... C và các khoáng chất quan trọng khác tốtcho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơthể tăng cường sức đề kháng và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Cam tốtcho mọi người, đặc biệt là các “sĩ ... số loạithựcphẩm không chỉ cung cấp chocơthểcác vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ, mà còn là “ bạn đồng hành” trong việc “chăm sóc” cho trí não.1. Cam Cam là loại ... sung muối. Các chuyên gia khuyến cáo bạn mỗi ngày nên bổ sung từ 4 - 5 milimol (tương đương với 1/20 thìa cà phê) cho 1kg trọng lượng cơthể của trẻ. 9. Kê 9 loạithựcphẩmtốtcho trí não(Dân...
... chất sắt giúp cơthể khoẻ mạnh và làn da đẹp. Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng chua còn tốtcho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại thực phẩm này cũng cóthểcóthể dùng làm ... dùng làm mặt nạ rất tốt. lượng và làm cho làn da bạn hồng hào. 5. Cácloại quả thuộc dòng cam, quýt Vitamin C rất tốtcho da, nhưng cơthể bạn thì lại không thể sản sinh và lưu trữ ... nên nó rất tốtcho việc chống mụn trứng cá. 8. Lạc và cácloại hạt Giống như trà xanh lạc và cácloại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế biến cácloại kem...
... cũng sẽ xâm nhập vào cơthể thông qua việc ăn uống. Chính vì vậy để đảm bảo cơthể luôn khỏe mạnh bạn hãy sử dụng những loạithực phẩm có tác dụng tốt giúp giải độc chocơ thể. 1. Giải độc ... còn có tác dụng giải độc giúp cơthể luôn khỏe mạnh. Các thựcphẩm bạn ăn hàng ngày có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, tuy nhiên bên cạnh đó không thể tránh được những độc tố ... không tốt độc tố cóthể bị lưu lại trong ruột và nhanh chóng ngấm vào máu. Chính vì vậy bạn hãy lưu ý bổ xung cácthựcphẩm giúp ruột hoạt động tốt. Dâu tây: có hàm lượng các axit hữu cơ cao,...
... 10 loạithựcphẩmtốtcho da Lớn | Vừa | Nhỏ 2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp Xung quanh chúng ta có rất nhiều loạithựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... những loạithựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên bạn hoàn toàn cóthể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.1. Dầu OliuRất tốtcho da cũng như vòng 2 của bạn. Loạithựcphẩm ... trà xanh là ba loạithựcphẩmcó công cụng hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Các chuyên gia chỉ ra rằng nếu chúng ta biết kết hợp một cách hợp lý ba loạithựcphẩm trên thì...
... Những loạithựcphẩmtốtcho xương Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cung cấp canxi cho cơ thể Mặc dù trong cácloại sữa vẫn thường có vitamin D nhưng hàm lượng này vẫn không đủ cho ... cân. cácloại rau hay cá mòi thì cũng cóthể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực phẩm tự nhiên ... lượng canxi của các loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một vài thựcphẩm khác. Thực phẩm dinh dưỡng Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng thức các món ăn từ...
... 9 loạithựcphẩm bảo vệ cơthể phụ nữ9 loạithựcphẩm mà chúng tôi giới thiệu dưới đây là thức ăn không thể thiếu cho những người phụ nữ muốn và biết làm ... rất tốtcho da nhưng khoai lang không thích hợp cho những người đang giảm béo. 4. Cà chua: bảo vệ phổi Các nhà nghiên cứu Anh phát hiện, một tuần ăn cà chua 3 lần cóthể phòng ngừa các bệnh ... cứu cho thấy, sử dụng lượng đường thích hợp sẽ cung cấp “chất đốt” cho đại não, giúp tăng cường trí nhớ. 3. Khoai lang: bảo vệ mắt Trong khoai lang có lượng vitamin A phong phú, có thể...
... có hàm lượng canxi cao: Nên chọn cácloại sữa có thành phần MUFA, PUFA, Choline, Canxi, FOS nhằm bổ sung chất dinh dưỡng chocơ thể, giúp xương chắc khỏe, cơthể dẻo dai. Mỗi ngày, người lớn ... nên uống 1 ly sữa ấm để có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Các loại rau xanh Các loại rau xanh giúp bổ sung chất xơ, vitamin, nên ăn cácloại rau như: Khổ qua (mướp đắng): Có tính mát, hỗ trợ ... nhiều món nhưng cách ăn tốt nhất đối với người lớn tuổi là dùng đậu phụ tươi, hấp cách thủy để tránh mất chất và dùng nóng. Các loại thịt Thịt bò và thịt lợn nạc: là hai loại thịt chứa nhiều...
... làm giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan. 5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan nhiễm mỡ chi có khả năng làm giảm thiểu tác hại đối với tế bào gan của các chất ... ho, sáng mắt, giảm áp suất máu, giúp mát gan, hạ cholesterol máu, thúc đẩy quá trình bài tiết các chất phế thải và làm sạch huyết dịch. Cóthể dùng làm rau ăn thường xuyên. Nhộng: Vị ngọt ... béo như mỡ động vật, phủ tạng động vật và sử dụng nhiều rượu bia Dưới đây là một số thựcphẩm và đồ uống cóthể giúp cải thiện tình hình bệnh. Rau cần: Trong 100g rau cần chứa 26g protein, canxi...
