bài tập cơ bản cho người mới tập tạ
61 bài tập cơ bản cho người mới học Pascal
Ngày tải lên :
17/01/2014, 09:33
... 7+2
D3+2
7+(
7+2
D33%
%A
%C2
0%9
#+
%
AZ>
*9%B%W>
2
)V9%B%W>%3
8*%39^>2
Bài
21
_!%yK%yz
P
(kQ%&#
%L%
E
%
PT
"
_!
%y
%*Y
K
%y
i(
**#
;H)/)72
03*%2
4* ... D)
)UH@>2
8*%39@??????????????????????????????????@>2
u*A
%
\
+
u*wAZ
%
\
+
u*FAZ%
\
+
V9ZZBCZBwCF>A9BB
C
wBwBwC
FBFBF>%3
8*%395w5F5@
A
@55@s_C
@5w5@s_
C@5F5@s_@>2
7+(
D3+2
Bài
19
#$%K
.QY
FR
J#5
FN#
%
*
O3#
K
.QY%K
QFRo
**#
H/0n7/H2
03*%2
4*
5
%33*2
3
**2
8*%39@M)7UD1
H
0n7H@>2
8*%39@????????????????????????????????????????@>2
8*%39@F3#%*
A
@>2*3+9>2
)V
9AZ>*9A>%3
8*%395@
M
.Q3
%@>
73
3
7+2
A2
D33%
A
C2
0%
9#+
AZ>*
9BW>2
)V
BW
%38*%395@
.Q3
%@>
73
8*%395@
F
.Q3
%@>2
7+(
D3+2
B...
- 78
- 712
- 8
5 chương trình tập cơ bụng cho người mới pot
Ngày tải lên :
25/03/2014, 02:20
... dưỡng và cardio là không thể thiếu để tạo cơ bụng. Tuy
nhiên, trong bài viết này chúng tôi chỉ tập trung vào các bài
tập thể hình cho cơ bụng.
Bụng được cấu tạo bởi 4 phần. Phía dưới tôi sẽ thảo ... đôi bài tập bạn có thể
dùng để kích thích cơ.
Bụng
Cơ bụng thẳng:
Ví trí: Bao gồm vùng từ xương ức cho tới xương chậu
Chức năng: giữ phần thân cơ thể
Bài tập: Crunch hay Sit Up
Cơ ... Nên
tập trung vào các hiệp tập khoảng 8-15 lần/1 hiệp.
Tất cả các bài tập nên được tập đúng động tác và tư thế. Nếu
bạn tập sai, không những sẽ thu được thành quả thấp mà nó
có thể tạo ra...
- 8
- 331
- 0
5 chương trình tập cơ ngực cho người mới pot
Ngày tải lên :
25/03/2014, 02:20
... tập
Bài tập trên ghế với tạ đòn và tạ đơn.
Những điểm đáng lưu ý để xây dựng cơ ngực
so với đẩy nhiều lần. Tôi cũng cho rằng bạn nên đẩy tạ thay
vì dùng máy tập vì chúng giúp tạo cơ ngực ...
cơ ngực phụ. Về cơ bản thì cơ ngực chính nằm ngay dưới cơ
ngực phụ.
Vị trí:
Bắt đầu tại xương đòn, nhấn vào khu vực xương ức và nách.
Chức năng:
Giúp nâng tay lên xuống.
Bài tập ... trình tập trên
và dùng nó trong vòng 4-6 tuần, sau đó luân chuyển sang các
chương trình khác.
5 chương trình tập cơ
ngực cho người mới
Có 2 loại cơ giúp ngực hoạt động. Chúng là cơ...
- 7
- 486
- 0
Giáo trình c# cơ bản cho người mới bắt đầu
Ngày tải lên :
11/11/2013, 09:39
...
ra khi người dùng thao tác trên đối tượng.
- Nhờ có event, người lập trình sẽ nhận được những tín hiệu và xử lý những tín hiệu đó để
phản hồi lại cho người dùng, tạo nên sự nhịp nhàng cho chương ... tượng cho vừa với chiều dài chuỗi ký tự
Font
Name Quy định font chữ cho văn bản
Bold True: đậm / False: bỏ đậm
Italic True: nghiêng / False: bỏ nghiêng
Size Quy định cỡ chữ cho văn bản
Underline ... Kiểu xây dựng sẵn (built-in): do ngôn ngữ cung cấp cho người lập trình.
