ăn ngon mà không béo

... ngon, mát lạnh mà không có kem tươi nên bạn có thể thoải mái dùng mà không sợ tăng cân. Vị chua chua của sữa chua kết hơp với lớp bông lan xốp mềm tạo nên một vị ngon rất đặc biệt cho món ăn. ... thành công và ngon miệng! Nguyên liệu: - 1 cốt bánh bông lan tròn hay chữ nhật - 1 hộp sữa chua không đường 500g - 2 lá gelatine hoặc 7g gelatine bột - 80g đường. Nếu muốn ăn ngọt bạn ... dưới một cái rây mắt mau. Bước 2: Lót miếng giấy lau bếp hoặc khăn sạch lên rây, cho toàn bộ sữa chua vào rây, lấy màng bọc thực phẩm bọc lại, để vào tủ lạnh 5 tiếng hoặc qua đêm, nước...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 07:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

... tắc của việc giảm cân là không được ăn sau 7 giờ tối. Thế nhưng thực tế, kẻ thù lớn nhất của vòng eo và cân nặng của bạn không phải là việc ăn khuya mà là ở những món ăn bạn chọn. Việc thêm ... dinh dưỡng khác, ăn một lượng vừa đủ sẽ rất tốt cho cơ thể và giữ được lượng calo không vượt quá giới hạn. Trong các loại hạt có chứa chất béo không bão hòa, có thể giúp tăng lượng cholesterol ... Nghệ thuật ăn khuya mà không béo (complex carbohydrate), giúp bổ chất xơ, cải thiện tiêu hóa, ổn định lượng đường trong máu, và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn sau bữa ăn. Chống chỉ định...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 17:20

... viên nếu muốn tận hưởng không khí trong lành. Đi bộ nhanh không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, mà còn giúp cơ chân và cơ đùi săn chắc hơn. Cách ăn nhiều mà không béo phì Uống một cốc nước ... ong nếu không uống được nước chua. Với biện pháp đơn giản này, bạn có thể thoải mái ăn uống ở những bữa tiệc mà không sợ tăng cân. Dù không phát huy tác dụng ngay lập ... khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn ăn thức ăn giàu chất xơ (mặc dù khẩu phần ăn tương tự như các loại thức ăn khác), bạn sẽ cảm thấy no hơn và tiêu thụ ít calo hơn. Ăn ngũ cốc khô vào bữa sáng là...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

... nhất. Nếu điều kiện cho phép có thể ăn bánh mỳ yến mạch với sữa tươi không chất béo. hàm chứa nhiều loại thành phần dinh dưỡng. Cách ăn giảm béo tốt nhất: Ăn sống (trộn sa lát) là tốt nhất. ... cao khả năng chống lão hóa. Cách ăn giảm béo tốt nhất: Có thể làm món ăn vặt ăn trực tiếp, cũng có thể thêm vào trong món salad. 7. Gừng Phân tích thành phần: Gừng là thực phẩm không được ... của chất béo và bài trừ chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Cách ăn giảm béo tốt nhất: Nếu muốn đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất thì nên chọn hạt bí tự nhiên, chưa qua chế biến. Ngoài ăn trực...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 23:15

... tránh căng thẳng mệt nhu cầu cơ thể nhưng lại không đặt trọng lượng cơ thể trong tình trạng “báo động đỏ” 3. Không ăn khi đói Một bí quyết giúp giữ eo ngay cả khi ăn nhiều đồ ngọt là không ... ngay cả khi ăn nhiều đồ ngọt là không nên ăn khi đói. Khi bụng trống rỗng, khả năng hấp thụ năng lượng của cơ thể là rất lớn và bạn có thể ăn “vượt năng suất” để thỏa mãn cơn đói của mình. ... nguyên nhân chính gây ra căn bệnh béo phì. Là “fan” hâm mộ của đồ ngọt nhưng lại không muốn có thân hình “quá khổ”? Những lời khuyên sau sẽ rất cần cho bạn: 1. Ăn vào buổi sáng và trưa ...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... thuốc hạ huyết áp. Top 9 thực phẩm ăn mãi mà không sợ béo Bạn có thể ăn thoải mái những loại thực phẩm sau đây mà không phải lo ngại về hàm lượng chất béo cũng như tác động xấu của chúng đến ... đồng thời tăng cholesterol tốt. Ăn táo sẽ giúp chúng ta có cảm giác no, vì vậy ăn một quả táo trước bữa ăn sẽ giúp bạn tránh ăn quá nhiều cơm và thức ăn. Ngoài ra ăn táo còn làm tăng lượng ... thể tăng cường nhu động dạ dày giúp loại bỏ các chất dư thừa trong đường ruột, bao gồm chất béo không cần thiết. 7. Hành tây Trong thành phần dinh dưỡng của hành tây không những không...

