ăn uống khoa học để tăng cân

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... sỏi thận. 2. Canxi Ăn uống khoa học để giảm sỏi thận Chế độ ăn uống không hợp lý và khoa học khiến cơ thể rất dễ mắc bệnh sỏi thận. Những bí quyết ăn uống đơn giản sau sẽ giúp giảm ... sỏi thận? Vậy nên, cẩn thận với những thực phẩm nhiều đường để giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. 4. Chất xơ 1 .Uống nhiều nước Uống nhiều các loại nước như: nước ép từ trái cây và rau, nước ... việc ngăn ngừa sỏi thận. Mặc dù hầu hết sỏi thận đều hình thành từ canxi, tuy nhiên lượng canxi thấp cũng không tốt cho cơ thể vì thế cần đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi qua chế độ ăn hàng...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 08:20

Ngày tải lên: 14/08/2013, 12:33

... muối vừng, lạc; Có món ăn cung Ăn uống thế nào để tăng tuổi thọ? Ăn uống cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tu bổ những hao mòn bảo đảm cho các chức năng của cơ thể được hoạt ... tương, các loại đậu. Giảm ăn thịt nhất là thịt mỡ, nên ăn cá. Ăn dầu lạc, dầu vừng. Nên hạn chế ăn mặn, giảm ăn đường, giảm nước ngọt, bánh kẹo ngọt. Tăng cường ăn nhiều rau xanh, rau gia ... trừ đi 100. thăng bằng của hệ thần kinh và là một vũ khí cưỡng lại mọi căng thẳng, mọi stress của cuộc sống hằng ngày; Hai là ăn uống hợp lý, tăng cường các chất chống ôxy hóa để chống lại...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... đói để đạt được kết quả giảm cân đáng kể. Giai đoạn 2: Những chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân Để có một chế độ ăn uống tốt nhất cho mục đích giảm cân của bạn, hãy áp dụng chế độ ăn uống ... độ ăn uống Dukan. Cũng giống như các chế độ ăn uống giảm cân khác, ở giai đoạn này bạn không thể xác định được giới hạn thời gian ăn kiêng mà phải duy trì. Phương pháp này khuyên bạn chỉ ăn 1 ... chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình cân đối và luôn có sức khỏe tốt. 1. Chế độ ăn uống Atkins Nếu muốn giảm cân, bạn nên làm quen với chế độ ăn uống được phát minh bởi tiến sĩ Robert...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

... Ăn uống khoa học nơi công sở Bạn cảm thấy cạn năng lượng do lơ là việc “nạp pin”? Hãy tập thói quen ăn uống khoa học nơi công sở để giữ gìn sức khoẻ và sắc đẹp. ... ít vận động là đặc điểm của nữ nhân viên văn phòng. Cơ thể họ dễ tích tụ mỡ thừa ở bụng, hông, đùi… khiến vóc dáng mất cân đối. - Ăn uống thế nào để vừa đảm bảo sức khoẻ, lại vừa giữ được ... giờ, lịch sinh hoạt, ăn uống bị đảo lộn. Bên cạnh đó, khẩu phần ăn của họ ít rau xanh và trái cây, vốn là nguồn thực phẩm cần thiết để đảm bảo cơ thể khoẻ mạnh. Nên ăn thực phẩm ít chất...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

Ngày tải lên: 26/06/2014, 08:23

Ngày tải lên: 05/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 19:21

Ngày tải lên: 25/07/2014, 13:20

Ngày tải lên: 05/08/2014, 17:21

Ngày tải lên: 30/08/2013, 08:19

... thường xuyên thay đổi món ăn. - Nói tên nhóm thức cần ăn đủ, ăn vừa phải, ăn có mức độ, ăn ít và ăn hạn chế. - Giáo dục có ý thức tự giác ăn phối hợp ăn nhiều loại thức ăn để đảm bảo dinh dưỡng ... Khoa học ( Tiết 7) TẠI SAO CẦN PHẢI PHỐI HỢP NHIỀU LOẠI THỨC ĂN I/ Mục tiêu : Sau bài học, HS có thể : - Giải thích được lý do cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường ... thức ăn chưa nhiều chất béo nên ăn vừa phải có mức độ. Không nên ăn nhiều đường và nên ăn hạn chế muối. Hoạt động 3 : Trò chơi đi chợ + Mục tiêu : Biết lựa chọn các thức ăn cho từng bữa ăn...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 17:15

