10 cách làm giảm stress mỗi ngày

... liều thuốc tốt nhất với bạn lúc đó. 10. Lưu lại những hình ảnh gây cho bạn thích thú: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày 1. Làm cho máu lưu thông Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 45 phút cho ... sau những tháng ngày làm việc căng thẳng. 8. Hãy tự thỏa mãn mình: Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông chiều" mình bằng cách thưởng cho ... đi làm mà không ăn sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress& quot;. 3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn: Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 12:20

Ngày tải lên: 06/07/2013, 01:25

... như làm vườn, đi dạo, đọc sách,… 10 cách giúp giảm stress hiệu quả Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi, đó là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Vậy làm ... đến gặp bác sĩ. 5. Làm mới lại mình Để tránh bị stress và sự nhàm chán trong cuộc sống, bạn hãy thử làm mới lại mình bằng những thay đổi nho như thay đổi kiểu tóc, đi làm theo một hành trình ... giúp bạn giảm béo hiệu quả hơn vì chất này làm bạn ăn ít hơn. Ngoài ra, thường xuyên ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ cũng rất tốt cho sức khỏe của tim và giúp bạn giảm nguy cơ bị stress. ...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

Ngày tải lên: 19/07/2014, 13:00

Ngày tải lên: 19/07/2014, 13:00

... không còn lẻ loi. 10. Cười với chính mình Mỗi buổi sáng, trước khi đi làm, bạn hãy nhìn vào trong gương và nở một nụ cười thật rạng rỡ. Còn cách nào tuyệt vời hơn để bắt đầu một ngày mới bằng nụ ... thích hát khi đang tắm. Họ không quan tâm đến việc mình có thực sự hát hay. Đó đơn giản chỉ là một cách để thư giãn. Tại sao lại không thử khi bạn biết chắc rằng bạn là ca sỹ và cũng là khán giả ... khiến bạn lưu luyến…sẽ được đọc bởi một ai đó và sẽ được chia sẻ bởi rất nhiều người. Đây là một cách tuyệt vời để bạn trút bỏ mọi ưu phiền và căng thẳng. 5. Ăn uống thoải mái Nhiều người phải...

Ngày tải lên: 07/09/2013, 20:10

... khoái làm giảm hormone gây stress trong máu và hơn nữa, nó làm bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn. 4. Khóc Đừng giấu cảm xúc của bạn. Nếu bạn muốn khóc thì hãy khóc thật lớn. Nó sẽ làm bạn ... 9. Thở sâu Khi stress bạn thường thở nhanh, gấp gáp. Hãy thở chậm lại và sâu hơn, nó sẽ làm cho stress bị ngăn lại, và tăng ô xy điều hòa cơ thể. Thư giãn giữa giờ làm với 10- 15 phút thở ... trên bãi biển hay một bữa ăn gia đình sum vầy. Bất kì thứ gì miễn nó làm bạn thư thái. 10 cách “đánh tan” stress lập tức. Stress đang trở thành nỗi lo với mọi người trong xã hội hiện nay. Nhịp...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 23:15

Ngày tải lên: 09/12/2013, 17:22

... gỡ những suy nghĩ lo lắng và vui vẻ hơn. - Giúp đỡ người khác, làm việc tốt, dù nhỏ cũng giúp cải thiện được tâm trạng và giảm căng thẳng. - Hãy bằng lòng với những gì không thể thay đổi ... việc làm thế nào để có một tương lai tốt hơn. - Hãy cười nhiều hơn. Không nên quan trọng hóa vấn đề và hãy cố gắng cải thiện khả năng đối mặt với những tình huống căng thẳng Đừng để stress, ... với những tình huống căng thẳng Đừng để stress, sự căng thẳng làm tăng huyết áp cũng như ảnh hưởng tới khả năng tập trung và làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Giáo sư tâm lý học Richard Wiseman...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 22:22

... 10 cách làm đẹp với giấm táo Nếu bạn đang có sẵn một lọ giấm táo trong tủ bếp thì hãy tận dụng chúng để làm đẹp cho mình với 10 phương pháp đơn giản dưới đây. 1. ... 1-2 lần tuần. 10. Chữa hôi miệng Nếu bạn gặp vấn đề với hơi thở của mình, hãy dùng một thìa giấm táo hòa chung một cốc nước để làm nước súc miệng. sạch. Giấm táo sẽ giúp làm sạch da đầu, ... mái tóc của bạn sẽ sạch và mượt hơn. 7. Làm trắng răng Súc miệng với giấm táo vào mỗi buổi sáng là điều vô cùng có lợi. Dấm giúp loại bỏ vết bẩn, làm trắng răng, tiêu diệt vi khuẩn trong...

