SKKN khắc phục các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích môn nhảy cao

ĐỀ TÀI KHẮC PHỤC CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THÀNH TÍCH MƠN NHẢY CAO Lĩnh vực: THỂ DỤC SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN TRƯỜNG THPT 1-5 ĐỀ TÀI KHẮC PHỤC CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THÀNH TÍCH MƠN NHẢY CAO Lĩnh vực: THỂ DỤC Tác giả: Trương Sỹ Cường Tổ môn: Xã hội Nghĩa Đàn MỤC LỤC Trang PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ ……………………………………………………… ……………………………… PHẦN II NỘI DUNG …………………………………………………………………………….……………… I GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ………………………………………………………………….………… ……… Cơ sở lí luận…………………………………………………………………………………………………………… Cơ sở thực tiễn……………………………………………………………………….……………………………… II THỰC TRẠNG CỦA VIỆC THỰC HIỆN NỘI DUNG ĐỀ TÀI ……… … Thuận lợi ………………………………………………………………………… …………………………………… Khó khăn ……………………………………………………………………… ……………………………………… III MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU ……………………………… ………… Mục đích nghiên cứu ………………………………………………………… ………… …………………… Nhiệm vụ nghiên cứu ……………………………………………………….……………………………….… IV ĐỐI TƯỢNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU ……………………… …… Đối tượng nghiên cứu đối chứng …………………………………………………………….… 1.1 Lớp thực nghiệm nghiên cứu ………………………………………………….……………………… 1.2 Lớp đối chứng ……………………………………………………………….…………………………………… Phương pháp nghiên cứu …………………………………………………….…………………………… V THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM – TRANG THIẾT BỊ NGHIÊN CỨU …… … Thời gian nghiên cứu …………………………………………………………………………… …………… Địa điểm nghiên cứu áp dụng ………………………………………………….… ……………… Trang thiết bị nghiên cứu …………………………………………………….……………………………… VI KẾT QUẢ KHẢO SÁT BAN ĐẦU……………………………………………… …………… VII GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC NHỮNG YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG VÀ KẾT QUẢ …………………………………………………………………………………………………………………… 11 Yếu tố tầm vóc, thể lực tâm lý ……………………………………………………………… 12 1.1 Yếu tố tầm vóc, thể lực ………………………………………… …………… ………………… 12 1.2 Yếu tố tâm lý ………………………………………………… …………………………………………… 13 Yếu tố môi trường ………………………………………….……………………………………………… 14 Về lý thuyết kỹ thuật nhảy cao ………………………………………….………………………… 15 3.1 Chạy đà ……………………………………………….……………………………………………………………… 16 3.2 Giậm nhảy …………………………………………………………………………….…………………………… 18 3.3 Trên không ……………………………………………………………… ………………… …………………… 18 3.4 Tiếp đất ……………………………………………….…………………………………… ………………………… 19 Phương pháp giảng dạy giải pháp khắc phục số sai ………… ………… 19 4.1 Phương pháp giảng dạy …………………………………………… …………………………………… 19 4.2 Giải pháp khắc phục số sai ……………………………………….…………………………… 20 Một số điểm luật phần nhảy cao …………………………………………………………… 22 5.1 Một số quy định chung …………………………………………………………………… …… ……… 22 5.2 Một số trường hợp phạm quy ………………………………………………………………………… 23 Một số giáo án giảng dạy minh họa khối lớp 10 ……………………………….……… 23 PHẦN III KẾT LUẬN ………………………………………………………………… …………………… 41 I KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM …………….……………………………………………………………… 41 Nội dung kiểm tra …………………………………………………… ………………………………………… 41 Tổ chức phương pháp …………………………………………………………………………………… 41 Cách đánh giá ………………………………………………………………………………………………………… 41 II KẾT LUẬN …………………………………………………………………………………………………………… 44 III BÀI HỌC KINH NGHIỆM ……………………………….