ăn gì để phòng ngừa cảm cúm

Ăn gì để phòng ngừa sâu răng? doc

... Ăn gì để phòng ngừa sâu răng? Bệnh sâu răng là sự tiêu huỷ cấu trúc vôi hoá vô cơ (tinh thể canxi) của men răng và ngà răng, tạo lên lỗ hổng trên bề mặt răng. Vậy nguyên nhân ... thiếu ý thức vệ sinh răng miệng, để cao răng bám nhiều, ăn nóng lạnh đột ngột như uống nước đá, ăn kem; làm sang chấn răng như ăn phải sạn, va đập từ bên ngoài vào răng, dùng răng cắn những vật ... giúp tăng cường khả năng tự làm sạch theo kiểu cọ xát cơ giới trên bề mặt của răng. Ăn nhiều rau và trái cây: Trong rau chứa rất nhiều chất xơ nên mỗi lần ăn sẽ giúp tăng cường khả năng tự...

Làm gì để phòng ngừa cao răng?

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... về răng hàm mặt như: Viện Răng hàm mặt, Bệnh viện Răng hàm mặt để khám Làm gì để phòng ngừa cao răng? Nên thường xuyên đi khám bác sĩ để phát hiện bệnh về răng miệng. Khi bị cao răng, ... lên cao răng làm cao răng bong ra và bị hút theo ống hút nước bọt. Làm gì để phòng ngừa cao răng? Đánh răng đúng cách. Đây là bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc sức khỏe răng miệng ... bạn. Đánh răng đúng cách là phải làm sạch được tất cả các mặt răng, nhất là mặt kẽ giữa 2 răng và phần ở cổ răng tiếp giáp với bờ lợi. Để làm sạch bề mặt răng ở giáp bờ lợi thì bạn để lông bàn...

Làm gì để phòng ngừa tiêu chảy cấp?

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... em. - Trước khi chuẩn bị thức ăn và dọn thức ăn lên bàn. - Trước khi ăn và cho con bạn ăn. Khi rửa tay nên nhớ luôn dùng xà phòng với nhiều nước, nếu không có xà phòng có thể dùng tro. Khi ... kỹ thức ăn sẽ diệt được vi trùng tả. Do vậy, tất cả những loại thực phẩm như thịt cá, rau quả phải được nấu chín trước khi ăn và ăn chúng khi còn nóng. Những thức ăn thừa cần được để trong ... nhiên, việc phòng ngừa bệnh cho chính bà con, gia đình và cộng đồng bà con đang sinh sống dựa trên những nguyên tắc hết sức đơn giản mà ai cũng có thể làm được: 1- Chỉ ăn thức ăn nấu chín...

Tài liệu Làm gì để phòng ngừa thoái hóa khớp? pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... phương pháp áp dụng thích hợp. Làm gì để phòng ngừa thoái hóa khớp? Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do thoái hóa khớp trong sinh hoạt cũng như ăn uống, bạn nên lưu ý những điều sau ... khớp là căn bệnh dễ xảy ra ở người cao tuổi và phụ nữ, gây nên các cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến tàn phế. Vậy phải làm gì để chủ động phòng ngừa thoái hóa khớp? Thoái hóa khớp là gì? ... làm gia tăng tình trạng viêm tấy. Nên ăn bổ sung thêm thực phẩm có chứa acid omega -3, tăng cường vitamin D qua chế độ ăn uống và uống viên nén sẽ có tác dụng giảm đau lâu dài. - Tăng cường...

Tài liệu LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP pptx

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP Nguồn: www.suckhoedoisong.vnThoái hóa khớp (THK) là căn bệnh dễ xảy ra ở người cao tuổi và phụ nữ, gây nên ... phụ nữ, gây nên các cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến tàn phế. Vậy phải làm gì để chủ động phòng ngừa THK? THK là gì? THK là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa 2 đầu xương, kèm theo phản ... trình lão hóa, chức năng chống đỡ của sụn bị suy giảm và dễ hư hỏng khi khớp cử động. Thêm vào đó, các chấn thương nhẹ nhưng kéo dài nhiều năm do khuân vác đồ nặng, cũng làm tăng gánh nặng cho...

Tài liệu Khi môi trường ô nhiễm - Ăn gì để phòng bệnh? pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... trường có bức xạ như nhà máy năng lượng hạt nhân, các phòng chiếu tia xạ trị, phòng chiếu chụp Xquang, làm việc với các máy phôtô Khi môi trường ô nhiễm - Ăn gì để phòng bệnh? Mộc nhĩ đen: ... tươi. Lưu ý dùng những thứ có nhiều vitamin B1, magiê. Thực phẩm phòng chống độc hại Trong Đông y thường dùng một số thức ăn để phòng chống độc chưa được xếp vào nhóm đặc hiệu. Đậu xanh: Theo ... mía để uống. Ngoài ra đối tượng này còn được chỉ định dùng mật ong hằng ngày để bù lượng glucô bị giảm. Đông y thường dùng các thuốc bổ âm, sinh tân dịch như rùa, ba ba, lươn, lê, mộc nhĩ. Phòng...

