10 cách làm giảm stress
10 cách làm giảm stress mỗi ngày docx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 12:20
... và có thể là liều thuốc tốt nhất
với bạn lúc đó.
10. Lưu lại những hình ảnh gây cho bạn thích thú:
10 cách làm giảm stress mỗi ngày
1. Làm cho máu lưu thông
Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất ... những tháng
ngày làm việc căng thẳng.
8. Hãy tự thỏa mãn mình:
Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy
"nuông chiều" mình bằng cách thưởng cho mình ... "Nếu như đi làm mà
không ăn sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress& quot;.
3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn:
Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều...
- 3
- 384
- 1
Cách đơn giản làm giảm stress pot
Ngày tải lên :
01/04/2014, 22:22
... gỡ những suy nghĩ lo lắng và vui vẻ hơn.
- Giúp đỡ người khác, làm việc tốt, dù nhỏ cũng giúp cải thiện được
tâm trạng và giảm căng thẳng.
- Hãy bằng lòng với những gì không thể thay đổi ... việc làm thế nào để có
một tương lai tốt hơn.
- Hãy cười nhiều hơn. Không nên quan trọng hóa vấn đề và hãy cố
gắng cải thiện khả năng đối mặt với những tình huống căng thẳng
Đừng để stress, ... với những tình huống căng thẳng
Đừng để stress, sự căng thẳng làm tăng huyết áp cũng như ảnh
hưởng tới khả năng tập trung và làm suy yếu hệ miễn dịch của
bạn.
Giáo sư tâm lý học Richard Wiseman...
- 5
- 348
- 0
10 cách làm mới bản thân
Ngày tải lên :
07/09/2013, 20:10
... lành.
Bạn sẽ không còn lẻ loi.
10. Cười với chính mình
Mỗi buổi sáng, trước khi đi làm, bạn hãy nhìn vào trong gương và nở một nụ
cười thật rạng rỡ.
Còn cách nào tuyệt vời hơn để bắt đầu ... thích hát khi đang tắm. Họ không quan tâm đến việc mình
có thực sự hát hay. Đó đơn giản chỉ là một cách để thư giãn.
Tại sao lại không thử khi bạn biết chắc rằng bạn là ca sỹ và cũng là khán giả ... khiến bạn lưu luyến…sẽ được đọc bởi
một ai đó và sẽ được chia sẻ bởi rất nhiều người. Đây là một cách tuyệt vời
để bạn trút bỏ mọi ưu phiền và căng thẳng.
5. Ăn uống thoải mái
Nhiều người phải...
- 3
- 1.1K
- 0
10 cach lam giau
Ngày tải lên :
16/09/2013, 14:10
... muốn tìm một cách an toàn để
trở nên giàu có một cách dễ dàng.
Nhưng nếu làm giàu mà dễ thì ai cũng có thể làm được. Vì vậy, nếu bạn muốn trở nên giàu
có thì hãy hành động một cách mạo hiểm ... người giàu có và xin lời khuyên xem họ đã làm thế nào để trở nên
giàu có. Cố gắng học hỏi họ, cũng như đọc thêm nhiều sách báo về cách kiếm tiền.
10. Sáng tạo và đòi bản quyền cho sản phẩm ... phẩm họ làm ra. Nếu sản phẩm của bạn trở nên nổi tiếng
thì bạn sẽ giàu có mà không có sự lo ngại nào.
Chú ý!
+ Câu trả lời thực sự cho câu hỏi Làm thế nào để trở nên giàu có một cách dễ dàng?”...
- 2
- 359
- 1
10 cách “đánh tan” stress lập tức. Stress đang trở thành nỗi lo với mọi
Ngày tải lên :
19/10/2013, 23:15
... khoái làm giảm hormone gây stress trong máu và hơn nữa, nó làm
bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn.
4. Khóc
Đừng giấu cảm xúc của bạn. Nếu bạn muốn khóc thì hãy khóc thật lớn. Nó
sẽ làm bạn ...
9. Thở sâu
Khi stress bạn thường thở nhanh, gấp gáp. Hãy thở chậm lại và sâu hơn, nó
sẽ làm cho stress bị ngăn lại, và tăng ô xy điều hòa cơ thể. Thư giãn giữa giờ
làm với 10- 15 phút thở ... trên bãi biển hay một bữa
ăn gia đình sum vầy. Bất kì thứ gì miễn nó làm bạn thư thái.
10 cách “đánh tan” stress lập tức.
Stress đang trở thành nỗi lo với mọi người trong xã hội hiện nay. Nhịp...
- 4
- 286
- 0
10 cách làm mạnh nhãn hiệu ít tốn kém
Ngày tải lên :
24/10/2013, 17:15
... liên quan đến ngành nghề mà
doanh nghiệp theo đuổi. Đây là một cách làm khá hiệu quả để củng cố
hình ảnh của doanh nghiệp một cách thường xuyên.
7. Chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức chuyên môn ... dụng nó cho
mục đích xây dựng nhãn hiệu. Có thể quảng bá câu khẩu hiện này một
cách đơn giản như nói trên.
