ăn uống đảm bảo sức khỏe
10 nguyên tắc ăn uống tốt cho sức khỏe
... 6. Không ăn đồ quá nguội hoặc quá nóng, nhiệt độ lý tưởng là 37oC. 7. Không nên ăn nếu chưa cảm thấy đói, không ăn quá nhanh, ăn cố, ăn đồ ăn để quá lâu. 8. Không nên uống quá nhiều ... sẽ ăn quá nhiều, làm cho dạ dày không tiêu hoá kịp, cơ thể khó hấp thụ hết lượng thức ăn hoặc hấp thụ quá nhiều. 4. Không nên thường xuyên dùng các đồ ăn nhanh 10. Đừng ăn thức ăn không ... tình trạng sức khỏe, từ đó lựa chọn đồ ăn và các hợp chất dinh dưỡng phù hợp. 2. Nếu phải ăn kiêng, hãy thực hiện đúng và đầy đủ chế độ theo hướng dẫn của bác sỹ. 3. Hạn chế ăn nhậu, liên...
- 4
- 501
- 1
Tài liệu Tập trẻ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe ppt
... những món ăn cũ yêu thích của bé. Tập trẻ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe Hỏi bé có đói không khi bắt đầu các bữa ăn, giúp trẻ nhận ra mối sự liên hệ giữa cảm giác đói và việc ăn uống. Trẻ ... giúp trẻ hay ăn chóng lớn Những thực phẩm tốt nhất cho trẻ Tạo cho trẻ nhỏ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe không phải đơn giản. Hiểu được những suy nghĩ của trẻ, đảm bảo cho trẻ ăn sao cho ... phần và bạn lo rằng ăn như vậy là chưa đủ, hãy bảo quản phần thức ăn còn lại đúng cách để bé có thể tiếp tục ăn khi có nhu cầu. - Đừng từ chối việc bé muốn ăn những thức ăn khác, bởi chúng có...
- 3
- 326
- 0
4 món ăn sáng tốt cho sức khoẻ.doc
... một lượng chất xơ, vitamin cho cơ thể.Bạn cũng nên uống nước ép rau quả sau khi ăn sáng thay vì uống cà phê. Nước ép rau quả sẽ cho bạn năng lượng và vitamin thiết thực hơn. Có thể tham khảo ... món chính thì tuyệt vời. Khi bạn ăn sáng bằng món nước (phở, hủ tíu, mỳ ), đừng quên chuẩn bị cho mình thêm giá sống, các loại rau xà lách, rau thơm để làm món ăn thêm ngon lành, hấp dẫn, lại ... nước ép táo, lê, bưởi Sữa chuaĐược xem là món không nên thiếu trong các bữa ăn sáng. Với 1 - 2 hộp sữa chua ăn, bạn đã được cung cấp khoảng 20 - 25% nhu cầu canxi cơ thể cần mỗi ngày. Nên...
- 2
- 524
- 0
Gián án thuc pham va suc khoe
... thức ăn bám trong răng mà bàn chải đánh răng không lấy ra được, kiểm tra tình trạng nướu, trám những răng bị khuyết để đảm bảo không có khoảng hở giữa kẽ răng, nơi trú ẩn của mảng bám thức ăn. ... kiểm soát chế độ ăn, uống là điều hết sức cần thiết và lượng thức ăn đảm bảo giá trị dinh dưỡng cũng là một vấn đề quan trọng.Muối là nguyên nhân chính gây bệnh thận mạn tính. Ăn nhiều muối sẽ ... nhân bị suy thận phải ăn chế độ ăn giàu năng lượng, tăng khoảng 30% so với bình thường (khoảng 2.000 kcalo/ ngày), chia nhỏ bữa ăn ra thành 4 - 6 bữa/ngày. Nếu ăn không đủ năng lượng sẽ làm thay...
- 34
- 391
- 0
Gián án Thuốc lá và sức khỏe
... THUỐC LÁ VÀ SỨC KHỎEI. Mục đích :Giúp học sinh :• Hiểu được tác hại của thuốc lá, đặc biệt là tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. • Rèn luyện các kỹ năng thiết thực để có thể ... ?- Có hại cho sức khỏe của người hút.- Tốn tiền, ảnh hưởng đến kinh tế và cuộc sống gia đình.- ảnh hưởng đến những người xung quanh : khó chịu vì mùi hôi, ảnh hưởng đến sức khỏe của những ... trong đó có cái hại không tính được bằng tiền là sức khỏe, tính mạng của người hút và người hít phải khói thuốc lá .Bước 2 : Chơi trò trả lời tiếp sức :• Cho các nhóm thảo luận câu hỏi : Em cho...
- 4
- 1,225
- 12
Tài liệu 7 loại đồ uống tốt cho sức khoẻ pptx
... của 7 loại đồ uống tốt cho sức khoẻ Nước là sự sống, con người cần phải uống nước để sống được và cảm thấy khoẻ mạnh, nhưng bạn cần biết mình nên uống những gì để tốt cho sức khoẻ. Trà ... thắt, tăng cường tiêu hoá, đưa thức ăn qua các ống dinh dưỡng. Bạc hà cũng có tác dụng chống co thắt, giảm nhẹ các cơn đau và căng cơ. Sữa các free radical (phân tử bị ô xy hoá). Uống sô ... thần hưng phấn và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Điều gì khiến cho loại thực phẩm này có được những tác dụng về mặt sức khoẻ như vậy? Ca cao chứa nhiều polyphenol giúp bảo vệ tế bào khỏi tác...
