10 cách làm giảm stress
10 cách làm giảm stress mỗi ngày docx
... và có thể là liều thuốc tốt nhất với bạn lúc đó. 10. Lưu lại những hình ảnh gây cho bạn thích thú: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày 1. Làm cho máu lưu thông Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất ... những tháng ngày làm việc căng thẳng. 8. Hãy tự thỏa mãn mình: Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông chiều" mình bằng cách thưởng cho mình ... "Nếu như đi làm mà không ăn sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress& quot;. 3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn: Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều...
Ngày tải lên: 22/03/2014, 12:20
Cách đơn giản làm giảm stress pot
... gỡ những suy nghĩ lo lắng và vui vẻ hơn. - Giúp đỡ người khác, làm việc tốt, dù nhỏ cũng giúp cải thiện được tâm trạng và giảm căng thẳng. - Hãy bằng lòng với những gì không thể thay đổi ... việc làm thế nào để có một tương lai tốt hơn. - Hãy cười nhiều hơn. Không nên quan trọng hóa vấn đề và hãy cố gắng cải thiện khả năng đối mặt với những tình huống căng thẳng Đừng để stress, ... với những tình huống căng thẳng Đừng để stress, sự căng thẳng làm tăng huyết áp cũng như ảnh hưởng tới khả năng tập trung và làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Giáo sư tâm lý học Richard Wiseman...
Ngày tải lên: 01/04/2014, 22:22
10 cách làm mới bản thân
... lành. Bạn sẽ không còn lẻ loi. 10. Cười với chính mình Mỗi buổi sáng, trước khi đi làm, bạn hãy nhìn vào trong gương và nở một nụ cười thật rạng rỡ. Còn cách nào tuyệt vời hơn để bắt đầu ... thích hát khi đang tắm. Họ không quan tâm đến việc mình có thực sự hát hay. Đó đơn giản chỉ là một cách để thư giãn. Tại sao lại không thử khi bạn biết chắc rằng bạn là ca sỹ và cũng là khán giả ... khiến bạn lưu luyến…sẽ được đọc bởi một ai đó và sẽ được chia sẻ bởi rất nhiều người. Đây là một cách tuyệt vời để bạn trút bỏ mọi ưu phiền và căng thẳng. 5. Ăn uống thoải mái Nhiều người phải...
Ngày tải lên: 07/09/2013, 20:10
10 cach lam giau
... muốn tìm một cách an toàn để trở nên giàu có một cách dễ dàng. Nhưng nếu làm giàu mà dễ thì ai cũng có thể làm được. Vì vậy, nếu bạn muốn trở nên giàu có thì hãy hành động một cách mạo hiểm ... người giàu có và xin lời khuyên xem họ đã làm thế nào để trở nên giàu có. Cố gắng học hỏi họ, cũng như đọc thêm nhiều sách báo về cách kiếm tiền. 10. Sáng tạo và đòi bản quyền cho sản phẩm ... phẩm họ làm ra. Nếu sản phẩm của bạn trở nên nổi tiếng thì bạn sẽ giàu có mà không có sự lo ngại nào. Chú ý! + Câu trả lời thực sự cho câu hỏi Làm thế nào để trở nên giàu có một cách dễ dàng?”...
Ngày tải lên: 16/09/2013, 14:10
10 cách “đánh tan” stress lập tức. Stress đang trở thành nỗi lo với mọi
... khoái làm giảm hormone gây stress trong máu và hơn nữa, nó làm bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn. 4. Khóc Đừng giấu cảm xúc của bạn. Nếu bạn muốn khóc thì hãy khóc thật lớn. Nó sẽ làm bạn ... 9. Thở sâu Khi stress bạn thường thở nhanh, gấp gáp. Hãy thở chậm lại và sâu hơn, nó sẽ làm cho stress bị ngăn lại, và tăng ô xy điều hòa cơ thể. Thư giãn giữa giờ làm với 10- 15 phút thở ... trên bãi biển hay một bữa ăn gia đình sum vầy. Bất kì thứ gì miễn nó làm bạn thư thái. 10 cách “đánh tan” stress lập tức. Stress đang trở thành nỗi lo với mọi người trong xã hội hiện nay. Nhịp...
Ngày tải lên: 19/10/2013, 23:15
10 cách làm mạnh nhãn hiệu ít tốn kém
... liên quan đến ngành nghề mà doanh nghiệp theo đuổi. Đây là một cách làm khá hiệu quả để củng cố hình ảnh của doanh nghiệp một cách thường xuyên. 7. Chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức chuyên môn ... dụng nó cho mục đích xây dựng nhãn hiệu. Có thể quảng bá câu khẩu hiện này một cách đơn giản như nói trên. 10. Bảo đảm tất cả các tài liệu quảng bá, tiếp thị phải nhất quán, tương đồng về ... hiệu, bao bì, brochure và trang web của doanh nghiệp phải thể hiện tên, logo và câu khẩu hiệu một cách nhất quán. Về bản chất, xây dựng nhãn hiệu chính là xây dựng lòng tin từ khách hàng. Điều...