... rất tốtcho sức khỏe của mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của cơ mắt. Thực phẩmcó chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Các ... khoảng cách; Cho trẻ đeo kính có chất lượng tốt khi ra ngoài nhằm tránh tác hại của tia hồng ngoại và tử ngoại; Trang bị cho trẻ đầy đủ vật dụng bảo vệ cần thiết khi tham gia các hoạt động thể ... phát triển tốt, các bậc cha mẹ nên cho trẻ tham gia các trò chơi hoặc hoạt động có tác dụng kích thích thị lực phát triển và kích thích khả năng phối hợp mắt với các bộ phận khác; Tập cho trẻ...
... thu và chuyển hoá đường tốt. Các loại nấm: Là thựcphẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ. Có nhiều loại nấm ăn có tác dụng giải độc và bảo vệ tế bào gan rất tốt. Nấm hương và nấm linh chi ... axit amin, có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan. Nhộng có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát. 5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan nhiễm mỡ Gan nhiễm ... béo nói chung và cholesterol nói riêng. Thành phần của bắp nguyên hạt bao gồm nhiều sinh tố tự nhiên nhóm B như B1, B2, B6, Niacin và một số khoáng chất cần thiết khác chocơ thể. Đặc biệt,...
... nhiều loạithựcphẩmcó chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy những loạithựcphẩm nào tốtcho mắt? Protein Protein là thành phần chính để tạo các mô trong cơthể con ... Những loạithựcphẩmtốtcho sức khỏe của mắt trẻ Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo vệ mắt cho trẻ ngay hôm nay để cho trẻ có đôi ... hết các bậc cha mẹ trẻ không biết cách chăm sóc mắt cho con của họ thế nào. Có nhiều cách để bảo vệ mắt, chẳng hạn như kiểm soát thời gian đọc sách, xem tivi, các bài tập thường xuyên cho mắt....
... hoạt chất cóthể giúp tim hoạt động hiệu quả hơn. Kết quả cuộc kiểm tra trên rất nhiều người cho thấy ăn một lượng nhỏ sô cô la đen 2 - 3 lần mỗi tuần cóthể 6 loạithựcphẩmtốtcho tim Tim ... trò vô cùng quan trọng trong cơ thể. Một trái tim không khỏe là nguyên nhân gây nên nhiều căn bệnh chocơ thể, làm giảm chất lượng cuộc sống. Hãy ưu tiên 6 loạithựcphẩm dưới đây trong chế độ ... là loạithựcphẩm đặc biệt tốtcho sức khỏe. Nó chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi, quan trọng nhất chính là axit béo omega 3. Hoạt chất có khả năng điều chỉnh huyết áp bằng cách giảm lượng cholesterol...
... khỏe tiết lộ tên một số loạithực phẩm “tạo dáng” cơ thể. Vấn đề ở chỗ đây là những loạithựcphẩmcóthể giúp đốt cháy năng lượng. Đây là một số trong số cácloạithựcphẩm đó. Bạn có muốn ... năng lượng trong cơ thể. Uống 2 tách trà xanh mỗi ngày để cảm nhân những lợi ích đó rõ hơn. 1. Pho mát Ricotta Những LoạiThựcPhẩm “Tạo Dáng” Cơ Thể Nhiều người thực hiện một chế ... ngặt để có được cơthể mảnh mai và lý tưởng. Thậm chí, họ sẵn sàng chi những khoản ngân sách lớn để đi hút mỡ hoặc thực hiện các phương pháp đắt tiền khác để giảm béo. Tuy nhiên, thực tế, để...
... 2. Bổ sung cácloại sản phẩm chế biến từ sữa ít béo Các loạithựcphẩm được chế biến từ sữa là sữa chua, sữa tươi và bơ. Đây là những loạithựcphẩm không chỉ giàu protein ... sung 10 loạithực phẩm sau vào thực đơn ăn uống của mình 1. Cá hồi Cá hồi là một loạithựcphẩm chức năng, rất bổ dưỡng và đem lại nhiều hữu ích cho sức khoẻ. Trong cá hồi có chứa những loại ... bổ sức khoẻ và chức nhiều loại dưỡng chất thiết yếu, giúp cho nguồn sữa của bạn có đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé yêu. 7. Cam 10 LoạiThựcPhẩmTốtCho Phụ Nữ Sau Sinh Để...
... cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho móng. 9 LoạiThựcPhẩm Bảo Vệ CơThể Phụ Nữ 9 loạithựcphẩm mà chúng tôi giới thiệu dưới đây là thức ăn không thể thiếu cho những người phụ nữ muốn ... phụ giúp phòng ngừa máu đông và cao huyết áp , tăng hàm lượng canxi trong cơ thể. 6. Tỏi: bảo vệ dạ dày Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn tỏi tỉ lệ nhiễm bệnh về dạ dày tương ... vệ chân Hàm lượng kali có trong chuối giúp thư giãn cơ bắp ở chân, phòng chuột rút. Tuy nhiên chuối không phải là lựa chọn cho những người muốn giảm béo. 8. Bí đỏ: bảo vệ da Trong...