- 6
- 465
- 0
Tài liệu Ăn uống đúng cách giúp khỏe hơn docx
... tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Ăn uống hợp lýViệc tăng khẩu phần ăn, tăng hàm lượng natri và lượng đường có khuynh hướng biến những món ăn được xem là bổ dưỡng thành có hại cho sức khỏe của bạn. ... tạo nên sắc thái trong ăn uống và cảm xúc của bạn. Ăn tập trung và chậm rãi: Sự tập trung trong khi ăn uống giúp cho bạn cảm nhận một cách trọn vẹn mùi vị từ các món ăn. Không nên vừa xem TV ... Ăn uống đúng cách giúp khỏe hơn Những vấn đề tưởng bình thường khi ăn uống như nhai chậm rãi, tập hít thở, tận dụng các giác quan...
- 3
- 790
- 0
Tài liệu DiskCheckup kiểm tra và cảnh báo sức khỏe của ổ cứng một cách đơn giản pot
... tin khá chi tiết khác. DiskCheckup kiểm tra và cảnh báo sức khỏe của ổ cứng một cách đơn giản Sức khỏe của ổ cứng là quan trọng nhất. Ngày nay các ổ cứng với dung lượng lưu ... cứng hiện nay khá tiên tiến, nhưng vẫn có khả năng chúng gặp những sự cố khiến bạn mất hết tất cả những dữ liệu quan trọng. Do đó việc kiểm tra sức khỏe của ổ cứng thường xuyên là điều rất cần ... info, SMART history, Disk Self Test. Tab SMART info hiển thị các dữ liệu thống kê để đánh giá sức khỏe của ổ đĩa cứng hiện tại. Các thông tin về tình trạng, giá trị và các giá trị tồi tệ nhất...
- 7
- 441
- 0
Tài liệu 3 cách ăn cá gây hại sức khỏe doc
... Nhiều người đều cho rằng ăn cá càng tươi càng tốt và ăn cá sống là đảm bảo dinh dưỡng nhất. Nhưng trên thực tế đây lại là một nhận thức sai. Bất ... Dân gian cũng vì vậy lưu truyền ăn mật cá có thể thanh nhiệt giải độc, sáng mắt, chặn ho. Mặc dù mật cá có vị rất đắng, họ vẫn cố sức để nuốt ực. Tuy nhiên ăn mật cá cực kỳ nguy hiểm, rất ... định. Ngoài ra, ăn gỏi cá cũng vậy, trong gỏi cá có nhiều ký sinh trùng gây bất lợi cho gan, làm cho gan chúng ta lây nhiễm ký sinh trùng, nặng thậm chí dẫn đến ung thư gan. Ăn mật cá giải độc...
- 2
- 293
- 0
Bữa sáng – Bữa ăn quan trọng cho sức khỏe pptx
... ngày mới tràn đầy năng lượng Ăn sáng là một bữa ăn vô cùng quan trọng và cần thiết, chúng ta không nên bỏ qua nó. Chắc chắn bạn đang tự hỏi tại sao. Bởi vì nó tăng cường năng lượng cho bạn ... đúng thực phẩm ăn sáng để đảm bảo đủ nàng lượng và tinh thần sảng khoái cho một ngày mới. Ăn sáng có tác dụng làm hoạt hoá hệ thần kinh để kích thích tiêu hoá tốt hơn và tiếp thêm năng lượng cho ... ngũ cốc. Ăn sáng giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập, làm việc Theo một nghiên cứu tại Mỹ thì những học sinh ăn sáng thường có thành tích học tập tốt hơn. Đó là bởi thói quen ăn sáng...
- 4
- 183
- 0
Bữa sáng – Bữa ăn quan trọng cho sức khỏe docx
... mới tràn đầy năng lượng Ăn sáng là một bữa ăn vô cùng quan trọng và cần thiết, chúng ta không nên bỏ qua nó. Chắc chắn bạn đang tự hỏi tại sao. Bởi vì nó tăng cường năng lượng cho bạn để thực ... đói vào những giờ làm việc sau đó. Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu duy trì thòi quen ăn sáng đầy đủ thì bữa sáng chính là bữa ăn cung cấp đáng kể lượng canxi, các vitamin thiết yếu và khoáng ... cốc. Ăn sáng giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập, làm việc Theo một nghiên cứu tại Mỹ thì những học sinh ăn sáng thường có thành tích học tập tốt hơn. Đó là bởi thói quen ăn sáng...
- 4
- 290
- 0
7 món ăn không tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ
... loại thực phẩm có dinh dưỡng bao gồm chất protein, chất béo, vitamin…chỉ cần đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong ăn uống bình thường là được, không cầnphải tẩm bổ cho trẻ. Trong sinh hoạt hàng ... chính:Có những trẻ biếng ăn, không thích ăn nên bố mẹ hay cho thêm mì chính vào thức ăn để thức ăn ngon hơn, nhưng làm như vậy kết quả sẽ ngược lại. Bởi vì ăn nhiều mì chính sẽ làm cho trẻ thiếu ... nành lại chứa chất nhôm, trẻ uống lâu ngày sẽ tăng chất nhôm trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển của đạinão.Vì vậy sau thời kỳ bú mẹ hoàn toàn, trong chế độ ăn bổ sung cho trẻ dùng sữa...
- 4
- 568
- 0
Tìm thêm: xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25