Tài liệu LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP doc

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚPThoái hóa khớp là căn bệnh dễ xảy ra ở người cao tuổi và phụ nữ, gây nên các cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến tàn phế. Vậy phải làm gì để chủ động phòng ngừa ... hợp. Những khớp dễ bị thoái hóa.Làm gì để phòng ngừa thoái hoá khớp? Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do thoái hoá khớp trong sinh hoạt cũng như ăn uống, bạn nên lưu ý những điều sau đây: ... khác.Các biểu hiện trầm cảm Thu mình khỏi các hoạt động xã hội, kích động, khóc lóc, mất ngủ, ăn không ngon miệng. Những người già bị lú lẫn, trầm cảm nhìn vẻ lo âu buồn phiền và có cảm giác bất hạnh....

Bệnh gout và chế độ ăn uống để phòng ngừa pot

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... (gout) được coi là bệnh của xã hội văn minh, liên quan đến lối sống hiện đại - ăn uống quá độ và thiếu vận động Việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh này. Gout là một ... thuốc phải do bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn để sử dụng cho đúng. Bệnh có thể tạm ổn nếu điều trị đúng cách. Một số biện pháp phòng ngừa bệnh gút: - Ăn uống điều độ, không được nhịn đói, bỏ bữa, ... tiêu, các loại dưa muối và cà muối. Hạn chế tối đa ăn các loại thực phẩm như gan, tim, lưỡi động vật, nấm, trứng cá, kem, bánh ga tô có kem. Tránh ăn các đồ thịt cá rán, thịt chó, nước canh xương...

Làm gì để phòng ngừa tăng cholesterol máu? docx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... chế độ ăn, luyện tập thường xuyên và tránh hút thuốc. Làm gì để phòng ngừa tăng cholesterol máu? Mức cholesterol và triglycerid (một loại chất béo khác) tăng quá cao trong máu sẽ làm tăng ... thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, trứng và phomat. Ăn chế độ ăn giàu chất béo và cholesterol góp phần làm tăng nồng độ cholesterol trong máu. Chất béo bão hòa và chất béo trans làm tăng nồng ... cải thiện nồng độ cholesterol máu của bạn. Các bước này bao gồm ăn chế độ ăn có lợi, luyện tập và không hút thuốc lá. * Ăn chế độ ăn có lợi cho sức khỏe: - Kiểm soát chất béo toàn phần. Hạn chế...

Ăn gì để phòng nhiễm xạ? pdf

Danh mục: Ẩm thực

... muối ăn) cho cơ thể, nhờ đó làm tăng lượng nước nạp vào cơ thể khiến các chất độc hại theo nước tiểu, phân được bài thải ra ngoài. Từ đó làm giảm tác hại của tia xạ với cơ thể. Ăn gì để phòng ... chất béo cao, nên tăng cường các thực phẩm có dầu thực vật. Trong đó, axit oleic có thể tăng cường chức năng tái tạo máu, giúp phòng chống các tác hại của tia xạ. Cần tăng lượng cung cấp muối ... tím cũng có tác dụng phòng trừ phóng xạ. Nên thường xuyên uống trà xanh. Đồng thời cũng có thể uống rượu vang để nâng cao khả năng chống oxy hóa cho cơ thể. Không nên ăn các thực phẩm có...

Độc chiêu giúp phòng ngừa cảm cúm pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... giúp phòng ngừa cảm cúm Cảm cúm là chứng bệnh rất thường gặp trong điều kiện thời tiết giá lạnh. Những độc chiêu đơn giản sau sẽ giúp bạn phòng ngừa được chứng cảm cúm một cách hiệu quả. Tăng ... một cách hiệu quả. Tăng cường hệ thống miễn dịch Để phòng ngừa chứng cảm cúm, điều quan trọng hàng đầu mà bạn cần quan tâm chính là việc tăng cường và cải thiện hệ thống miễn dịch trong cơ ... sống, phòng ngừa stress vì stress cũng chính là “thủ phạm” khiến hệ thống miễn dịch bị suy giảm. Không dùng thuốc hạ sốt Nếu bạn bắt cảm thấy xuất hiện những biểu hiện của chứng bệnh cúm...

Làm gì để phòng ngừa thoái hóa khớp? pps

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... dụng thích hợp. Những khớp dễ bị thoái hóa. Làm gì để phòng ngừa THK? Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do THK trong sinh hoạt cũng như ăn uống, bạn nên lưu ý những điều sau đây: Giảm ... làm gia tăng tình trạng viêm tấy. Nên ăn bổ sung thêm thực phẩm có chứa acid omega -3, tăng cường vitamin D qua chế độ ăn uống và uống viên nén sẽ có tác dụng giảm đau lâu dài. - Tăng cường ... chứa nhiều cồn khác. - Tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối. - Cần tránh tất cả món ăn làm tăng mỡ trong máu như: thịt...

Khi môi trường ô nhiễm - Ăn gì để phòng bệnh? pot

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... tươi. Lưu ý dùng những thứ có nhiều vitamin B1, magiê. Thực phẩm phòng chống độc hại Trong Đông y thường dùng một số thức ăn để phòng chống độc chưa được xếp vào nhóm đặc hiệu. Đậu xanh: Theo ... mía để uống. Ngoài ra đối tượng này còn được chỉ định dùng mật ong hằng ngày để bù lượng glucô bị giảm. Đông y thường dùng các thuốc bổ âm, sinh tân dịch như rùa, ba ba, lươn, lê, mộc nhĩ. Phòng ... photphat 3 dễ hòa tan để bài tiết ra ngoài. Sữa bò: Protein của sữa kết hợp với chì thành chất không tan, hạn chế hấp thụ chì. Ngoài ra canxi có trong sữa ngăn cản chì vào xương để bài tiết ra ngoài....