bổ sung vitamin d cho người lớn

... Nhu cầu vitamin D của mỗi người là 200 IU hay 5 micrograms cho mỗi ngày. Điều đáng ngạc nhiên là nhu cầu trên ở mỗi người đều giống nhau kể từ khi mới sinh cho đến tuổi 50. Vitamin D giúp cơ ... canxi, tạo cho răng và xương thêm chắc… Vitamin D còn được gọi là Vitamin mặt trời” bởi vì khi ta để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, cơ thể có thể tự tạo ra vitamin D. Nhưng việc ... ánh nắng mắt trời. Vì vậy, cần phải đảm bảo cho trẻ có được 200 IU vitamin D mỗi ngày từ nguồn thức ăn. Một số nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất cho bé  28,4g thịt cá hồi (lọai thịt đã được...

Ngày tải lên: 08/11/2013, 01:15

Ngày tải lên: 18/05/2015, 01:00

... cách, vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh d ỡng để được tư vấn trước khi bổ sung vitamin C cho cháu. Có cần bổ sung vitamin C cho trẻ nhỏ? ... ngoài cần phải bổ sung cho trẻ vitamin C bằng hoa quả tươi hoặc vitamin C d ng thuốc. Tuy nhiên, vì con bạn còn quá nhỏ, hơn nữa, bất kỳ loại thuốc nào cũng đều có tác d ng phụ nếu d ng không ... hoa quả phải còn tươi và cần cho trẻ ăn nhiều loại rau quả khác nhau. Đối với bà mẹ đang cho con bú cần ăn nhiều rau quả hơn để tăng lượng vitamin C qua sữa, nếu người mẹ không đủ sữa hoặc...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 23:20

... gian được bổ sung vitamin D hàng ngày thì nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp của nhóm thử nghiệm giảm đi một nửa. Cơ thể tự nhiên sản xuất vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Duy trì ... bằng chứng mạnh mẽ rằng mức độ vitamin D thấp là một trong những nguyên nhân khiến trẻ d mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Vì vậy, việc bổ sung vitamin D hàng ngày là một giải pháp rẻ ... lượng vitamin trong mùa đông có thể đặc biệt khó khăn cho những người sống ở các quốc gia Bắc bán cầu – nơi có những khác biệt lớn theo mùa về lượng ánh sáng mặt trời hàng ngày. Những người...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 06:20

... Trẻ đang bú mẹ cần được bổ sung vitamin D ...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 16:20

Ngày tải lên: 25/03/2014, 14:21

Ngày tải lên: 14/05/2014, 22:42

Ngày tải lên: 19/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 27/06/2014, 11:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 03:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 07:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 02:21

... chất dinh d ỡng cho da đầu. Các nguồn thức ăn chứa nhiều vitamin E là d u mầm lúa mì, hạnh nhân, d u hạt d , hạt hướng d ơng, rau bina, hạt đậu nành, rau lá xanh. Các loại vitamin ... chất dinh d ỡng cho da đầu. Các nguồn thức ăn chứa nhiều vitamin E là d u mầm lúa mì, hạnh nhân, d u hạt d , hạt hướng d ơng, rau bina, hạt đậu nành, rau lá xanh. Mái tóc của bạn sẽ d n trở ... tóc d bị khô và trẻ ngọn. Các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin D là gan, sữa, phô mai, đậu phụ và ngũ cốc. bạn cũng có thể tận d ng Vitamin D qua ánh sáng mặt trời. Bổ sung Vitamin cho...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 19:15

... CÓ CẦN THIẾT BỔ SUNG VITAMIN? Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có d u hiệu suy dinh d ỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy ... tự do (là các chất có hại cho cơ thể) giúp bảo vệ tế bào, mô, phòng ngừa một số bệnh, làm chậm quá trình lão hóa. NHỮNG ÐỐI TƯỢNG NÀO CẦN ÐƯỢC BỔ SUNG VITAMIN? Sử d ng thuốc bổ sung vitamin ... trúc steroid (như hormone sinh d c) v.v… Ðặc biệt, có 3 vitamin được công nhận có tác d ng chống oxy hóa là vitamin C, vitamin E, beta-caroten (tức tiền vitamin A). Ðây là những vitamin có...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 01:15

... gồm 4 vitamin tan trong d u là A, D, E, K và 9 vitamin tan trong nước như vitamin C, các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, PP.). Vì thế việc lựa chọn thuốc bổ sung vitamin không đơn giản. Do cơ ... thường có cần bổ sung vitamin? Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có d u hiệu suy dinh d ỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy ... trúc steroid (như hormone sinh d c) v.v Ðặc biệt, có 3 vitamin được công nhận có tác d ng chống oxy hóa là vitamin C, vitamin E, beta-caroten (tức tiền vitamin A). Ðây là những vitamin có thể...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 20:20

... chai có màu đục để bảo quản sữa tốt hơn. Bổ sung vitamin qua những thực phẩm tự nhiên tốt nhất cho bé Bổ sung vitamin cho con bằng cách cho trẻ d ng những thực phẩm tự nhiên là cách tốt ... canxi d n đến còi xương… Bổ sung vitamin tự nhiên tốt nhất cho bé. Nếu không may con bạn nằm trong nhóm trẻ bị thiếu vitamin và khoáng chất thì việc bổ sung đầy đủ những chất này cho con ... cung cấp vitamin, khoáng chất cho con cũng cần phải hết sức thận trọng để trẻ không gặp phải bất kỳ tác d ng phụ nào. Tốt hơn hết cha mẹ nên bổ sung vitamin cho con bằng cách cho trẻ d ng những...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 04:20

... thuốc vitamin, bạn nên bổ sung vitamin một cách d d ng, an toàn và rẻ tiền để đảm bảo rằng bạn đang nhận được các vitamin và khoáng chất cho cơ thể sức khỏe tối ưu. Việc bổ sung thuốc vitamin ... được lọc thành máu. Do các vitamin này không được lưu trữ trong cơ thể, vì thế, bạn phải thực hiện bổ sung vitamin từ thực phẩm để ngăn ngừa thiếu hụt vitamin. Nên bổ sung vitamin bằng nguồn ... bạn cũng nên áp d ng bổ sung vitamin bằng nguồn thảo để giúp hỗ trợ sức khỏe tối ưu. Vì sao phải bổ sung vitamin và khoáng chất? Cơ thể bạn tuy chỉ cần một lượng nhỏ các vitamin và khoáng...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 06:20

... khác, kể cả thuốc dung d ch uống chứa vitamin. Muốn bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh, các bà mẹ nên d ng thuốc bổ sung và cho con bú sữa mẹ, để thông qua sữa mẹ, con được bổ sung vitamin. Điều ... Có nên bổ sung vitamin và chất khoáng cho trẻ? hoặc thể tích (số ml) theo đúng bản hướng d n sử d ng thuốc. Nên cho trẻ d ng d ng lỏng để cơ thể d hấp thu. - Không nên d ng vitamin C ... huynh quá lo lắng cho sức khỏe của con đã cho trẻ d ng quá nhiều thuốc bổ đưa đến thừa vitamin và CK, rất có hại. Những lưu ý khi d ng thuốc bổ cho trẻ - Sử d ng thuốc bổ sung vitamin và CK không...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 00:20