Ngày tải lên: 24/10/2013, 17:15
Tài liệu 10 cách làm mạnh nhãn hiệu ít tồn kém pptx
... có liên quan đến ngành nghề mà doanh nghiệp theo đuổi. Đây là một cách làm khá hiệu quả để củng cố hình ảnh của doanh nghiệp một cách thường xuyên. 7. Chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức chuyên môn ... thoại, gửi thư điện tử cho khách hàng để cảm ơn hoặc ghé thăm họ trực tiếp nếu thời gian cho phép. 10. Bảo đảm tất cả các tài liệu quảng bá, tiếp thị phải nhất quán, tương đồng về hình ảnh. Các tài ... hiệu, bao bì, brochure và trang web của doanh nghiệp phải thể hiện tên, logo và câu khẩu hiệu một cách nhất quán. Về bản chất, xây dựng nhãn hiệu chính là xây dựng lòng tin từ khách hàng. Điều...
Ngày tải lên: 09/12/2013, 21:15
Tài liệu Thảo dược làm giảm stress pot
... thể trở lại trạng thái hoạt động bình Thảo dược làm giảm stress Stress là một tình trạng cố gắng quá mức chịu đựng của con người, stress làm mất đi sự cân bằng tâm, sinh lý của cơ thể, con ... ôxy hóa. Tác dụng của dược liệu làm tăng tính thích nghi này còn thể hiện ở khả năng làm tăng độ bền vững của màng tế bào, đẩy mạnh khả năng sử dụng glucoza, làm tăng hoạt độ men glucoza- 6-phosphat ... chất cho hydro cần thiết để dập tắt phản ứng, giảm thiểu một cách tích cực sự sản sinh các gốc tự do. Những dược liệu có khả năng chống được stress bao gồm: Nhân sâm. Nhân sâm - một vị...
Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20
Cách làm giảm nếp nhăn trên mặt potx
... ngủ nằm sấp làm bạn có những vết nhăn trên trán. Để làm giảm các vết nhăn này, các chuyên gia của viện khuyên bạn nên ngủ nằm ngửa. ... da tươi trẻ, giúp làm giảm các nếp nhăn. Đừng nheo mắt - Hãy mang kính Viện Da liễu Hoa kỳ nói rằng, những chuyển động mặt lập đi lập lại, ví dụ như nheo mắt, nhíu mày – làm các cơ mặt hoạt ... chết, làm giảm các vết và các nếp nhăn, đặc biệt là vùng chung quanh mắt. Có bằng chứng mới cho thấy rằng, dùng nhiều AHAs có thể giúp kích thích sinh sản chất collagen là chất giúp làm săn...
Ngày tải lên: 10/03/2014, 04:20
Cách làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất,đảm bảo hiệu quả
... trợ từ sản phẩm thuốc giảm cânBest Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Xem thêm Cách làm tan mỡ bụng dưới nhanh nhất Bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc Cách làm tan mỡ bụng dưới nhanh ... hiệu quả. Bạn hãy tham khảo cách làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả dưới đây xem sao nhé! cách gi ả m m ỡ b ụ ng nhanh v à hi ệ u qu ả nh ấ t Chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng Các thực phẩm như ... có cách giảm mỡ bụng cho nam giới cần hạn chế rượu bia. Uống nhiều bia rượu và cà phê cũng khiến cho mỡ bụng của bạn không những không giảm đi mà còn tăng lên hơn nhiều đấy. Những cách giảm...
Ngày tải lên: 10/03/2014, 23:56
10 cách để xả stress trong giờ nghỉ trưa potx
... trong 6 phút, có thể giảm mức độ stress. Ăn một quả bơ Các nhà khoa học cho rằng, trái bơ có tác dụng làm giảm huyết áp. Những loại thực phẩm khác giúp bạn giảm độ stress bao gồm cá hồi, ... tỏa stress trong quãng thời gian nghỉ trưa mỗi ngày ở công sở. Dưới đây là 10 cách làm hiệu quả giúp bạn giảm mức độ stress có thể áp dụng trong giờ nghỉ trưa: Bóc một quả cam Theo tạp ... giúp bạn giảm stress, cho phép não bộ hồi phục khỏi những căng thẳng. Cân nhắc chuyển bớt việc cho người khác Khi bạn giao bớt trách nhiệm cho người khác, mức độ stress của bạn sẽ giảm xuống....
Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20