ăn gì để giảm cholesterol trong máu
Tài liệu Ăn gì để giảm mỡ trong máu docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 22:20
... yoga…
Ăn gì để giảm mỡ trong máu
Mỡ trong cơ thể được tạo ra từ hai nguồn: nguồn bên trong chủ yếu là sự
tổng hợp của gan; nguồn bên ngoài là sự hấp thụ từ thức ăn. Chứng mỡ trong máu
xuất ... hiểm nghèo khác như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, loạn nhịp tim, tai biến
mạch máu não, xơ cứng tiểu cầu thận…
Để phòng ngừa lượng cholesterol xấu tăng cao cần lưu ý:
* Tập luyện thể dục ... Chất axit béo omega-3 có trong các loại cá có dầu như cá thu, cá hồi, cá tra,
cá ba sa, cá hú… giúp làm lỏng máu, giảm khả năng máu đóng cục, rất tốt cho
việc phòng ngừa huyết...
- 5
- 399
- 0
Ăn để giảm cholesterol trong máu pps
Ngày tải lên :
01/07/2014, 16:21
... nên ăn vài ba lần cá để thu nhận axit béo hệ
omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch
Ăn để giảm cholesterol trong máu
Để khắc phục cholesterol trong máu cao, chế độ ăn là
ưu tiên số một. ... thêm thuốc.
Cần có chế độ ăn uống hợp lý để giảm nồng độ
cholesterol trong máu.
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong điều trị hạ
cholesterol máu để ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bệnh ... cáo mới nhất của hội tim mạch Mỹ, để giảm cholesterol,
chế độ ăn chỉ được cung cấp dưới 30% calo từ chất béo,
trong đó chỉ 10% calo từ các chất béo no. Để xác định
lượng chất béo được phép...
- 5
- 390
- 0
Ăn gì để giảm “nóng trong người” pptx
Ngày tải lên :
21/03/2014, 00:20
... bò, heo, dê, cừu, tôm, cua… Nên chế biến món ăn bằng phương pháp
luộc, hấp, xào nhanh thay cho cách chế biến như chiên trong dầu mỡ, nướng, quay…
Ăn nhiều các loại rau xanh và trái cây cũng ... phần chống oxy hóa và giúp
tăng sức đề kháng. Trung bình mỗi ngày một người cần ít nhất 200g trái cây và 300g rau
xanh các loại. Rau trái ăn dưới dạng tươi sống và ăn luôn cả xác sẽ tốt hơn ép...
- 2
- 397
- 0
Ăn Gì Để Giảm Béo Trong Mùa Đông docx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 10:20
... gia vị mà còn để dùng làm thuốc. Nó giúp cơ thể thúc đẩy
sự trao đổi chất, kiểm soát lượng đường và lượng cholesterol. Đây là thực
Ăn Gì Để Giảm Béo Trong Mùa Đông
Mùa đông ăn ngon miệng ... tiếp ăn, bạn còn có thể dùng nó làm món salad.
Giấm hoa quả
phẩm không thể thiếu trong mùa đông, giúp giảm béo rất có hiệu quả. Có thể
ăn trực tiếp hoặc cho vào nấu cùng với các món ăn. ...
hóa. Có thể trực tiếp ăn hoặc làm salad. Cần ngâm trong nước ấm trước khi
ăn, giúp phát huy các chất dinh dưỡng một cách tối đa.
Gừng
Gừng có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu đồng thời cũng...
- 5
- 231
- 0
Ăn Gì Để Giảm Cân Trong Mùa Đông pdf
Ngày tải lên :
21/06/2014, 10:20
... lưu thông máu đồng thời cũng có rất chất chống
ung thư. Cách dùng: Cắt thành từng miếng nấu cùng với táo tàu hoặc có thể
cho vào uống cùng với trà.
Quế
Ăn Gì Để Giảm Cân Trong Mùa ... xôi tươi chỉ có trong mùa hè. Nhưng quả mâm xôi đông lạnh cũng
không giảm đi nhiều dinh dưỡng, vì vậy bạn vẫn có thể ăn nó vào mùa đông.
Táo là một thực phẩm phổ biến nhất để giảm béo
Táo ... là gia vị mà còn để dùng làm thuốc. Nó giúp cơ thể thúc đẩy
sự trao đổi chất, kiểm soát lượng đường và lượng cholesterol. Đây là thực
phẩm không thể thiếu trong mùa đông, giúp giảm béo rất có...
