... không được bổ sung muối. Các chuyên gia khuyến cáo bạn mỗi ngày nên bổ sung từ 4 - 5 milimol (tương đương với 1/20 thìa cà phê) cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ. 9. Kê 9loạithựcphẩm tốt ... cho nãobộ và cải thiện trí nhớ của bạn. 7. Sữa Sữa bò được coi là một trong những thựcphẩm hòan hảo nhất. Trong sữa có nhiều protein, canxi và những nguyên tố cần thiết khác cho não. ... nóng. 5. Cá Cá là thựcphẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ. Các thực nghiệm đã chứng...
... 9loạithựcphẩm giúp bạn giảm cânTiếp Thị & Gia Đình (25/10/04) Chuyện ăn uống, béo gầy là câu ... rằng bữa ăn ít chất béo không phải là câu trả lời cho việc giảm cân. Tốt nhất là bổ sung thêm một vài loại dầu thực vật có nguồn gốc từ đậu, lạc. Với hàm lượng GL thấp và nhiều chất xơ, đậu có ... nhiệt, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng. Điều này giải thích tại sao những người thích ăn thực phẩm nóng thường gầy. Trong ớt còn có rất nhiều vitamin C và chất xơ.Đậu và hạtNhiều nhà nghiên...
... hai là xác định nếu thèm ăn cứ ăn, nhưng nếu không thiết ăn thì đừng miễn cưỡng ăn. 9loạithựcphẩm giảm béo Để giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm, việc ăn uống là rất ... "không ăn cũng không sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói. Muốn giảm mập cần ăn 9loạithựcphẩm sau: Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, ... cho cơ thể sẽ lấy từ nguồn chất béo đó. Trứng: Đây là một thựcphẩmbổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất...
... thiệu với các bạn 9loạithức ăn bổnão gần gũi hằng ngày mà có thể bạn chưa biết. Như bất cứ bộ phận nào khác trong cơ thể, não cần được ăn đúng và đủ mỗi ngày. 1. Các loại cá nhiều dầu ... khả năng lưu trữ thông tin và tạo dựng trí nhớ. Thựcphẩmbổnão mùa thi Học hành thi cử căng thẳng, mệt mỏi. Những lúc như thế này não của bạn cần được chú ý chăm sóc và phục hồi nhiều ... oxy tới não, và thiếu oxy do thiếu sắt có thể khiến tế bào não hoạt động chậm đi trông thấy. Và trong trường hợp này, bạn sẽ thấy mình khó tập 9. Trứng Vì phần không chứa nước của não về...
... vitamin. Từ thời cổ 9loạithựcphẩm giảm béo đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ yếu giúp họ sống lâu. Sò, hến: Thịt các loại sò, hến rất giàu ... như đạm, canxi, sắt, các vitamin như B1, B2, iod Trứng: Đây là một thựcphẩmbổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất ... đói "không ăn cũng không sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói. Muốn giảm mập cần ăn 9loạithựcphẩm sau: Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt,...
... giấc ngủ ngon và thời gian thư giãn để phục hồi nhằm giúp trẻ có trí nhớ tốt. Thựcphẩmbổnão cho trẻ Nên bổ xung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ ngay từ những năm đầu đời ... là não bộ. Trong đó quan trọng là vitamin nhóm B như vitamin B1, B5, B6 có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau, vitamin B9 (axit folic) có nhiều trong rau lá xanh đậm, các loại ... cá, các loại rau lá xanh như rau dền, bông ngót và các loại đậu. Iốt có nhiều trong tảo, các loại hải sản. Cần sử dụng muối iốt trong chế biến thức ăn hàng ngày của gia đình là cách bổ sung...
... ăn uống đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Dưới đây là 9loạithựcphẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ... dưỡng, lại không bị lắng đọng các chất có hại, cho nên nó còn là một loạithức ăn có giá trị chống lão suy. 2. Cá 9loạithựcphẩm giảm cân hiệu quả Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều ... đạm, canxi, sắt, các vitamin như B1, B2, iod 5. Trứng Đây là một thựcphẩmbổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất...
... 9loạithựcphẩm bảo vệ cơ thể phụ nữ 9loạithựcphẩm mà chúng tôi giới thiệu dưới đây là thức ăn không thể thiếu cho những ... luôn khỏe mạnh bóng mượt. 2. Bánh quy: bảo vệ não Kết quả nghiên cứu cho thấy, sử dụng lượng đường thích hợp sẽ cung cấp “chất đốt” cho đại não, giúp tăng cường trí nhớ. 3. Khoai lang:...
... quáng gà do thiếu vitamin A gây nên. 9Loạithựcphẩm giúp bạn “trường thọ” Đặc biệt, cà rốt còn có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của não, tăng cường trí nhớ. Bởi vậy, trước khi ... chức năng làm giảm nồng độ chì trong máu, bổ máu, bảo vệ gan, thúc đẩy trao đổi chất. 3. Hạt kê Hầu hết người trường thọ nhận định, hạt kê là thựcphẩmbổ dưỡng tốt nhất. Nó rất lợi cho ngũ tạng, ... Dưới đây là 9thựcphẩm mà những người trường thọ, ai ai cũng 'kết'. 1. Đồ ăn mềm Thông qua thói quen...