…………………………………………… 45 IV KIẾN NGHỊ ………………………………………… …………………………………………………………… 45 TÀI LIỆU THAM KHẢO …………………………………………………… ……………… …………… 46 MỘT SỐ CHỮ VIẾT TẮT VÀ KÍ HIỆU DÙNG TRONG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Chữ viết tắt: - BS: Bác sĩ - PPCT: Phân phối chương trình - GV: Giáo viên - SGK: Sách giáo khoa - HS: Học sinh - THPT: Trung học phổ thơng - NT: Nhóm trưởng - THCS: Trung học sở - NXB: Nhà xuất - TTCB: Tư chuẩn bị - TN: Thực nghiệm - TDTT: Thể dục thể thao - ĐC: Đối chứng - VH-TT&DL: Văn hóa, thể thao du lịch - LVĐ: Lượng vận động - m; cm; mm: Mét; Xăng ti mét; Mi li mét - TG: Thời gian - GS, TS: Giáo sư, tiến sĩ - SL: Số lần - tr: Trang - PPDH: Phương pháp dạy học - Đ; CĐ: Đạt; Chưa đạt - VĐV: Vận động viên - GD&ĐT: Giáo dục đào tạo - HĐ: Hoạt động -TDTT: Thể dục thể thao - Kg: Kilogam Các kí hiệu: ‚,€,ƒ : Giáo viên, học sinh : Hướng di chuyển % : Tỉ lệ phần trăm  : Cờ : Cộng, trừ PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Đ ất nước ta bước vào thời kỳ đổi mới, hội nhập phát triển giáo dục thể chất nhà trường góp phần thực mục tiêu nghiệp giáo dục đào tạo “Nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài” Nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện cho hệ trẻ nhằm đáp ứng yêu cầu phát triển nguồn nhân lực phục vụ cơng nghiệp hố, đại hố đất nước phù hợp với thực tiễn truyền thống đất nước Việt Nam Giáo dục thể chất thể thao trường học phận quan trọng, tảng thể dục, thể thao nước nhà Phát triển giáo dục thể chất thể thao trường học trách nhiệm cấp ủy đảng, quyền, tổ chức đồn thể xã hội Vì thế, phát triển giáo dục thể chất thể thao phải bảo đảm tính khoa học thực tiễn Nâng cao chất lượng, hiệu giáo dục thể chất thể thao trường học nhằm tăng cường sức khỏe, phát triển thể lực toàn diện, trang bị kiến thức, kỹ vận động hình thành thói quen tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên cho em Gắn giáo dục thể chất, thể thao trường học với giáo dục ý chí, đạo đức, lối sống Qua đáp ứng nhu cầu vui chơi giải trí, lành mạnh cho em học sinh, đồng thời góp phần phát hiện, đào tạo khiếu tài thể thao cho đất nước Điền kinh tập hợp môn thể thao bao gồm bộ, chạy cự ly, nhảy cao, nhảy xa, ném lao, ném đĩa, đẩy tạ,…và nhiều môn phối hợp khác Với việc cần thiết bị kèm tính đơn giản môn đã khiến điền kinh trở thành môn thể thao thi đấu nhiều giới Điền kinh chủ yếu môn thể thao cá nhân, với ngoại lệ đua tiếp sức thi mà kết hợp biểu diễn vận động viên Cơ sở môn điền kinh động tác tự nhiên có tác dụng phát triển toàn diện thể lực tăng cường sức khỏe Chính vậy, điền kinh xem quan trọng giáo dục thể chất chương trình tập luyện sức khoẻ mọi người Nhảy cao nội dung thuộc môn điền kinh, môn nhảy cao tên tiếng anh gọi High Jumping Sự đời mơn nhảy cao có nét tương đồng giống với môn nhảy sào phát vào năm 1800, năm 1886 lần mơn nhảy cao tổ chức thi đấu nước Anh Và sau khoảng gần 10 năm vào đầu năm 1890 mơn thực phát triển với mức phổ rộng quy mơ tồn giới Năm 1896, nhảy cao thức trở thành nội dung thi đấu Olympic Hy Lạp Xuyên suốt lịch sử hình thành mơn nhảy cao, đã cho ta thấy phát triển vô mạnh mẽ Và thời điểm mơn nhảy cao thực đã trở thành mơn phổ biến tồn giới, Việt Nam mơn đã đưa vào giảng giạy hầu hết trường THCS, THPT hệ đại học Với khát khao vươn tới đỉnh cao thành tích huấn luyện viên, vận động viên nhà khoa học ln tìm tịi phương pháp có hiệu tập luyện thi đấu Nhảy cao gồm có kiểu nhảy sau: Nhảy cao nằm nghiêng; Nhảy cao kiểu úp bụng; Nhảy cao kiểu bước qua; Nhảy cao kiểu lưng qua xà Với kiểu nhảy có giai đoạn khác lưu ý quan trọng từng phương pháp nhảy Qua kì Đại hội thể thao thay đổi luật thi đấu yếu tố tác động mạnh đến tiến thay đổi kĩ thuật nhảy cao Chủ tịch Hồ Chí Minh đã nói “…tập thể dục, bồi bổ sức khỏe bổn phận người dân yêu nước” Bác kêu gọi “tôi muốn đồng bào ta cố gắng tập thể dục” “tự ngày tập” Trong công xây dựng bảo vệ đất nước Xã hội Chủ nghĩa người yếu tố định mà sức khỏe vốn quý người Để có người hồn thiện, đáp ứng yêu cầu ngày cao xã hội giáo dục cần phải đáp ứng hai yêu cầu phát triển trí lực thể lực Vì thế, cơng tác giáo dục nay, việc trang bị cho học sinh mặt tri thức việc giáo dục thể chất nhà trường đóng góp vai trị quan trọng Trong bối cảnh đó, Hội nghị lần thứ Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam (khố XI) đã thơng qua Nghị số 29/NQ-TW ngày tháng 11 năm 2013 