cách chữa mất ngủ không dùng thuốc

Ngày tải lên: 11/08/2014, 02:21

... Lane, Đại học Duke, caffeine làm tăng huyết áp bằng cách thặt chặt các mạch máu và khuếch đại các Hướng dẫn 8 cách hạ huyết áp không dùng thuốc Đi bộ: Nhiều thí nghiệm thực tế cho thấy, huyết ... chuối, đậu đỏ, đậu Hà Lan, dưa hấu, dưa bở và một số loại quả khô như mận và nho khô.  4 Cà phê không chứa caffeine: Nghiên cứu của Trung tâm Y dược, Đại học Duke (Mỹ) cho thấy, 500mg caffeine ... thận làm tăng huyết áp. Cách hiệu quả nhất là tập thở sâu 5 phút vào sáng và tối.  3 Thực phẩm giàu ka-li: Theo GS...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 15:21

... năm tuổi không nên dùng rau nhút vì món này có thể trở thành “thủ phạm” gây tiêu chảy. Chữa bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc Liệu có món ăn nào có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ ... ăn nào có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng, mà không phải dùng đến thuốc ngủ hay không? Ảnh minh họa – nguồn internet Khó ngủ, hay thức giấc lúc nửa đêm, sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến ... việc ngày hôm sau. Liệu có món ăn nào có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng, mà không phải dùng đến thuốc ngủ hay không? ...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 23:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 16/08/2012, 14:55

... bằng cách rướn Cách Thư Giãn Chữa Mất Ngủ Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian ngắn. Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ... đối với người mất ngủ, hiệu quả hàng đầu là tập trung vào mắt và các cơ mặt. Nếu mắt và các cơ quan này thật sự được thư giãn thì ngay cả khi chỉ tập trong 30 giây, bạn có thể ngủ ngay sau khi ... luyện cho mình thư giãn cơ toàn thân thể theo ý muốn, trạng thái thư giãn sẽ đưa ta vào giấc ngủ một cách dịu êm và ngon giấc. Có thể ghi băng hoặc tự nhẩm: “Nếu chú ý thấy một chỗ nào đó căng...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 04:15

Ngày tải lên: 05/11/2013, 14:11

... vào giấc ngủ một cách dịu êm và ngon giấc. Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian ngắn. Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ngon ... rằng sống lưng đang được đặt thật thoải mái trên giường, để tự cơ thể thật thư giãn. Cách thư giãn chữa mất ngủ Tiếp đến, hãy nhắm mắt chặt hơn, giữ nguyên trong khoảng 30 giây, chú ý đến ... cơ bắp (phần ngọn). Nhờ đó, bạn sẽ có giấc ngủ an lành do cơ thể tự điều chỉnh các rối loạn, lập lại sự cân bằng. Kỹ thuật thư giãn được người xưa dùng nhiều nhất là phép thư giãn tịnh tiến....

Ngày tải lên: 13/12/2013, 19:16

... lặng hoàn toàn, dùng lời nói đều đều ám thị cho bệnh nhân có trạng thái mệt mỏi, nặng nề, buồn ngủ và dần dần bệnh nhân đi vào giấc ngủ thôi miên. Trong giấc ngủ ấy, thầy thuốc dùng lời nói ám ... cho bệnh nhân cách “thanh toán” bệnh. Ngoài ra thầy thuốc còn dùng những liệu pháp phụ trợ để đưa bệnh nhân đến chỗ tin tưởng tuyệt đối vào thầy thuốc, vào kết quả của phương pháp chữa bệnh. Từ ... trong hoàn cảnh éo le nào cũng không ai thôi miên được mình. Mặt khác, để có thể thôi miên một người thì phải hiểu biết rõ về người đó. Tự chữa stress không dùng thuốc Bạn hãy tiến hành tuần...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 05:18

... axít benzonic. Ngày dùng 2 - 4 thìa to, trẻ em 1 - 2 thìa cà phê. Uống trước khi đi ngủ làm thuốc an thần, gây ngủ, chữa hồi hộp, bồn chồn. Chữa thần kinh suy nhược: Dùng dây, lá lạc tiên ... ven rừng, đồi núi. Nhiều loài khác cũng được dùng như lạc tiên Nam Bộ, lạc tiên tây, lạc tiên trứng. Lạc tiên được dùng làm thuốc an thần chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh. Nhân dân vẫn hay ... màu vàng, ăn được. Chữa viêm da, ghẻ ngứa: Dùng lá lạc tiên nấu nước tắm rửa. Ngoài ra quả lạc tiên được dùng làm nước giải khát có tác dụng mát và bổ. Cách làm như sau: Quả chín...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 04:20

