bữa ăn hợp lý để giảm cân
TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ
Ngày tải lên :
28/06/2013, 01:25
... chức bữa ăn hợp lý trong gia đình (Tiết 52)
I. Thế nào là bữa ăn hợp lí ?
II. Phân chia số bữa ăn trong ngày.
III. Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lí
Trong gia đình :
Câu hỏi 1: Thế nào là bữa ... màu sắc của món ăn để bữa ăn
thêm phần hấp dẫn.
S
S
S
Đ
Đ
Đ
Đ
Bài 21:
Tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình (Tiết 52)
I. Thế nào là bữa ăn hợp lí ?
II. Phân chia số bữa ăn trong ngày.
III. ... nhóm thức ăn
mà em đà học?
Bài 21:
Tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình (Tiết 52)
I. Thế nào là bữa ăn hợp lí ?
II. Phân chia số bữa ăn trong ngày.
III. Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lí
Trong...
- 26
- 891
- 1
Bài 21-Tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình
Ngày tải lên :
28/06/2013, 01:25
... thức để biết cách tổ
chức bữa ăn hợp lý trong
gia đình , góp phần bảo
Tr ả lời Thông qua các bữa ăn
Bài 21 - Tiết 51
Tổ chức bữa ăn
hợp lí trong gia
đình
I. Thế nào là bữa
ăn hợp lí ... những bữa
ăn đầy đủ các chất dinh
dưỡng và năng lượng.
-Bố trí thời gian các bữa
ăn hợp lý và phù hợp với
việc học tập và sinh hoạt.
Bữa ăn phải hợp lí theo
các tiêu chí đã học.
Là bữa ăn : ... rất nhiều món ăn bổ
dưỡng,
nhưng chúng ta nên ăn
những món gì và ăn bao
nhiêu để có một bữa ăn
hợp lý !
CH1: Ngày hôm nay ở gia
đình em , trong bữa ăn
trưa có những món ăn
nào?
Gọi 2...
- 9
- 3K
- 7
Bài 21-Tổ chức bua an hop ly trong gia đình
Ngày tải lên :
28/06/2013, 01:25
... bữa ăn hợp lý ,
đầy đủ các chất dinh dưỡng và năng
lượng.
-Bố trí thời gian các bữa ăn hợp lý phù
hợp với việc học tập và sinh hoạt.
-Bữa sáng
-Bữa trưa
-Bữa tối
Qua 1 đêm dài , thức ăn ... chúng ta nên ăn 3 bữa chính :
.Bữa sáng
.Bữa trưa
.Bữa tối.
Mỗi bữa ăn nên cách nhau từ 4 đến 5 tiếng .
Khoảng thời gian thích hợp cách
giữa các bữa ăn là mấy tiếng ?
Bữa ăn cần cung ... ?
Giải thích :
Bữa ăn cung cấp :
Bữa ăn
số 1
Bữa ăn
số 2
Bữa ăn
số 3
Chất Tinh bột , đường
Chất Đạm
Chất béo
Vitamin
Chất khoáng
Nước
Chất xơ
Kết luận : bữa ăn có hợp lí
không ?
...
- 35
- 2K
- 1
Bai 21 To chuc bua an hop ly trong gia dinh
Ngày tải lên :
02/09/2013, 19:10
... màu sắc của món ăn để bữa ăn
thêm phần hấp dẫn.
S
S
S
Đ
Đ
Đ
Đ
Bài 21:
Tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình (Tiết 52)
I. Thế nào là bữa ăn hợp lí ?
II. Phân chia số bữa ăn trong ngày.
III. ... Tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình (Tiết 52)
I. Thế nào là bữa ăn hợp lí ?
II. Phân chia số bữa ăn trong ngày.
III. Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lí
Trong gia đình :
Các nhóm thức ăn
Các ...
tiÕt.
Bài 21:
Tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình (Tiết 52)
I. Thế nào là bữa ăn hợp lí ?
II. Phân chia số bữa ăn trong ngày.
III. Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lí
Trong gia đình :
1.Nhu...
- 26
- 1.1K
- 6
To chuc bua an hop ly trong gia dinh
Ngày tải lên :
16/09/2013, 10:10
... là bữa ăn hợp lí ?
Bữa ăn hợp lí
Phối hợp các loại
Đủ chất dinh dưỡng theo tỉ lệ
Cung cấp chất và cho cơ thể
thực phẩm
thích hợp
dinh dưỡng năng lượng
1) Vì sao phải phân chia số bữa ăn ... hoá thức ăn và nhu cầu
năng lượng cho từng khỏang thời gian .