- 7
- 337
- 0
Ăn gì để giảm cân trong mùa đông docx
Ngày tải lên :
09/07/2014, 00:20
... chống lão
hóa. Có thể trực tiếp ăn hoặc làm salad. Cần
ngâm trong nước ấm trước khi ăn, giúp phát
huy các chất dinh dưỡng một cách tối đa.
Ăn gì để giảm cân trong mùa đông?
Hạt bí ngô ... lưu thông máu, góp phần làm giảm
huyết áp.
Bắp cải
Là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và là một
loại thực phẩm giảm cân rất tốt. Có thể chế
Quả mâm xôi
Quả mâm xôi tươi chỉ có trong mùa ... không giảm đi
nhiều dinh dưỡng, vì vậy bạn vẫn có thể ăn nó
vào mùa đông. Loại quả này chứa các chất
chống viêm và cũng là vũ khí tốt để giúp cho
làn da thêm mịn màng hơn. Bạn có thể ăn trực...
- 7
- 326
- 0
Ăn gì để giảm tress
Ngày tải lên :
20/10/2013, 14:15
... mặt” để
thưởng thức món ăn hay thức uống ưa thích nào đó. Tốt nhất nên ăn một mình để
tránh trường hợp bạn cùng bàn là lý do châm dầu vào lửa! Đừng quên nội tiết tố
Ăn gì để giảm tress
Ăn ... giảm tress
Ăn gì cho bớt quạu?!
Đúng ra không nên ăn gì khi đang quạu vì nếu không sặc cũng nghẹn!
Nhưng nên ăn món chi, hay không nên ăn gì khi đã bình tâm để bớt quạu trong
những lần ... trà, cola
vì lượng khoáng tố phosphor trong đó là đòn bẩy cho phản ứng sinh năng. Càng
thừa năng lượng càng dễ gây lộn.
{mosimage}Thực phẩm nên dung
Để trung hoà phản ứng thái quá cơ thể...
- 5
- 411
- 0
Tài liệu Làm gì để giảm stress trong kỳ nghỉ? doc
Ngày tải lên :
15/12/2013, 06:15
... Làm gì để giảm stress
trong kỳ nghỉ?
Sau những khoảng thời gian làm việc mệt mỏi ai cũng muốn có một kỳ
nghỉ để thư giãn và đó là khoảng thời gian thật ... thể từ chối để dành nguyên vẹn
khoảng thời gian nghỉ ngơi cho riêng mình. Hãy làm những gì mà bạn cảm thấy
thực sự thích thú và đừng gò ép mình vào một việc gì mà mình không muốn trong
thời ...
thể nào thoải mái trong kỳ nghỉ của mình.
Theo những số liệu thu được thì có tới 80% người có những cảm giác căng
thẳng trong chính kỳ nghỉ dài ngày. Đây là một điều không có gì đáng ngạc nhiên,...
- 5
- 403
- 0
Tài liệu Đậu nành không giúp giảm cholesterol trong máu pdf
Ngày tải lên :
22/01/2014, 00:20
... isoflavone.
Nhóm chuyên gia đo lượng cholesterol trong máu các tình
nguyện viên vào thời điểm bắt đầu nghiên cứu và sau mỗi
Đậu nành không giúp giảm cholesterol
trong máu
... đậu nành
ở 35 nam giới và 58 phụ nữ có nồng độ cholesterol trong
máu cao. Độ tuổi trung bình của họ là 52. Ông yêu cầu tất
cả thực hiện ba chế độ ăn luân phiên, mỗi chế độ kéo dài
sáu tuần. ... tuần. Cả ba khẩu phần đều có protein đậu nành và
isoflavone, nhóm chất trong đậu nành được cho là có khả
năng làm giảm lượng cholesterol, nhưng theo tỷ lệ khác
nhau.
Một khẩu phần có 24 gram...
- 3
- 312
- 0
Ngày Tết, ăn gì để giảm cân ? pot
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... góp phần tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn.
Ngày Tết, ăn gì để giảm
cân ?
Nếu bạn muốn giảm cân trong những ngày tết mà lại không thể kiềm chế
được cơn thèm ăn thì lời ... món ăn khiến bạn tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn. Bạn cũng có
thể thay thế món này với với cà rốt chiên, nó sẽ giúp giảm 125 calo cho cơ
thể.
Thay vì lòng đỏ, hãy ăn lòng trắng trứng ... thông minh để có thể giảm cân đón
Tết trong một thời gian ngắn.
Đổi khoai tây chiên thành cà rốt
Thật khó có thể chối từ được sức hấp dẫn của khoai tây chiên, tuy nhiên, đây
lại là món ăn khiến...