... Ăn quá nhanh dễ tăng cân Một nghiên cứu cho thấy những người mà ăn ào ào sẽ ăn nhiều hơn những người ăn chậm nhai kỹ”.Ngấu nghiến bữa tối không ... nhai kỹ”.Ngấu nghiến bữa tối không chỉ có hại cho tiêu hóa mà còn làm bạn tăng cân Các nhà khoa học tin rằng ăn nhanh làm ngừng tiết hormone mà có nhiệm vụ thông báo lên não khi dạ dày ... cứu này, cho biết: “Phát hiện này có nghĩa rằng xu hướng đối với những nhân viên văn phòng bận rộn thường ngồi ăn chốc lát ngay tại bàn làm việc đã góp phần vào đại dịch béo phì đang đe dọa các...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 16:15

... động học sinh A Kiểm tra bài cũ - Yêu cầu HS lên bảng trả lời câu hỏi 1. Tại sao chúng ta nên ăn phôi hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn ? 2. Kể những loại thức ăn phải ... thức ăn chứa nhiều chất vitamin, chất - HS lên bảng trả lời Khoa học ( Tiết 8) TẠI SAO CẦN ĂN PHỐI HỢP ĐẠM ĐỘNG VẬT VÀ ĐẠM THỰC VẬT I. Mục đích, yêu cầu Sau bài học, ... Kể những loại thức ăn phải ăn đủ, ăn ít và ăn hạn chế ? 3. Một em đọc thuộc mục bạn cần biét SGK 2. Bài mới : a/ Giới thiệu bài mới : Gv nêu mục tiêu của tiết học b/ Tìm hiểu bài : * Hoạt...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 02:20

... Bắc-ĐTĐ 1 Khoa học ( Tiết 1) CON NGƯỜI CẦN GÌ ĐỂ SỐNG I/ Mục tiêu : - Sau bài học, HS có khả năng - Nêu được những yếu tố mà con người cũng như những sinh vật khác cần để duy trì sự ... môi trường thức ăn, nước uống, khí oxy và thải ra phân, nước tiểu, mồ hôi và khí các – bô- níc để sống và phát triển. + Trao đổi chất là quá trình cơ thể lấy thức ăn, nước uống, không khí ... điều kiện cần để con người sống và phát triển : + Điều kiện vật chất : Thức ăn, nước uống, quần áo, nhà ở, các đồ dùng trong gia đình, phương tiện đi lại. + Điều kiện tinh thần ; văn hoá xã...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 02:20

... Ăn quá nhanh dễ tăng cân Ngấu nghiến bữa tối không chỉ có hại cho tiêu hóa mà còn làm bạn tăng cân. Ăn "vội", ăn trước màn hình sẽ khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng. ... người mà ăn ào ào sẽ ăn nhiều hơn những người ăn chậm nhai kỹ”. Các nhà khoa học tin rằng ăn nhanh làm ngừng tiết hormone mà có nhiệm vụ thông báo lên não khi dạ dày đã đầy. ăn 300ml ... rằng dạ dày đã đầy và phải ngừng ăn thôi. Những người ăn kem đúng 30 phút có nồng độ hormone này cao nhất và bản thân họ cũng cảm thấy no nê hơn những người ăn với “tốc độ” nhanh hơn. ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

Ngày tải lên: 17/02/2014, 17:20

Ngày tải lên: 19/02/2014, 11:20