- Kiểu do người dùng định nghĩa (user-defined): do người lập trình tạo ra.
1. Kiểu dữ liệu dựng sẵn
Kiểu C# Số byte...
- 102
- 5.2K
- 35
Các kiến thức cơ bản cho người mới học photoshop
Ngày tải lên :
08/01/2014, 08:57
... năng.
Hướng dẫn đầy đủ về công cụ soạn thảo
Các kiến thức cơ bản cho
người mới học Photoshop
Có rất nhiều bạn hỏi tôi về cách sử dụng cơ bản của Photoshop. Tải về Photoshop ở đâu…
Trước hết, Photoshop ... tải về bản
dùng thử 30 ngày tại trang chủ của Adobe (yêu cầu đăng ký và đăng nhập để tải về). Và sau
đó, bạn đã có thể bắt đầu học photoshop từ cơ bản nhất ngay tại bài viết này.
Các bài hướng ... photoshop, bạn sẽ
có các trải nghiệm mới về phần mềm xử lý ảnh số một này.
Sử dụng bàn vẽ trong Photoshop
Công cụ Clone Stamp:
Công cụ clone stamp cho phép bạn tạo ra các bản sao của một vùng nào đó....
- 30
- 2.1K
- 15
300 chữ Hoa cơ bản cho người mới bắt đầu
Ngày tải lên :
15/01/2014, 09:11
... sống; hoạt động.
huǒ 火 [hoả] lửa.
huò 或 [hoặc] hoặc là.
J (43 chữ)
jī 基 [cơ] nền, cơ bản, cơ sở.
jī 機 ( 机 ) [cơ] máy móc; cơ hội.
jī 雞 ( 鸡 ) [kê] con gà.
jí 極 ( 极 ) [cực] rất, lắm; cùng tận.
jí ... tượng.
xiǎo 小 [tiểu] nhỏ.
xiē 些 [ta] một vài.
xiè 謝 ( 谢 ) [tạ] cám ơn; héo tàn (tàn tạ) ; từ chối khách
(tạ khách); chia tay (tạ từ).
xīn 新 [tân] mới mẻ.
xīn 心 [tâm] quả tim; tấm lòng; tâm trí.
xīng ...
khứa.
kè 課 ( 课 ) [khoá] bài học.
kǒng 孔 [khổng] cái lỗ; họ Khổng.
kǒng 恐 [khủng] sợ hãi, làm cho ai sợ.
pái 排 [bài] bày ra; hàng dãy; bài trừ.
pàng 胖 [bạng] mập béo (dáng người) .
péng 朋 [bằng]...
- 8
- 2.5K
- 98
Tài liệu Grammar Essentials For Dummies - Ngữ pháp cơ bản cho người mới học ppt
Ngày tải lên :
20/01/2014, 23:20
... writing.
Choosing between similar words
If you’re going to write well, your word choices have to be
correct. In some cases, you choose among several words
that sound alike. In others, you choose ... grammar shows up when people of grandparent age
talk about their grammar school, not their elementary school.
The term grammar school is a leftover from the old days.
These days, grammar is the study ...
6
Grammar: What It Is!
In the Middle Ages (a few years before I went to school),
grammar meant the study of Latin, the language of choice for
educated people. In fact, grammar was so closely associated...
- 196
- 819
- 2
Tài liệu BIOS - Thông tin cơ bản cho người mới bắt đầu docx
Ngày tải lên :
16/02/2014, 19:20
... truy nhập vào các thiết lập Bios của chúng ta bằng cách
nhấn phím F2.
BIOS - Thông tin cơ bản cho người mới
bắt đầu
Khi bạn bật máy tính lên, Bios lập tức hoạt động. Bios được xem là phần sụn ...
The BIOS được dành cho những người sử dụng ThinkPad đang chạy phiên bản tối
thiểu là Win98 SE. Bạn hãy kích vào nút Detect Bios Version để quét qua hệ
thống của bạn và phiên bản Bios của bạn ...
vào điều kiện tìm kiếm.