Ngày tải lên: 26/06/2014, 08:12

... có đựng ít tiền dành cho chúng tiêu xài ngày Kiến thức lớp 10 CÁCH LÀM BÀI VĂN THUYẾT MINH-phần 12 Thuyết minh về nét đẹp văn hóa ngày Tết Cứ mỗi mùa xuân về, bao trái tim con người ... năm thường kéo dài trong khoảng 7 đến 8 ngày cuối năm cũ và 7 ngày đầu năm mới (23 tháng Chạp đến hết ngày 7 tháng Giêng). Người Việt tin rằng vào ngày Tết mọi thứ đều phải mới, phải đổi ... của mỗi gia đình. Ngày xưa, câu đối thường treo lên cột, khắc trên khung mái, hoặc hơn Tết Dương lịch (còn gọi nôm na là Tết Tây). Do quy luật 3 năm nhuận một tháng của Âm lịch nên ngày...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 00:20

... Kiến thức lớp 10 CÁCH LÀM BÀI VĂN THUYẾT MINH-phần 16 Thuyết minh về chiếc bánh chưng ngày tết Bánh chưng là một sản vật xuất hiện từ trước ... quản bằng các túm nhỏ trên sào tre. Giáp tết hay những ngày trọng mới đem suột và xay giã làm gạo để gói bánh chưng hoặc đồ xôi. Những việc làm cẩn thận, cầu kỳ đến tỉ mẩn này không chỉ thể hiện ... chưng ngày Tết được bày trên mâm cúng ông bà, ông vải là một mỹ tục, được truyền lại từ thời các Vua Hùng trong truyền thuyết Lang Liêu, một trong những người con của Vua Hùng đã dùng lúa nếp làm...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 11/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 04:20

Ngày tải lên: 16/08/2013, 10:44

Ngày tải lên: 20/08/2013, 14:47

... muốn tìm một cách an toàn để trở nên giàu có một cách dễ dàng. Nhưng nếu làm giàu mà dễ thì ai cũng có thể làm được. Vì vậy, nếu bạn muốn trở nên giàu có thì hãy hành động một cách mạo hiểm ... mỗi sản phẩm họ làm ra. Nếu sản phẩm của bạn trở nên nổi tiếng thì bạn sẽ giàu có mà không có sự lo ngại nào. Chú ý! + Câu trả lời thực sự cho câu hỏi Làm thế nào để trở nên giàu có một cách ... suy nghĩ về những hoạt động hàng ngày, cố tìm xem có cách nào khiến những công việc nhà trở nên đơn giản hơn không. Nếu bạn có một ý tưởng nào đó thì hãy lập tức làm một vật mẫu và yêu cầu được...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 14:10

... liên quan đến ngành nghề mà doanh nghiệp theo đuổi. Đây là một cách làm khá hiệu quả để củng cố hình ảnh của doanh nghiệp một cách thường xuyên. 7. Chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức chuyên môn ... dụng nó cho mục đích xây dựng nhãn hiệu. Có thể quảng bá câu khẩu hiện này một cách đơn giản như nói trên. 10. Bảo đảm tất cả các tài liệu quảng bá, tiếp thị phải nhất quán, tương đồng về ... phát những vật dụng này cho các khách hàng hiện tại, khách hàng tiềm năng và cả các nhà cung cấp mỗi lần ghé thăm họ. 6. Gửi bản tin bằng thư điện tử cho các khách hàng. Trong những bản tin...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 17:15

... nữ giới, cân nặng 50kg, mỗi ngày cần uống 1,565 lít nước). Nước có tác dụng tốt cho điều hoà nhiệt độ cơ thể, một khi cơ thể thiếu nước, nhiệt độ cơ thể theo đó cũng giảm xuống, lúc đó cơ thể ... tiêu hao nhiệt lượng tăng 3%, đốt cháy mỡ tăng 10% . Do đó loại trà này có tác dụng thanh nhiệt, an thần giúp bạn luôn thoải mái trong quá trình giảm béo. Nghiên cứu gần đây nhất của trường ... hoà lượng đường trong máu sau 20 phút, đồng thời sẽ duy trì trạng thái ổn định này trong 2h, giảm cảm giác đói, và giúp bạn ổn định tâm lý và luôn vui vẻ. Thói quen uống trà ô long sẽ giúp...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 07:11