ăn uống cho sức khỏe
Tài liệu Thói quen ăn uống hại sức khoẻ doc
... no. 7. Uống ít nước Uống quá ít nước sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất và giảm tốc độ tiêu hao calo của cơ thể. 8. Ăn ít rau quả Ăn uống không đúng cách ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ ... quả thay vì các đồ ăn nhiều chất. 3. Ăn ít bữa Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên chia bữa ăn trong ngày thành 5 - 6 bữa ăn nhỏ thay vì ăn 3 lần/ngày sẽ tốt hơn cho sức khoẻ vì nó điều ... những thói quen ăn uống không tốt sau. 1. Không ăn sáng Bữa sáng giúp nạp năng lượng cho ngày mới sau một đêm ngủ dài vì thế rất cần thiết. Những người "lười" ăn sáng thường có...
Ngày tải lên: 15/12/2013, 15:15
Tài liệu Cá một thức ăn tốt cho sức khỏe và trí tuệ đối với người cao tuổi ppt
... người tăng cường ăn cá để bảo vệ sức khỏe và trí tuệ, nhất là đối với người cao tuổi. Nếu có điều kiện, nên ăn mỗi tuần tối thiểu bốn bữa cá và nên ăn cá luộc hoặc cá nấu, không nên ăn cá rán ... chính món cá ăn hàng ngày đã mang lại cho họ sức khỏe và sự thông minh. Điều này được giải thích là trong các có hai chất dinh dưỡng rất quý cho sức khỏe con người: Đó là chất EPA có tác dụng ... DHA cho con người. Chất này rất cần cho mọi lứa tuổi. Trẻ em cần DHA để phát triển tế bào não. Người cao tuổi cần DHA để chậm lão hóa bộ não, tránh lú lẫn lúc Cá một thức ăn tốt cho sức...
Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20
Thức ăn tốt cho sức khỏe bé yêu doc
... giúp tăng năng lượng cho não. Hãy cho trẻ ăn uống ngũ cốc hàng ngày để giúp trẻ thông minh hơn. Thức ăn tốt cho sức khỏe bé yêu Theo bác sĩ tư vấn dinh dưỡng, muốn con thông minh khỏe ... có thể bổ sung các thức ăn tốt cho sức khỏe bé yêu trong chế độ ăn uống của con. Dưới đây là một số loại thức ăn tốt cho sức khỏe bé yêu 7. Táo: Bạn đã biết mỗi ngày ăn một quả táo có thể giúp ... nhiều vitamin C có thể tăng sức đề kháng và bổ sung sức mạnh’ cho não 10. Nước: Chúng ta ai cũng cần uống đủ nước, đặc biệt là trẻ con. Tại sao nước lại tốt cho sức khỏe của não? Bởi tình...
Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20
Loại đũa nào an toàn cho sức khỏe? docx
... nào an toàn cho sức khỏe? Dĩ nhiên, các đôi đũa bằng gỗ tự nhiên, không đánh vec-ni, không sơn phết sẽ không tiềm ẩn nguy cơ gây hại. Đũa tre: Trên quan điểm bảo vệ sức khỏe, các chuyên ... được thiết kế mộc mạc vì không gây hại cho sức khỏe trong quá trình sử dụng. dẫn nhiệt của chúng. Hầu hết mọi người đều thích ăn nóng và khi gắp thức ăn bằng đũa kim loại sẽ khiến bạn cảm thấy ... thận khi chọn sử dụng loại đũa để bảo đảm an toàn cho sức khỏe. Đũa nhựa: Đũa nhựa nhiều màu sắc, nhìn bắt mắt, nhưng có thể gây hại tới sức khỏe của người sử dụng. Vì khi gặp nóng, đũa nhựa...
Ngày tải lên: 22/03/2014, 10:20
Phương pháp mới làm chín trái cây an toàn cho sức khỏe pdf
... giúp biến khí ethylene thành dạng bột, cho phép làm chín trái cây ngay trong quá trình vận chuyển. Phương pháp mới làm chín trái cây an toàn cho sức khỏe Giáo sư Bhesh Bhandari và các đồng ... Bột làm chín trái cây an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, Giáo sư Bhesh Bhandari và các đồng sự tại Trườngđại học Queenland đã tìm ... siêu thị đều ở trạng thái chưa chín. Các siêu thị sau đó dùng khí ethylene, một loại hormone tăng trưởng thực vật tự nhiên, để đẩy nhanh quá trình chín. ...