Vì:
Gia đình 2
Tiết 51 - Bài 21 :
TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ
TRONG GIA ĐÌNH
********
I. Thế nào là bữa ăn hợp lí ?
Bữa
ăn
Món
Chất ... chúng ta ăn bao nhiêu bữa?
2 bữa 3 bữa Nhiều bữa
X
Bữa ăn
Thời gian
Nguồn dinh dưỡng và
năng lượng
Sáng
Trưa
Tối
6 giờ 30 phút
11 giờ 30 phút
17 giờ 30 phút
ăn đủ năng lượng
Bổ...
- 17
- 831
- 0
Ăn thêm thịt để giảm cân
Ngày tải lên :
07/11/2013, 06:15
... Ăn thêm thịt để giảm cân
Nghe có vẻ như vô lý, bởi vì tất cả những người có ý định giảm cân đều
thuộc lòng nguyên tắc: rau xanh, trái cây và luyện tập. Nhưng sự thực là, một thực
đơn giảm ... nguyên tắc quan trọng là khi giảm cân ban muốn giảm mỡ chứ
không phải giảm cơ bắp. Nhiều chế độ ăn có tác dụng giảm cân nhưng thường
phải trả giá bởi mất lượng lớn cơ bắp. Để giúp tối thiểu hoá nguy ... cơn
thèm ăn và phá huỷ tất cả kế hoạch ăn kiêng khắc nghiệt đã áp dụng trước đó.
Thêm một quả trứng và ít cá hồi vào món rau sandwich và bạn sẽ cảm giác no lâu
hơn, giảm khả năng ăn quá nhiều...
- 5
- 329
- 1
Tài liệu Chế độ ăn hợp lý để tránh gan nhiễm mỡ doc
Ngày tải lên :
14/12/2013, 11:15
... Chế độ ăn hợp lý để tránh
gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ là bệnh dư thừa mỡ được tích tụ trong các tế bào gan. ... tử vong cao. Bài viết này sẽ cùng
độc giả tìm hiểu nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh căn
bệnh này.
Nguyên nhân gây bệnh
Gan nhiễm mỡ là bệnh dư thừa mỡ được tích tụ ... thấy.
- Giảm ăn thực phẩm giàu Cholesterol như các loại phủ tạng, lòng đỏ trứng,
da động vật. Hạn chế chất béo, mỡ động vật.
- Nên sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ.
- Không nên ăn nhiều...
- 5
- 546
- 1
Tài liệu Ăn đúng cách để giảm cân pdf
Ngày tải lên :
26/01/2014, 16:20
... lượng bằng nửa của 2 ngày đầu.
Ăn đúng cách để giảm cân
Giảm cân là một câu chuyện được chị em luôn đề cập khá sôi nổi, nhưng
giữ cho mình một trọng lượng lý tưởng mới chính là câu chuyện ... trà trong
ngày. Thuốc có tác dụng hạ mỡ máu, giảm béo, hợp với người thừa cân, hay
chóng mặt, nhức đầu, mạch căng.
Dưới đây là các phương pháp làm giảm mỡ máu bằng Đông dược dễ
tìm, giá thành ... bắc ra để dùng.
Ăn cả nước lẫn cái, ngày 1-2 lần, mỗi lần một bát nhỏ (điểm tâm hoặc trước
lúc đi ngủ). Ăn hết trong 2 ngày với lượng trên. Sau đó nếu dùng tiếp thì mỗi ngày
chỉ cần ăn với...
- 5
- 493
- 2
Tài liệu Ăn chất xơ để giảm cân potx
Ngày tải lên :
25/02/2014, 02:20
... 3 gram.
Thực đơn để bổ sung 30 gram chất xơ cho cơ thể mỗi
ngày
Buổi sáng: 1 ly ngũ cốc và nửa trái bưởi: 6 gram chất xơ.
Ăn chất xơ để giảm cân
Bữa ăn nhẹ (9h sáng): 1 trái ... miệng nhất.
Riêng với những phụ nữ đang muốn giảm cân, đây chính là
bí quyết tuyệt vời và hiệu quả.
Phái đẹp nhớ nhé: Ăn đầy đủ chất xơ để giảm cân.
...
Ăn chất xơ để giảm cân
Bữa ăn nhẹ (9h sáng): 1 trái táo, 1 cái bánh quy: 6 gram
Bữa trưa: 1 chén canh, cà rốt, đậu xào: 11 gram. (Thịt nạc, cá
không có lượng chất xơ)
Buổi...
- 4
- 453
- 2
Ăn và uống... để giảm cân docx
Ngày tải lên :
20/06/2014, 10:20
... muốn giảm cân,
phải luôn để hệ thống tiêu hoá của bạn hoạt động và bạn phải duy trì được
giới hạn với chất dầu và thực phẩm béo. Thêm vào đó, bạn nên chia bữa ăn
của mình ra thành 5-7 bữa nhỏ ... tạo" để đốt mỡ. Cardio là
hình thức chạy máy tập luyện tốt nhất, bạn cũng có thể thử aerobics, nhảy, đi
bộ buổi sáng hoặc yoga.
