bí quyết để giảm mỡ bụng
Lập kế hoạch hiệu quả: Bí quyết để giảm tải cho cuộc sống
Ngày tải lên :
24/10/2013, 01:15
... nay tôi có thể làm được gì để tiến gần tới việc
hoàn thành mục tiêu đã đề ra?”. Viết ra câu trả lời của bạn và thực hiện.
Lập kế hoạch hiệu quả: Bí quyết để
giảm tải cho cuộc sống
... khi nào. Ví dụ đừng nói miệng là bạn muốn giảm cân, hãy rõ ràng hơn,
đặt ra một con số và ngày tháng cụ thể, ví dụ như: “Vào ngày lễ Tạ ơn tới,
tôi muốn giảm 10 kg và tham gia vào chiến dịch từ ... hằng
ngày. Một số mục tiêu có thể đính kèm theo các mục tiêu ngắn hơn, ví dụ
như giảm cân có thể đính kèm mốc giảm 5 kg. Điều này sẽ giữ cho bạn một
cái đầu tỉnh táo và tập trung vào mục tiêu...
- 4
- 526
- 2
Bí quyết để giảm mụn trứng cá potx
Ngày tải lên :
19/03/2014, 03:20
... dụng sản phẩm dành riêng cho da dầu mỗi tuần để
loại bỏ chất nhờn trên mặt. Sử dụng sản phẩm làm se lỗ chân lông như
nước hoa hồng.
Bí quyết để giảm mụn
trứng cá
... sóc da để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, tránh bít tắc lỗ chân lông
và giảm lượng dầu trên da bằng cách rửa mặt sạch thường xuyên bằng
sữa rửa mặt, không sờ, nặn vào mụn. Tránh dùng xà phòng để rửa...
- 3
- 304
- 0
Hít thở để giảm mỡ bụng pdf
Ngày tải lên :
29/06/2014, 15:20
... Hít thở để giảm mỡ bụng
Không cần tốn nhiều tiền, chỉ cần biết thở đúng cách là đã có thể có một
vòng bụng lý tưởng.
Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và ... ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu,
giúp giải độc…
Đặc biệt việc thở đúng còn giúp bạn có một vùng cơ bụng khỏe mạnh, rắn
chắc và giảm mỡ bụng như mong muốn.
... sát đùi nhưng vẫn thả lỏng. Chân đứng thẳng,
nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh bằng bụng, sao cho bụng phình và
xẹp rõ ràng khi bạn hít thở. Thực hiện thở 20 lần.
Vẫn giữ tư thế đứng thẳng,...
- 3
- 457
- 1
Lập kế hoạch hiệu quả: Bí quyết để giảm tải cho cuộc sống pdf
Ngày tải lên :
08/07/2014, 06:21
... dám ước mơ
Đừng để con người bên trong ngăn cản bạn khỏi những ước mơ lớn. Ngay
khi có ước mơ và quyết tâm thực hiện, tiềm thức của con người sẽ vạch ra được
nhiều ý tưởng để biến ước mơ thành ...
khi nào. Ví dụ đừng nói miệng là bạn muốn giảm cân, hãy rõ ràng hơn, đặt ra một
con số và ngày tháng cụ thể, ví dụ như: “Vào ngày lễ Tạ ơn tới, tôi muốn giảm 10
kg và tham gia vào chiến dịch từ ... hằng
ngày. Một số mục tiêu có thể đính kèm theo các mục tiêu ngắn hơn, ví dụ như
giảm cân có thể đính kèm mốc giảm 5 kg. Điều này sẽ giữ cho bạn một cái đầu
tỉnh táo và tập trung vào mục tiêu...
- 5
- 294
- 0
10 bí quyết để có vòng bụng phẳng docx
Ngày tải lên :
10/07/2014, 11:21
... nhiều thời gian để tiêu hóa, dễ làm
10 bí quyết để có vòng bụng phẳng
bạn bị táo bón. Vài loại thuốc ngừa thai cũng có thể làm
bạn bị đầy bụng.
Mẹo: Thay vì dùng thuốc giảm đau đầu ...
nhiều mồ hôi đồng nghĩa với việc vòng bụng của bạn sẽ
phẳng hơn.
Mẹo: Dù bạn làm việc nhà hay tập thể dục đều có tác dụng
làm căng cơ bụng và tiêu hao mỡ.
8. Hội chứng trước kỳ kinh nguyệt: ... cho bạn bị đầy bụng và giữ nước trong cơ thể.
Mẹo: Ăn các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám dễ bổ sung
magiê và rau lá xanh để có thêm vitamin B6. Magiê và
vitamin B6 sẽ làm giảm sự ứ nước...
- 7
- 284
- 0
ăn đúng cách để giảm mỡ bụng
Ngày tải lên :
02/08/2014, 21:03
... nhất mỗi tháng 1 lần để giúp điều chỉnh cân
nặng kịp thời, không để tăng cân.