đổi bản, toàn diện giáo dục đã đề mục tiêu cụ thể giáo dục phổ thông, tập trung phát triển trí tuệ, thể chất, hình thành phẩm chất, lực công dân, phát bồi dưỡng khiếu, định hướng nghề nghiệp cho học sinh Nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện, trọng giáo dục lý tưởng, truyền thống, đạo đức, lối sống, ngoại ngữ, tin học, lực kỹ thực hành, vận dụng kiến thức vào thực tiễn Phát triển khả sáng tạo, tự học, khuyến khích học tập suốt đời Phong trào tập luyện thi đấu môn điền kinh ngày gia tăng đã đạt số kết đáng khích lệ trường quốc tế khu vực, có mơn nhảy cao, nhiên thành tích nước ta mức hạn chế Tương lai vận hội phía trước đặc biệt hệ trẻ nguồn tài nước nhà sau Hiện nay, nội dung nhảy cao nội dung học tập xuyên suốt cấp trung học sở lên trung học phổ thông với kiểu kĩ thuật khác Chính nội dung nhảy cao có tầm quan trọng trình giáo dục thể chất nhà trường Nhảy cao nội dung giảng dạy nhằm sâu vào yêu thích học sinh phát triển kỹ chạy nhảy, phát triển tố chất thể lực cá nhân Do đó, nhảy cao nội dung mà học sinh yêu thích, say mê tập luyện nhằm phát tài Nội dung nhảy cao có ảnh hưởng sâu rộng đến phát triển em mọi mặt “Đức - Trí - Thể - Mĩ” Nếu tiết dạy nội dung nhảy cao có chất lượng, hiệu giúp cho học sinh nắm kiến thức học từ hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động, tạo học vui vẻ bổ ích cho học sinh Nhảy cao nội dung học mà khơng địi hỏi nhiều trang thiết bị, kĩ thuật tương đối đơn giản, dễ phổ cập, phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính, nội dung chương trình giáo dục thể chất Thơng qua giảng dạy tập luyện nội dung học phát triển sức nhanh, sức mạnh sức bật chân góp phần nâng cao thể chất cho học sinh, trang bị kiến thức, kỹ năng, kỹ xảo cần thiết sống, khơng có lợi cho sức khoẻ mà cịn có lợi cho học tập, lao động sản xuất, xây dựng bảo vệ Tổ quốc sau Qua điều tra sơ thấy, nội dung học nhảy cao nhiều học sinh ưa thích tham gia tập luyện thường xuyên Có thể nhận thấy trường học tồn tỉnh sở vật chất nghèo nàn, sân tập, dụng cụ tương đối thiếu thốn, song gần trường có vài ba hố tập luyện nhảy cao Trong kỳ Hội khoẻ phù từ cấp trường đến cấp trung ương có thi đấu nhảy cao, em học sinh đã lập thành tích đáng khen ngợi Tuy nhiên thành tích nhảy cao học sinh nước ta so với học sinh nước giới mức chênh lệch lớn So với thành tích học sinh nước độ tuổi với nước khu vực thành tích học sinh nước ta mức khiêm tốn Trong chương trình mơn học thể dục cấp THCS em làm quen tập luyện với kĩ thuật nhảy cao mức độ đơn giản Ở cấp THPT em ôn luyện phát triển kĩ thuật mức độ cao hơn, thông qua hệ thống tập kĩ thuật môn nhảy cao, góp phần nâng cao thể lực phát triển kĩ thuật toàn diện cho em học sinh Nhiều cơng trình nghiên cứu khoa học đã khẳng định, q trình hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động dựa trình nhận thức “Từ trực quan sinh động đến tư trừu tượng, từ tư trừu tượng đến thực tiễn” Như vậy, tính trực quan trình giảng dạy thể dục thể thao nói chung mơn nhảy cao giữ vai trị quan trọng Vì hoạt động tiếp thu kiến thức động tác học sinh mang tính chất thực tiễn vận động phát triển quan cảm giác, từ học sinh hình thành thói quen vận động Để xây dựng kỹ vận động tiến hành không thị phạm động tác, mà lời nói tư duy, tức phải sử dụng phương pháp dạy học thể dục việc xây dựng kỹ vận động cho người luyện tập thể dục thể thao mà đối tượng học sinh trung học phổ thông, người huấn luyện hướng dẫn giáo viên dạy thể dục thể thao Trong thời gian tiết dạy 45 phút mà có đến hai hay ba nội dung học khác đan xen vào, giáo viên phải làm để truyền tải kiến thức giúp học sinh nhanh chóng hình thành kỹ vận động Nghĩa vừa xây dựng nhận thức cho em kĩ thuật động tác vừa phải đảm bảo đủ lượng vận động cần thiết cho em tiết học, hay nói cách khác thời gian cực ngắn người giáo viên phải vừa giúp em nắm yếu lĩnh kĩ thuật động tác, vừa phải