Ăn và uống để giảm cân
Hàng ngày chúng ta không thể không ăn ...
phải là một sự lựa chọn sáng suốt để ăn vặt.
Tập luyện
Nếu bạn muốn giảm cân, tập luyện là thứ bạn bắt buộc phải thực hiện. Bạn
phải luỵên cho bản thân mình để có thể đốt calo. Điều thú vị ở...
- 4
- 229
- 0
Cách ăn trái cây để giảm cân hiệu quả potx
Ngày tải lên :
29/06/2014, 17:20
... ăn để giúp giảm cân mà không cần
phải thay đổi khẩu phần ăn nhé.
Lê
Cách ăn trái cây để giảm cân hiệu quả
Để phát huy hiệu quả của mướp đắng, bạn nên lưu ý ăn 3h trước ... thể ăn trực tiếp những múi bưởi, hoặc ăn kèm với salad. Ngoài ra, b
ạn
có thể uống nước ép bưởi hàng ngày cũng rất tốt cho việc giảm cân và s
ở hữu
làn da đẹp. Bạn nên ăn bưởi trước bữa ăn để ... thấy no, nhưng
sẽ tốt hơn nếu bạn ăn nó trước bữa ăn để ngăn chặn cơn đói và giúp hạn chế
bạn ăn quá nhiều thực phẩm, giúp giảm béo.
Một lưu ý nữa là bạn hãy ăn lê cả vỏ nhé bởi hầu hết những...
- 7
- 431
- 0
Ăn và uống... để giảm cân potx
Ngày tải lên :
02/07/2014, 03:21
... tạo" để đốt mỡ. Cardio là hình thức chạy máy tập luyện tốt nhất,
bạn cũng có thể thử aerobics, nhảy, đi bộ buổi sáng hoặc yoga.
Ăn và uống để giảm cân
Hàng ngày chúng ta không thể không ăn ... Nước còn có khả năng loại chất độc ra khỏi cơ thể. Nhiều
chuyên gia dinh dưỡng tin rằng uống từ 8-10 cốc nước một ngày là hợp lí cho chế độ ăn
kiêng của bạn.
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh bạn ... hoa quả.
Đừng bỏ bữa
Mọi người thường quan niệm việc nhịn đói là cách nhanh nhất để giữ dáng. Nhưng, bạn
có biết, các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn muốn giảm cân, phải luôn để hệ thống tiêu...
- 3
- 254
- 0
Giáo án Công nghệ lớp 6 - TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ TRONG GIA ĐÌNH pot
Ngày tải lên :
04/07/2014, 10:20
... Hiểu được thế nào là bữa ăn hợp lý.
-Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình, phân chia số bữa ăn
trong ngày.
-Hiệu quả của việc tổ chức bữa ăn hợp lý.
+ Về kỹ năng :
-Nắm vững ...
II-Phân chia số bữa ăn trong ngày.
tuổi thọ.
ngày
4/ Củng cố và luyện tập :
Thế nào là bữa ăn hợp lý ?
Bữa ăn có sự phối hợp các loại thức ăn ( thực phẩm ) với ...
I-Thế nào là bữa ăn hợp lý :
-Bữa ăn có sự phối hợp các loại thực
phẩm với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần
thiết theo tỷ lệ thích hợp để cung cấp cho
nhu cầu của cơ thể về năng lượng...
- 6
- 1.1K
- 2
Giáo án Công nghệ lớp 6 - TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ TRONG GIA ĐÌNH ( TT ) docx
Ngày tải lên :
04/07/2014, 10:20
...
là bữa ăn hợp lý, phần II Phân chia số bữa
ăn trong ngày. Hôm nay chúng ta tiếp tục
học phần.
+ Em hãy nêu một ví dụ về một bữa ăn
hợp lý trong gia đình và giải thích tại sao
gọi đó là bữa ... kiến thức : Hiểu được nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia
đình và hiệu quả của việc tổ chức bữa ăn hợp lý.
+ Về kỹ năng : -Tổ chức được bữa ăn ngon, bổ và không tốn kém hoặc
lảng phí. ... nào là bữa ăn hợp lý ? ( 5 đ )
Bữa ăn có sự phối hợp các loại thức ăn ( thực phẩm ) với đầy đủ các
chất dinh dưỡng cần thiết theo tỷ lệ thích hợp để cung cấp cho nhu cầu của
cơ thể về năng lượng...
- 5
- 1.6K
- 0