Vận động thể lực
Một chế độ ăn ít béo, ít đường phối hợp với hoạt động thể lực hợp lý
giúp giảm cân và phòng ngừa ... động thể lực hợp lý
giúp giảm cân và phòng ngừa thừa cân, béo phì, giảm huyết áp, giảm LDL và
tăng HDL trong máu, đồng thời giảm 30% nguy cơ bệnh mạch vành.
Nên tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày. ... dùng nhiều bia thì ngoài yếu tố kích
thích thần kinh còn gây ra béo bụng do năng lượng dư thừa sẽ chuyển hóa thành
mỡ dự trữ ở bụng.
- Các loại rượu chát (rượu nho đỏ) có lợi cho bệnh tim mạch...
- 2
- 344
- 0
Bí quyết để giảm ăn và thanh lọc cơ thể bằng nước ép trái cây pdf
Ngày tải lên :
09/08/2014, 05:20
... Bí quyết để giảm ăn và thanh lọc cơ thể bằng nước ép trái cây
(Xinh xinh) - Những độc tố lưu lại trong ... chúng ta thường được khuyến khích sử dụng các loại đồ ăn,
thức uống từ thiên nhiên để thanh lọc cơ thể và giảm ăn để cơ thể thật cân đối. Hãy
cùng thử nghiệm với những phương pháp này của Xinh ... của các loại trái cây khỏe mạnh này nhé. Để
cung cấp cho cơ thể bạn các sinh tố cần thiết để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể,
bạn hãy dùng một máy ép để ép lấy nước 2 quả táo và 2 quả lê. Bạn...
- 7
- 441
- 2
Những kinh nghiệm giảm mỡ bụng bằng thực phẩm; những bí quyết ăn uống, luyện tập và thủ thuật giúp giảm mỡ bụng để có vòng eo lí tưởng
Ngày tải lên :
14/06/2014, 10:47
... giúp cơ thể
thải mỡ hiệu quả.
Giảm mỡ bụng bằng
các thực phẩm nhiều
chất xơ.
giảm cân thành công như khi ăn một chế độ ăn nhiều ít, ít tinh
bột hàng ngày. Nguyên nhân là do giảm cân bằng chế ... caffein nhưng hiệu quả
giảm béo sẽ giảm đi.
Ăn nhiều thịt để
giảm cân.
7 tháng trước khi biết tôi đang muốn giảm
thêm được 5kg nữa thì đứa bạn tôi nói rằng nếu
muốn giảm cân, tôi phải ngừng ... này còn chứa một số chất có khả năng làm tan mỡ
bụng.
Theo giáo sư Mich Seymourm trường Đại học Michigan, Mỹ,
các mô mỡ ở bụng dễ làm tan hơn mô mỡ ở các bộ phận khác
trên cơ thể. Những loại...
- 56
- 829
- 0
Bí quyết để giao tiếp hiệu quả hơn dành cho giám đốc
Ngày tải lên :
17/10/2012, 09:43
... hiện nay của
doanh nghiệp. Nên đặt ra những câu hỏi: "Khi chúng ta bàn vấn đề này,
Bí quyết để giao tiếp hiệu quả hơn dành cho giám đốc
Giám đốc phải chủ động tìm hiểu phản hồi của các ... cho vấn đề giao tiếp hiệu quả trở thành một trong
những quan tâm hàng đầu của tổ chức.
Một vài bí quyết cụ thể
Giám đốc phải chủ động tìm hiểu phản hồi của các thành viên trong tổ
chức về cách ... tiếp
Trong bất cứ một tổ chức nào, để giao tiếp hiệu quả thì cần có ba yếu tố.
Thứ nhất, tất cả các thành viên đều phải có những kỹ năng và hiểu biết
thích hợp để có thể giao tiếp tốt. Giao tiếp...
- 5
- 605
- 3
Sáu bí quyết để mở đầu bài thuyết trình ấn tượng
Ngày tải lên :
08/08/2013, 20:27
... Nó là cần thiết để vạch ra mục tiêu để cả 2 bên biết được kết quả họ đang hướng tới. Điều đó
tạo nên những kết quả mong muốn khả thi hơn có thể.
11. Đưa ra các đề xuất để giải quyết mâu thuẫn ... phán quyết chính xác, quyết đoán kịp thời, ứng phó linh hoạt. Do dự, thiếu tự tin và quyết
đoán sẽ làm lỡ đi thời cơ.
Có một nhà doanh nghiệp Anh chuyên về kinh doanh vận tải biển đã gửi điện để ... món ăn chơi để mọi người có thể
vừa thưởng thức món lạ vừa hàn huyên và cuối cùng là món ăn no. Nên không ai thích ăn món
lẩu là món ăn đầu tiên cả, vì ăn xong no rồi, đâu còn bụng để ăn những...
- 141
- 3.6K
- 5