hướng dẫn cho em thực động tác Muốn đạt điều này, theo người giáo viên cần phải tăng cường sử dụng phương pháp hình thức tổ chức như: Phương pháp sử dụng lời nói; nhóm phương pháp trực quan; nhóm phương pháp luyện tập Hay phải tăng cường làm mẫu thị phạm kết hợp với sử dụng lời nói giảng giải ngắn gọn, mấu chốt, đủ ý Hay nói cách khác vận dụng số phương pháp dạy học tích cực như: Dạy học vấn đáp; Dạy học phát giải vấn đề; Dạy học hợp tác nhóm nhỏ vào giảng dạy để giúp học sinh hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động Qua thực tế giảng dạy từ trường đến nhận thấy cần phải đầu tư cho giáo dục thể chất thể thao trường học nói chung nội dung nhảy cao nói riêng nhiều tất mặt để góp phần nâng cao chất lượng giáo dục thể chất nhà trường Bên cạnh cần phải khắc phục yếu tố khánh quan chủ quan làm ảnh hưởng đến thành tích Vậy việc tìm phương pháp để truyền đạt cho học sinh khắc phục yếu tố ảnh hưởng đến thàng tích vấn đề cần thiết để nâng cao chất lượng giảng dạy, nâng cao thành tích cho em học mơn nhảy cao Vì lí đó, tơi đã mạnh dạn sâu nghiên cứu đề tài “Khắc phục yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn nhảy cao” để giảng dạy nội dung nhảy cao - Động tác xoay mũi (gót) bàn chân lúc đầu tập chậm thực thành nhịp € € € € € - Khi HS thực € € € € € động tác tương đối thần ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ thục, GV cho phối hợp ƒ liên tục lại với nhâu ‚GV  - Khi HS đã tập tương đối đúng, GV cho tập 3-5 - HS tập theo hướng bước đá lăng, dẫn nhịp hô giáo xoay mũi (gót) viên bàn chân + TTCB: Đứng chân giậm nhảy phía sau, chân lăng phía trước, hai tay bng tự nhiên chống hông + Động tác: Nhịp 1: Bước chân giậm nhảy phía trước bước vừa phải, sau chuyển trọng tâm vào chân giậm nhảy Nhịp 2: Đá chân lăng trước – lên cao Nhịp 3: Sau kết hợp xoay mũi (gót) bàn chân lăng kết hợp với xoay chân trụ thân để thay đổi hướng thân người - Bài tập 4: Đà bước – giậm nhảy đá lăng + TTCB: Đứng chân lăng phía trước, chân giậm nhảy phía sau co, mũi bàn chân chạm đất, hai tay buông tự nhiên + Động tác: Hơi ngả thân sau lấy đà, sau lại chuyển trước kết hợp với bước chân giậm nhảy trước bước vừa phải Tiếp theo chuyển trọng tâm vào chân giậm nhảy, đồng thời chân giậm nhảy khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, sau kết hợp giậm nhảy với đá chân trước – lên cao Tiếp theo xoay mũi 510l - Lúc đầu tập động tác với nhịp độ chậm biên độ hẹp, sau tăng dần khả thực động tác đến mức tối đa - Sau giậm nhảy, lúc thể đang bật bổng lên cao, không ngả thân sau, mà thân phải dướn thẳng lên cao Khi Đội hình tập luyện đồng loạt ‚GV  € € € € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ - HS thực kĩ thuật động tác theo yêu cầu GV đưa - Đội hình tập luyện 32 (gót) chân kết hợp với chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất co nhanh lại, thân người đã xoay 1800 lại duỗi chân giậm nhảy để chủ động tiếp đất xoay mũi (gót) theo nhóm chân € € € € € € ngả thân xoay người, € € € € € € không dễ bị ngã €NT - Đội hình tập luyện theo nhóm Trò chơi ƒ ƒ ƒ 2-4l Lò cò tiếp sức ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ - Gv hướng dẫn ƒ em chơi, ƒNT chia em thành ‚GV đội chơi, chơi có ………………………… thi đua 1-2l ………………………… Cũng cố học - Đi bước đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân? - GV mời em ƒƒƒ………………………… HS lên thực ƒƒƒ………… … ………… hai động tác bên? - Đà bước – giậm nhảy đá lăng? - Sau HS thực xong động tác GV nhận xét kĩ thuật mà hai bạn đã thực Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - HS lớp nhận nhận xét kĩ thuật mà hai bạn đã thực - GV chia nhóm em chạy theo hàng dọc, nhóm từ 10 đến 15 HS - HS chạy theo phân cơng chia nhóm GV đã đề III Phần kết thúc 4-6’ 33 Hồi tĩnh 2-3l - GV hướng dẫn Đội hình hồi tĩnh em thả lỏng ‚GV  khớp động tác vươn € € € € € € thở nhịp nhàng € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ Nhận xét hướng dẫn tự tập luyện nhà Các em nhà tập thêm hai động tác sau: - Đi bước đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân? - Đà bước – giậm nhảy đá lăng? Xuống lớp - GV HS thủ tục xuống lớp - GV nhận xét ƒ ƒ ƒ ƒ tinh thần học tập ƒ em - HS thực theo - Nhắc hướng dẫn GV vấn đề cần ý học cách tập luyện thêm nhà ƒ - GV HS Đội hình xuống lớp làm thủ tục ‚GV xuống lớp   ƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒ V Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ….… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……… …………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… …………………… 34 Tiết 47: (PPCT 47) - Cầu lơng: CẦU LƠNG – NHẢY CAO – CHẠY BỀN + Ôn kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn kĩ thuật phát cầu cao sâu, thấp gần - Nhảy cao: + Luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” - Chạy bền: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Muc tiêu học Về phẩm chất Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dậy học sinh: - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn học tập - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết tốt luyện tập - Thể yêu thích môn học cầu lông, nhảy cao chạy bền học tập rèn luyện Về lực Bài học góp phần hình thành, phát triển lực sau đây: 2.1 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: HS chủ động thực việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ học - Năng lực giao tiếp hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thơng tin động tác kĩ thuật Cầu lông, Nhảy cao Chạy bền; biết hợp tác nhóm để thực tập mà giáo viên đưa - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Thông qua hoạt động luyện tập, vận dụng linh hoạt phương pháp, phân tích tình luyện tập, sống; phát triển nêu tình có vấn đề để giải phù hợp 2.2 Năng lực đặc thù - Sử dụng số yếu tố tự nhiên (khơng khí, nước, ánh sáng,…) dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển tố chất thể lực - Biết cách thực kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay 35 - Biết cách thực kĩ thuật phát cầu cao sâu, thấp gần - Thực nâng cao thành tích kỹ thuật Nhảy cao Nằm nghiêng - Thực kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên - Biết chỉnh, sửa sai số động tác như: Kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay; Kĩ thuật phát cầu cao sâu, thấp gần Kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, không tiếp đất Tập luyện thân, tổ nhóm - Thể tăng tiến thể lực tập luyện cá nhân - Đạt tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh theo quy định Bộ GD&ĐT II Địa điểm – Phương tiện Địa điểm - Trên sân học thể dục trường, vệ sinh nơi học tập Phương tiện - Giáo viên chuẩn bị giáo án, trang phục thể thao, tranh ảnh, mơ hình,… minh họa dạy, số dụng cụ phù hợp với hoạt động tập luyện học,… - Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao, sưu tầm tranh ảnh minh họa động tác tập luyện chuẩn bị dụng cụ theo hướng dẫn giáo viên III Phương pháp hình thức tổ chức dạy học Phương pháp dạy học - Thuyết trình, làm mẫu, sử dụng lời nói, phân theo nhóm Hình thức dạy học - Tập luyện đồng loạt, tập luyện tổ/nhóm, tập theo cặp đơi cá nhân IV Tiến trình lên lớp Nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp - Hoạt động cán lớp:… - Hoạt động giáo viên: … LVĐ TG 8-10’ SL Phương pháp tổ chức yêu cầu HĐ GV HĐ HS Giáo viên nhận Đội hình nhận lớp ‚GV lớp phổ biến nội  dung, mục tiêu,  yêu cầu ƒƒƒƒƒƒƒƒ học ƒƒƒƒƒƒƒƒ - Hỏi thăm sức - Cán lớp tập trung khỏe HS lớp, điểm danh sĩ số, kiểm tra trang báo cáo sĩ số tình phục tập luyện hình lớp học cho GV em - Cán lớp điều khiển 36 lớp khởi động chung - GV giao nhiệm khởi động chun mơn vụ cho cán Đội hình khởi động lớp hướng dẫn chung 2x8n lớp khởi động ‚GV  qua sát, dẫn cho HS thực € € € € € € 2x8n động € € € € €€ tác ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ Khởi động 2.1 Khởi động chung - Tập động tác thể dục tay không - Xoay khớp tay, chân hông,… - GV hướng dẫn ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ HS khởi động ƒ chuyên môn Đội hình khởi động chun mơn 2x8n ‚GV  2.2 Khởi động chuyên môn - Tại chỗ bước nhỏ nâng cao đùi - Ép dây chằng dọc, chằng ngang ………….