Ngày tải lên: 20/02/2014, 01:21

Ngày tải lên: 30/03/2014, 20:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... hoành tại hai điểm và khoảng cách từ tâm của (C) đến điểm B bằng 5. 2. Trong không gian với hệ toạ độ Oxyz cho hình lăng trụ đứng ABC.A 1 B 1 C 1 với A(0; -3; 0) B(4; 0; 0) C(0; 3; 0) B 1 (4; ... Gọi E là trung điểm của cạnh CD. Tính theo a khoảng cách từ điểm S đến đường thẳng BE. 2) Trong không gian với hệ toạ độ Đềcác Oxyz cho đường thẳng ∆:    =+++ =+++ 02 012 zyx zyx và mặt ... + 2. Tìm m để phương trình sau có nghiệm thực: 2 4 3 1 1 2 1x m x x− + + = − Câu3: (2 điểm) Trong không gian với hệ toạ độ Oxyz cho hai đường thẳng d 1 : 1 2 2 1 1 x y z− + = = − và d 2 : 1 2 1 3 x...

Ngày tải lên: 09/09/2013, 17:10

... ngăn đá của tủ lạnh khoảng 15' là có thể ăn được rồi. Với cách làm tương tự, chúng mình có thể chuyển thể thành nhiều mùi vị lắm í! Vị quế thơm nồng nè Bánh mousse ngon ... chuyển thể thành nhiều mùi vị lắm í! Vị quế thơm nồng nè Bánh mousse ngon mà không cần đến gelatine Và còn không mất nhiều thời gian như bánh mousse bình thường đâu Chuẩn bị những nguyên ... 3: - Cho bơ vào và đánh đều, từng ít một. Chú ý bơ sẽ tan ra mà kem ở trong bát vẫn còn nóng nghen. Chocolate thì ai mà chẳng thích nhỉ? Ui! Dâu tây thơm ngọt thích lắm! ...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 19:15

Ngày tải lên: 31/12/2013, 15:13

... kiểu Ý ngon mà không khó tại nhà Mỗi chiếc bánh pizza bạn làm dù cho thật nhiều nhân và pho mát theo ý thích vẫn có giá thành chỉ bằng một nửa so với mua ngoài hàng. Tại sao lại không thử ... lại không thử nhỉ? Thành phẩm là chiếc bánh Pizza nóng hổi, thơm phức, đế bánh thì thơm ngon và giòn rụm Texture của pizza, hôm qua còn cố vớt vát làm lại để có được phần kéo sợi ... nguyên liệu sau: (được 10 đế mỏng cỡ 18~20cm) * 500gr bột mỳ * 1 thìa canh đường (đường vàng sẽ ngon hơn) * 2~2 1/2 thìa cafe men nở (instant dry yeast) * 1 thìa cafe muối * 50ml dầu olive...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 17:20

... rưới lên trên bánh. Trang trí thêm với các loại kẹo màu hoặc chocolate chip. Đây là một “họ hàng” của loại bánh vòng quen thuộc mà bạn đã biết, ăn rất mềm và xốp dù để tới hôm sau! Bước 5: ... baking soda và muối rồi để riêng – gọi là hỗn hợp A. Bước 2: Làm bánh mềm xốp thơm ngon mà không cần lò nướng Là một trong những họ hàng của loại bánh vòng quen thuộc, với loại bánh ... theo những hình dạng mình thích; còn nếu không bạn có thể dùng chén, bát úp xuống để cắt bánh thành hình tròn. Chỗ bột còn thừa bạn lại tiếp tục lăn và cắt cho đến khi hết. Bước 7: Cho...

Ngày tải lên: 20/02/2014, 05:20

... cheesecake mini cực ngon mà không cần lò nướng Cheesecake là món tráng miệng ngon tuyệt đặc biệt vào mùa hè bởi vị chua chua và cảm giác mát lạnh làm cho người ăn không cảm thấy ngán. ... cheesecake khá phức tạp vì cần tới lò nướng. Còn cách làm này của mẹ Soju rất đơn giản, nhanh chóng, không cần dùng đến lò. Các mẹ thử xem nhé! Cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: - 250g creamcheese...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 21:20

... khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn ăn thức ăn giàu chất xơ (mặc dù khẩu phần ăn tương tự như các loại thức ăn khác), bạn sẽ cảm thấy no hơn và tiêu thụ ít calo hơn. Ăn ngũ cốc khô vào bữa sáng là ... vài lần, hoặc ở công viên nếu muốn tận hưởng không khí trong lành. Đi bộ nhanh không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, mà còn giúp cơ chân và cơ đùi săn chắc hơn. Nước cốt chanh ấm tốt cho việc ... (sáng và tối) sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc, cơ bắp không bị mềm nhão. Nếu thực hiện các bài tập đều đặn, bạn sẽ không cần phải lo lắng chuyện tăng mỡ ở khu vực hông hoặc vòng 3 khi mùa...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 11:20

... phẩm béo mà không béo Chất béo giúp cơ thể hấp thu vitamin A, D, E và là chất quan trọng cho hệ thần kinh. Ngoài ra chất béo không bão hòa còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim đến 29%. Chất béo tốt ... chất béo lành mạnh này không những khống chế cơn thèm ăn mà còn giúp cải thiện sức khỏe. Còn những loại chất béo bão hòa trong bánh quy, kem, bơ, thức ăn nhanh, mỡ động vật mới làm bạn tăng ... bão hòa đa: Chứa axit béo thiết yếu omega 3 và 6, giúp tăng cường chức năng não, hệ miễn dịch, làm giảm các cholesterol xấu, giữ cho da và mắt luôn khỏe mạnh. Chất béo không bão hòa đa có nhiều...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 21:20