thật thẳng, không tựa hẳn vào lưng ghế, chỉ
dựa từ thắt lưng trở xuống, chân đặt thẳng ngang với nền nhà, đầu gối
vuông góc. Nếu làm việc ... hình
phải đặt ngang mắt bạn. Không nên ngồi một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng
đứng dậy thư giãn bằng cách vươn vai hay đi lại tại chỗ. Không nên đi
giày cao gót thường xuyên.
- Ở nhà, nên mặc đồ ... mái, nếu cần mang
vác một vật nặng hay nhặt lên một vật gì, đừng cúi rạp người xuống mà
hãy giữ lưng thật thẳng, quỳ gối xuống từ từ nhấc lên.
- Khi ngủ, tránh nằm sấp. Nếu nệm quá mềm, quá lún,...
2
339
1
Tài liệu 6 biện pháp giúp phụ nữ giảm đau lưng pdf
Ngày tải lên :
13/12/2013, 19:15
... thể gây đau lưng.
Người thừa cân dễ bị đau lưng
Nhưng trọng lượng vượt chuẩn mới làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng. Giữ
dáng là cách ngăn ngừa chứng đau lưng hiệu quả.
Đau lưng thường ... 1 tuần chỉ có ngồi).
Người gầy cũng bị đau lưng
Nghỉ ngơi có thể giúp giảm đau lưng nhưng nằm lâu sẽ lại làm cho lưng thêm đau
nhức.
Đau lưng không nhất thiết là sự tổn thương
... chung là đau lưng. Cứ 10
người thì có 8 người bị đau lưng. Đau lưng là một chứng bệnh phổ biến và vì thế cũng rất
nhiều những lầm tưởng về nó.
Ngồi thẳng lưng không giúp ngăn ngừa đau lưng
...
11
400
1
3 cách giảm stress mà không tăng cân potx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 23:20
... trầm trọng. Để giảm thiểu sự tác
động có thể kiểm soát này, hãy ăn thật nhiều thịt nạc, ngũ cốc nguyên
chất, cá, sữa và các loại đậu.
3. Tập thể dục
Đây là một trong những cách tốt nhất ... giúp giảm stress tốt.
Nhai kẹo cao su không đường sẽ giúp xua tan sự lo lắng và khi có kẹo
trong miệng, bạn sẽ không thể ăn một thứ gì nữa.
2. Những việc nên làm
Áp dụng các biện pháp giảm...
4
300
0
Những cách giảm đau tự nhiên docx
Ngày tải lên :
12/03/2014, 03:20
...
Những cách giảm đau tự nhiên
Có nhiều cách để giảm đau, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn chọn những cách tự nhiên.
Đinh hương. Nếu bạn quen với việc đến nha sĩ khi bị đau răng, hoặc nếu cơn đau răng ... việc đến nha sĩ khi bị đau răng, hoặc nếu cơn đau răng
của bạn chỉ là tạm thời, hãy thử giảm đau bằng cách nhai đinh hương. Phương pháp này
sẽ cho tác dụng trong vòng hai tiếng đồng hồ. Nghiên ... có tên gọi eugenol, là
một loại thuốc tốt để tiêu diệt vi khuẩn gây đau răng.
Yến mạch, hạnh nhân và trà xanh. Để giảm đau đầu, thực phẩm thiên nhiên là liệu pháp
tuyệt vời, giúp bạn hạn chế...
4
305
0
Cách chữa đau lưng cho người cao tuổi pot
Ngày tải lên :
28/03/2014, 12:20
... chỗ cũng dễ đau lưng vì
các khối cơ lưng phải giữ lâu một tư thế, ít vận động nên bị mỏi. Chữa bệnh
đau lưng bằng các phương pháp: xoa bóp, day ấn huyệt, châm cứu, uống
thuốc giảm đau chống ... đủ sức chịu áp lực hoạt động mạnh
của cơ thể nên đa số người cao tuổi thường bị đau lưng. Còn ở người trẻ, đau
lưng có thể do chấn thương cột sống hay do bệnh ở gần cột sống gây ra như
lao thận, ... Chứng đau lưng hay gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên bệnh vẫn có thể
gặp ở mọi lứa tuổi khác nữa. Cột sống như cái trụ chính cùng với các
khối cơ ở lưng giữ vững tư thế thẳng...
5
941
4
7 cách giảm đau hiệu quả potx
Ngày tải lên :
28/03/2014, 12:20
... giấc ngủ (Mỹ) đã có những hướng dẫn về cách giúp giảm đau và
giảm độ nhạy với cơn đau hiệu quả, theo woman’s health.
Massage. Cơn đau cơ bắp và đau lưng sẽ giảm đi nếu bạn dành một suất
massage ... cơn
đau đầu diễn ra do cơ thể thiếu nước. Hãy uống 1 hoặc 2 ly nước để giảm
triệu chứng đau nhói, đặc biệt là cơn đau từ chấn thương cũ.
Duỗi người. Một trong những phương pháp giảm đau hiệu ...
7 cách giảm đau hiệu
quả
Ngồi thiền. Ngồi thiền có thể giúp giảm đau bụng do hội chứng ruột kích
thích gây ra. Ngoài ra, việc tập...