…… ……… - Chạy lăng sau, lăng trước đạp sau ƒƒƒ………………………… - GV mời em lên thực hiện, 1-2l sau nhận xét đánh giá em Hỏi cũ - Thực kĩ thuật động tác phát cầu cao sâu, thấp gần? Giáo viên chia nhóm để em luyện tập - Nhóm 1: Học Cầu lơng + Ơn kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn kĩ thuật động tác phát cầu cao sâu, thấp gần ƒƒƒ……….…… ………… 2l - Chạy tăng tốc II Phần ………….…… ……… 2l 2830’ - HS thực kĩ thuật động tác phát cầu cao sâu, thấp gần mà GV nêu - GV chi HS - Đội hình học ơn kĩ thành hai nhóm thuật Cầu lơng để em học ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ tập ƒ + Nhóm học ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ Cầu lơng ƒ + Nhóm học Nhảy cao ƒNT - GV nhắc lại kĩ thuật - Đội hình học ôn kĩ Cầu lông cần ôn thuật động tác phát cầu 37 - Nhóm 2: Học Nhảy cao Luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” Giáo viên cho đội nhóm học tập - Nhóm 1: Học Nhảy cao Luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” tập kĩ thuật cao sâu, thấp gần Nhảy cao kiểu Nằm nghiêng ƒ ƒ trước phân nhóm ƒ ƒ GV giao cho ƒNT nhóm trưởng điều hành em luyện tập - Đội hình luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu - GV ý “Nằm nghiêng” quan sát lại nhóm để sửa sai cho em Sửa sai chung sửa sai em ‚NT chưa thực  tốt    - Giáo viên cho  em dừng  luyện tập tín hiệu hồi - Đội hình luyện tập kĩ cịi cho đội thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” nhóm học tập + Nhóm học Nhảy cao + Nhóm học Cầu lơng - Nhóm 2: Học Cầu lơng + Ơn kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn kĩ thuật động tác phát cầu cao sâu, thấp gần ‚NT     - GV ý quan  sát lại  nhóm để sửa sai cho em Sửa sai chung - Đội hình học ơn kĩ 38 sửa sai thuật di chuyển kết hợp em chưa đánh cầu thấp thuận trái tay thực tốt ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒNT Củng cố học + Kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay? + Kĩ thuật động tác phát cầu cao sâu, thấp gần? + Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”? - Đội hình học ơn kĩ thuật động tác phát cầu 1-2l - GV cho em cao sâu, thấp gần cố theo ƒ ƒ nhóm tập trung lại để cố ƒ ƒ - GV mời 2-3 ƒNT em HS lên thực hai động tác bên? - HS GV mời lên - Sau HS thực động tác thực xong cố học thực động tác GV theo hướng dẫn nhận xét kĩ thuật giáo viên mà hai bạn đã - HS lớp nhận thực nhận xét kĩ thuật mà hai bạn đã thực Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - GV chia nhóm em chạy theo hàng dọc, nhóm từ 10 đến 15 HS - HS chạy theo phân cơng chia nhóm 39 GV đã đề III Phần kết thúc Hồi tĩnh 4-6’ 2-3l - GV hướng dẫn Đội hình hồi tĩnh em thả lỏng ‚GV khớp động tác vươn € € € € € € thở nhịp nhàng € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ Nhận xét hướng dẫn tự tập luyện nhà Các em nhà tập thêm hai động tác sau: + Kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Kĩ thuật động tác phát cầu cao sâu, thấp gần Xuống lớp - GV HS thủ tục xuống lớp - GV nhận xét ƒ ƒ ƒ ƒ tinh thần học tập ƒ em - HS thực theo - Nhắc hướng dẫn GV vấn đề cần ý học cách tập luyện thêm nhà ƒ - GV HS Đội hình xuống lớp làm thủ tục ‚GV xuống lớp   ƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒ V Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ….… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……… …………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… …………………… 40 PHẦN III: KẾT LUẬN I KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM Nội dung kiểm tra Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” Tổ chức phương pháp - Kiểm tra làm hai đợt nam riêng, nữ riêng - Sau khởi động, mức xà HS nhảy dến lần Nếu lần HS đã nhảy qua, không cần nhảy lần 2, lần nhảy rơi xà khơng nhảy mức cao - Giáo viên thông báo mức xà khởi điểm nam nữ là: + Nam: 0,90m; 0,95m; 1m; 1,05m; 1,10m; 1,15m; 1,20m; 1,25m; 1,30m + Nữ: 0,80m; 0,85m; 0,9m; 0,95m; 1m; 1,05m; 1,10m, 1,15m; 1,20m Cách đánh giá - Đạt (Đ): Thực giai đoạn kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – khơng – tiếp đất, thành tích đạt nam từ 1,05m trở lên nữ từ 0,95m trở lên - Chưa đạt (CĐ): Thực sai giai đoạn giậm nhảy – khơng tiếp đất, thành tích nam đạt 1,10m nữ đạt 1m - Khảo sát sau học song nội dung kỹ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” - Nhóm lớp thực nghiệm nghiên cứu gồm HS lớp 10A1; 10A2; 10A3; 10A4 Bảng số liệu kết khảo sát sau: Lớp 10A1 42HS 10A2 40HS Nam 0,90m 0,95m 1m 1,05m 1,10m 1,15m 1,20m 1,25m 1,30m Nữ 0,80m 0,85m 0,90m 0,95m 1m 1,05m 1,10m 1,15m 1,20m 15 HS nam HS 4,8% HS 7,1% HS 11,9 % HS 9,5% HS 2,4% 27 HS nữ HS 16,7% HS 11,9% HS 19% HS 11,9 % HS 4,8% 17 HS nam HS 5% HS 7,5% HS 15% HS 5% HS 7,5% 23 HS HS 10% HS 22,5 % HS 15% HS 7,5% HS 2,5% nữ HS 2,5% 41 21 HS nam HS 4,8% HS 7,1% HS 16,7 % HS 14,3 % HS 4,8% 21HS HS 9,5% HS 14,3 % HS 14,3 % HS 7,1% HS 4,8% 27 HS nam HS 6,8% HS 9,1% HS 20,5 % HS 11,4 % HS 9,1% 17 HS HS 6,8% HS 6,8% HS 11,4 % HS 9,1% HS 4,5% 80 HS HS 13 HS 10 HS HS T/số nam 5,4% 7,7% 27 HS 17 HS 16,1% 10,1% 5,9% 2,4 % 168HS 88 HS 18 HS 23 HS 15 HS HS 8,9% 4,2% 10A3 42HS nữ 10A4 44HS nữ 25 HS 14,9% 10,7% 13,7% nữ HS 2,3% HS 4,5% - Nhóm lớp đối chứng nghiên cứu gồm HS lớp 10A5; 10A6; 10A7; 10A8 Bảng số liệu kết khảo sát sau: Nam 0,90m 0,95m 1m 1,05m 1,10m 1,15m 1,20m 1,25m 1,30m Nữ 0,80m 0,85m 0,90m 0,95m 1m 1,05m 1,10m 1,15m 1,20m 26 HS nam 10 HS 23,8% HS 19% HS 16,7% HS 2,4% 16 HS nữ HS 19% HS 11,9 % HS 4,8% HS 2,4% 10A6 25 HS nam 11 HS 25,6% HS 16,3% HS 9,3% HS 4,7% 43 HS 18 HS HS 20,9% HS 13,9% HS 4,7% HS 2,3% HS 5% HS 10% HS 5% HS 2,5% nữ 10 HS 25% 13 HS 32,5% 16 HS nam HS 16,6 % HS 11,9% HS 7,1 % HS 2,4% 26 HS 12 HS HS HS HS Lớp 10A5 42 HS nữ 10A7 40 HS 10A8 42 HS HS nam 31 HS HS 12,5 % HS 5% HS 2,3% HS 2,5% HS 42 14,3% 11,9% 4,8% 2,4% T/số 76 HS nam 30 HS 24 HS 17,9% 14,4% 16 HS 9,6% HS 2,9% HS 0,7% 167 HS 91 HS 39 HS 30 HS 23,4% 17,9% 14 HS 8,4% HS 3,6% HS 1,2% nữ nữ 28,6% Qua kết thu sau kiểm tra đánh giá lớp thực nghiệm nghiên cứu lớp đối chứng thấy khác biệt lớp Nhìn chung em đạt yêu cầu đặt vượt qua mức đạt (Đ) nam 1,05m nữ 0,95m Lớp áp dụng phương pháp dạy học tích cực khắc phục yếu tố ảnh hưởng đến thành tích vào q trình giảng dạy em hiểu nắm bắt kĩ thuật Từ đó, q trình học tập kiểm tra đánh giá (test) đạt kết lớp thực nghiệm nghiên cứu cao có khác biệt so với lớp đối chứng không vận dụng phương pháp dạy học tích cực vào học tập Kết kiểm tra cho thấy kết em lớp áp dụng thực nghiệm có thay đổi rõ rệt, cịn lớp đối chứng khơng có sử chuyển biến không cao lúc ban đầu khảo sát cụ thể sau Biểu đồ dành cho học sinh nam - Đối với nam mức xà 1,05m đến 1,10m số lượng HS lớp đối chứng nhiều so với HS lớp thực nghiệm Nhưng mức xà từ 1,15m đến 1,30m số lượng HS lớp thực nghiệm lại vượt trội số HS lớp đối chứng 43 Biểu đồ dành cho học sinh nữ - Đối với nữ mức xà 0,95m đến 1m số lượng HS lớp đối chứng nhiều so với HS lớp thực nghiệm Nhưng mức xà từ 1,05m đến 1,15m số lượng HS lớp thực nghiệm lại vượt trội số HS lớp đối chứng II KẾT LUẬN - Để đạt mục đích giáo dục thể chất nghiệp giáo dục phát triển người toàn diện, việc phát yếu tố ảnh hưởng đến thành tích đưa biện pháp giải vấn đề quan trọng Qua đó, sử dụng phương pháp giảng dạy nhằm nhanh chóng hồn thiện kỹ vận động, góp phần nâng cao sức khoẻ cho học sinh cần thiết Vì vậy, áp dụng “Khắc phục yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn nhảy cao” đã giúp em nhanh chóng nhận thức tính chất vấn đề yêu cầu khắc phục theo biện pháp đã