để cột sống dẻo dai

... Bài luyện thở tĩnh để tăng độ dẻo dai ở người già hít vào. Thở nhịp nhàng tự nhiên, từ 3 lần tăng dần lên 5 - 7 lần để tạo thành thói quen, thở đúng và giảm dần...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 04:20

... thả lỏng cột sống. Động tác 4: Tư thế chuẩn bị: đứng thẳng, chân trái đặt lên đùi phải, hai tay chắp lại đưa lên cao, giữ lại, tập chung hít thở. Cố gắng vươn cao để kéo giãn cột sống và ... hợp với thở ra bằng mũi và hóp bụng. Sau đó đưa hai tay chạm vào hai ngón chân cái, thả lỏng cột sống. Động tác 5: Tư thế chuẩn bị: hai chân dang rộng hơn vai, tay trái đưa lên áp sát mang ... tay đưa lên cao áp sát mang tai. Sau đó từ từ vươn thẳng người lên, ngả về phía sau kéo giãn cột sống tối đa đồng thời hít sâu. Động tác 2: Từ tư thế của động tác 1, từ từ gập người xuống...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 10:15

Ngày tải lên: 09/07/2014, 02:20

Ngày tải lên: 28/10/2013, 10:32

Ngày tải lên: 18/12/2013, 12:47

... hơn và bệnh tật hành hạ. Vì thế hãy duy trì trí tuệ và sự dẻo dai của cơ thể bằng những việc vô cùng đơn giản nhưng rất dễ bị bỏ qua. Để đôi chân đưa sức khỏe đến nơi cần đến Thói quen lười ... tập thở sâu mỗi sáng của yoga cũng là một biện pháp tốt khiến cho hoạt động của các phế nang dẻo dai hơn, sẵn sàng thích nghi tốt với những biến đổi không tốt của môi trường không khí xung ... hoạt động sao cho "phải suy nghĩ" về những cái mới, tìm tòi học hỏi điều chưa biết để sao cho suy nghĩ trở thành một phản xạ. Về già không nên cho rằng mình đã được nghỉ ngơi, hết...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 05:16

... vững cột sống hấn thơng cột sống- tuỷ sống: ững * C Đ ơn thuần ấn thơng cột sống- tuỷ sống cổ cao tình trạng bệnh nhân nặng, choáng Câu 5. Các biến chứng của vết thơng cột sống- tuỷ sống: ... nơi tiếp giáp giữa đốt hế CT T g của cột sống vững D12-L1 Là 2 sống( các đốt sống cổ và các đốt sống thắt lng) và đoạn đốt sống ít di động(các đốt sống ngực) 2. Theo cơ c - Cơ chế trực ... điểm tỳ * GÃy cột sống có liệt tuỷ: PT sớ 3. Cột sống thắt l NG. QUANG TON_DHY34-HVQY - 8 - Phẫu thuật thần kinh Chấn thơng CSTS và U tuỷ 4. heo mức độ tổn T thơng tuỷ sống sống, vỡ thân...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 06:20

... mềm cao khoảng 1mm hoặc để bé nằm trên một chiếc nệm vừa đủ êm. Nên chọn loại gối phù hợp để bé có được giấc ngủ ngon. Một chiếc gối êm ái sẽ giúp mạch máu chạy dọc cột sống lên nuôi não và tránh ... lên nuôi não và tránh được các nguy cơ biến dạng xương sống, khó thở hay vẹo cột sống. Gối ngủ của trẻ không nên quá rộng, chỉ vừa đủ đầu để tránh gây ngạt thở cho trẻ. Tuyệt đối không nên chọn ... không nên để trẻ nằm trên đệm mềm. Một chiếc đệm cứng vừa phải sẽ tốt cho sự phát triển và giấc ngủ của trẻ. (Ảnh minh họa) Hãy chọn một chiếc đệm có độ cứng vừa phải giúp cho cột sống ở trạng...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 20:20

... sự sống, cho sự sống là do thượng đế sinh ra, khắc phục được những hạn chế của chủ nghĩa duy vật trước đó về sự sống. Định nghĩa cũng mở ra một giai đoạn mới cho khoa học nghiên cứu về sự sống ... sự sống, phủ nhận tính vật chất của các hiện tượng sống. Điều quyết định các hiện tượng sống không phải là các yếu tố vật chất, nằm ngoài khả năng nhận thức của con người, không thể có sự sống ... Ph.Ăngghen đã tiên đoán rằng sự sống nhất định xuất hiện bằng con đường hoá học, rằng sự kết hợp giữa hoá học và sinh vật sẽ là cơ sở để giải quyết vấn đề sự sống. Ph.Ăngghen khẳng định một...

Ngày tải lên: 27/06/2014, 22:20

... nhưng thoái hóa cột sống là nguyên nhân thường gặp nhất. Đây là bệnh mãn tính hay tái phát và thường gặp ở người cao tuổi. Cột sống là khung đỡ của toàn bộ cơ thể; trong quá trình sống do ảnh ... cơ thể mà cột sống yếu đi, lão hóa, giảm chức năng nâng đỡ cơ thể, đè ép vào các rễ thần kinh gây đau với nhiều mức độ khác nhau. Những yếu tố làm gia tăng quá trình thoái hóa cột sống như ... thế sinh hoạt lao động phải tránh tổn thương cột sống. Việc tập thể dục thường xuyên, dưỡng sinh bơi lội cũng phòng ngừa tốt bệnh thoái hóa cột sống. Ảnh minh họa. Bệnh thường xuất hiện...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 00:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 00:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 06/07/2014, 05:20

Ngày tải lên: 07/07/2014, 22:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 17:20

... <(1,1,1),(1,-1,m)>. Tìm m để E là cơ sở của V a. m= 1 b. ∀ m c. không ∃ m d. các câu khác đều sai (44) Trong kgvt V trên R cho họ vectơ W={x,y,z} ĐLTT. Tìm m ∈ R để {x+y+z, x+y, ... {(1,1),(1,2),(i,0)} ĐLTT c. {(1,0),(0,1),(i,0)} là cơ sở d. 3 câu kia đều sai (37) Tìm tất cả m để M={x 2 +x+1,2x+1,x 2 +x+m} là cơ sở của P 2 [x]. kg các đa thức có bậc nhò hơn hoặc bằng 2 a. ... M d. dim M = 3 (41) Cho A là ma trận vuông cấp 3, det(A) =0. Đặt M,N là họ vecto hàng, cột tương ứng của A a. M sinh ra kg 3 chiều b. Hạng của họ N bằng 2 d. các câu khác...

Ngày tải lên: 18/08/2012, 23:50