... hơn. Chỉ cần duy trì chế độ ăn này thì bệnh bạn sẽ thuyên giảm mà không cần sự hỗ trợ của thuốc đặc trị nào. Bạn chỉ nên dùng thuốc khi thật cn thit m thụi. ã Gim trớ nh: Nhng bài tập dành ... sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể bệnh viêm khớp. Nếu hạn chế được thuốc trị viêm khớp thì sẽ tốt hơn vì thuốc đặc trị viêm khớp khi dùng nhiều sẽ kéo theo hệ nhiều hệ lụy cho d dy. ã Cholesterol: ... cho thấy tập thể dục là liệu pháp tốt nhất giúp bạn hồi phục nhanh hơn bất cứ loại thuốc đặc trị nào, thuốc ngủ ch lm bn stress nng thờm. ã Tiu ng: Tập thể dục giúp máu lưu thông tốt và các...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 05:20

... chia 3 lần. Dùng từ 7 – 10 ngày liền. Công dụng: tư âm, thanh hỏa, an thần. Lá vông là vị thuốc chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh. Mất ngủ do tâm tỳ hư: Người bệnh thường mất ngủ tăng dần, ... dụng: bổ tâm, bổ tỳ, an thần định chí. Mất ngủ do suy nhược thần kinh: Người bệnh luôn căng thẳng, đau váng đầu, ù tai, giấc ngủ chập chờn hoặc không ngủ được, trằn trọc, tâm rạo rực, căng ... 6g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Tùy chứng mà gia giảm cho phù hợp. Mất ngủ do âm hư hỏa vượng: Người bệnh bị mất ngủ kéo dài, đau lưng, ù tai, đầu nặng, choáng váng từng cơn, mắt thâm...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 03:20

... cho vào nồi đun trong 30 phút, sau đó bỏ bã thuốc, ăn tim lợn và uống nước. 6 bài thuốc hay chữa mất ngủ từ hoa Dùng cho trường hợp mất ngủ kèm theo đau đầu, nhức mỏi mắt, thị lực ... Hoa không những chỉ đẹp mà còn có thể được chế biến thành những món ăn, giúp bạn ngủ ngon hơn. Dưới đay là 6 món ăn chế biến từ hoa giúp bạn ngủ ngon Bài 1 Hoa bách hợp ... gram, nước dùng và gia vị vừa đủ. Hoa bách hợp rửa sạch, tỉa lấy các cánh, chần qua nước sôi rồi vớt ra ngâm trong nước lạnh 1 giờ. Đậu phụ và tiết lợn luộc qua, cắt miếng. Nước dùng đun sôi...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 16:20

... đói bụng. Bài thuốc này chữa mất ngủ do lao tâm, suy nghĩ. Bài 5: Táo đỏ 30g, 5 củ hành. Rửa sạch cho nước vào sắc, buổi tối trước khi đi ngủ ăn cả cái và nước chữa giấc ngủ không sâu. Bài ... nhiều biện pháp, trong đó món ăn bài thuốc có tác dụng phòng và chữa chứng mất ngủ có hiệu quả. Dưới đây là những món ăn bài thuốc phòng, trị chứng mất ngủ. Bài 1: Tiểu mạch 45g, đỗ đen 30g, ... 30g. Cho vào 4 bát nước, sắc còn 1 bát, uống vào lúc sáng và tối. Bài 4: Bài thuốc chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả Bài 8: Hành tây 2 củ, rượu nho 400ml. Hành tây rửa sạch, bỏ...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 17:21

... Khi dùng có thể cho thêm chút sữa. Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng. Các bài thuốc hay chữa mất ... Sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng. Hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng thường xuyên có ... an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc. Người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này. 6. Đậu xanh Dùng 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước. Dùng khi...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 12:21

... tiếp không còn nhạy bén, linh hoạt. Khi mất ngủ, người bệnh không nên tự ý dùng thuốc mà c ần phải khám bệnh và tư vấn của bác sĩ. Mất ngủ mạn tính là khó vào giấc ngủ, khó duy trì gi ấc ngủ ... càng thêm tồi tệ. Chữa bằng thuốc không hiệu quả Khi mất ngủ, người bệnh không nên tự ý dùng thuốc mà cần phải khám bệnh và tư vấn của bác sĩ Kinh nghiệm cho thấy mất ngủ ở tuổi trung niên ... mất ngủ thêm: v ệ sinh giấc ngủ không cải thiện, nghĩa là không bi ết cách chuẩn bị cho giấc ngủ; quá lo lắng về giấc ngủ của mình; cố gắng thử và chủ ý dùng nhi ều thời gian cho giấc ngủ. ...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... bị sang chấn quá mạnh sinh ra mất ngủ. Người bệnh thường khó ngủ, ngủ rất ít, thần kinh luôn căng thẳng, giấc ngủ chập chờn, hay mê sảng, váng đầu, tư tưởng không ổn định, hoa mắt chóng mặt, ... dụng: bổ tâm, bổ tỳ, an thần định chí. Mất ngủ do suy nhược thần kinh: Người bệnh luôn căng thẳng, đau váng đầu, ù tai, giấc ngủ chập chờn hoặc không ngủ được, trằn trọc, tâm rạo rực, căng thẳng ... những bài thuốc điều trị chứng bệnh này theo từng thể lâm sàng rất hữu hiệu, xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo áp dụng. (Vông nem) Mất ngủ do tâm tỳ hư: Người bệnh thường mất ngủ tăng dần,...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 01:20