đưa từ hồn thiện kỹ năng, kỹ xảo vận động nâng cao thành tích thân người Bên cạch cịn giúp cho giáo viên tích lũy thêm phương pháp dạy học tích cực, biết vận dụng phương pháp vào giảng cách khoa học Do đó, theo thân tơi áp dụng kinh nghiệm vào từng tiết dạy nghiệp để giảng dạy cho học sinh - Những kinh nghiệm trình bày xuất phát từ thực tiễn mà thân đã đúc rút trình giảng dạy trường THPT 1-5 Bản thân cơng tác chưa lâu nên chắn kinh nghiệm cịn hạn chế thiếu sót Rất mong quan tâm đóng góp ý kiến chân thành từ đồng chí, đồng nghiệp để tơi có thêm kinh nghiệm quý báu, ngày hoàn thiện trình giảng dạy, đem lại kết cao III BÀI HỌC KINH NGHIỆM 44 - Giáo dục thể chất mơn học có ý nghĩa, mang tính giáo dục cao, không tạo người khỏe mạnh thể chất Mà thơng qua cịn giáo dục đạo đức, ý chí, tính kiên trì, lịng dũng cảm, tinh thần đồn kết,…Vì để đạt ý nghĩa mơn thể dục giáo viên phải có phương pháp hay phát vấn đề để khắc phục giảng dạy dạy đạt kết cao - Giáo viên phải bám sát từng khâu lên lớp, giảng dạy cần phải lựa chọn phương pháp hình thức đa dạng, hấp dẫn, tạo khơng khí sơi nổi, thoải mái, vui vẻ, lôi học sinh học tập - Giáo viên phải tạo hưng phấn tập luyện, làm cho học sinh hứng thú say mê học, hiểu ý nghĩa việc tập luyện Từ học sinh ý thức việc tập luyện vận dụng điều đã tiếp thu vào học tập, lao động vui chơi IV KIẾN NGHỊ - Trên nội dung đề tài đã đầu tư nghiên cứu, song thời gian nghiên cứu chưa nhiều, điều kiện phục vụ nghiên cứu có hạn Hơn điều kiện sân bãi dụng cụ tập luyện phục vụ cho việc học tập hạn chế, tài liệu nghiên cứu khơng nhiều cịn nhiều thiếu sót mong đồng chí, đồng nghiệp tiếp tục nghiên cứu bổ sung hồn thiện thêm để có kinh nghiệm giảng dạy để đề tài đạt hiệu cao nhân rộng nhiều hơn, đáp ứng yêu cầu ngày cao nhiệm vụ dạy học môn thể dục - Đề nghị Ban giám hiệu nhà trường quan tâm đến môn học thể dục thêm nhiều cách đầu tư hoàn thiện dần sân bãi dụng cụ thiết bị học tập - Nhà trường ngành giáo dục tạo điều kiện tổ chức nhiều hội khoẻ cấp trường, cấp huyện tỉnh để em có điều kiện giao lưu học hỏi từ nâng cao thành tích mơn nhảy cao đã học - Trên số kinh nghiệm tích luỹ thân trình giảng dạy, chưa đầy đủ song phần đóng góp nhỏ cho công tác giáo dục thể chất, mong góp ý, bổ sung đồng chí đồng nghiệp Tôi xin chân thành cảm ơn ! Nghĩa Đàn, ngày 27 tháng năm 2021 Người thực 45 TÀI LIỆU THAM KHẢO Trong trình nghiên cứu làm đề tài đã đọc tham khảo số tài liệu sau: Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục Chủ tịch Hồ Chí Minh tháng 3/1946 Nghị số 29/NQ-TW ngày 04 tháng 11 năm 2013 Số liệu từ Bộ VH-TT&DL; Ủy ban Dân số – Gia đình & Trẻ em Bài báo: Cải thiện, nâng cao tầm vóc người Việt Nam báo Nhân dân điện tử ngày 03/5/2020, tác giả Thanh Mai Quyết định số 1340/QĐ-TTg ngày 08/7/2016 Thủ tướng Chính phủ Những vấn đề chung đổi giáo dục THPT môn Thể dục - NXB Giáo dục, tháng năm 2007 Tài liệu bồi dưỡng giáo viên thực chương trình SGK lớp 11 môn Thể dục NXB Giáo dục, tháng năm 2007 Sách giáo viên Thể dục 10; 11 - NXB Giáo dục, tháng năm 2006 Hướng dẫn thực chuẩn kiến thức, kỹ môn Thể dục trung học phổ thông - NXB Giáo dục Việt Nam, tháng 11 năm 2009 10 Lí luận phương pháp giáo dục thể chất 11 Sinh lí học BS Nguyễn Xuân Điền 46 ... dạy, nâng cao thành tích cho em học mơn nhảy cao Vì lí đó, tơi đã mạnh dạn sâu nghiên cứu đề tài ? ?Khắc phục yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn nhảy cao? ?? để giảng dạy nội dung nhảy cao tốt giúp... quan chủ quan khác làm ảnh hưởng đến thành tích chung, kết sở để sâu vào nghiên cứu ? ?Khắc phục yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn nhảy cao? ?? để giảng dạy mơn nhảy cao tốt giúp cho học sinh tập... phải khắc phục yếu tố khánh quan chủ quan làm ảnh hưởng đến thành tích Vậy việc tìm phương pháp để truyền đạt cho học sinh khắc phục yếu tố ảnh hưởng đến thàng tích vấn đề cần thiết để nâng cao