Chẳng hạn, những người sử dụng máy tính IBM ThinkPad có thể vào một trang
trên web site của IBM được dành riêng cho họ tại địa
chỉ http://www.pc.ibm.com/us/thinkpad/community.html....
- 3
- 620
- 0
Những bài tập giảm cân cho người mới bắt đầu pptx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 02:20
... cũng là bài tập thích hợp cho
người mới bắt đầu và là bài tập tốt cho tim mạch. Dây nhảy
cũng khá rẻ nên bạn không phải tốn nhiều tiền với dụng cụ
tập.
Chống đẩy
Đây là một bài tập tuyệt ... có thể kết hợp với bất kỳ bài
tập thể lực nào cho người bắt đầu. Nhưng cần tập đúng động
tác thì bài tập mới cải thiện được các nhóm cơ. Điểm mấu
chốt là phải giữ người thẳng từ đầu đến gót ... đồng ý vùng khó tập nhất là cơ bụng, vì
thế bài tập giảm cân đầu tiên cho người bắt đầu là gập bụng.
Có rất nhiều kiểu gập bụng như gập bụng đảo ngược, gập
bụng chéo, gập bụng cơ bản, …
Chạy bộ...
- 5
- 610
- 2
1001 bài viết tiếng anh cho người mới học - kỳ 1
Ngày tải lên :
19/06/2013, 00:20
... son so much
Bài viết khá ,chú ý một số lỗi nhỏ cơ bản ,nếu biết dùng các liên từ ,mệnh đề tính từ để nối các
câu thì sẽ hay hơn
Bài sửa của kawaiami
Bài viết của ...
*Note:
Để dễ sửa bài cho các bạn hơn, mình đề nghị, khi viết, các bạn có thể ghi tiếng việt
kế bên từ tiếng Anh mà mình dùng.
That’s all
Bài sửa của wellfrog
Bài sửa của bluewatergal ...
1 retirement : sự nghỉ hưu
retiree : người về hưu
bài của bạn rất tốt
làm mình chẳng có gì để chữa cả
Bài sửa của wellfrog
Bài viết của nguyen xuan
my names xuan....
- 53
- 5.2K
- 167
1001 bài viết tiếng anh cho người mới học
Ngày tải lên :
17/08/2013, 08:34
... tin là
nếu bạn xem kỹ bài lại thì sẽ không bị sai. Giữ vững phong độ nhe
Bài sửa của thatsmygoal
Bài sửa bổ sung của Wellfrog
Bài viết của
heo con ... hài hước
Bài viết ấn tượng ,lưu ý cách dùng tính từ -danh từ ,a ,an .Nếu cố gắng tìm cách nối các câu cho suông sẽ
hơn thì tốt
Bài sửa của wellfrog
Bài viết ... ,còn xem như một tậpthể thì dùng số nhiều
My family is rich -> xem như một đơn vị
My family are eating -> xem như một tập thể
Bài sửa của wellfrog
Bài viết của...
- 53
- 2.8K
- 15
PHP CĂN BẢN ( cho người mới)
Ngày tải lên :
03/04/2014, 18:25
...
function
Test()
{
echo
$a;
//
phạmvi cụcbộ
}
Test(); → không
có
echo $a;
→ 1
?>
Biến–Phạmvi hoạt
động
laptrinhwebphp.com
PHP CĂN BẢN –
BÀI 1
Cutrỳciukhin
ã
Cutrỳcr
... biến
$t
và
biến
$T
là
hai
biếnkhácnhau
Biến
laptrinhwebphp.com
PHP CĂN BẢN –
BÀI 1
PHP CĂN BẢN –
BÀI 1
laptrinhwebphp.com
Công
cụđểxây
dựng
ứng
dụng
PHP
ã
Macro Media ...
Binccb
ã
Bin
ton
cc
ã
Bin
static
laptrinhwebphp.com
PHP CN BẢN –
BÀI 1
Wamp
Wamp
Server
Server
PHP CĂN BẢN –
BÀI 1
WAMP: là
một
gói
phầnmềm
Web Server tấtcả
trong
...
- 44
- 535
- 0