- 4
- 488
- 1
Ăn Gì Để Giảm Rụng Tóc Sau Sinh doc
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... Ăn Gì Để Giảm Rụng Tóc Sau Sinh
Rụng tóc là một triệu chứng phổ biến hay gặp
ở phụ nữ sau khi sinh. Để duy trì da đầu khỏe
mạnh và giảm hẳn chứng rụng tóc, bạn ... nhiều.
Vì vậy, để duy trì da đầu khỏe mạnh và giảm hẳn chứng rụng tóc, bạn phải
đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng.
Giàu protein
Protein là thành phần rất cần thiết để nuôi dưỡng ... trì chế độ ăn
giàu protein sẽ giúp tóc luôn khỏe, ngăn ngừa gãy rụng. Thịt, trứng, sữa và
các sản phẩm từ sữa, các loại hạt đậu là những nguồn thực phẩm dồi dào
protein, nhất là trong thịt...
- 3
- 295
- 0
Ăn Gì Để Giảm Cao Huyết Áp docx
Ngày tải lên :
22/06/2014, 03:20
... lần trong
ngày.
Lưu ý thêm cho những người bị cao huyết áp:
Trong chế độ ăn nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: nên ăn ít đường, ít mỡ,
nhiều chất đạm và chất xơ, nên giảm bớt khẩu phần trong ... và tai biến mạch máu
não. Cách tốt nhất là nên cải thiện vấn đề ăn
uống để giảm bớt những nguy cơ đáng tiếc.
Những người bị cao huyếp áp được khuyến cáo là nên ăn nhiều thức ăn có
chứa hàm ... hàng ngày. Cà rốt có công
dụng hạ huyết áp, giảm đau đầu, chóng mặt.
Lê:
Ăn Gì Để Giảm Cao Huyết Áp
Khi bị cao huyết áp nếu không có chế độ ăn
uống và điều trị thích hợp có thể gây biến...
- 7
- 406
- 0
Trà xanh hỗ trợ giảm cholesterol trong máu pot
Ngày tải lên :
01/07/2014, 12:21
... Trà xanh hỗ trợ giảm cholesterol trong máu
Cholesterol là nguyên nhân chính gây ra mỡ máu
cao và các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, ... trà xanh đun từ lượng lá trà tươi nhất
định, mức cholesterol trong máu sẽ được cải
thiện đáng kể.
Để tìm ra mối liên hệ giữa trà xanh với cholesterol,
các nhà khoa học Bồ Đào Nha đã tiến ... quả cho thấy tỉ
lệ cholesterol có hại (lipoprotein tỉ trọng thấp LDL)
giảm tới 8,9 % ở 26 đối tượng được nghiên cứu.
20/29 đối tượng này có sự tăng trung bình 4% các
cholesterol có lợi (...
- 3
- 247
- 0
Những cách giảm cholesterol trong máu pot
Ngày tải lên :
02/07/2014, 19:20
... giúp giảm được 10% tỷ lệ cholesterol trong máu.
3. Ăn cá nhiều hơn ăn thịt
Ăn nhiều cá hàng ngày là một cách tuyệt vời để giảm lượng cholesterol trong máu. Một
vài loại cá như cá hồi rất ... Những cách giảm cholesterol trong máu
Để giảm được lượng cholesterol trong máu một cách tổng thế, quan trọng nhất là bạn
phải kiểm soát ... trong những loại dầu thực vật này giúp giảm lượng
cholesterol trong máu.
Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy sử dụng 20g một trong những loại dầu thực vật nêu trên
sẽ giúp giảm được 10% tỷ lệ cholesterol...
- 3
- 302
- 0
Ăn gì để giảm béo? pptx
Ngày tải lên :
10/07/2014, 16:21
... sen khô nấu nước để uống trong ngày) - chè xanh có
khả năng làm giảm các chất bổ béo, giảm cholesterol máu,
ngăn cản sự tụ mỡ ở gan. Lá sen cũng chống sự tích mỡ ở
gan, giảm mỡ máu.
Theo lương ... công dụng làm tiêu mỡ bụng,
giảm cân, hạ cholesterol, còn giúp tươi đẹp nhan sắc. Cũng
ăn tươi Bưởi cũng là một trong những loại trái cây giúp
giảm cholesterol (loại cholesterol xấu). Nên dùng ... giảm lipid máu, đặc
biệt dùng sơn tra nấu nước uống sẽ có tác dụng giảm béo
nhiều hơn. Ngoài ra, theo các lương y, một số cây lá, thực
phẩm khác cũng có công dụng giúp giảm béo, giảm mỡ
máu...
- 5
- 424
- 0