5
265
0
Yoga giúp chị em giảm đau lưng hông hiệu quả pdf
Ngày tải lên :
01/04/2014, 19:20
... Yoga giúp chị em giảm đau lưng
hông hiệu quả
(Xinh Xinh) - Hãy cùng Xinh Xinh dành 20 phút mỗi ngày cho các bài tập yoga để
tăng cường sức dẻo dai, giảm đau các vùng lưng hông và cho cơ ... giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái, giảm thiểu tối đa những căng
thẳng mệt mỏi. Bài tập 5 động tác dưới đây có thể giúp các Eva giảm đau hông và lưng
sau một ngày ngồi làm việc suốt 8 tiếng ... úp vào nhau, dùng tay mở hai
lòng bàn chân ra như mở một quyển sách. Từ từ thư giãn vai và gập lưng về phía trước.
Nhấn khuỷu tay xuống vùng đùi và bắp chân, mở rộng cánh tay của bạn. Hít thở...
5
323
1
Những động tác thể dục tốt cho cột sống giảm đau lưng
Ngày tải lên :
13/05/2014, 14:00
...
Giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng
cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương, đau lưng.
Hiện nay đau lưng là một bệnh lý khá phổ biến, ... hoạt động hàng ngày đều có thể dẫn đến đau lưng. Giãn cơ thường
xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và
giảm nguy cơ chấn thương. Hãy thực hiện ... tác thể dục tốt cho cột sống
giảm đau lưng
Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình
trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh,...
12
1.1K
0
4 động tác nhỏ giúp giảm đau lưng docx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 09:20
... Bạn hãy thử thả lỏng hai vai, vặn mình để làm giảm cảm giác
căng thẳng của hai vai và phần dưới lưng. Cách này sẽ giúp
giảm cảm giác đau mỏi lưng thường gặp
Động tác 2
Động tác đơn ... thường gặp
Động tác 2
Động tác đơn giản này có thể giúp thả lỏng vùng hông và vùng
dưới lưng. Bạn có thể thực hiện ở bất kì đâu. Cùng lúc duỗi
thẳng cột sống, thả lỏng hai vai, vươn nửa ...
ngoài, làm giống như động tác vươn vai.
Động tác 3
Tư thế này có thể giúp thả lỏng phần lưng dưới, đồng thời cũng
có thể giúp kéo căng các dây chằng. Động tác này sẽ giúp bạn
cảm thấy...
4
320
1
ĐAU DẠ DÀY VÀ CÁCH GIẢM ĐAU TỰ NHIÊN HIỆU QUẢ potx
Ngày tải lên :
27/06/2014, 18:20
...
bụng, từ đó giảm đau và tiêu hóa hiệu quả hơn.
Uống thuốc kháng axit
Khi dùng thuốc, nó bắt đầu làm việc ngay lập tức để trung hòa các axit được dạ dày tiết ra, kết quả là
giảm đau bụng và ợ ... nước sôi khoảng 10 phút);
Trà hoa cúc có tác dụng loại bỏ chuột rút, đau dạ dày và có tác dụng làm dịu lợi.
Chườm nóng
Mọi loại đau dạ dày đều có thể áp dụng bằng chườm nóng. Có thể dùng chai nước ... điều trị các vấn đề dạ dày. Các loại trà thảo dược phổ biến có
các thành phần hỗ trợ tiêu hóa và giảm khó chịu dạ dày bao gồm: Trà bạc hà (cho một số nhánh của bạc
hà tươi vào tách nước sôi); Trà...
2
459
0
BÍ QUYẾT GIẢM ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG pot
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... chứng đau lưng.
Ngoài ra, các triệu chứng đau cổ và vùng lưng dưới (trên hông) cũng là các triệu chứng thường gặp ở
người ngồi máy tính nhiều. Triệu chứng lưng có thể khác nhau về cường độ đau ... về khả năng chuyển động của lưng, uốn cong, và xoay), cơ lưng bị yếu (tăng “gánh nặng” trên
cột sống) và cơ bụng yếu (làm tăng căng cơ ở lưng) .
Mẹo ngăn chặn đau lưng và tăng cường sức khỏe cho ... mức dẫn đến mệt mỏi và đau lưng.
- Ít vận động: Lối sống ít vận động hoặc làm những việc không liên quan nhiều đến hoạt động thể chất
cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ đau lưng. Bởi, không tập...
2
350
0
Giảm đau lưng khi dùng máy vi tính pptx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... giãn bằng cách đứng lên đi lại hoặc tập vài
động tác thể dục nhẹ nhàng để giảm đau lưng cũng như tạo cảm giác thoải mái hơn.
7. Học cách sử dụng phím tắt trên bàn phím
Bạn nên học cách sử dụng ... quả hơn khi
suốt ngày cần đến chuột. Việc sử dụng phím tắt cũng giúp bạn giảm bớt các thao tác gõ máy, làm bạn
đỡ đau lưng hơn.
Nguồn: http://nhathuocgiatruyen.vn
Để tìm hiểu thêm các bạn có...
2
237
0
Giảm đau lưng cho dân văn phòng pptx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... hai lần
một ngày.
- Giảm cân: Đau lưng cũng liên quan đến chuyện thừa cân hoặc béo phì. Nếu bạn rơi vào tình trạng
này, bạn cần phải giảm cân để ngăn chặn tình trạng đau lưng thêm trầm trọng. ... hết các chứng
đau lưng được giảm xuống sau một vài ngày nghỉ ngơi. Theo Viện Quốc gia về viêm khớp và các bệnh
cơ xương và da, chúng ta nên đi khám càng sớm càng tốt nếu cơn đau lưng trở nên ... luyện tập thể dục và lối sống tích cực sẽ cho phép bạn giảm được trọng lượng dư thừa.
- Nghỉ ngơi: Nếu bạn đã từng trải qua những cơn đau lưng, thì càng nên nghỉ ngơi đầy đủ. Cơ thể có cơ
chế...
2
375
0
Xem thêm