10. Bảo đảm tất cả các tài liệu quảng bá, tiếp thị phải nhất quán, tương
đồng về ... hiệu, bao
bì, brochure và trang web của doanh nghiệp phải thể hiện tên, logo và câu
khẩu hiệu một cách nhất quán.
Về bản chất, xây dựng nhãn hiệu chính là xây dựng lòng tin từ khách hàng.
Điều...
- 4
- 347
- 0
Tài liệu 10 cách làm mạnh nhãn hiệu ít tồn kém pptx
Ngày tải lên :
09/12/2013, 21:15
... có liên quan đến ngành nghề mà doanh nghiệp theo đuổi.
Đây là một cách làm khá hiệu quả để củng cố hình ảnh của doanh nghiệp
một cách thường xuyên.
7. Chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức chuyên môn ... thoại, gửi thư điện tử cho
khách hàng để cảm ơn hoặc ghé thăm họ trực tiếp nếu thời gian cho phép.
10. Bảo đảm tất cả các tài liệu quảng bá, tiếp thị phải nhất quán, tương
đồng về hình ảnh. Các tài ... hiệu, bao bì, brochure và trang web của doanh nghiệp phải
thể hiện tên, logo và câu khẩu hiệu một cách nhất quán.
Về bản chất, xây dựng nhãn hiệu chính là xây dựng lòng tin từ khách hàng.
Điều...
- 2
- 381
- 0
Tài liệu Thảo dược làm giảm stress pot
Ngày tải lên :
27/02/2014, 08:20
... thể trở lại trạng thái hoạt động bình
Thảo dược làm giảm stress
Stress là một tình trạng cố gắng quá mức chịu đựng của con người, stress làm
mất đi sự cân bằng tâm, sinh lý của cơ thể, con ... ôxy hóa. Tác dụng của dược liệu
làm tăng tính thích nghi này còn thể hiện ở khả năng làm tăng độ bền vững của
màng tế bào, đẩy mạnh khả năng sử dụng glucoza, làm tăng hoạt độ men glucoza-
6-phosphat ... chất cho hydro cần thiết để dập
tắt phản ứng, giảm thiểu một cách tích cực sự sản sinh các gốc tự do. Những dược
liệu có khả năng chống được stress bao gồm:
Nhân sâm.
Nhân sâm - một vị...
- 6
- 281
- 0
Cách làm giảm nếp nhăn trên mặt potx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 04:20
... ngủ nằm sấp làm bạn có những vết nhăn trên trán. Để làm giảm các
vết nhăn này, các chuyên gia của viện khuyên bạn nên ngủ nằm
ngửa. ... da tươi trẻ, giúp làm giảm các nếp nhăn.
Đừng nheo mắt - Hãy mang kính
Viện Da liễu Hoa kỳ nói rằng, những chuyển động mặt lập đi lập lại,
ví dụ như nheo mắt, nhíu mày – làm các cơ mặt hoạt ...
chết, làm giảm các vết và các nếp nhăn, đặc biệt là vùng chung
quanh mắt. Có bằng chứng mới cho thấy rằng, dùng nhiều AHAs có
thể giúp kích thích sinh sản chất collagen là chất giúp làm săn...
- 5
- 541
- 0
Cách làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất,đảm bảo hiệu quả
Ngày tải lên :
10/03/2014, 23:56
... trợ từ sản phẩm thuốc giảm
cânBest Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
Xem thêm
Cách làm tan mỡ bụng dưới nhanh nhất
Bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc
Cách làm tan mỡ bụng dưới nhanh ... hiệu quả. Bạn hãy tham khảo cách
làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả dưới đây xem sao nhé!
cách gi ả m m ỡ b ụ ng nhanh v à hi ệ u qu ả nh ấ t
Chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng
Các thực phẩm như ... có cách giảm mỡ bụng cho nam giới cần hạn chế rượu bia. Uống nhiều bia rượu và
cà phê cũng khiến cho mỡ bụng của bạn không những không giảm đi mà còn tăng lên hơn
nhiều đấy.
Những cách giảm...
- 16
- 594
- 3
10 cách để xả stress trong giờ nghỉ trưa potx
Ngày tải lên :
19/03/2014, 01:20
... trong 6 phút, có
thể giảm mức độ stress.
Ăn một quả bơ
Các nhà khoa học cho rằng, trái bơ có tác dụng làm giảm huyết áp.
Những loại thực phẩm khác giúp bạn giảm độ stress bao gồm cá hồi, ... tỏa stress trong quãng thời gian
nghỉ trưa mỗi ngày ở công sở. Dưới đây là 10 cách làm hiệu quả giúp
bạn giảm mức độ stress có thể áp dụng trong giờ nghỉ trưa:
Bóc một quả cam
Theo tạp ... giúp
bạn giảm stress, cho phép não bộ hồi phục khỏi những căng thẳng.
Cân nhắc chuyển bớt việc cho người khác
Khi bạn giao bớt trách nhiệm cho người khác, mức độ stress của bạn
sẽ giảm xuống....
- 6
- 387
- 0