Ngày tải lên: 29/03/2014, 23:20
Cách nấu ăn tốt cho sức khỏe của Trung Quốc - phần 1 ppsx
Ngày tải lên: 01/08/2014, 03:21
10 nguyên tắc ăn uống tốt cho sức khỏe
... 6. Không ăn đồ quá nguội hoặc quá nóng, nhiệt độ lý tưởng là 37oC. 7. Không nên ăn nếu chưa cảm thấy đói, không ăn quá nhanh, ăn cố, ăn đồ ăn để quá lâu. 8. Không nên uống quá nhiều ... sẽ ăn quá nhiều, làm cho dạ dày không tiêu hoá kịp, cơ thể khó hấp thụ hết lượng thức ăn hoặc hấp thụ quá nhiều. 4. Không nên thường xuyên dùng các đồ ăn nhanh 10. Đừng ăn thức ăn không ... tình trạng sức khỏe, từ đó lựa chọn đồ ăn và các hợp chất dinh dưỡng phù hợp. 2. Nếu phải ăn kiêng, hãy thực hiện đúng và đầy đủ chế độ theo hướng dẫn của bác sỹ. 3. Hạn chế ăn nhậu, liên...
Ngày tải lên: 29/10/2013, 01:15
Những thói quen trong ăn uống hàng ngày có lợi cho sức khỏe pot
... oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen ăn uống này ngay từ hôm nay nhé. Lên lịch uống nước mỗi ngày Những thói quen trong ăn uống hàng ngày có lợi cho sức khỏe Trong ... quen về ăn uống tuy đơn giản nhưng bạn duy trì đều đặn hàng ngày thì lại rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số thói quen bạn nên thực hiện trong ngày. Uống hai cốc nước trước mỗi bữa ăn Thói ... đàn hồi của mạch máu giảm xuống, khả năng đông máu tăng mạnh. Cho nên, cho dù ban ngày ăn quá thanh đạm, cũng đừng tìm cách bổ sung chúng vào buổi tối. Trước khi ngủ ăn một chút thực phẩm chất...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20
Ăn bưởi khi uống thuốc gây hại cho sức khỏe pdf
... loại thuốc, nhưng con số này đã tăng lên 43 vào năm 2012. Các nhà khoa học đến từ Viện Nghiên cứu sức khỏe Lawson, Canada đã chứng minh rằng, ăn bưởi khi uống một số loại thuốc có thể gây ... múi khác như cam và chanh cũng có tác dụng phụ tương tự như bưởi. Ăn bưởi khi uống thuốc gây hại cho sức khỏe ... dụng các loại enzyme có nhiệm vụ làm vỡ viên thuốc khi thuốc đi vào cơ thể. Không nên ăn bưởi khi uống thuốc. Có nghĩa là so với viêc viên thuốc được xử lý như bình thường, sẽ có một số lượng...
Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:20
Những thực phẩm trong ăn uống tốt cho sức khỏe potx
... trong chế độ ăn uống cần thiết cho cơ thể như natri, phốt pho, sắt, canxi. Những thực phẩm trong ăn uống tốt cho sức khỏe Thực phẩm từ thiên nhiên không chỉ làm những món ăn ngon cho chúng ta ... thúc đẩy sự trao đổi chất, vô cùng có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hàm lượng vitamin C trong đó có thể tăng cường khả năng chống chăm sóc sức khỏe, giúp cơ thể chống lại nguy cơ ung thư. ... làm tăng hàm lượng vitamin, giúp giảm mệt mỏi, chất diệp lục trong giá đỗ có thể phòng và điều trị ung thư trực tràng và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Lợi tiểu: Măng tây Mùa thu nên ăn nhiều...
Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21
Bí quyết ăn uống để có lợi cho sức khỏe pot
... quyết ăn uống để có lợi cho sức khỏe Việc ăn uống vô cùng có ý nghĩa với sức khỏe. Để có sức khỏe tốt đòi hỏi chúng ta phải ăn uống hợp lý và khoa học. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn ăn uống ... hãy uống một trà trước bữa ăn, nếu phải uống nên lựa chọn trà hoa cúc. 6. Không ăn hoa quả sau bữa ăn Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn không có lợi cho sức khỏe, đây là do thực phẩm sau khi xuống ... hợp và có lợi cho sức khỏe. 1. Lót dạ bánh quy trước bữa ăn Trước khi ăn tốt nhất hãy lót dạ bằng bánh quy, bánh xốp hoặc thậm chí có thể ăn hoa quả. Bí quyết này vừa có thể tăng cảm giác no...
Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22
6 thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe potx
... cho sức khỏe Một số thói quen ăn uống mà bạn vốn cho rằng vô hại, tuy nhiên trên thực tế nó có thể khiến cơ thể bạn gặp họa đấy. Dưới đây là những thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe ... không ăn sáng, cơ thể bạn sẽ bị hạ đường huyết, rất nguy hiểm cho sức khỏe. 2. Ăn khi làm việc Dù ăn cơm ở đâu thì một môi trường yên tĩnh, thoải mái luôn là lý tưởng và có lợi cho sức khỏe ... về sức khỏe cho cơ thể như: tăng nguy cơ bị bệnh tim, làm suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị ung thư do các tế bào ung thư có mối liên hệ mật thiết với đường glucose… 6 thói quen ăn uống có hại cho...
Ngày tải lên: 30/03/2014, 00:20