... nắm tay là vừa. Thịt heo Đây là loạithựcphẩm từ lâu đã bị mang “tiếng xấu” đối với chế độ ăn uống của những người đang giảm cân. Nhưng thực ra, các loại thịt heo thời nay đã khác rất nhiều ... các loại mỳ ống trong thời kỳ ăn kiêng, bạn có thể chuyển sang dùng các loại mỳ làm từ bột ngũ cốc nguyên chất. Nhiều cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy những người hằng ngày ăn nhiều thựcphẩm ... cho cơ thể lượng canxi cần thiết. Khẩu phần thông minh Các loại hạt có thể mang lại nhiều chất béo, nhưng chúng là loạithựcphẩm tốt cho sức khoẻ. Chúng chứa nhiều protein, chất xơ, giúp...
... 9. Ếch, cóc Nếu ăn quả của cây cơm cháy trước khi chúng chín thì có thể bạn sẽ bị ngộ độc. Bạn cũng không nên để trẻ nhỏ nghịch ăn lá hay cuộng của cây. 8. Bạch tuộc sống 9Loại ... Bạn cũng không nên để trẻ nhỏ nghịch ăn lá hay cuộng của cây. 8. Bạch tuộc sống 9LoạiThựcPhẩm Nghĩ Kĩ Trước Khi Thử Có những món ăn rất ngon nhưng nếu rơi vào tay đầu bếp không chuyên ... chất độc để khách hàng có thể thấy chút cảm giác ở lưỡi. Theo Asia One, Cơ quan lương thực và dược phẩm Hoa Kỳ đưa hàu sống vào trong danh sách những món ăn nguy hiểm. Nguy cơ khi ăn hàu...
... Cách Ăn 10 LoạiThựcPhẩmBổ Dưỡng Rau sam, ổi là "hàng hiếm" ở châu Âu, thì quả nam việt quất tươi, củ cải Thuỵ Sĩ rất khó tìm ở châu Á. Theo tác giả cuốn “150 loại thực phẩm tốt ... ở châu Á. Theo tác giả cuốn “150 loại thực phẩm tốt nhất thế giới" thì chỉ có 10 loại thực phẩmbổ dưỡng dưới đây dễ mua nhất ở mọi nơi. Thịt bò Thịt bò được ví như là rau chân vịt ... cháo yến mạch. Nước lựu Cá mòi Các chuyên gia dinh dưỡng gọi đây là loại " ;thực phẩm đóng hộp bổ dưỡng" vì chúng rất giàu omega-3, không chứa thuỷ ngân và có hàm lượng canxi...
... 9LoạiThựcPhẩm Tốt Nhất Cho Da Bạn có đang cố gắng để cải thiện làn da bằng cách ăn những thựcphẩm tốt cho da? Danh sách 9thựcphẩm tốt nhất cho da sau đây sẽ chỉ cho bạn loạithực ... nhiên! Omega 3 và Omega 6 là những loại axit béo phải có cho một làn da đẹp và được giữ ẩm tốt. 4. Trà xanh Đây là loạithựcphẩm giàu vitamin B và những loại dầu cần thiết, có tác dụng ... lượng axit béo vừa đủ. Nếu cá không phải là loạithực phẩm ưa thích của bạn, bạn có thể sử dụng quả óc chó, hạt cây lanh hay dầu canola. Tất cả những loại này đều sẽ mang lại cho bạn một kết quả...
... để lần lượt phân phối các vitamin và các loạithực phẩm, giúp tăng cường chiều cao cho xương cũng như toàn bộ cơ thể. 8. Bột yến mạch 9LoạiThựcPhẩm Giúp Cải Thiện Chiều Cao Để cải ... là thựcphẩm từ thực vật, cung cấp lượng protein dồi dào giúp tăng khối lượng cơ và giảm chất béo. Nên sử dụng 50g bột yến mạch cho bữa sáng mỗi ngày. 9.Thựcphẩm giàu magie Nguồn thực ... magie Nguồn thựcphẩm giàu magie có trong các loại đậu, hạt, rau xanh, bơ, thịt, các sản phẩm từ sữa, sôcôla và ngũ cốc. Thịt gà được xem là một trong những thựcphẩm chứa lượng protein...
... rất năng động. Do đó, bé cần đa dạng nguồn thực phẩm để hoàn thiện bộnão đang phát triển nhanh của mình. Những loạithựcphẩm sau được coi là bổnão với bé 3 tuổi: 1. Quả bơ Quả bơ ... ThựcPhẩm &apos ;bổ Não& apos; Cho Bé Lên 3 Khi bé lên ba tuổi, kích cỡ bộnão tăng gấp 3 lần so với khi bé mới sinh. Độ tuổi này, hoạt ... phát triển bộ não. Có thể dầm, xay nhuyễn bơ hoặc kết hợp bơ với một loại quả khác (như chuối), vậy là bạn đã "chế tạo" cho bé một bữa phụ giàu năng lượng. Bơ cũng là loại đồ ăn nhanh...